55才男性。血液検査でずっと尿酸値が高めです。7.8〜7.9です。どうしたら、値を下げることができるでしょうか。
魚卵もレバーも食べていません。
ビ-ルや酒は、週に2回程度、少量を口にするだけ。
通勤時は、1駅手前から歩き、週末にも散歩するようにしています。
BMIも正常値。
外食もほとんどなく、毎日の食事は野菜やキノコが多め。魚と肉の割合は、5対5。
たんぱく質は1日に65g以内、塩分は1日に6g以内、カロリーは1日に2000キロカロリー前後になるよう計算して摂取してます。
正直言って、もうお手上げです。これ以上は頑張れません。
今のところ、膝も痛くないし、なんともありませんが、将来が心配です。
どうしたらよいのでしょうか?
(高脂血症用のロスバスタチンという薬は飲んでいますが、コレステロールや中性脂肪の値は正常値内を維持しています)