目の痛み 整形外科・怪我に該当するQ&A

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関節を痛めたが長くダンスがしたい

person 20代/男性 -

■症状について ・5年前に脚を大きく開いたときにグキッという感覚とともに股関節を痛めました。何日も歩くのさえ苦労する状態でしたが放置しました。次第に改善たが鈍痛は1年以上続きました。 怪我から2年目経過し通常の生活では痛みはなくなったが、ダンスの練習をしていると痛くなることもあります。また脚を大きくあげると痛みはあります。 3年経過したところで脚を大きく上げても痛くならなくなったがダンスの練習をすると脚の付け根あたりに鈍痛がしてきて、その鈍痛が1週間続くこともあり、1度整形外科に行き、レントゲンをとってもらいました。問題がないと言われたが怪我をしたときはできるだけ早く来るよう言われました。 今でもダンスの練習後には、脚の付け根あたりと左側のお尻の上あたりが痛くなり鈍痛が続くこともあります。 ■質問 1、40歳くらいまでダンスがしたいのですが、股関節の怪我が原因でできなくなるのでは、と心配になります。どのようにすれば長くダンスを続けることができますか?ストリートダンスをしています。 ・足が痛くなったら直ちに中止して、痛みが治まるまで1日、2日様子見るやしっかりストレッチをすれば、鈍痛程度なら大丈夫 などアドバイスがいただけたらうれしいです。 2、この質問はここでして良いものでしょうか?いろいろネットで調べたのですが専門家がわかりません。怪我の改善ではなく、より長くスポーツを楽しみたいという問題はスポーツトレーナーが専門家になるのでしょうか? 3、脚の付け根の鈍痛に対して何かよい改善方法はあるのでしょうか?怪我をしてからずいぶんたちますがもう一度、整形外科に行ってみようと思います。シップをもらうだけの一時的な治療より根本から治療していく方法みたいなものがあるのでしょうか?

1人の医師が回答

ランニング中に「釘」を踏んで6週間になりますが…

person 40代/男性 -

よろしくお願いします。 昨年の12月20日に、ランニング中に「釘」が右足に刺さりました。 釘が刺さった位置は、右足の人差し指の付け根から踵の方へ3〜4cmほどの所で、 踵で着地をして、小指の付け根から親指の付け根に重心が移動する時に、 刺し傷の部分に重心がかかります。 傷の深さは1cmほどで、 怪我をした次の日、熱を持って腫れてしまいました。 整形外科で、抗生物質の飲み薬と軟膏のゲンタシンを出してもらいました。 腫れは、2〜3日で治りました。 ただ、怪我をした4週間目に、ウォーキングを始めましたが、 12分ほどで痛みが出てきましたので止めました。 怪我から5週間目で、60分ほどウォーキングができ、 7分ほどジョギングをしました。 次の日、同じ時間に、60分のウォーキングをすると、 上り坂で痛みが出て、下り坂や平坦な道では痛みが出ませんでしたが、 ジョギングはしませんでした。 3月20日に、駅伝大会があり、4.8kmを走るのですが、 もう、そろそろジョギングを再開したいのですが、 痛みをおして、60分や120分のジョギングをしてしまうと、 私の足はどうなってしまうのでしょうか? どうか、よろしくお願いします。

1人の医師が回答

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