ADHDの恋人との付き合い方と、そのストレスへの対処

20代/女性 - 2024/04/05

私には年下でADHD傾向の強い彼氏がいます。

彼の精神的特性としては、
衝動性が強いこと。
怒りの制御が苦手なこと。
時間管理が苦手なことが大きいです。

例えばですが
遊びに行くときなどにどうしても寝坊したり遅刻をしてしまう彼に
少し早めに起きることはできない？と言ってしまうと、それがきっかけでもういい！！と怒りが爆発するように彼が落ち着くまで何の話も出来なくなってしまい、これは一例ですが
毎日何かしらでそういった状態です。

私も精神状態はもちろん一定ではないので
それを許容できるときと、向き合うのがかなり辛いときとがあります。

しかし彼は依存性も強いようで
少し距離をおきたいと伝えると自分を捨てるのかと罵倒してくるような事にもなります。

そこで二点質問なのですが
1.カレのそういった衝動的な所や
怒りの制御ができないところをどうにか改善方向に向かわせる方法はあるのでしょうか？
（彼自身ADHDであることは自覚していますが、病院や治療は病気扱いするなと極端に嫌います）

2.そういった人と付き合っていく上で、自身の精神状態や体調を崩すときも時々あり、私の側の対策としてはどのようなことが考えられるでしょうか？

乱文になりましたが御回答いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。