恐怖症 パニック障害に該当するQ&A

不安障害の症状がずっとあって、この夏些細なことでネットで調べてしまい、統合失調症を心配するようになってしまいました。最初はこれといった症状はなかったのに、意識すればするほど似たような症状が現れるようになって心配しています。まず、前から1日の中で決まった時間に不安感に襲われます。この不安感というのは「自分が気になっているこの症状は統合失調症に当てはまるんじゃないか」という疫病恐怖的な不安です。その不安感があるとき、頭がパニックになって、幻聴？のようなものがあります。そもそもこれが幻聴なのか自分ではわからなく困っているのですが、その不安感に襲われている状態のとき、ふと直近に聞いた言葉(例えば「ラーメン」)が頭をよぎります。これは声と言うよりワードが浮かぶ感じです。これと同じ感じで、「めんどくさ」みたいなことが浮かぶときもあります。実際自分が心で思っていることなのかもしれませんが、あまり思っている自覚はないけど、ふとワードが浮かぶ感覚です。9割は関係のないワードが浮かび、1割は何となく自分の考えだったりその時の行動が浮かびます。あとは、友達といて自分が「仕方ない！」と発言をしたあと一瞬沈黙になったとき、その友達が言ってる感じで「何が仕方ないだ」という言葉がふっと自分の頭の中によぎる感じもありました。誰かの声とかではないし、そもそも声が聞こえてる感じはないのですが、自分の考えが声になって聞こえるというタイプの幻聴に当てはまるのかなと不安になっています。関係ない過去の場面が一瞬浮かんだりすることもあるので、自生思考？の感じが強いのかなと思っていたのですが、どう思いますか？そもそも自生思考は放置していて大丈夫なのでしょうか。ちなみに、幻聴的な症状も、自生思考も、病気を自分で強く意識するまで、感じたことは一切ありませんでした。気の問題なのかと思いつつ、実際症状があると不安です。

不安障害で9/30に初診を受け、メイラックス1mg、ディビゴ5mgを約3週間服薬しました。その後の診察で、調子が良くなったら主治医に半錠にしてもいいとのことだったので、それからは自分で半錠割って、調子が悪い日は1錠を服薬していました。 合計約2ヶ月間服薬しましたが、11/29の夜に大きな離脱症状を起こして死にそうになり、すぐに量を1mgに戻しました。 離脱症状は以下の通りです。 ・不眠 ・止まらない動悸 ・食欲不振 ・興味の消失 ・集中力低下 (ブレインフォグ) ・飛蚊症 【ピーク時】 止まらない動悸 (パニック発作が永遠に収まらない感じ) 不安、恐怖感 吐き気 落ち着いていられない (アカシジア？) 発汗 それから、2週間経っても離脱症状が収まることなく、現在は1時間程度しか寝れない不眠と集中力の低下により、仕事をするのが困難な状態になっています。 元の量に再服薬後、ゆっくり減薬していく予定だったので、まずは仕事が問題なくできるように現在の症状を改善したいのですが、不眠は待てば、改善されるのでしょうか？状況はどんどんひどくなる一方です。寝ようとしますが、落ち着かず起き上がってしまうことが多々あります。(全く寝れていないわけではないですが、4時頃に1時間くらいしか寝れていません) なるべく今の薬のままで継続したいのですが、仕事が続けられるか不安なので、来週の土曜に診察が少しでも眠れるようにできれば睡眠補助薬を追加したいと考えています。その場合、ベンゾ系以外ですと、何がよいでしょうか。