テアニン低血圧に該当するQ&A

リラックス効果があるとされているギャバやテアニンについてですが、低血圧の人でも問題なく摂取できますか? 私は血圧が低めなんですが、リラックス効果のあるサプリメントやハーブなどは血圧降下作用のあるものが多いため、困っています。

漢方医で半夏厚朴湯を処方して頂いてますが、テアニンのサプリの併用はしないほうがよいでしょうか？ 先日、朝に半夏厚朴湯、五苓散、テアニンのサプリを飲んだところ、重だるさと眠気がありました。 そのまままつげのエクステを付けにサロンへ行って横になっている状態で身体からいっきに血の気が引いて意識が遠退く感じがして驚いてしまいました。(何度か過呼吸になったことがありますが、それとは別の感覚でした) 低血圧なので、それも関係あるでしょうか？

職業上不規則な就寝時間と、起床時間です。早いときは７時起床、１時就寝、遅い時は９時〜１０時起床、２時就寝です。 起きれない事で仕事で大きなミスを繰り返しています。後がない状況です。 失敗を繰り返すたび対策を練り、就寝時間や起床時間を上記の通り決めたり、寝る前に腹筋を少しだけしてみたり、カーテンを開けて寝たり、寝る一時間前には日記をつけるなどPC、スマホは控えたり、一時間前に入浴や食事をするなども行なっていました(それでも帰宅がどうしても遅く少し過ぎてしまうこともありました)また胃が弱いため整腸薬と、目が覚めやすいというLテアニンが含まれたサプリメントを毎日飲んでいます。 それでもふと眠くなって布団でない場所で寝てしまうことがあり、目覚ましをかけ忘れてしまうという状態です。 手は尽くしているつもりでもこのような気の緩みがどうしてもあり、解決しません。 気持ちの問題と言われてしまうとそうなのかもしれませんが、自分だけの力では立ち直るのが難しいと感じ相談させていただきました。 心療内科、睡眠ストレス系のクリニックなど行ってみようかと思っていますが、そう行った場所は行ったことがなくどこにまず行けばいいのかわかりません。 アドバイスをいただきたいです。 また極度ではありませんが低血圧気味なのは関係ありますか？