筋肉のつけ方 筋肉･靭帯に該当するQ&A

4ｹ月ほど前、草サッカーで左膝を激しく捻り、前十字靭帯断裂と診断されました。保存療法を行い、現在は軽いジョギングが出来るくらいまで回復しました。今後もサッカーを続けたいのですが、やはり手術をしたほうが良いのでしょうか?ある先生は手術をしなくても膝まわりの筋肉をつければサッカーは出来るということを言われ、また、膝の筋肉や機能を元に戻してから手術をしたほうがいいと言う先生や出来るだけ早く手術をしたほうがいいと言う先生もいました。今後どうすべきか迷っています。アドバイスをいただけたら幸いです。ちなみに、サッカーは週1回程度でやっています。

10年前に階段を踏み外し右足首を捻挫したところが、最近痛く、グラグラしてよく捻るようになり心配になったので、病院で診察してもらいました。そこでストレス撮影で12°と0.9mm。前距腓靭帯が傷ついているかもしれない。普通は5°くらいだから緩いです、でもあなたは全身の関節が緩いから。サポーターつけて、筋肉つけるリハビリを6ヵ月ぐらい続ければ…と言われました。そこで思ったのですが、6ヵ月で治るものなのでしょうか。痛みが続いても、私の場合リハビリするしか方法はないのでしょうか。足首が不安定だとこのままずっとサポーターを付けなければならないんでしょうか。靭帯の再建手術とか聞きますが、該当しないのでしょうか。同じ病院に肩専門でも通っているのですが、そこの先生は関節が緩いなら手術をした方がいい、筋肉つけてもあまり症状は変わらないから。若いうちにした方がいいと言われています。肩は手術を考えています。肩と足首はどちらも緩いのですが、その先生によって治療法は違うものなのでしょうか。たくさん質問してすみません。足首を診て下さっている先生は聞いても考え込んでしまいます。どんな治療法があるかなど教えて頂ければうれしいです。よろしくお願いします。

22年に左膝後十字靱帯損傷した。損傷してから年数がたったが手術をしたほうがよいのか考えてます。心配なのが自分の靱帯を持ってきて再建すると聞いたがちゃんとひっつくのか?人によってはひっつき度が遅い人もいるのでは?一年後に靱帯をとめたクリップを外す手術もあると聞いた。リスクはどのようなことがあるか また手術のメリットは? 筋肉をつけてサポーターである程度の人は過ごせると聞いたり 最初の先生は手術を勧められ 違う先生はこの状態なら手術しなくても温存治療で大丈夫と言われて迷って二年が過ぎました。最初の先生は膝と膝から下の落差が1・2センチと言われました。宜しくお願いします。

先日、骨挫傷の診断を受けました。 現在はリハビリを続けつつ安静に過ごしています。 ほとんど痛みは引いたのですが、歩きづらさが気になります。 担当医様には筋肉をつけるよう指示があったので、ストレッチと軽い筋肉トレーニングも取り入れたのですが、やはり違和感が残ります。 日常生活に支障はないので、まだしばらく様子を見ようと考えているのですが、気になる点があります。 1・筋肉のつきかた (痛みが引いた今、長く続けていたスポーツに復帰して、そのスポーツでつく筋肉を取り戻すべきか。 筋肉トレーニングでつく筋肉と、実際に長く続けていたスポーツでつく筋肉が異なるため、違和感が生じているのか。) 2・ 骨の癒着 (軽度の骨挫傷で、骨の癒着が、受傷前と異なっているため、現在の違和感があるのか。 だとすると、そもそも骨挫傷で、骨が欠けるということはありえるのか。) 車のフロントガラスに石をぶつけて曇った状態=骨挫傷 と聞いたことがあるので、これは考えすぎかと思うのですが、不安です。 また、以前と同じ様に動ける可能性があれば、正しい方向性で処置して行きたいと考えています。 ちなみに、靭帯の損傷は有りませんでした。 何かアドバイス、指摘等あれば宜しくお願いします。

主人の事なんですが、一週間前に膝を強打して整形外科に行ったら、筋肉損傷で治るのに3ヶ月くらいかかると言われました。レントゲンを撮ったら骨や靭帯には異常ないとのことでした。家で動かずにじっとしていれば腫れも引くのですが、会社へ行ったりすると腫れたりします。いつも足を引きずるように歩いています。筋肉損傷は本当に完治まで3ヶ月くらいかかるのでしょうか?それまでは毎日湿布を貼って、他に気をつけることはありますか?お酒や喫煙はいつも通りで大丈夫なのでしょうか?薬局に売っているサポーターなどはしない方がいいのでしょうか?薬局の方はサポーターは保温性があるので打撲にはしない方がいいと言っていましたが・・・。もう少しで学校は夏休みになり、子供たちは海やプールへ行きたいと思うので、主人が今のような状態だと海やプールにも行けず子供たちが可愛そうです・・・。早く治って欲しいのですが。ご回答よろしくお願いします。(30代　女性)

