高血糖での生活

40代/女性 - 2014/10/17

アドバイスをよろしくお願いいたします。
たまたま実家で測った血糖値が、夜食後３３０、翌朝寝起き空腹時で２２０でした。
尿糖も最高値で出ています。

今まで血糖値は測ったことがなかったので、いつからこの状態かわかりません。
慌てて病院で血液検査を受けました。

肝機能や膵臓などの機能は異常なく、過去１～２ヶ月の状態の検査結果はまだ出ていません。

中性脂肪、悪玉コレステロールは、正常値より、＋３程度でした。

血液検査の結果だけで見れば、とりあえず、食事療法で様子をみて
と言われました。

ただ、食事にはとても気をつけていて、
飲料は、水、お茶以外、ほぼ飲みません。
砂糖は使っていません。（調理にも）

炭水化物（白米・パン）も、１日トータルでご飯はお昼に茶碗１杯のみ、
パンは朝フランスパン２切れ程度、夜は取りません。

昼は、会社のお弁当で、野菜中心の１食７５０kcal程度。

夜は、おかずのみで生野菜、味噌汁、野菜炒めや蒸し野菜など、いずれも
野菜中心です。

間食は、人からいただいたときに　ケーキを１つ、や、お団子１本くらい。
月に２～３回。
お菓子は食べません。

自分なりに気をつけていたつもりでやっていたのに、高血糖値でショックです。

常にこのような食事ですが、更に気をつけたとして、運動もして、
今の常時高血糖状態のままで、
他に何の治療もしなくていいのでしょうか？

血圧はよく測っており、平均で上が９５～１１０、下が６５～７０を
保っています。
蛋白尿はマイナスです。

他のサイトでは高血糖３００でインスリンを打たれている方もいます。
不安です。

アドバイスをよろしくお願いいたします。