1日何歩歩けばいいに該当するQ&A

慢性膵炎と診断されてから腹痛が起きて二週間ほど柔らかくした野菜中心に鶏のささみ等を食べるようにしていますが食べると痛くなり、少しは良いと言われる食品も全く食べていません。二週間も食事らしい食事が摂れなく栄養が心配です。栄養剤をもらわなくて大丈夫ですか？痛みが軽くなって食べられるようにするにはどうしたら良いですか？油物も一切摂っていません❗量も毎食、一食分の半分も食べられていません。このままで体力が心配です。コレステロールを下げる為運動をするように言われて毎日1マン歩腹痛がない時に歩いています❗体重がここ１ヶ月で４キロ減っています。とにかく食べられるようにしたいのですがどうしたら良いのでしょうか？またコロナのワクチン三回目を予定していますが大丈夫ですか？前回迄は点滴をしたり薬を飲みながら打ちましたが今回はこのような状態なので接種してもよろしいですか？慢性膵炎で腹痛がある時は腹痛が治まるまで食べることはいけないでしょうか？脱水症とか栄養失調は大丈夫ですか？この状態で日にちは何日くらいまでいられますか？痛んで食事が摂れない日が二週間続いたら病院へ行くべきですか⁉️

５日前にスキーで転倒し右膝を痛めました。３日前に整形外科で受診し内側側副靭帯損傷と言われました。ただ、田舎でMRIがないため、関節内部の損傷は不明でしたが、足をいろいろ押したりしたときに大きな痛みはなく、大きな損傷にはなっていないのではということで大きい病院への紹介はありませんでした。ただ、膝が腫れているほか、右足全体の腫張、関節内に血が溜まっており３日前（50mlちょっと薄い血の色）１日前（32ml血の色）を注射で抜いてもらっています。安静時は腫張による不快感はありますが、靭帯の痛みはありません。直立も体重をかけなければ立てますが、歩行は右膝及び内側脹脛、内側太もも付近に傷みがあり松葉杖が必要です。包帯や装具は使用しておりません。 以下の点についてお聞きしたいのでご教授くださいますようお願いいたします。 １　治療行為としては関節内の血を抜いてもらっただけですが、装具等を使用しないで回復した場合、関節がいびつな形で回復などしないために気を付ける点はありますでしょうか。なお、５１歳事務職でスポーツもしないので、前十字靭帯損傷等があっても基本保存療法を選択したいと思っています。 ２　事務仕事なので腫張による不快感が減ってきた5日後の午後から仕事に復帰したところ、少し治まってきた腫張がまた大きくなっていました。不快感はいまのところそんなにないですが、このまま職場復帰しても問題ないでしょうか。なお、歩行数は1日1000歩程度です。 ３　受傷後何日ぐらい安静にしておいた方が良いというのがありましたら教えて頂けますでしょうか。 ４　回復に向けて松葉杖に頼らないように歩いた方が良いのでしょうか。またその場合、受傷後何日くらいから松葉杖に頼らないように歩いた方が良いのでしょうか。 ５　可動域を伸ばすストレッチは受傷後何日くらいから行えばよいでしょうか。

