高校野球の練習で、6月に右肩腱板不全断裂して手術せずに治療進めていた。8月から少しずつ投球許可が出て投げていたのですが、下旬に右上肢が挙がらなくなり病院に行くと、肩甲骨周囲、神経伝達の異常、ストレスではといわれました。上肢及び肩甲骨の動きとしては、上肢を上方へ挙上したとき肩の高さまでしか上がらず、その時に肩甲骨が下側に引っ張られるような状況となり突出したような状態になります。なお、断裂部はMRIでも問題ないといわれました。今は、内旋運動は中止され、外旋運動と肩の首付近と肩甲骨周囲の筋力か低下してますのでその強化、運動に励んでいます。
質問ですが、同じよう状態の方はどのようなトレーニングをされ回復してますか?