妊娠中の水分摂取量について
person20代/女性 -
現在妊娠27週、初産の妊婦です
夏になり、北国なのですが現在気温は20～27ぐらいの変動があります
妊娠中、水をよく飲んでいましたが、最近は2Lの天然水を１日で飲んでしまい、夜にも新しい天然水をあけてのんでいるので、結局は2.3くらいは飲んでいる気がします
サイトなどに、高血圧症にならないために、水分と塩分を控えるようにと書かれていますが、夏でも、サイトや育児書記載の1L～2L以内におさめないといけないのでしょうか？
汗をかいているため、熱中症も心配で飲んでいました、白湯ではなく、冷蔵庫にいれていた天然水を一時間くらいかけて飲んでいます
夏でもやはり白湯にしたほうがよいでしょうか？
常温にしておくと、蓋をあけた水だと腐ったりしてしまいそうで、常温保存をするのを躊躇っていました
教えて下さい、よろしくお願い致します
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