宜しくお願い申します。
身長 158センチ39キロ
体脂肪
計算しましたら15、8と
かなりやせ型です。
お昼にピラフお茶碗一杯と鳥肉少々ヨーグルト。
何となく
疲れた感じで
血糖値しらべましたら
1時間後 170もありました。
4時間たち144もありました。
キットは
以前父が糖尿病かと各自のもの。
買って私も遺伝するかと購入
。
朝は86とかでした。
昔からリトマス紙は糖尿になりますが。前に
血糖値しらべましたが、
血液には出ないようです。
父も同じです。薬も何もありません。
痩せ過ぎて糖尿病かとおもって。
三年前顎関節で 10キロ落ちました。
太りたくて
最近は
たんぱく質気にしてたべてますがなかなか太れません。
スクワット
散歩30分
足踏み
階段。
糖尿病でしょうか?
それから筋肉を付けるには
どうしたら良いですか?
コロナ中なかなか外出機会もなく。フラフラとなることもあります。
ネットでは
この BMI危険と出ます。
血圧は107、68、脈70
血液検査は規定内。
宜しくご回答お待ちしております。