クエン酸疲労回復に該当するQ&A

クエン酸ナトリウムに疲労回復効果はありますか？ 重曹とクエン酸を水に混ぜると酸味が抑えられて飲みやすいのですが、疲労回復効果が損なわれていないか気になります。

家族が疲労回復と尿の酸性化を防ぐため，クエン酸（小さじ0．8）とクエン酸塩の混合（小さじ0．2）の混合で飲んでいるのですが，このような混合をしても身体に悪影響はないでしょうか。飲むタイミングとしては，夕食後で，飲んだ後は歯磨きをしています。

疲労回復にクエン酸が効くと聞き、運動後に飲むように（100％粉末を小さじ一杯程度）していますが、クエン酸回路に効くのでしょうか？ また、回復系アミノ酸オルニチン含有の飲料を飲んでいるのですが、「回復系」とは何が回復するのでしょうか。 最後に、グリシン（100％粉末を３ｇ）を就寝前に飲んでいます。味の素でグリナの商品名で宣伝していますが、睡眠の質向上に聞くとされる作用機序を教えてください。朝方、夢を見る頻度（覚えている頻度ということでしょうか）が増えたような印象はあります。

疲労回復のために、クエン酸を摂る目的で毎日水割りのりんご酢(薄め)を飲んでいます。 (会社にも水筒を持って行きます。) 酢は胃が荒れたり、内臓に悪い影響をもたらすものでしょうか? かれこれ5年くらい飲み続けていますが、大丈夫でしょうか? 結構、酢によるものかは分りませんが、疲れが取れている感じもします。 (30代/男)

疲労回復などにクエン酸が良いと聞き、ここ2、3日食前酒として梅酒をおちょこ１杯程度飲んでいます。 飲むと胃がカーッと熱くなるのを感じ、食道や胃粘膜に害はないのか心配になりました。 食前酒は体に良いとも聞きますが、どうなのでしょうか。 ちなみに私はかなりお酒が弱く普段あまり飲むことはありません。

逆流性食道炎と慢性胃炎と診断されてます。 今の症状としては、時々、涙が出るほどの咳が止まらなくなるほどの症状があり（昨年よりは軽い咳です）、胃の胸焼け、胃のあたりのモヤモヤ、喉が詰まった感じ、ゲップです。 先月末から、疲労回復のために、実家でもらったシソジュースを飲んでいたら、２週間前から咳症状が酷くなり、夜中も日中も、時々、涙が出るほどの苦しい咳をしてます。 シソジュースに含まれるクエン酸が原因だったので飲用を中止してます。（２週間前から中止） ２日前に、内科を受診して、タケキャブ20mg、モサプリドクエン酸塩5mgを処方されました。 咳が酷くなってから、酸性の食べ物、コーヒー、チョコレートなどを控えてます。 質問ですが、 チョコレートが大好きなのですが、逆流性食道炎の咳症状に、チョコレートは食べてはいけないのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

いつも大変お世話になっております。 最近公私共に忙しく、疲労回復にクエン酸が良いと知り、今回初めて食用のクエン酸を購入しました。先程、夕食後から2時間経過していましたがクエン酸と蜂蜜を入れてお白湯で溶かしたものを作成し、お試しで少量飲もうとしたところ、口の中にたくさん入ってしまい、とても濃い刺激的なもので、驚いてしまい、吐き出せば良かったのですが、思わず飲み込んでしまいました。その時はそれ以外問題なかったのでさらに水を加えて、飲みやすい味にして飲んでしまいましたが、その後なんだか喉や、その奥の方に痛み、違和感があります。粘膜保護に牛乳が良いと聞いたので、牛乳を飲んでみましたが、まだ痛み、違和感が続いています 以上の経過で、先生方にお聞きしたいのですが、 1、私の今現在の喉などの状態は、強い酸で傷ついてしまつている状態でしょうか？ 2、私は今後症状として何を気をつければ良いでしょうか 3、今から何か対処できることはありますか？ 4、明日病院受診すべきでしょうか、もしも受診が必要でしたら、何科でしょうか 5、明日食事は取って良いでしょうか 喉や食道、胃、腸の粘膜が心配です。 きちんと飲み方など、調べて試せば良かったと、後悔しています。このような不注意な内容で、お忙しい中大変申し訳ありませんが、ご返信をお願いいたします

いつもお世話になっています。 先週沖縄へ旅行へ行き、お土産で買ったハイビスカスティーについてお聞きしたいのですが。 ハイビスカスティーの効能が気になり調べたところ、クエン酸、ビタミンC、アントシアニンなどたくさんの成分が含まれていて、疲労回復、利尿作用、血圧の上昇を抑える、血糖値を下げる?美肌美容、となっていました。 これからも飲み続けたいと思っていたのですが、私自身、低血圧症なので… シークワーサーなども血圧の上昇を抑える働きがあるようですが、私のような低血圧の者には適してない飲み物なのでしょうか? 美容によさそうだったので、愛飲したいなとおもっていたのんですが、避けたほうがよいですか? また、低血圧の人が控えたほうが良いものってありますか?

約1週間前からずっと、眠りが浅くなり、2,3時間おきに起きたり、フルカラーで明確、長編で記憶に残る位の夢を見続けています。 以前、相談事で「早朝だけ足の筋肉痛が起こる」と相談させていただいた事があり、冷え過ぎ・こむら返り・ヘルニア等神経的症状と助言いただいて、やや安堵してたのですが。最近は。 毎朝、日頃はない、両手足の筋肉痛で目覚め、日中筋肉ははった状態。疲労回復せず疲労蓄積してるためか、最近は突発的でスグ治まる胸痛、頭痛、眠気も加わり、猛暑に含み、疲れきっています。 でも、仕事は続き、休めません。 ネットで色々調べており、 ・適度なリフレッシュ運動 ・鉄分・クエン酸摂取 ・鼻から吸い込み口から吐き出す ・リラックスとストレッチ ・室内温度を下げすぎず適温 を意識し始めました。 全ての不調が睡眠障害、浅い眠りが 引き起こしてる症状として、 まだ休勤ないのですが どういった事が最適、体調回復に つながるでしょうか。

■詳細（症状・経緯・背景など） 繁忙期で仕事が忙しくて疲れが取れません ■先生に聞きたいこと（質問） 最近仕事が忙しくてストレスと疲労が溜まっており、帰宅して夕食を取った後に急激に眠気が襲ってきて、気絶するように眠ってしまうのが習慣になってしまいました。そのまま夜中の1時～3時頃に目を覚まして慌てて歯磨きをしたりしてまた眠ろうとするも明け方まで眠れなくなってしまい、朝の5時頃から1時間だけ寝てまた仕事に行く為に起床する、という生活を1ヶ月ほど続けています。 休みの日に6時間以上寝るようにしても全然疲れが取れないのですが、何か漢方やサプリメントを取ったりするべきでしょうか？ 一応ビタミンBとビタミンCのサプリメントは飲むようにしており、お酒は飲まず煙草も吸いません。仕事は軽い力仕事を含む立ち仕事で通勤には自転車を使用しています。 栄養ドリンクなどのカフェインは良くないと聞いたので、栄養ドリンクやコーヒー、お茶などは飲まないようにしています。 疲労回復系のサプリでよくあるにんにくセサミン系のものや養命酒などは効果はあるのでしょうか？他ですとリポビタンDXの錠剤やクエン酸が摂取できるサプリ、漢方の補中益気湯なども気になっています。