睡眠時無呼吸症候群,SASに該当するQ&A

51才の妻が睡眠時無呼吸症候群の検査（SASと書いてあります）を受けました。 結果として下記の内容となりました。 睡眠時1時間当たり平均約5.5回呼吸が停止または低下していた。 SpO2（血中酸素飽和度）は、平均約98.0％だった。 総論として、軽症（正常と中等症の間）ということで、経過観察で良しとなった。 しかし、データの中にObstructive Apneas：最大持続時間で164秒となっていました。 医師のコメントとしては、確かに最大値は高いが回数が少ないので、経過観察で問題無いのではないか、もし本人が気になるようであれば再検査を、というニュアンスでした。 しかしながら、ネットで調べたところ2分以上の無呼吸状態は非常にリスクが高いようなことが散見され、また、自分が意図して164秒息を止めるのは中々難しいと感じます。 わたしが感じるよりも比較的に大した状況では無く、経過観察で問題ないのでしょうか。 アドバイスをお願い致します。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）で８年目になりました。ただ今月から、夜に眠れないです。機器は正常に作動しています。合わせて、うつ病のために、アリピプラゾールも処方されています。こちらは２０年目になります。突然の出来事で困っています。

睡眠時無呼吸症候群（以下ＳＡＳ）の症状を緩和するために自分でできることは何かありますか？ 昨年9月にSASの終夜ポリグラフィを受けて軽度の診断を受け、そこから放置してしまい、本年9月中旬に1年ぶりに大学病院で睡眠時無呼吸症候群の終夜ポリグラフィ検査を受けることになっている者です。 10月上旬に結果が出るのですが、そこまで1か月近くあります。 そこでそれまでにＳＡＳの症状を少しでも緩和するために、昨年の結果を持っていき、近所の歯医者などに行って先にマウスピースを保険診療で作ってもらい試してみるとか、何かできることはありますか？それとも結果が出て大学病院の治療の方針が決まるまで待っていた方がいいですか？