睡眠障害からの鬱、脳機能低下？について

20代/女性 - 2025/06/09

※過去に類似の相談をさせていただいております。服薬歴等、ご参照ください。

1歳と5歳、2児の母親です。

かかりつけ病院の診察が1ヶ月以上先のため、
こちらでぜひアドバイスが欲しいです。

育児中の過緊張や交感神経優位すぎる不眠となり、かれこれ1年経過してきた今、
思考や注意力が正常に機能していない感覚です。

また、元々HSPやパニック障害・強迫性障害っぽい性格だった気質が、
睡眠不足によって少し表面化されてきたのか、
人からの言葉や態度を敏感に感じ取ってマイナスに捉えてしまい、
さらに自分を追い詰める…といった悪循環になっています。
(思考パターンについては、カウンセリング療法を検討しています。)

1年前から通う精神科では、産後うつとは診断されず、
私自身も、自分は鬱なんかじゃない、と何とか乗り切ってきました。

ただ、精神科に通う自分を認めたくなかっただけで、
今から思えば、既に10代後半頃には、
パニック障害や強迫性障害っぽい症状が、環境や季節の変化や、ストレスを感じる受験・就職などのタイミングの時々で現れておりました。
(年中発現するではなく、そのストレッサーが働いた時のみ。)

話を戻しますと、現在は睡眠導入剤
・ゾルピデム　5mg
のみを毎日服用しておりますが、耐性と依存が怖く、このまま長期服用はしたくありません。

抗不安薬も、以前は
・ロフラゼプ酸エチル　0.5mg
を処方されていましたが、今は不安な気持ちはあまりなく、単純に不眠を治したいので、頓服服用で1,２週間に1回くらいです。

ベンゾ系は依存と離脱症状が怖く、服用避けたいです。

現在の日常の症状としては、
昼も夜も目が冴え続けていて、夜入眠に毎日2〜3時間以上かかり、朝も早朝に目が覚めてしまいます。

毎日疲れて眠りたいはずなのに、頭の中で自分のおしゃべり？のような言葉のやり取りが始まってしまい、止めたいのに止められず、思考がグルグルしてしまいます。

毎日トータル3,4時間の細切れ睡眠です。

【薬との相性】
・デエビゴ→3日間ほど試したが合わず(金縛り、悪夢)

【過去に処方されたがほぼ飲んでいない手持ちの薬】
産後不眠がピークで酷い時に処方されたもの達です。
当時は鬱と認めたくなかったので、不信感があって飲みませんでしたが、
今は、必要な薬できちんと治療したいです。

・トリンテリックス
作用機構が素人から見ると複雑？なのと、比較的新しくあまり主流ではない印象で治験が少なそう、吐き気などの副作用が心配。

・セルトラリン
鬱だとしたらオーソドックスな治療薬ですよね。ただSSRI系なので、２週間の副作用と、いつか薬を辞める際の離脱症状がかなりあると聞き、恐れている。

・トラゾドン
これが今の自分に一番合う気がしています。不眠治療と軽度の抗うつとして。
ただこちらも割と新しい薬かと思うので、治験がやや不明。

★今回の質問主旨

個人的には、トラゾドンが不眠と脳のセロトニン改善の両方からアプローチできて、

今の自分の症状に合いそうな気がしますが、イマイチ踏ん切りがつきません。

まだやはり、薬に頼ることに対して、心の奥底で抵抗がある、
薬を飲む前の自分に戻れないような気がして不安なのだと思います。

トラゾドンは依存はほぼないですよね？
また、きちんと自分に合った治療すれば、
こういった精神科の薬でも少しずつ辞められて、健康な自分の身体に戻れますでしょうか？

色々と読みにくい文章ですみませんが、
アドバイスのほど、何卒宜しくお願いいたします。