13年前に脊柱管狭窄・すべり症のため腰椎固定術を受けました。以来、筋筋膜性腰痛症に悩まされています。3年前に心療内科を受診した際にリーゼ5mgとスルピリド50mgが処方されたのですが、就寝前のリーゼ服用が腰痛を軽減してくれることに気が付きました。平素、睡眠不良にも悩んでいて、デエビゴとアモバン10mgを毎晩、入眠前にデエビゴとアモバン半錠を、中途覚醒時にアモバンの残り半錠を服用しています。そこにリーゼを追加して入眠前に服用すると睡眠全体の質も上げてくれるようです。リーゼは依存性が出てくるのが気になっているので、できるだけ連用は避け、少なくとも一晩は間隔をあけるようにしたり、半錠に減薬したりしていますが、腰痛の軽減や睡眠不良時にはとても助けてくれています。これから先リーゼを服用しながらも、依存性や耐性を生じないようにしていくには、どういった飲み方がいいでしょうか、教えてください。