外側のくるぶしの腫れ 赤み

person50代/女性 -

３日くらい前に気がつきました。
左くるぶしがぷっくりして少し赤みがありました。痛みなし、かゆみなしです。
関係ないとおもいますが、数日前から「かかと落とし体操」を毎日してました。
ネットで調べたら滑液包炎かな？と思います。赤みが少し気になります。
痛み、かゆみなどありません。

受診目安を教えてください。整形外科ですか？

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