サイレース健忘に該当するQ&A

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健忘、自信喪失、頑張りたいので、アドバイスをいただけませんか?

person 40代/女性 - 解決済み

私は40歳の女性、相談者本人です。 難病の家族の介護、支援者や相談相手なし、経済的援助なし、 ストレスを強く感じている自覚があります。疲れてしまいました。 正社員フルタイムで仕事をしています。 私は昇給をしませんでした。 給与担当なので、業務上、他の人の昇給額を知ることになります。 羨ましい、そして、理不尽だと思いました。 多分1年ほど前からメンタルクリニックへ通っていますが、薬はしっかり飲めています。 前置きが長くなりましたが、相談としては以下2つです。 1.健忘の治し方 2.失った自信の取り戻し方 健忘について。 多分1〜2ヶ月くらい前から物忘れがとにかく酷いです。物忘れの種類としては2パターンに分かれると思います。 種類1 義務的な行動や、ルーティン行動を忘れてしまう。 例えば 家族の服薬管理について、何時に飲ませたか、飲ませたかどうか、それを私自身が忘れる 例えば、 買わなければならない必需品(日用品)をすっかり忘れる 例えば、 入浴中シャンプーしたかどうか忘れる 例えば 同じ話を同じ人へしている(前聞いたよー)なんて指摘されます 種類2 嫌な出来事を思い出せない。 むしろ都合がよいかもしれませんが、昔からの症状ではないので気になります。 ちなみに災害や犯罪など、重い出来事を経験したことはありません。 自信喪失について 今、些細なことに傷ついて、自信喪失してしまいます。とにかく自分に自信が持てません。他人と自分をいつも比較し、苦しいです。人に嫉妬する自分も苦しいです。"私は、私"と思いたい。 薬は、レクサプロ20mg、コンサータ37mg、エビリファイ6mg、ジアゼパム5mg、サイレース2mgです。 長文ですが、よろしくお願いいたします。

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