夫が6月13日(土)の勤務中に右足首を捻挫しました。現在、有給休暇にて自宅静養中です。 13日の午後に捻挫したものの、その日は残業をこなして帰宅。夜中に痛みが増し、翌日の日曜日に救急外来にかかりました。 捻挫の程度は少し重く、靭帯は切れていないけれど二週間の安静と言われました。本日、三回目の診察に行きました。腫れがやっと引いたけれど足の踝の外側周辺が痛むこともあり、医師からは、あと二週間はあまり動かさないようにしたい。1週間後にもう一度診せてもらって判断したいと言われました。 通院のあと、状況報告に会社に行きました。会社からは、7月1日からは働いて貰わないと困る。病院から完治したという証明書類を貰ってくるように、と言われました。 夫は仕事柄、歩いたりすることも仕事のうちです。夜勤もあるのですが、夜勤の場合はスマホの万歩計がだいたい1万歩になるそうで、昼間の勤務だと夜勤よりは歩く距離は少ないけれど小走りを何度もしないと仕事になりません。 整形外科の医師の立場では、仕事内容が事務仕事のように座っていられるのならば、仕事に行っても大丈夫だけど、1万歩は無防。会社としては、一時的な配置転換は無理で、人員も6月中は夫がいなくてもどうにか回すことができたけれど、7月からはそうはいかない、とのことで…今の状況では来週の通院で完治の証明など出して貰えそうにもないし、対応に困っています。 医師の立場として、治ってないのに完治したという書類は作れるものなんでしょうか？ 夫も、足首以外は問題ないのに仕事に行けない現状にストレスが溜まっているようです。整体、接骨院、鍼灸などで改善するようなら行きたいところですが、改善は望めるものでしょうか。 また、現在は湿布、テーピングでの固定をしていますが、患部周辺のマッサージや摂取する等良い食べ物などがありましたらご教授ください。よろしくお願いします。

85歳になる重度認知症の母が最近、目を閉じているか、パチパチとする事が、多くなりました。介護施設に毎日通っており、ここ何日かは、泊めてもらっています。全介護で、食事や飲み込みは今の処問題なく、バイタルも毎日計測してもらっていますが、全然問題は、ありません。少しは返事していたことも現在では、たまに「あ~」と発する程度で、話せなくなりました。手持ちで、何とか5~6歩歩く程度ですぐ立ち止まります。又、足の屈伸をすると又歩き始めるといった具合です。最近、目を閉じる事が多く、開けてもパチパチするといった感じです。私の命と言っていい母、何とかもっと長生きさせたくて、たまりません。私には妻も子供もなく、ここ何年か一人で、母を見てきました。（兄弟は他に二人いますが、其々独立、家庭アリ。妹がたまに様子を見に来たり、病院に連れてくれます。）私は仕事もしていますか、母の事が心配で、一日中母の事を考えており、仕事も中々手に付きません。一日、2回ほど施設に電話して、母の様子を聞いては、食事等もきちっとしていることを聞いては、少しホッとするといった繰り返しで、気の休まることがありません。この目を閉じたり、パチパチする事を、治してあげることはできないのでしょうか?病院を受診しても駄目なのでしょうか?又、目のパチパチ等は命に余り関わりはないのでしょうか?このような状態でもまだまだ生きることは、大丈夫でしょうか?前向きなアドバイスを切にお待ちしております。

今朝のことです。 6時に目が覚めトイレを済ませているとお腹と背中の痛みが出ました。 へそと胸の真ん中あたりの位置と、その真裏の背中です。 1周ぐるっと痛いような感じで、まっすぐには歩けずかがまないと無理でした。 しばらくベットに横になりましたが良くならず6時半、子供たちに朝ごはんを出すために何とか歩いて準備。（かがみながら） 排卵が終わった頃ではありますが、排卵痛とは全然違います。 他に熱など症状はありませんが、 しいていうならば土日が子供の大会で遠出してハードな2日間でした。 いつもの倍の歩数も歩いてました。 （いつもは5000歩ほどですが日曜は１万２千ほど） 遅れて疲れが来たのかなぁとも思いましたし、あともうひとつは酷くはありませんが咳が出ています。 子どもの風邪が移ったのか、吐きはしないけれど吐きそうなほどお腹に圧がかかるような咳が何度かありました。 そのせいで筋肉痛と言われればそうかもしれませんが、夕方17時現在、お腹の痛みは良くなりましたが背中の痛みはまだ少しあります。 咳をすると痛む場所が同じような気がして筋肉痛なのかもしれませんが、 そんなかがまないと歩けなくなるような筋肉痛なんてなるのか…と不思議です。 あと、排卵前（3～4日前？）から 左胸がチクっとするような痛みがあります。 循環器の先生がココが痛いと指せるようならば心臓の心配は少ないと書いていたので大丈夫かとは思いますがそれもまた心配です。 この背中とお腹の痛みは様子を見ても良いですか？ 悪いもの（例えばガンや胆管、膵炎など）ならば痛みって続くものなのでしょうか？ 一応先々月の健康診断の血液検査数値も載せます。 持病はありません。

