メモAに該当するQ&A

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認知力が著しく低下し、仕事に支障をきたして困っています

person 30代/男性 -

お世話になります。 ここ1年間で恐ろしいほど認知力が低下したなと自覚し、危機感を覚えています。 普段はソフトウェア関連の仕事をしているのですが、認知力の低下を感じ、知的労働に限界を感じています。。自覚症状としては大きく3つあり 1. 文章を読む能力や、集中して読み解く能力が明らかに低下した 元々、長文を読んだりするのは得意ではなかったですが、それでもちょっとした単行本や新書を一冊8時間くらいかけて読むことはできました。しかし、今は1ページや2ページで集中力が限界で、都度立ち上がったり別のことをしたり、急な眠気に襲われたりと、非常に進みが遅いです。また、読み違いも多く、何度か戻って再確認したり、他者に指摘されて初めて読み間違いに気がつくことが多いです。(仕様書などを読む時に読解ミスが発生しやすく厳しさを感じます) 2. 頭の切り替えが下手になった 元々これも得意な方ではなかったですが、更に苦手感が増したと思います。タスクAを実施したとタスクBに戻るのにかなりの時間を要します。そもそもBに戻るという事が抜けています。メモをとってもメモすら有効に働かず忘れ去られます。そして、Bに戻れたとしても集中力が全然続かず、直接関係ないタスクAに関係するタスクA'に着手しはじめたりと、自分で自分が制御できていません 3. 饒舌になった 言葉はむしろよく出るようになりました。しかし出過ぎるようになりました。会話の合間を縫って、良い感じのバランスで会話することが困難になったと感じ、一方的に言いたいことを喋ってしまうようになりました。先ほどと同じく、自己制御能力が下がっています。 元々は業務上、困難な作業を行っていたため、そこに脳の集中力を取られているのかと放置していたのですが、それが落ち着いて3ヶ月くらい立つものの、回復の気配がなく、もしかして不可逆性の何かなのではないかと疑っています。 ご意見を伺いたいです

3人の医師が回答

悪夢を見て大きな寝言をしてしまうことへの対策

person 30代/男性 -

●相談の内容● ・悪夢を見て大きな寝言をすることがあります。 ・大きな寝言がはじまった時期:自分で気付いたのは、数年前の夏前後だったと思います。  それまでは、自覚したこともなければ、指摘されたこともありません。 ・仕事で徹夜開けに日中寝たときや、単純に昼寝しているときにも、悪夢を見て大きな寝言をしたことがあります。 ・基本的には、夜寝ていて悪夢を見て大きな寝言が出ます。  寝始めて数十分、23時頃に出ることもあれば、  途中起きた自覚が無い真夜中2時頃に出たこともあります。  また、夜中に何度も目覚めることがあるため、眠りが浅い、深いなどがよくわかりません。 ●診察によって望むこと● 次の案内をしていただきたいです。 ・大きな寝言への対策としてすべきこと。  完全に治すことを前提とした場合。 ・大きな寝言ありきとして、どう生活していくべきか。  治せないものとして体質として付き合っていく場合。 ・レム睡眠行動障害の方達が、どのように対策しているのか、  暮らしなどについて、症状に合わせて工夫をしていることなど。 他にも、ご紹介いただけるのでしたらありがたいです。 ●睡眠に関する受診歴 ・あり 睡眠専門医 ・診察からの対処の方針:漢方の処方 ・処方:漢方薬A ・結果:効果無し ●他に試したもの (1)漢方薬 数種類 ・B:効果を感じず ・C:もしかしたら効果があるかもしれないと感じた(寝言が無くなりはせず) ・D:かえって体調が悪く感じた。大きな寝言も出た。 (2)就寝時 ・電気を点けて明るくしたままの就寝:特に意味なし ・いびき防止用の市販サポーター:意味なし ・口をテープで塞ぐ:鼻が詰まっていると呼吸が出来ず無理な時がある (3)他に ・アプリでの録音 ・カレンダー付 寝言をしたと思った日をメモ ●相談者の情報 ・睡眠:22時〜24時の間に就寝。おおよそ6-8時間ほど睡眠。 ・睡眠に関して他に  睡眠中に何度も起きることは10代の頃から普通となっています。特に苦ではないです。  いびき:自覚無し  無呼吸症候群:自覚なし ・飲酒:一切無し。自宅や店で飲むことはありません。     社員歓迎会など限られた機会でだけ、飲むことがありましたが、     ここ数年は飲酒していません。 ・喫煙:今までに無し。 ・花粉症:あり。鼻が詰まるため、シーズン中はテープで口を塞ぐ対策が不可能です。 ・運動:電車での通勤のときのみ ・仕事:日勤。昼間に大きな寝言をする可能性があるので、夜勤の仕事は出来ないと考えています。

2人の医師が回答

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