不眠症と寝不足に該当するQ&A

　術後ストレスによる一時的な不眠のため、かかりつけの内科にてベルソムラ15mgを処方してもらいかれこれ3週間程服用しています。 　1週間程飲んだところで、翌日の午前中いっぱい眠気が残ることを相談したところ、割って飲んで大丈夫との回答だったため現在は半分の7.5mg程に割って服用しています。 　割るのが下手くそなため日によって砕け散ってしまい、かなり小さく(5〜6mg？)なってしまうのですが、中途覚醒は1〜2回程度で毎日6時間は寝ています。 もともと術前は5時間程度の睡眠時間で足りていたため、寝不足ではありません。 プラシーボ効果で寝ているのか、小さくても効果があるのか疑問に思いました。 　お答えいただけると幸いです、宜しくお願い致します

２カ月ほど前から良く眠れず、かかりつけ医からルネスタを処方されました。（かかりつけ医は毎日飲んでも大丈夫と言っていた。。。）この１カ月半は、入眠できずほぼ毎日１ミリグラムほど飲んでいます。この２週間ほどは、３時間ほどで目が覚めるため、あまり効いていません。しかし、ルネスタには依存性があることを知り、非常に怖くなり、精神科を受診しました。（自分の不勉強さを深く悔いています。そのために、更に眠れない。）精神科では、ラメルテオンとの併用を提案されて取り組んでいますが、うまく行かず不眠が悪化しています。以前、デビエゴも試しましたが、持越しがひどく、だめでした。現在、胃の調子も悪いのですが、寝不足のためか、ルネスタの副作用か分かりません。ルネスタを増やして寝不足を解消するのが良いのか、それとも眠れなくても我慢して、今すぐにでも、ルネスタを止めた方が良いのでしょうか？次回の診断は１週間後です。また、このような状況の場合、どのような対応があり得るのでしょうか？

42歳です。 最近色々心配事が重なり、元々不眠（早朝覚醒）が多かったのですが、最近特に酷くなりました。 以前、不妊治療時にエストラーナテープを4枚貼っていたときは眠くて眠くて仕方なく、とは言え眠れていたのでとても元気でした。また慢性蕁麻疹の症状がその時期は全く出ませんでした。 今年頭に安めのエクオール系のサプリを飲んだらやはりよく眠れるようになりました。 ただ、毎年花粉の時期はめまいが出ていて（サプリや抗ヒスタミン薬の影響っぽい）、今年も出てしまったためサプリ系は一旦止めました。 めまいが少し落ち着いて再びエクオールのサプリも飲むと再びクラクラしてしまったのでやめています。 エストラーナテープは多い時は6枚貼ってもめまいは出なかったので産婦人科で処方してもらえたらと思うのですが、まだ生理も一応普通に来ていて更年期には少し早いきもしますが、このような症状でもテープ処方してもらえますでしょうか？ 睡眠不足の影響もあるか、動機なども増えてきていてしんどいです。

こんにちは。 小さな頃から、てんかんの全般発作で意識を失うことがあり、子供の頃は薬を飲んでいましたが、大人になり落ち着いたとされ、薬はなしになり、体調の良い時には運転もしています。 大人になってからは、5～10年に1度程度の発作頻度です。 不眠ということもあり、脳波検査は何度行っても異常はなく、MRIも異常がなく、物凄くストレスや疲れが溜まって、眠れなく、尋常でなく体調が悪い時に、発作のみおきます。 手から痙攣が始まって全身に広がり、制御できないまま意識を失う感じです。 過剰な光刺激や、睡眠不足はさけてきたのですが、歳をとり、美顔器が使えたらいいなと思うようになり、リフトケアのEMS美顔器が気になっているのですが、心配でなかなか購入できずにいます。 定期的な通院はしていなく、主治医は「発作が起きた時に、予約してきてください」という、大学病院の主治医で、気軽に診察に行き尋ねることができません。 場所が頭なので、ためらっています。 専門の方に、是非教えていただきたいです。よろしくお願いします。

