心気症持ちです。
本当に些細なことを気にして、そこから過呼吸になります。本当に厄介な性格で、異常だなということは自覚しています。
以前、職場の先輩が目の前でエビを食べてアナフィラキシーショックになり、救急車が来るまでとても苦しんでいた姿を見て以来、アレルギーが怖くてたまりません。
先輩は適切な処置を受け、すっかり元気になったのですが
あの苦しむ姿、救急車が来るまで、先輩がいなくなってしまうのではないかという恐怖から、エビは全く食べられなくなりました。自分は全くアレルギーでもないのにです😖笑
その後も、そば、ピーナッツ、小麦、牛乳、生物、サバetc...
アレルギーを連想させるもの?が食べられなくなっていき
今では食べること自体、なんだか怖くなってきました。
実際に、アレルギー体質ではあるので
花粉症の時期は、蕁麻疹が出たりします。その度に、アナフィラキシーなんじゃないか?とパニックになります(><)
どうにかこの考え方を少しでも変えて
昔のように、なんでも食べられる性格に戻りたいのですが
恐怖症は、どうすれば改善するのでしょうか?