グラグラするめまいに大変困っています。

30代/女性 - 2014/04/18

今年一月から「良性発作性頭位めまい症」にかかりました。3ヶ月かかり諸症状がやっと改善されたと思ったら、先週朝起きたらまたぐら～ぐら～とし、症状が激悪しました。頭を動かず度になります。再度耳石が落ちたのでしょうか？
耳鼻科にいきましたが今回は何の検査もなく、処置もなく同じ薬を出されただけでした。もう三ヶ月半月もなるので心底参っています・・・。
今、めまいが特に悪化するのは、頭を動かした時、パソコンや動きの早いものを見た時、就寝時などです。

ご質問は
●今飲んでいる「メリスロン」「メチコバール」「アデホス」の薬は適切ですか？（1月からずっと服用中）。
頓服で「トラベルミン」も出ています。

●私の様な症状の場合、テレビなどで紹介されている「めまいの体操（リハビリ）」は有効でしょうか？あるいは逆にめまいを誘発する行動は避けた方が良いですか？

他にアドバイスがあれば何でもお願いします。

本当に心底困っています。先生方、何卒宜しくお願い致します。