尿検査 食事療法(高血圧) 女性に該当するQ&A

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高血糖での生活

person 40代/女性 -

アドバイスをよろしくお願いいたします。 たまたま実家で測った血糖値が、夜食後330、翌朝寝起き空腹時で220でした。 尿糖も最高値で出ています。 今まで血糖値は測ったことがなかったので、いつからこの状態かわかりません。 慌てて病院で血液検査を受けました。 肝機能や膵臓などの機能は異常なく、過去1~2ヶ月の状態の検査結果はまだ出ていません。 中性脂肪、悪玉コレステロールは、正常値より、+3程度でした。 血液検査の結果だけで見れば、とりあえず、食事療法で様子をみて と言われました。 ただ、食事にはとても気をつけていて、 飲料は、水、お茶以外、ほぼ飲みません。 砂糖は使っていません。(調理にも) 炭水化物(白米・パン)も、1日トータルでご飯はお昼に茶碗1杯のみ、 パンは朝フランスパン2切れ程度、夜は取りません。 昼は、会社のお弁当で、野菜中心の1食750kcal程度。 夜は、おかずのみで生野菜、味噌汁、野菜炒めや蒸し野菜など、いずれも 野菜中心です。 間食は、人からいただいたときに ケーキを1つ、や、お団子1本くらい。 月に2~3回。 お菓子は食べません。 自分なりに気をつけていたつもりでやっていたのに、高血糖値でショックです。 常にこのような食事ですが、更に気をつけたとして、運動もして、 今の常時高血糖状態のままで、 他に何の治療もしなくていいのでしょうか? 血圧はよく測っており、平均で上が95~110、下が65~70を 保っています。 蛋白尿はマイナスです。 他のサイトでは高血糖300でインスリンを打たれている方もいます。 不安です。 アドバイスをよろしくお願いいたします。

2人の医師が回答

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