3月と4月に、良性発作性頭位めまい症になり、やっと良くなっていたのですが、(音が煩わしかったり多少のクラクラ感はまだありました。)6月8日に、一度大きなキーンという耳鳴りがした後から、両耳の詰まり感、閉塞感?なんともいえない不快で苦痛な感覚が続いています。耳鼻科では、難聴まではいかず、耳にも異常はなく、低い音が拾いにくい程度で、耳鳴りや、聞こえづらいということも時々しかありません。クラクラ感は時々ありますが、めまいというほどではありません。アデホスコーワとメチコバール、長い間不安障害なのでデパスを飲んでいます。アコファイドものんでいます。(ずっと胃腸の調子が悪かったのですが、今は食欲もあり、規則正しく、3食しっかり食べ、できる時は歩いたりもしています。)耳鼻科では様子を見るしかないと言われ、本当に苦痛でストレスで、頭がおかしくなりそうな感じさえしてしまいます。何か自分にできる事はないでしょうか?