不安緊張状態に該当するQ&A

56歳男性です。 先日から、睡眠時に出る声について相談させていただいておりますが、不安が払拭できないため、あらためて相談いたします。 昨年末から、寝入りばなや明け方の睡眠が浅い時に、「んー」や「あー」というような声が出ていることが気になり始めました。これ自体は以前からあったのですが、“レム睡眠行動障害”という病気を知ってから不安になり出し、もともと不安傾向が強いためか、最近は、寝入ると必ず出るようになりました（以前は気にしていなかっただけかも知れませんが）。そのため、声が出るたびに目を覚ますようになり、いつまた出るかという緊張も加わり、よく眠れません。明け方など、ほとんど目を覚ましている状態で無意識に出ることもあります。 そこで先日、脳神経外科で専門医の先生に相談したところ、「100％とは言えないが、睡眠中に体が激しく動くようなことが無ければ特に心配はないだろう」というお話でした。 それで多安心できたのですが、以後も声自体は変わらず出ており、睡眠中の体の動きも、激しくはないもの、何か、夢との連動性が強くなっているような気がして、いずれ激しい動きになってしまうのでは？と不安のスパイラルに陥っている状態です。 診察してくださった先生のおっしゃるとおり、体が激しく動かなければ、特に心配せず、そのまま寝てしまっても良いでしょうか？（眠れるかは別としてですが） また、今は違うとしても、このストレスが、いずれレム睡眠行動障害を引き起こしてしまうということはあるでしょうか？ 我ながら心配のし過ぎかとは思うのですが、不安が拭えず、あまり眠れない状態ですので、ご助言いただければと存じます。 よろしくお願いいたします。

生後8ヶ月になりますが、他の赤ちゃんを抱っこした際に、うちの息子は背中がふにゃふにゃな気がしています、低緊張という状態なのか不安です。 首座りは生後4ヶ月ごろ、寝返りは5ヶ月にできました。ずり這いはまだできません。 自分でお座りはできませんが、お座りの姿勢にすると、まだぐらつきはありますが集中してると2,3分はお座りできます。 はじめの違和感は、息子が首座り前にほかの首が座った赤ちゃんを抱き上げた時に、こんなに背中がしっかりしてるのかと思ったこと。さらに最近、ほぼ同じ月齢の赤ちゃんを抱っこした時も息子とは違い、背中がしっかりしていてびっくりしました。息子は背中がふにゃふにゃな気がして、こちらの癖もありますがいまだに首の後ろを支えて持ちたくなるような感じです。 他に不安な点はふとした時に蛙足のように膝がべたっと床についていることがある点、母乳育児のため判明するまで時間がかかったのですが、1回あたりに飲む量が少ない点(生後5ヶ月ごろに哺乳量を測ってもらうと1回あたり60mlとかでした)。単に食が細い子なのかと理解していましたが、低緊張のせいでうまく飲めていないのかもと思いました。 予防接種が一通り済んでしまい、病院に行く機会もないので、相談させてください。

統合失調症と不安障害でオランザピン10mgを寝る前とメイラックス2mgを不安時に頓服で処方されています。最近メイラックスが効かないことが増えてきたため、主治医に相談したところ、セパゾン1mgに変更されました。（受診は6日前） 二つ質問があります。 1　副作用について　 ・歩くのが遅くなった→1年前くらいから普通の人の半分以下の時速1～2km程度の遅い歩き方になりました。 ・動作が緩慢になった→友人から動作が遅くなったと指摘されました。 ・会話が遅くなった→流暢に話ができなくなりました。 これらの症状はどちらの薬の副作用でしょうか。 2不安パニック状態について メイラックスは依存性があるとのことで、飲むのに抵抗があるため、1～1.5mgにカットして、不安時に頓服してきました。間隔は最大17日～最短1日で、昨年は4～5日間隔くらいでしたが、この数ヵ月は1～3日間隔になってきました。 また、飲んでも数時間効かないことが増えてきました。症状は視野が狭まる感覚がして極度の緊張状態になり、じっとしていられず部屋の中を歩き回る、叫びたくなる、唸り声が出るほどの辛い発作が長時間続くことです。 この状態は耐性と依存状態によるものでしょうか。症状の改善策はどうすれば良いのでしょうか。 （メイラックスは直近で4日連続で1mg飲んでから飲まない日が今日で5日目でセパゾンはまだ一度も飲んでいません。メイラックスもまだ30錠くらい余っています。）

