子供の熱 睡眠障害･不眠症に該当するQ&A

子供を産んでから、毎日不安です。 悪い方向ばかりに考えてしまいます。 『私は運が悪いから、絶対悪い方向に行く気がする』そう思って生きてます。 過去の質問を見てもらえればわかると思いますが、少し心配事があるとずっと考え込んでしまいます。 少しどこか痛むと『ガンじゃないか？』と1.２週間悩み、検診に行ったりもします。 妊娠中期にゲップが止まらず胃がんかもと悩みました。 子供の事といえば、オウム返しをしたらすぐ発達障害じゃないか？と調べてしまい、まだ３ヶ月の次男がハンドリガードをしなければ自閉症じゃないか？などと不安になります。 （自閉症や発達障害が不安、、、これは昔知的障害の人に電車の中で傘を振りかざされ追われるという怖い思いをしてから、異常なほどに怖さを感じ近づけなくなりました。） 子供の熱が下がらず血液検査をした時も、見落としはないだろうか？と下がるまで不安でした。 毎日マイナス思考に考えるわけではないのですが、雨の日や睡眠不足の時は酷いほど考えます。 正直自分に疲れています。 なんで楽しく生きれないんだろう？ なんでかわいいこの時期を自閉症を心配してしまうんだろう？ 『考えても仕方のない事』ということは、頭でもわかってるんですが、考えると止まらず、夜になるとグッタリします。 このままじゃ自分が潰れそうで、子供に悪影響与えてしまいそうです。 なので心療内科に行きたいなぁと思ってますが通院できる環境ではありません。 （以前2年ほど通ってましたが、その時は不眠症と適応障害でした） なので認知行動療法？を少し学んでみたいのですが、いい本かサイト教えて欲しいです。 それともやはり病院に行った方がいいでしょうか？

41歳女性です。もう数ヶ月、倦怠感が取れません。最初、コロナの初期症状と思って、今でも毎日何度も検温していますが、熱はありません。 持病は、慢性的な後鼻漏、脂肪肝、子宮腺筋症(若干内膜症もあるかも)、逆流性食道炎、不眠症、肥満(169センチ73キロ)です。 微熱があるような感じで、だるいですが、寒気はありません。全体がザワザワする感じです。熱は大体36.6度〜36.9度です。食欲も落ちています。お腹はすくのに、食べ物を前にすると食べられなくなります。 運動はずっとしていません。喫煙はしたことはないです。 仕事は自営でほぼパソコンワークですが、かなりの仕事の量、内容的に相当なストレスがあります。昼休みは旦那の弁当作りがあるのでとれません。 3歳5歳のアトピーの子の子育てしています。子供が何度も夜中に起きるので睡眠はブツ切れ、朝5時には目が覚めるので睡眠が足りなくて(3〜4時間くらい)、朝は疲れて起きます。 自律神経がおかしくなっているのでしょうか？ それとも更年期障害…？ だとしたら、どこに相談(どういう診療科を受診)すべきでしょうか？