いつもお世話になっております。以前のご相談と似たような内容ですが、ご回答いただけますと幸いです。 一歳一ヶ月前半の子供のことです。 １　発語についてですが、母親の後ろ姿に向かってママと言う、母親の目の前でママと言う、大人の食事に手を伸ばしてまんまと言う、まんま食べるよと言うとまんまと言う、父親の目の前でぱっぱ(多分パパと言いたかった)と言う これらは発語でしょうか？頻度はまだ少なく一日で１回か２回言うかどうかです。 ２　保育園で園庭や公園で遊ぶことが定期的にありますが、地面に下ろすと泣きます。これまで８回くらい外遊びしたようですが、途中で泣き止んで他の子が遊んでる様子をみていたり、途中で泣き止んで遊んだりしたのは半分程です。 保育士さんからはこればかりは場慣れの問題だからと言われました。 休日とかに公園に連れて行ってあげるといいと言われましたが、入園してから風邪を引いたり、親も移されたりであまり行けていません。一度近所の公園に行った時は地面に下ろすと泣き、親が子供とくっついて座ると泣き止みました。 そのうち外遊びできるようになってきますか？子供はまだ歩けません。つかまり立ちから両手を離して１０秒以上立ったり、しゃがんだ状態から自力で立ち上がることはできます。ここ１週間くらい歩きそうな雰囲気の時が何度かありましたが、まだ一歩が出ていません。 歩くようになったら目線が変わって、楽しくなってくる面もあると思うのですが。 どのような場でも物怖じせず遊べるお子さんもいて、すごいなーと思ってしまいます。ご飯をあまり食べない、保育園だと中々お昼寝できないとか、色んなお子さんがいるのはわかっているのですが。 よろしくお願い致します。

１昨年の１１月はじめに山歩き下山時に左膝を痛めてしまいました。 ２以来、起床時、椅子から立ち上がったときに痛みあり、特に起床時はびっこ状態です。但し何歩か歩くと普通に歩けます。で、その後も山歩きをつづけていました もともと左足にはリンパ浮腫があります。（2016年6月卵巣癌手術の影響）。 ３　１０日前に整形で診察。エコーで水が少したまっている。レントゲンでは異常は見られないとのことでした。 膝の水を抜いてもらいヒアルロン酸の注射。、お医者さんによるとそれほどたまっていないとのことでした。 診断はレントゲンでは異常は写っていないが年相応に傷みが来ている。世間で出回っているサプリは効果は期待できない。今の状態では（初期だということですが）ヒアルロン酸の注射が有効だとのことですが 基本は安静しかないと言われました。今後の明確な指示はありませんでしたので質問させていただきます。 セレコキシブ錠１００ｍｇ処方され、朝晩食後１錠ずつ服用しましたが症状に変わりはありません リンパ浮腫のある足に炎症があると蜂窩織炎の原因になるといわれているので痛みが治まるまでセレコキシブ錠１００ｍｇ棟の抗炎症剤を処方してもらった方がいいのでしょう？ ヒアルロン酸注射が有効ならどれくらいの感覚でしてもらったらいいのでしょうか？ コンドロイチン等のサプリはやはり効果ありませんか？ 安静と言われましたが天気のいい日は主人と一緒に趣味の山歩き近所の山（六甲山日帰り程度です。は続けたいです。アドバイス願います。

