50代女性です。
5日前の夜中に、足が痛だるいので
ふくらはぎを揉みほぐしていて
右くるぶしがぶよぶよと腫れてるのに気づきました。
足を捻挫したとか打った覚えはありませんが、足首に少しだけ違和感がありました。
数年前から足底筋膜炎で踵に棘が出来てしまっています。
その影響でしょうか?
ネットで調べると 滑液包炎というのが 症状として当たるのかなと思います。
安静にした方がいいとか
マッサージがいいとか
固定した方がいいとか
水を抜いたほうがいいなど
色々な意見があり、
ほっとけば治るとも書いてあるものもありました。
腫れたところが 酷く痛む訳ではないのですが、立ち仕事なのもあり、夜には足首も浮腫み、ふくらはぎはより、痛だるいです。
湿布で様子を見ていますが、5日経ってもあまり変わりません。
どうするのが効果的でしょうか?