妊娠初期ヨガに該当するQ&A

妊娠初期からヨガでお腹を伸ばすポーズ 【ラクダのポーズや、キャット&カウなど】で主に胃の辺りがピーンと張ったような、、 筋肉が硬直してるような痛みがあります。 ヨガをしなければ日常生活で痛みを感じることはなく、妊娠前は痛みもなくできていたヨガです。 妊娠中はお腹の硬直？のようなものがよくあるなら仕方ないなーと思えますが 別の病気なのではないか少し不安に感じます。 ネットで調べても腰痛や坐骨神経痛などはでてきますが、胃周辺の突っ張り？痛みなどは書いておらず。 主治医に胃薬を出してもらいましたが、胃もたれじゃないんだけどなーと言った感じです。 関係ないかもですが便秘もひどいです。 考えられる症状、必要な検査などあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

妊娠初期のヨガや運動でしては行かないポーズなどありますか？ 手を思いっきりあげるのは良くないと、何かで見た事があります。 ヨガのポーズでお腹の横を伸ばすポーズ　トライアングルポーズなどしてはいけないのでしょうか？もちろん激しい運動は避けてますが、身体を動かさないと足腰痛くなるので、、、　どこまでの運動がベストなのか教えてください。

現在妊娠5週目です。過去半年ほど毎日のようにヨガをし、ヨガ講師になる為のトレーニングも受けており、ちょうどコース修了と共に妊娠発覚しました。微熱や胸の張り、頭痛などの初期症状が出ており、体調が悪い時は安静にしておりますが、体調が比較的良い日もあります。ヨガをしたいという思いと、何か妊娠に影響があったら、という思いで葛藤の日々なのですが、習慣的に行っていた人は、その日の体調やお腹を圧迫しないポーズを避ければ、妊娠初期にヨガを継続しても比較的問題はないでしょうか？

妊娠初期は、ヨガやストレッチなどのゆっくりとした動作でも、体をひねったり、のばしたりするようなことはしないほうが良いのでしょうか? 妊娠初期の運動は、散歩程度にとどめておいたほうが良いのでしょうか? よろしくお願いします。

昨日妊娠検査薬で陽性となり、計算では本日で妊娠５週０日です。 ５週５日の日にかかりつけの婦人科で胎嚢など確認してもらうことになったのですが、少し時間が空きますし、初めての妊娠なので気になることがあります。 ・よく、初期は安静にと言いますがいつも自宅でする軽いヨガや近所に散歩なども控えた方がいいのでしょうか？ ・また、「妊娠初期はこういった過ごし方がオススメ」などあれば教えていただきたいです。