※過去に類似の相談をさせていただいております。服薬歴等、ご参照ください。 1歳と5歳、2児の母親です。 かかりつけ病院の診察が1ヶ月以上先のため、 こちらでぜひアドバイスが欲しいです。 育児中の過緊張や交感神経優位すぎる不眠となり、かれこれ1年経過してきた今、 思考や注意力が正常に機能していない感覚です。 また、元々HSPやパニック障害・強迫性障害っぽい性格だった気質が、 睡眠不足によって少し表面化されてきたのか、 人からの言葉や態度を敏感に感じ取ってマイナスに捉えてしまい、 さらに自分を追い詰める…といった悪循環になっています。 (思考パターンについては、カウンセリング療法を検討しています。) 1年前から通う精神科では、産後うつとは診断されず、 私自身も、自分は鬱なんかじゃない、と何とか乗り切ってきました。 ただ、精神科に通う自分を認めたくなかっただけで、 今から思えば、既に10代後半頃には、 パニック障害や強迫性障害っぽい症状が、環境や季節の変化や、ストレスを感じる受験・就職などのタイミングの時々で現れておりました。 (年中発現するではなく、そのストレッサーが働いた時のみ。) 話を戻しますと、現在は睡眠導入剤 ・ゾルピデム　5mg のみを毎日服用しておりますが、耐性と依存が怖く、このまま長期服用はしたくありません。 抗不安薬も、以前は ・ロフラゼプ酸エチル　0.5mg を処方されていましたが、今は不安な気持ちはあまりなく、単純に不眠を治したいので、頓服服用で1,２週間に1回くらいです。 ベンゾ系は依存と離脱症状が怖く、服用避けたいです。 現在の日常の症状としては、 昼も夜も目が冴え続けていて、夜入眠に毎日2〜3時間以上かかり、朝も早朝に目が覚めてしまいます。 毎日疲れて眠りたいはずなのに、頭の中で自分のおしゃべり？のような言葉のやり取りが始まってしまい、止めたいのに止められず、思考がグルグルしてしまいます。 毎日トータル3,4時間の細切れ睡眠です。 【薬との相性】 ・デエビゴ→3日間ほど試したが合わず(金縛り、悪夢) 【過去に処方されたがほぼ飲んでいない手持ちの薬】 産後不眠がピークで酷い時に処方されたもの達です。 当時は鬱と認めたくなかったので、不信感があって飲みませんでしたが、 今は、必要な薬できちんと治療したいです。 ・トリンテリックス 作用機構が素人から見ると複雑？なのと、比較的新しくあまり主流ではない印象で治験が少なそう、吐き気などの副作用が心配。 ・セルトラリン 鬱だとしたらオーソドックスな治療薬ですよね。ただSSRI系なので、２週間の副作用と、いつか薬を辞める際の離脱症状がかなりあると聞き、恐れている。 ・トラゾドン これが今の自分に一番合う気がしています。不眠治療と軽度の抗うつとして。 ただこちらも割と新しい薬かと思うので、治験がやや不明。 ★今回の質問主旨 個人的には、トラゾドンが不眠と脳のセロトニン改善の両方からアプローチできて、 今の自分の症状に合いそうな気がしますが、イマイチ踏ん切りがつきません。 まだやはり、薬に頼ることに対して、心の奥底で抵抗がある、 薬を飲む前の自分に戻れないような気がして不安なのだと思います。 トラゾドンは依存はほぼないですよね？ また、きちんと自分に合った治療すれば、 こういった精神科の薬でも少しずつ辞められて、健康な自分の身体に戻れますでしょうか？ 色々と読みにくい文章ですみませんが、 アドバイスのほど、何卒宜しくお願いいたします。

６月２４日あたりから体調不良が続いています。 ちょうど、生理、寝不足、疲れが重なり、不正脈と血の気が引くようなめまいがでました。 不整脈に関しては、去年、発作性上室性頻拍でアブレーションをしているのですが、不整脈をおこしている線を全て焼き切ることができず、自律神経が乱れた時にでる不正脈は残っている。と主治医に言われたため、かかりつけ医の循環器を受診しました。 心電図をとり、期外収縮が出ていると言われ、いつものビソプロロールを処方してもらい飲んでいるのですが、あまり効果を感じることができていません。 自分が思うに、心因性なのではないかと思っています。 来月、義兄の結婚式があり、義両親と行動を共にしたり、同じ部屋に泊まったりと、考えるだけでストレスです。 動悸もでるし、吐き気もします。 お腹もゆるくなっています。 ただ、普通に日常生活は送れていて、不眠もないです。 自律神経の乱れを自分でもとても感じていて、ビソプロロールの他に、ワタナベオイスターを服用しています。 ここでお聞きしたいのですが、 半夏厚朴湯という漢方はストレスなどに効くとネットで見ました。 私のような、原因が分かっている心の症状にも半夏厚朴湯は効きますでしょうか。 心療内科に行ったほうがいいのかなあとは思っているのですが、なんせ普通に元気ですし、小さい子どもがいるので行くのを躊躇ってしまいます。 市販薬で済ませられればありがたいです。 よろしくおねがいします。

