現在妊娠27週、初産の妊婦です
夏になり、北国なのですが現在気温は20~27ぐらいの変動があります
妊娠中、水をよく飲んでいましたが、最近は2Lの天然水を1日で飲んでしまい、夜にも新しい天然水をあけてのんでいるので、結局は2.3くらいは飲んでいる気がします
サイトなどに、高血圧症にならないために、水分と塩分を控えるようにと書かれていますが、夏でも、サイトや育児書記載の1L~2L以内におさめないといけないのでしょうか?
汗をかいているため、熱中症も心配で飲んでいました、白湯ではなく、冷蔵庫にいれていた天然水を一時間くらいかけて飲んでいます
夏でもやはり白湯にしたほうがよいでしょうか?
常温にしておくと、蓋をあけた水だと腐ったりしてしまいそうで、常温保存をするのを躊躇っていました
教えて下さい、よろしくお願い致します