過去の失敗を思い出すに該当するQ&A

過去の記憶が頭から離れず、ずっと不安な気持でいます。不安な原因はハッキリしていますがどうする事も出来ません。ただその原因となる事を思い出してはありもしない被害妄想が浮かんだり何か起こるのではないか?今の幸せな暮らしが奪われたら…などの恐怖感や不安感や罪悪感でいっぱいです。性格的に失敗すると悪く考えて最悪な方にばかり考えてしまいます。常に何かに対して不安感でいっぱいです。生理前に起こる症状からか?と思い、婦人科を受診して漢方薬を飲んでいますが良くはならないため、やはり精神科や心療内科等で診てもらうべきか?と悩んでいます。かれこれ一年位は続いています。良い時期もありましたが大半は不安感でいます。婦人科での薬は4ケ月くらい飲んでいます。最近は嫌な事に繋がる物や場面に出くわすと動悸や手汗等が酷くて身体的にもどこか悪いとこがあるんじゃないかと不安です。

５０代の母が双極性障害です。 以前激躁状態が９ヶ月ほど続き、その後鬱転し、６ヶ月ほど立ち、回復の兆しが見えておりません。 ビプレッソ300mg バルプロサン を服用しています。 回復しない理由として、 躁状態の時や、10年以上遡った自分の失敗が「罪悪感」や「恐怖」となって"自動的"に思い出してしまうようです。 侵入思考とでもいうのでしょうか... 起きている時間ほとんどずっと勝手に思い出してしまうようで、 疲弊している状態です。 ビプレッソも気分安定作用がでることを期待していましたが、変わりがないようです。 息子である私含め、周りの人が「誰も気にしてないよ」「病気が悪さしてたから母は悪くないんだよ」「もう終わったことだよ」と話しても、考え方？や思考？を変えることはできません。 母は過去のこと（躁状態にやってしまったこと）をなかったことにはできないことはわかっているが、なかったことにしたい。という潜在意識が強く、 苦しんでいて、それが鬱を回復どころか悪化させているように見えます。 ここからご相談です。 今までは「病気（躁状態）が悪かったんだし、母は何も悪くないよ」というアプローチだったのですが、 「過去に起こってしまったこと含めて、もうしょうがないから。それはつらいことだけど受け入れて、残ったもの（家族や仲良い支えてくれる親戚）とこれからどう生きていくかを考えよう」といった、これからのこと？を意識させるアプローチに変えた方がよいでしょうか？ 投薬は主治医と調整していくとして、 母の考え方をなんとか良い方向に持っていけないかと思っております;; 何かアドバイスいただけると嬉しいです。

6歳の娘（保育園の年中）が、1ヶ月ほど前から突然泣き出したり潔癖症のような言動が出たりするようになりました。 症状としては… •お友達の靴を踏んで汚してしまった、汚れた手でお友達や先生に触ってしまったから病気になってしまうかも、と泣き出してしまう •汚れていないのに、手が汚れてるような気がする、と何度も手を拭く •ある日突然、保育園の駐車場に着くと泣き出し、それから毎日泣きながら登園する •朝の保育園での外遊びをしたくないと言い出す •保育園での過去の失敗（お当番のお仕事で失敗したことや、ワークができないかもなど）を思い出して泣き出す という状況です。 ただ、保育園の先生のお話では、泣いているのは朝だけで、その後は普通に過ごしているようです。 娘はもともと保育園が大好きで早く行きたい！と通っていたので、突然のことでビックリし、私も先生も娘とたくさん話をしましたが、保育園に行きたくない訳でもなくお友達も大好きだと言います。 今では潔癖の症状はだいぶ治りましたが、保育園に着くと泣く状況は続いています。 何がきっかけなのかも、泣き出す理由も分からず、市の相談窓口にも相談しましたが、少し完璧主義で真面目なため、できない事で小さな挫折を感じてるのかもと言われ、特に問題ないので様子を見ましょうとのことでした。 休みの日は少し反抗的な態度をとる時もありますが、それ以外は何も変わらずです。 私もだんだん疲れやイライラも溜まり、このまま本当に様子を見ていていいのか分からなくなりました。 何か、病院へ行くなど行動した方がいいでしょうか。

幼少時から人見知りが激しく、大変おとなしい性格で学生時代も人間関係で苦労しました。とにかく会話をすることが苦痛で殆ど喋られず、周りから陰口を言われたり、面と向かって気持ち悪いと言われたりもしました。大人になっても極端な人見知りは治らず、人間関係も会話も苦痛で人の輪の中には入れません。業務にも支障をきたし転職を繰り返してきました。周りからの陰口も聞こえていました。そして5年前から鬱で通院してます。前々からですが、特にここ1ヶ月程前から過去の自分の失敗や人に言われて傷ついた事を延々と思い出し、自分を責めたり相手を責めたりで苦しい毎日を送っています。今は他人を恐怖に感じてしまい、ひきこもり気味です。特に顔見知りの人には会いたくないです。自分が住んでいる町にすら居たくない心境です。家族はイマイチ理解が乏しく、病院では相談するものの薬だけで終わりです。 まるっきり一人で生きて行ける訳ではないですし、自分のこの性格は改善するのでしょうか。