58歳　男性　数か月前から相続による対応へのストレスと、もともとある不眠で３週間前から4～５時間しか眠れなくなり、体も心も疲れ果ててしまいました。考えるだけで胃がキュっと締め付けられる痛みというか不快感の症状も現れ、毎日が苦しい日々でした。前に処方されて余っていたデパスでしのぎながら、いつも通っている精神科から、睡眠薬としてリフレックスを処方され、睡眠薬はリフレックス、クービビック、マイスリーで、中途覚醒したらマイスリー１錠追加するような感じで過ごしていました。とにかく体と心の疲労が半端ない状態です。そこで怠さが増し、熱が38（37.3～37.8を行ったり来たり）度近く出ていました。インフルかコロナかと思い、昨日内科に診てもらったのですが、咳やタン、鼻水はまったくなく、リンゴ病の疑いもあるが腕とか赤くないので、とりあえず薬を処方されました。カロナール、トラネキサム、柴胡桂枝湯です。昨日は１日仕事を休み休養しました。 ストレスと睡眠不足で熱など出るものでしょうか。 この熱、怠さの原因、病名はなんだと推測できますか？ また、この薬には抗生物質は入ってないようですが、こんな薬で治りますか？ 一日たって熱は下がりましたが、体は怠いままです。とりとめない文書で大変恐縮でありますが、最近の体の不調で大変困っております。ご助言いただければ幸いです。

もうすぐ3ヶ月になる授乳中の子どもがいます。 1ヶ月前から夕方になると不安感と動悸があり、2週間前から不眠になり昼間も全く眠気を感じず動悸がとれなくなりました。それまでは睡眠不足ですが夜間授乳の合間に細切れですが睡眠は取れていました。 1週間前に神経内科を受診し、エスタゾラム2mgとタンドスピロンクエン酸を頓服で処方してもらいました。現在はエスタゾラムは3日に2回、タンドスピロンクエン酸は3日に1回程服用しています。タンドスピロンクエン酸を飲むと動悸が治り安定します。エスタゾラムは眠れる時もありますが、動悸がするときに服用すると効いている感じがありません。タンドスピロンクエン酸かエスタゾラムどちらか片方だけ、もしくは服用しなくても眠れる事もたまにあります。前々日、薬の服用無しでも調子が良く、夜間授乳しながらでも眠りに付けました。しかし、昨夜22時頃眠りに着いたところ薬なしで寝付けたのですが、0時頃から動悸と発汗があり落ち着かなくなり、1時半頃エスタゾラムだけ服用し5時頃まで眠りました。 1.赤ちゃんは少し眠くなるかもしれないけど授乳しても良いと言われましたが、エスタゾラムとタンドスピロンクエン酸は授乳に影響無いでしょうか？ 2.混合授乳をする場合、他に処方できる薬があれば変更したいのですが、適応はありますでしょうか？ 3.夜中の突然の動悸はエスタゾラムの離脱症状では無く神経症の一環でしょうか。この場合、タンドスピロンクエン酸を飲むべきだったでしょうか。 よろしくお願いします。

2年前に視神経乳頭出血を発症してから、出血を繰り返しています。病院で検査を受けましたが原因がわからず、視力が著しく低下してるわけではないので治療もせずに経過観察と言われています（通常より血管が細めとは言われましたが、それが直接の原因ではないと思うので結果的にはよくわからないとのことでした）。 私の感覚的には仕事のストレスで不眠が続いて、動悸が激しくなっていた時期に毎回出血していたので、一過性に血圧が上がっていたのも原因の一つなんじゃないかと思うのですがその時の血圧がわかるわけではないので原因不明と言われています。 今回、妊娠8ヶ月で4回目の出血が起きたのですが産婦人科にはこのまま経膣分娩で出産できるかどうかかかりつけの眼科に聞いてくださいと言われました（胎動や頻尿による睡眠不足あり。正常範囲ではありますが妊娠前に比べて血圧は上がってる状況でいつもの出血の際と体調は似ているように感じています）。 かかりつけの眼科には「視力が下がるわけじゃないので経膣で大丈夫」と言われたのですがほんとに経膣でいいのか不安があります（今回出血後の検査も特にせず、電話だけで対応されました）。 セカンドオピニオンを受けたのですが、「今までの経過がわからないのでなんとも言えないです。ただ、出産のいきみで血圧が上がると血管に負担がかかるのでもしかしたら出血するかもしれないです。」といわれて余計に混乱しています。 かかりつけの言ってることは「万が一出血しても今まで視力が下がってないから大丈夫」と言われているようで、出血した際の不安感や今回も本当に視力低下せずに無事なのか、確証がないまま言われているようで不信感があります。本当に大丈夫なのでしょうか。