昨日のことですが、買い物中に左膝に違和感を感じあれよあれよと激痛が始まり、体重をかけると崩れ落ちそうなくらいの強い痛みでその場から一歩も動けなくなってしまいました。違和感を感じた時は立ち止まっていた時でした。 家族に肩を借り、なんとか車まで移動し全ての予定をキャンセルして整形外科に向かいました。可動域を確認してくださったり、レントゲンも何枚も取りました。 お皿の位置が右に比べてずれていること、軟骨が減っていることは確かで関節の炎症かも、しかし何かきっかけがあって起きるべきで結果原因不明。加齢によるものかと確認しましたが否定されました。 痛みは局所的で狭く左膝の下部中心より指1本分内側、凹みのある辺りです。これ以上はMRIを撮ってみないとわからない(MRI設備なし)と、湿布とテーピング、痛み止めの処方で様子を見ることになり病院を後にしました。次回は二日後です。（念のためリュウマチ検査のため採血しました） まさに一歩もまともに動けないので家の中ですら大変です。松葉杖もまだ上手に使えず、すべって転びそうになり激痛の繰り返しです。左足を庇い右で立つ、動くと腰に負担が来ます。 少しの動きにも痛みを伴うため、夜中も何度も目が覚めました。 質問 ・上記の問診から、予想される症状は思い浮かばれますでしょうか。 　それは手術を要するものでしょうか、歩けるようになるまでどのくらいかかるでしょうか。 ・次回はMRI設備のある病院へ行った方が良いでしょうか、診察を受けた病院で再受診したほうが良いでしょうか。（近隣に大きな病院はいくつかあります。） 今まで疲労からくるような疲れ痛みを感じたことはありますが、慢性的な膝痛はありませんでした。 突然のことで恐怖と困惑で気が気でありません。 先生方のご経験からご助言頂けるとありがたいです。よろしくお願い致します。

お世話になります。 1週間前に左耳が突発性難聴になりました。 軽度のため当初はメコバラミン錠等で様子を見ていましたが、罹患前（昨年の聴力検査結果）までの回復がないため、プレドニンを一昨日から飲み始めました。服用期間は8日間です。 本日かかりつけ医が休診のため、ご参考までに教えていただけると助かります。 1.毎日少しずつですが、聞こえが回復しているように感じますが、プレドニンは飲み始めてから何日位で効き始めるものでしょうか？ また、はっきりと回復するのを自覚できることもあるのでしょうか？ 2.副作用も確認してきましたが、どうやら不眠の症状が出ています。 毎晩2時半か3時頃に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けません。 寝ていないせいか少し顔がほてっている気がしますが、つらいということはありません。 この場合、無理に昼寝などしないほうが良いでしょうか？ 明日診察を受け、入眠剤をいただいた方が良いのでしょうか？ 3.かかりつけ医は、服用中でも普通に生活していてOKで、ストレスをためないように、また運動もして構わないとのことでした。 運動は毎日1万歩ほど歩いていますが、このサイトでの回答をみますと、安静にすべきとの指示も見受けられますが、激しくない運動であれば問題ないのでしょうか？ よろしくお願いします。

先日、大学病院の形成外科で下顎骨折整複手術をして退院しました。メンタルクリニック等は受診したことはないですが、10年位前より美容室と歯医者が苦手になりドキドキと喉の渇きがでるようになり、いつも水をもってあるくようにりました。手術を受ける際もこの事は担当医師に伝え、顎間固定もワイヤーではなくゴムにして頂いたりかなり配慮して頂きました。顎の術後の痛みは経過は順調なのですが、顎が1センチしか開かない事が固定されている感じになり、退院中は平気だったのですが、退院後家にひとりでいると、喉が詰まるような感覚になりドキドキします。デパスという薬を喘息のかかりつけの先生から頓服で頂いていますが、くせになると嫌なので退院後は飲んでいません。入院中は夜寝る前に何日か服用していました。明後日が大学病院の外来なのですが、担当医師につたえ精神科を受診した方がいいでしょうか? 薬はくせにならないでしょうか?1回のみ始めたら飲まなくては暮らしていけないような気がして、なかなか1歩が踏み出せませんが、自分としても症状がでる条件が増えてきているので、受診した方がいいのではと悩んでいます。ご回答よろしくお願いいたします。