交通事故の左足の骨折が原因で膝蓋骨低位と膝蓋靭帯の短縮をおこしています。 授動術の手術から5年経っています。リハビリもおこない、膝の可動域が70度くらいなので歩くことはできますが、とても疲れやすいです。 筋力をつけるためにジムに通っていました。 手術をしたほうの太腿の筋肉が痩せたままでなかなか元にもどらなかったためジムを辞めてしまいました。 ここ最近は歩くときに膝がポキポキとなったり、違和感が強いため、いちど膝の検査をしてもらいたいと思っています。 実際にどのような検査がおこなえますか？

以前、左膝外側の下の方の骨の痛みで質問をしました。整形外科を受診して外側側副靭帯が傷んでいるとのことで、先日MRIをとり、今日結果を聞きましたが、やはり、外側側副靭帯損傷でした。半月板は大丈夫でした。それが、原因となったのは８月２１日に足を滑らせて正座のような形で床にぶつけ、手と手首をついてしまった時だと思います。手の外科を受診して、先生は、足も検査しようか、と仰いましたが、大丈夫です、と断ったのを覚えています。それで、今日の診察では、８月の時点で、足をつかない、とか治療をしてたらよかったが、もう手遅れだ、ということでした。サポーターをして、薬を飲んだりするしかないと。あとは、プールであるいたり運動をして、筋肉をつけたら良いと仰いました。しゃがんだりもしないほうが良いとも仰いました。まだ歩いたり、曲げ伸ばしで、痛みがあります。運動も大嫌いで憂鬱になります。本当にもう治らないのでしょうか。 両膝が悪くて歩くのも辛いです。

59歳女性。2009年7月に右膝全人工関節置換術をし1ヶ月ほどで退院しましたが、今だ杖を必要としている状態で不安を抱えていますのでお聞きします。 一つ目は不安定なこと。足を踏み込むと時々グラッと横にゆれます。主治医に聞くと内側の靭帯が緩んでおり、外側が緊張していて、とりあえずサポーターの装着を言われました。退院当時は、筋力が落ちているので筋力をつければ改善されるだろうということで、エアロバイクやプール歩行、大腿四頭筋を鍛える運動を薦められました。靭帯については、手術の時に対応できる問題ではなかったのか・・・と思ったりしますが、どうなのでしょうか? 二つ目は、右膝だけひどいX脚(17歳の時に着地に失敗して損傷したことがたたっていると思われます)で、手術によって変形が治るということでした。ベッド上で足を投げ出してみると幾分X脚は改善されたかと思うのですが、歩くと膝頭が内に向いてX脚の歩き方です。これも内側の靭帯が緩み、外側が緊張している原因ということでした。膝の周りの筋肉を鍛えるとともに腰まわりの筋肉を鍛えるように言われました。 手術して半年、リハビリも週2回行っていますが、相変わらず不安定で歩くと右膝頭が内側に入る歩き方です。現在は痛みはなく杖なしで歩くことはできますが、不安定ですので外出の時は杖を使っています。 人工関節の手術をするのにまだ若いということもあって本当に悩み、手術に踏み切ったのにかなりがっかりしています。さらに主治医からは靭帯の手術も考えていると言われてます。 手術のこと、手術後の経過についてアドバイスいただけたらと思います。

もうすぐ60歳になります。 ダンスが生きがいですが、そのダンス中に2/14膝を怪我しました。 レントゲン、MRIの結果、半月板、内側側副靱帯損傷との事でした。膝の水を抜き包帯で圧迫し、サポーターを購入しました。 翌週通院。可動域家でどんどん曲げたり、太ももの筋トレしてください。今日で終わりという事でした。 リハビリで通いたい旨伝えましたが家でという事でした。 家では不安なので接骨院に通いだいぶ良くなりましたが痛みがなかなか取れません。 なんとなくMRIちゃんと見ながら説明受けてなかったので違う整形外科に行きました。 その結果前の整形とは違い前十字靭帯不全損傷、半月板損傷で手術した方が良いとの事でした。 60歳という年齢で前十字靭帯再建手術した方がいいのか。してる方は前と同じ様に筋肉回復できたのか。リハビリ期間が長いという点でもすごく不安で悩んでいます。 ダンスするなら手術なんでしょうか？ できれば保存療法で筋トレしてサポーターつけてダンスできればと思っています。 今受傷後2ヶ月ですが膝崩れは起きていません。 ご回答よろしくお願いします。

現在妊娠中で26週になる初妊婦です。 8年前にバスケ中に膝をひねって、前十字靭帯と半月板を損傷しました。その時手術を勧められましたが、リハビリしたり筋肉つけたりしてだましだまし運動もしてきました。その後、生活に支障はなく、痛みもほぼないのですが、たまに膝がズレるような感じがありました。ずれても膝を曲げて足首を引っ張ると戻りました。 最近妊娠中であまりしっかり動かなかったりお腹が重くなってきたせいか、頻繁に膝がズレるようになりました。同じくすぐに戻りますが、妊娠中に筋力が落ちたからでしょうか？また、手術も今後した方がいいですか？その場合、怪我してから何年も経ってますが、大丈夫でしょうか。また、手術しなくても大丈夫ならどんなことに気をつけたらいいですか？ よろしくお願いします。