緊張しない方法に該当するQ&A

以前より、肩凝り・首懲りが激しく、最近は鍼やジム通いをして、改善を目指しているんですが… 昨日、とある瞬間に地に足がつかないようなふらつきが一瞬起きて、肩・首がぎゅうぎゅうと凝ってきて、生あくび連発になりました。 家に帰り、ゆっくり寝たら少し良くなりましたが、ふらつきがまだ残ってます。今日、脳外科で相談したら、問診のみで緊張型頭痛では?といわれ、ミオナール・メリスロンが出ました。 普段は、デパスのみ寝る前にたまに飲む程度です。 毎日いつふらつきが出るか不安になります。 根本的にどうにかなおしたいです。 治療方法やかかる科などアドバイスお願いしてます。

長引く右背部…肩甲骨の内側あたりの凝りがひどくとても辛いです。 レントゲンでは少し年齢的な変化はありますと言われまして、筋肉の緊張を和らげるお薬をもらいました。でもあまり効果もなく、今は整骨院に通い始めました。 昨年娘が結婚して急に寂しくなり、仕事面ではストレスもかなりあります。 最近、漠然とした不安感が心に広がる事もあり…更年期の一つの症状かなと自分では思ってみたりします。このような症状は自律神経失調症というのでしょうか?改善の方法がありましたら教えて下さい。 お願いします。

1年ほど前に歯医者に行き虫歯治療していましたが、親知らずが虫歯になっていたため抜く事になっていましたが、コロナなどもあり伸び伸びにしていまにいたります。 もともと、緊張しやすく、歯医者さんも唾を吸われるのが息苦しく感じでパニックぎみになります。美容院のシャンプー時のタオルをかけられるのもパニックになったりするくらいです。しかし、いきなり親知らずが痛くなる場合も考えて抜かなくてはならないてわかっていますが、長い時間口を開いていなきゃいけないため、怖くなりきっとパニックっぽくなると思います。抜くために何か良い方法はありませんか⁇

家族や恋人以外と接する時にすぐに赤面してしまうのが悩みです。 自分でもわかるくらいカーッと顔が熱くなります。 また、頭を下げて床にあるものを取るだけで、起きた時はしばらく赤いです。 特に異性に話しかけられると赤くなりやすいです。仕事の用件で話しかけられる度に赤くなるので、本当に困っています。 恋人が束縛の激しい人で、昔は彼以外の異性と話す度に暴力をふるわれたりしたこともあり、一緒の職場を離れた今もそれで無意識に緊張してしまうのかなと思い心のカテゴリーに質問しました。 顔が赤くなりやすいのは、病気なのでしょうか?治す方法はありますか?

パニックや不整脈があり、総合病院で抜歯します。 1ケ月半先です。 虫歯になっていてたまに痛みます。 ものすごい痛みにならないか、1ケ月半耐えられるか、不安で、歯のことしか考えられません。 もう恐怖で気が狂いそうです。 〇〇なったらどうしよう思考がなににたいしてもつよすぎて、日常が常に過緊張、歯の不安からか噛みしめもひどく、顎関節症になってます。 もし痛くなったらどうしたらよいか.不安です。 あとは不安がなくなる方法しりたいです。 他のことにきがまわりません。 頭が不安に支配されてます.. 半夏厚朴湯はのんでます。

最近周りの人が話していることに敏感になり、自分の事が言われてるのではないかといつも緊張した状態でいます。友達はいます。でもいつも友達が出来ても長続きせず、良好か関係がずっと続くケースは少ないです。そのせいか自分が嫌われないように常に気を使っていたら帰ってきてクタクタ。相手もぎこちないって感じてるだろうなあ—っていつも思ってしまいます。私は沢山ではなくていいから心の底から会話出来る人だけでもいいからそういう人間関係を作りたいと考えています。でもそんな理想から遠い自分が嫌で。でも変わりたいんです。色々調べてもしかしたらアスペルガーかも…とおもいましたが…何か良い方法があったら教えて下さい!

回転性のめまいと吐き気に困っています。病院のやってる時間に仕事を休むことができない為、その場しのぎでも症状の軽くなる方法を教えていただければと思います。 昨年の11月頃、耳閉感と耳鳴りで耳鼻科を受診しましたが、その時はめまいの症状はなく、耳管開放症という診断でした。 今年の3月頃から、朝夜は関係なく、起き上がろうとするとめまいが強く、吐き気がして、半日ほど気持ち悪いことがあります。 耳鼻科の症状の他には、緊張型頭痛と偏頭痛で脳外にかかっているのと、肩こりがひどいです。

2ヶ月前ぐらいから、肩こりが辛くその為頭痛もおこります。内科に行きみてもらうと緊張型頭痛と言われロキソニンとシップを貰いました。しかし一向に治らず、また同じ病院へ行くと単なる肩こりと言われ、枕を変えると治ると言われましたが(枕は三年前から同じものを使用しています。)仕事も休めないので、違う薬を処方して貰いました。しかし貰った薬のトリプタノールの副作用が辛く3回程飲んでやめてしまいました。その方法以外肩こりは治らないのでしょうか？病院を変えようと思うのですが、何科が良いのでしょうか？年齢的にも早く子供が欲しいので、あまり薬に頼りたくはないです。宜しくお願いします。

心室性期外収縮でメキシチールを服用しています。 以下回答をお願いします。 1.病院で心電図をとった際に、1つおきに症状が出ていると言われたのですが、2段脈という事でしょうか？ 2.食後10分くらいすると動悸が激しくなるのですが、原因はなんでしょうか？ 防ぐ方法もあれば知りたいです。 3.薬でだいぶ落ち着いてはきたのですが、自覚症状が強く1日に何回か強くドキドキを感じて咳がかなりでます。 2週間後に昇格試験が2日に渡りあるのですが、緊張やストレスをかなり感じる場になります。緊張等をした際にものすごく悪化する事はありますか？ 2日間周りに迷惑をかけずに、受け切れるかが心配です。 4.それによって、悪化したり、予後が悪くなる事もありますか？ 5.休日にも勉強しなければならず、リラックス時間があまり取れないのですが、すっぱり諦めてストレスの元が無くなったら劇的に症状が良くなったりしますか？ 試験を辞退しようか迷っておりご回答をお願いします。

明日、全国規模の発表会があって、プレゼンをしないといけません。 本当に早く終わってほしいぐらい嫌です。人生最大の試練と言っていいぐらいの8分間の発表会です。私自身、大勢の前で発表したりするのがすごく苦手です、あがり症で人に見られるのが嫌です。発表してるときに緊張で声がだんだん小さくなって声が震えてしまいます。 職場でリハーサルはして、いい評価をもらいましたが本番の雰囲気に飲まれて頭が真っ白になって、声が小さくなって失敗するんではと心配しています。 何かリラックスする方法や自分のパフォーマンスを発揮するためのコツはありますか？