統合失調症　幻聴について

20代/男性 - 2023/09/23

不安障害の症状がずっとあって、この夏些細なことでネットで調べてしまい、統合失調症を心配するようになってしまいました。最初はこれといった症状はなかったのに、意識すればするほど似たような症状が現れるようになって心配しています。まず、前から1日の中で決まった時間に不安感に襲われます。この不安感というのは「自分が気になっているこの症状は統合失調症に当てはまるんじゃないか」という疫病恐怖的な不安です。その不安感があるとき、頭がパニックになって、幻聴？のようなものがあります。そもそもこれが幻聴なのか自分ではわからなく困っているのですが、その不安感に襲われている状態のとき、ふと直近に聞いた言葉(例えば「ラーメン」)が頭をよぎります。これは声と言うよりワードが浮かぶ感じです。これと同じ感じで、「めんどくさ」みたいなことが浮かぶときもあります。実際自分が心で思っていることなのかもしれませんが、あまり思っている自覚はないけど、ふとワードが浮かぶ感覚です。9割は関係のないワードが浮かび、1割は何となく自分の考えだったりその時の行動が浮かびます。あとは、友達といて自分が「仕方ない！」と発言をしたあと一瞬沈黙になったとき、その友達が言ってる感じで「何が仕方ないだ」という言葉がふっと自分の頭の中によぎる感じもありました。誰かの声とかではないし、そもそも声が聞こえてる感じはないのですが、自分の考えが声になって聞こえるというタイプの幻聴に当てはまるのかなと不安になっています。関係ない過去の場面が一瞬浮かんだりすることもあるので、自生思考？の感じが強いのかなと思っていたのですが、どう思いますか？そもそも自生思考は放置していて大丈夫なのでしょうか。ちなみに、幻聴的な症状も、自生思考も、病気を自分で強く意識するまで、感じたことは一切ありませんでした。気の問題なのかと思いつつ、実際症状があると不安です。