17:30頃夕食をとり、22:00頃就寝しましたが、強い胃痛で目が覚めました
波のある胃痛で、ギューっと胃が縮こまるような痛みがあります
かなり強い痛みで、力を入れると少し耐えられますが、痛みがある間は動けず立っていてもうずくまってしまいます
時々お腹の中でガスが動くのか、ゴロゴロや、ギュルギュルといった音が鳴ります
トイレに行ったところ排便がありました(軟便ですが下痢ではないです)
色はところどころ黒いですが、基本的には茶色で変な色ではありません
牛乳を飲んでも効果はありませんでした
空腹がまずいのかと思い、排便後お菓子を少しつまむと、マシになりました
原因は何だと考えられるでしょうか
また、どのようなことに気をつけて生活すれば良いでしょうか