りんご妊娠皮に該当するQ&A

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妊娠後期のポリフェノール摂取量

person 30代/女性 - 解決済み

現在妊娠35週で、妊娠後期のポリフェノール摂取量について気になっています。 毎日 ・デカフェ紅茶250ml ・トマトジュース200ml 週に3,4日 ・デカフェ緑茶orほうじ茶250ml ・バナナ1本 ・りんご(皮つき)1個 ・みかん1個 何にポリフェノールがどれくらい含まれているかを知らず、33週頃に調べたところたくさんの食品に含まれていることが分かり不安になりました。 紅茶に関してはそれ以降量を半分に減らしましたが、他の食品も含めてもっと減らすべきでしょうか。 今までエコーで問題などを指摘されたことはないのですが、これを続けるとポリフェノールの大量摂取になるのでしょうか。 ポリフェノールでもアントシアニンが特に問題との情報も見ましたが、他のポリフェノールについてはよく分かりませんでした。 また、トマトジュース(食塩無添加)は血圧に不安があるため妊娠初期から飲んでいますが(自宅で120前後/75前後)、苦手なため効果がないのであれば飲むのをやめたいと思っています… それでも少しでも効果があるならと思い続けていますが、実際のところ高血圧予防にはどうなのでしょうか。 アドバイスなどいただけましたら幸いです。 よろしくお願い致します。

4人の医師が回答

妊娠初期の食事は摂れているが脱水の目安

person 40代/女性 - 解決済み

妊娠11週目です。 食べづわりなので食事は量が少ないものの食べれています。嘔吐はありません。 食事内容はフルーツ中心で、うどんなども食べてます。 特にりんご、バナナが多くそれで水分も摂れていたと思っていました。 水分自体は水や炭酸水を摂ってますが、あまり飲みたいと思えず1日でよくて500ミリいかないかもしれません。 ほとんと摂れてなかったかもしれません。 トイレは1日4〜5回で酷い時や朝一は濃い茶色です。最近は日中もやや茶色っぽい時があります。 脱水を疑い先程からOS1を飲み始めた所、美味しくてこれならたくさん飲めそうです。 質問 1、もしかしたら脱水だった期間がどのくらいなのか1週間以上あったかもしれません。ただフルーツから多少の水分や炭酸水は少しは飲んでいました。 これから水分は摂取に気をつければ大丈夫ですか? このような状態で、今の時点で何か病気などを引き起こしてる可能性はありますか? 2、脱水の目安として、指の爪を押して色がどのくらいで戻るかみたら1秒くらいで戻りました。 ただ、手の甲を摘んですぐ戻るのか確認しました。 手首側は瞬間的にすぐ戻るのですが、手の指付近の皮が余ってるような所では持ち上げても1〜2秒くらいかけて戻り若干のシワシワが残る気がします。 これは脱水なのでしょうか?

4人の医師が回答

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