心療内科などに行くべきかどうか、アドバイスください。 最近、過去の嫌な記憶が頻繁に蘇ることに悩んでます。 私は30代前半なのですが、最近になって中高生時代の嫌な記憶がしきりに思い出され、うなだれてます。 内容としては、自分が何かをされて嫌だった…というよりは、自分が何かをしでかして誰かに迷惑をかけてしまった、というものが多いです。やはり10代のころは人生経験が浅いゆえに、周りが見えず失敗することが多々ありました。それが近頃になって、「なんて自分は馬鹿なことをしたんだろう」と自己嫌悪に陥り、他のことが手につかなくなります。胸も塞がったように苦しくなります。 不思議なのは、今になって10年以上昔の記憶に苦しむようになったことです。 私は以前にも自責感に苛まれることは多々あったのですが、それでも20代のころは、中高生時代のことを思い出して自責することはほとんどありませんでした。だから「どうして今更…」という気持ちが強くあります。 また、別の過去の話ですが、私の親は、元々大変教育熱心で、小さい頃から私にとても否定的かつ厳しい人でした。 ですが、私は子供時代、あまり出来が良くなくて、親の「理想の息子像」になり得なくて、そのことで自責もしてしまいます。 現在の話だと、仕事では、昨年４月に転勤(部署異動)し、新しい環境と仕事をこなしています。仕事内容は楽しくはないけど、難しいこともなく、淡々とこなしているという感じです。職場にも難しい人はおらず、人間関係で悩んでいるということもありません。 また、二年前から付き合っていた彼女と昨年11月に結婚し、今はふたり暮らしをしています。傍から見ると幸せそうなのかもしれませんが、なんだかモヤモヤして苦しくなることが多いです。 夜の入眠は問題ないのですが、朝に必要以上に早く起きてしまう症状もあります。 どうすべきですか？

一ヶ月前に、会社でやりがいがほとんどない今の仕事と給与は下がるが、やりがいがありそうな仕事を選ばなければならなくなり、2週間程、ほぼ寝ずに悩んだ結果、リスクが無い前者を選びました。ただ、仕事のやりがいの無さを改めて認識した結果、非常にストレスを感じるようになり、後悔して、仕事も手につかず、食欲もほぼ無く、寝ても1から2時間後や朝方に目が覚めてまた寝たりしています。頭はどうすればよいのかをずっと考えていますが、過去の失敗や嫌なことを思い出して悲観的にしかなりません。ここ二週間程、空腹時に胃が痛くなるので、胃薬を飲んでいます。悩みに集中しているせいか、娯楽には全く興味がなくなりました。また、将来に絶望して、変なことが頭をよぎることがありますが、そんなことなら辞めればよいとは思っています。この苦しみから逃れる為に後者に変更出来ないか言おうかと悩むのですが、辞めろと言われそうで、衝動的に言いたくなる自分を抑えております。この状態はうつ病でしょうか。大きな悩みを抱えているだけでしょうか。自分の現在の判断力が正常なのか、わからくなってきました。

過去の過ちを突然思い出し罪悪感が甦ります。 もう過去のことでどうすることもできないのになぜか考えてしまい前に進めなくなります。こんな症状を和らげる薬とかありますか

今仕事が落ち着いていて、仕事も早く切り上げてゆっくり休める時間が確保できました。 こういった時間は前にも結構あったのですが、その時もそうだったのですが、なぜか休んでいるはずなのに日を追うごとに疲れを感じてしまいます。 早く眠ろうと時間をチェックして時間通りに寝ようとしているのですが、なかなか熟睡できず、朝首のこりを感じて昼間に眠気が襲ってきたり、 リラックスしようと趣味を見つけても、その趣味を一生懸命やりすぎてしまい、まるで仕事のようにストレスを感じながら趣味を続けてしまったり、 ぼーとしようとしても、前の仕事の失敗とか過去のことを思い出して気持ちが滅入ったり、どうでもいいことを一生懸命考えてしまったり、 何も考えないように、「考えないように、考えないように」と考えながら時間を過ごしたこともあるのですが、それはそれで疲れますし、 とにかく休むことができません。 というより、休み方がわかりません。 仕事が忙しくなれば、ほとんどそういったことはないのですが、スタートの段階でクタクタなのですぐに体力がつきてしまいます。 これは病気なのか、心構えの問題なのか真剣に考えています。 こういった人が休みためのコツなどありましたら教えて下さい。

五年前に、記帳していた書類を個人情報だから処分したから、思い出せずにパニックって、不安な毎日です。間違いない仕事してますが、思い込みで、確かにあったとか言われたら、どうしょうとか、仲間からは変な目でみられたらとか、調査中ですが、以前にも、その時は、妻がやったのにしらばっくれられて、結果は間違いなくてそれがトラウマなってて、不安病に、パニックに、過去を思い出すたびに思い出せず認知病かとも悩んでます。ご解答お願いします。性格が弱いから強く持ちたいです

1日何回かは毎日例えば、 ここ何日間の間の食事とか 思い出して過去を振り返る のは強迫性障害でしょうか? 私は、いろいろ悩みすぎる性格 の中でこれらを思い出すためた まにどうだったかなぁと思う ことがありますが、それは、 思い出しすぎて分からなくなっ ているだけでしょうか? ストレスや不安等から、記憶ミス したりとか間違う事あります?