30歳の女性です。自然妊娠を半年弱程試しましたが奏功しなかったため、不妊治療のカウンセリングに参加しました。その際、血液検査でAMH値の測定を行ったところ、13.50 ng/mLでした。担当医からは、かなり高い数値であり、排卵障害として生理不順などが疑われるレベルであると言われました。
現在、生理周期33日ほどで安定しており、特に生理が来なかったことはありません。その旨を告げたところ、当面基礎体温をつけて低温期・高温期の日数の把握から始めればよく、特段今できることは何もないという回答を頂きました。
病院からもらった資料には、AMH値が平均より高いと卵の質が悪くなるとの記載もあったため、大変不安だけ抱えた状態となりました。基礎体温をつけるといった悠長な対応でよいのか、何か他のアクションはしなくてよいのか悩まれています。一般的な見地から、推奨されるアクション等、何かアドバイスがあれば教えてください。