つい最近、健康診断があり血液検査を行ったのですが、肥満気味であり休みの日にウォーキングを行ったりしているのですが、中性脂肪285赤血球599 ヘマトクリット51.1と高い値が出てしまいました。内科の先生に相談すると、脱水気味かもしれないので、水分補給と運動は続けて下さいと言われました。普段から赤血球は基準値より少し多いのですが、ヘマトクリットが基準値を上回ることは初めてです。仕事でストレスが溜まることも多く、食べ過ぎ等には注意していますが、なかなか改善出来ません。水分は日頃とっている気がするのですが、冬場は夏場に比べて意識的にとったほうが良いでしょうか?また赤血球やヘマトクリットが高い値になってきた時に気をつけた方が良いことは何でしょうか?