1年ほど前から、体調不良が続いていて3ヶ月ほど前に心療内科を受信し、不安や緊張・ストレスから来る自律神経の乱れじゃないかとという事で、アルプラゾラムを朝晩と頓服、一昨日からは途中覚醒があるという事で、プロチゾラムを処方していただき、ここ2日は睡眠関しては良くなっております。 ストレス・不安の原因が現職にあるのはわかっていて、売上のノルマやそれらのプレッシャーを与えてくる社長との人間関係にあるのは、明確なので転職を考えているのですが、一方で年齢的に転職先が、ビルの夜勤警備的なものばかりの状況です。 ビルの夜勤警備などは決められたルーチンをこなすので、現職にあるようなストレスなどからは開放されそうな気がするのですが、反面、自律神経が乱れた状態で夜勤警備は大丈夫なのか？という不安があります。 実際の所、自律神経が乱れた状態で夜勤警備的な仕事は避けた方が良いのでしょうか？ 夜勤といっても毎日夜勤ではなく、月10日程度の出勤で、夕方から夜勤出勤→翌朝から明け休み→翌日丸々一日休み→夕方から夜勤出勤といったシフトで、そのシフトの中の月に1～2回、朝から翌朝まで24時間通しの仕事が入る感じです。 よろしくお願いいたします。

こんにちは。 私は統合失調症に対して恐怖や不安感があり、自分がなったらどうしようという強い不安に襲われる事があります…。 些細な症状に敏感に反応して、これは統合失調症の症状、または初期症状なんじゃないか？というふうに結びつけてとてつもなく不安になったり恐怖でパニックになったりします。 例えば、 ・誰も居ないのに気配を感じる時 ・些細な物音などが聞こえた時に幻聴の症状じゃないかと不安になる ・ネットで統合失調症になると「誰かに見られてる気がする」と書いてあったのが怖くて本当にそう思ってるわけじゃないけど、いつか自分がそう思い始めたらどうしようと怖くなる などです……。 それ以外にも色々な不安が浮かぶのですが(少し前は自分がいつか人を殺してしまったらどうしようという不安が頭から離れなかった)統合失調症に対しての不安が一番強いです。頭から離れなくて緊張状態になったり「なるんじゃないか」と思うととても気分が憂鬱になったりして凄く辛いです。。ずっとという訳じゃないのですがメンタルに波がある感じです。 1, 上記の症状は統合失調症の症状に当てはまっていますか？ 2, どうすれば不安が楽になるでしょうか？ 3, 病院にカウンセリングに行った方がいいでしょうか？ 長くなってしまいすみません。 もしよろしければ回答よろしくお願い致します。

私は，　5年ほど前から。 不安神経症、強迫性障害を患っており。 嘔吐恐怖症から来るものが多いと言われて 尚且つ上記の症状が現れ始めました。 抗うつ薬、抗精神病薬は、散々試したのですが、どれも効果が無く。 カウンセリングをしながら。 スルピリドを朝昼晩飲んでいる状態です。 そこで、一度漢方薬を試したいのですが。 次のような症状には、どのような漢方薬が合うのか教えて頂きたいです。 また、　スルピリドの制吐作用がどれほど 強いのかも教えていただきたいです。 症状 のぼせ、胃のつかえ、神経過敏、不安、強迫性、他の人が起こっていることなのに、自分にも同じことが起こるのではないかと思ってその人を避けたり，不安になって少しパニックになる。 例　あの人が風邪になったから自分はならないようにあの人のことを頭に思い浮かべないよう、打ち消しをおこなうなど。 夢をよく見て安眠できる日が少ない。 体が常に過緊張。 半夏瀉心湯、お腹壊し気味になった。 ご回答の程よろしくお願い致します。　　　　　

医師の皆様にお聞きしたいことは 1病院に行くべきか、行くとしたら何科か 2 症状軽減のためのアドバイス の2点です。 要点は、外食時のみにあった食べ物の飲み込み辛さが家での食事でも起きるようになったことです。 以下背景知識です。 幼少期、食事が苦手だった。中高は部活で身体を動かしていたこともあり、平均的な量を食べれるようになったが、外食になると少し緊張し食べ物の飲み込み辛さを感じていた。 6年ほど前の浪人時代に過敏性腸症候群を発症したが近年は治ってきている。この頃から緊張すると無意識のうちに空気を飲み込みすぎてしまう癖がついた。 コロナ禍になり外出の機会が減っていた2021年の3月頃から電車や美容院等で不安が相対的に強くなりやや呼吸が乱れるような不安障害に近い症状が見られたが重症化することなく2年ほどで落ち着いた。 しかしここ3ヶ月ほど特に大きなきっかけもなく食事に対するストレスが大きくなってきている。家での食事においても、明らかにお腹が空いている時でも食べ物をうまく飲み込めない。会食も避けているが、避けられない旅行時等は気の許せる友人に食べてもらった。 私の仮説としては、自律神経が乱れていること・食事に対してのプレッシャーから、緊張で無意識に空気を飲み込みお腹が仮想的に膨れてしまうことに加え副交感神経優位時に出るはずのサラサラとした唾液が分泌されないためであると考える。 幼少期から食事が苦手であること、コロナ禍で一度不安障害のような症状を経験したこと、日頃PC作業が多く呼吸の浅い状態が続いていること等様々な要因が重なって起きている症状だと考えている。 普段から自己肯定感は低くなく、精神的に病んでしまうことないが、身体的な不調が原因で最近は元気がない。 日々の対策として、朝のランニング、呼吸が深くなるストレッチ。今後週2回ほどスポーツも始める予定。