神経症に該当するQ&A

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自律神経失調症の改善方法、助けて下さい。

person 30代/女性 - 解決済み

自律神経失調症、不安障害で一年半、安定剤を服薬しながら自宅療養していますが、一日の過ごし方がわかりません。子供がいるので最低限の家事育児買い物などはこなしていますが、不安障害や不定愁訴がつらく外出や働くことが困難で、ほぼ家にいます。たまに散歩に行くか日光浴程度が精一杯です。自律神経失調症とはリラックスが重要ですか?それともある程度運動も必要ですか?規則正しい生活、食事、ヨガ、マッサージなど試していますが、一向によくなりません。病院検査はクリアでした。 一年半も半分ゴロゴロした生活で、これではいけない気もしますが、何が良いのかわかりません。打ち込めるものもありません。気持ちばかりが焦り、薬の副作用などの症状にとらわれ悪循環です。自律神経失調症とは副交感神経が優位になれば改善されるのですか?何かアドバイスいただけませんでしょうか?ちなみに原因は8年間、自分で抑え込んでいたストレスから過労で倒れ、そこから不定愁訴が始まり現在に至ります。今つらいのは首コリと涙目、視力低下、眼精疲労、頭鳴、脳が突っ張った感じ?締め付けられてる感じ?です。痛みはありません。

3人の医師が回答

自律神経失調症、朝起きられない、顔色が悪い

person 10代/女性 - 解決済み

17歳女子高生。 1年前、コロナ自粛中より自律神経が乱れ不眠から朝起きられない状態になり、不登校になりました。進学校に在籍してますが集中力の低下、学習意欲の低下が著しく、鬱や起立性低血圧、鉄欠乏、スチューデントアパシーなどなど診療内科や大学病院の総合診療科など通院する中で色々診断され薬物治療や栄養療法も9月くらいまでしておりましたが、結局心理的な問題だから薬はきかないだろう、と最終的には言われました。 11月頃より体調が安定している日が増え、なんとか追認試験を克服し、無事進級。2年の前期に最下位だった成績も学年末ではなんとかもちなおしつつあり、集中力がでできた、と喜んでいたのですが、この春からまた自律神経が狂いはじめました。 春休みの真ん中あたりまでは受験勉強に意欲的で、元に戻りつつあるな、といった様子でしたが、途中生理になったのをきっかけに気力が低下し始め、寝付きが悪くなり、ベルソムラを再開しています。 友達関係や成績、履修学科からみても昨年より通学に対する心理状態はよいとは思いますし、本人もちゃんと起きたい気持ちはあるようですが、日中はしんどく、朝は顔色悪く(血の気がひいて真っ白です)、食欲低下気味です。 ストレス耐性が悪く、嫌なことがあるとまた顔が真っ白になり気持ちが悪い、といったりします。脳の血流が悪いんだろうと思うのですが、その状態って1年前に徐々にもちなおしたように、心理状態だけの問題なんでしょうか? 自律神経の乱れからなんでしょうが、なんでこんなに脳の血流が悪いのか…顔色の悪さ、疲れやすさ、時には文章が読めなくなる、などの集中力低下があり、克服しつつあっただけに、なんでまた…と思ってしまいます。 脳の検査などは受けたことないのですが、何か検査をしたほうがよかったりするでしょうか。

3人の医師が回答

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