頸椎椎間板ヘルニア 60代に該当するQ&A

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椎間板ヘルニア

person 60代/女性 - 解決済み

18年前に左足の激痛で一歩も歩けなくなり、椎間板ヘルニアと診断され入院した経験があります。1回のブロック注射で痛みはなくなり、そのあとは少しの間、水泳などしてリハビリしようと頑張っていたのですが、仕事も忙しくなり、その後運動もせずにここまで来ました。 ただ今年の人間ドックで血糖値も相変わらず高く、脂肪肝と言われ、これではいけないと5月から高齢者向きの体操教室に通い始めました。 1週間前から左足がしびれ痛くなってきたので、昨日整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ、背骨は軽く曲がっていたし、一部背骨の骨の間のクッションが無くなっていました。MRIを撮ってはいませんが、椎間板ヘルニアの再発だろうと言われました。 2年前には頸椎ヘルニアにもなっています。(そのころ、自分でちょっとしたストレッチをしていた) いずれも、軽い体操をした後にそういう状況になったため、このまま体操教室に通う方がいいのか、水泳など負荷のかからない方に変えた方がいいのか迷っています。 156センチ55~56キロと太っているので、まず減量かもしれませんが・・・ 今後ひどくならないためにすべきことを教えていただきたく、ご相談いたします。

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