糖尿病スクワットに該当するQ&A

35歳男、身長171センチ、体重57〜58キロ 昨年11月　夕食後90分後に採血し血糖値163 HbA1c 5.7%でした。 糖尿病の数値としてどうでしょうか？ また痩せ型の場合、今後運動や食事はどのように対策していけば良いでしょうか？　 11月まではフィットネス運動や自転車などしていました。 今は自転車や階段ウォーキング、腕立て伏せやスクワットなどをしてます。

67歳女性です毎年人間ドックをしております　先日10月の検診結果で注意が出ているのが、、 尿潜血2➕ 赤血球5〜9コ／毎 HbA1c 6.3 アミラーゼ　145 脂肪肝 3年ほど前からアトルパスタチン錠5mg 毎日服用しています 今回の 総コレステロールが174 HDL 68 LDL 101 中性脂肪　104 です 糖尿病が気になり、かかりつけ医でも 9月にHbA1cを測り、その時は6.0でした ストレスいっぱいだった仕事を8月で辞めて、その少し前からなるべく炭水化物や甘いものを節制して、ストレッチやダンス、プールでのウォーキング、スクワットをしています 168センチ58キロです ここ数ヶ月で3キロほど痩せました 家族には糖尿病歴のものは居ません 糖尿病にはなりたくなくて、努力しているのにショックです 血糖値を測る物を購入した方が良いのかなと思います どうか、アドバイスをお願い致します

50代半ば、2型糖尿病（HbA1c7.9）、発作性心房細動（13年間で7回発生）、パニック障害、逆流性食道炎いずれも通院して、加療中です。人間ドックも年1回必ず受けております。また発作性心房細動を根治させるために来月にアブレーション治療を行います。現在、新型コロナ変異株（ニンバス）流行しているため、主治医と相談の上、新型コロナウイルスワクチン接種を希望して、昨日、接種しました。これまでと合わせて10回目の新型コロナウイルスワクチン接種となります。接種後は、筋肉痛にはなりますが、熱は平熱です。 糖尿病の治療のため、運動療法をしているのですが、スクワットや腹筋などの筋トレや1万歩近いウォーキングは、接種後、いつから本格的に再開していいのでしょうか？ お酒もほぼ飲みません。タバコも吸いません。血圧は120前後と正常化と思います。 お手数をおかけいたしますが、返信のほどよろしくお願いいたします。

最近食後の眠気がひどく、先日糖尿病内科に伺い、糖負荷検査を行いました。 結果は、空腹時80→1時間後194→2時間後97、HbA1c5.3でした。 医者の先生曰く、「50代60代くらいに糖尿病になる可能性はあるが、別にそこまで気にするほどではない。意外と若い人によくいる。清涼飲料水を控えてベジファーストにすれば問題ない」とのことでした。 素人知識ながら、随時血糖値200で糖尿病疑いと思っていたので、なぜ先生がそこまで楽観的だったのか疑問に思った次第です。 以下現状の私の状態です。 20代半ば、174cm 63kg、脂肪肝、脂肪膵あり。 これらを踏まえての質問です。 ・医者の先生の診断は少し楽観的で、数年以内に糖尿病になる可能性が高いのでしょうか。それとも客観的に見て妥当なものなのでしょうか。おそらく2時間後で下がっていることと、A1cが低いことが根拠なのだとは思いますが、それでもふつうは180を超えることはないと聞いたこともあり、とても心配です。 ・検査前までダイエット糖質制限を行っておりました。これが検査結果に影響を及ぼした可能性はございますでしょうか。 ・現状行っている行動としては、1日10000歩以上のウォーキングないしランニング、食後の筋トレ、ベジファースト、100g以下の糖質制限、摂取カロリー1700kcal以下です。これらは対処法として妥当でしょうか。 ・仮に脂肪肝や脂肪膵を改善したら、スパイクになる体質そのものが治ってくれることはあるのでしょうか。この先糖尿病におびえてずっと食後にスクワットすることになりそうで怖いです。 正直この年で血糖値を気にすることになるとは思わず、強迫観念に襲われている状態です。ご回答いただければ幸いです。

糖尿病と診断されてから10数年になり、現在も以下のような治療や対策を続けています。（１）薬治療(10年位継続)かかり付け医の処方の下、毎食前にミグリトール、毎食後にジャヌピア（２）食事療法NHKの番組や糖尿病医が書いた書物に沿った糖質制限食を心がけ、血糖値を上げる炭水化物の摂取を控える。具体的には糖質を毎食５０ｇ以下にする一方で、緑黄色野菜をたくさん摂り、タンパク質・脂質をしっかり摂るよう心がける。食べる順を野菜→鶏肉(豚）メインおかず→ご飯の順にする。（３）運動療法食後毎回３０分前後に歩くかスクワットをする。具体的には、朝は犬の散歩(約1500ｍ）、昼は買い物を意図的に遠い店まで徒歩で往復したり、スクワット20分程度取り組んだりする。夜は食後にウオーキングとジョギングを組み合わせ、計30分程度近所を歩いたりを日課としています。（1日の徒歩距離は大体9000ｍ～10キロ程度が多い） 　　以上のような対策で、自分ではしっかり取り組んでいるとは思いますが、それでも月1回のかかり付け医の検診では、ヘモグロミンＡ1ｃ値は6.4前後で正常値より高い値。「なんでと言う気持ち」で憂うつな気分です。ちなみに、かかり付け医で測る空腹時血糖値は100前後で正常値です。以上のような現状で、努力はしているものの、まだ上記の対策では不十分なのでしょうか？あるいはやり方が間違っていたり、効果的なやり方になっていないのしょうか？ 糖尿病患者は、少なくとも500万人以上と推定されていますが、これほど多くの患者がみんな上記のような治療や対策を地道にしているとは思われません。 そこで相談ですが、毎日、朝食→運動　昼食→運動　夕食→運動　と食事ごとに運動（約30分）は必要なのでしょうか？　率直に言って毎日3回の運動はきついです。 アドバイスお願いします。もう少し負担の少ない方法でＡ1Cが下がるよう、アドバイスをお願いします。

現在、34歳、身長171センチ、体重57〜58キロ程 昨年3月に職場の健診で血糖値141(昼食後3時間後)、Hb A1c5.7%でした。 以降週2〜3回、ボクシングのフィットネスや自転車、食事も間食を減らして野菜を増やし白米の減量など(全体的な食べる量は変わっていません)の対策をしてきました。 11月に仕事終わり、内科に行く事があり、その際採血をしてもらいました。晩御飯食べて90分後でしたが血糖値163、 Hb A1c5.7%でした。また3月時点では63〜64キロ程の体重が上記体重まで減りました。 1回だけ栄養指導を受けて以降は通院等の指示はありませんでした。 痩せすぎるのも糖尿病リスクを高めると思いますし逆に食べる量を増やしたり、運動量を減らし体重を増やすのも血糖値が上がり糖尿病リスクが上がるのではないかと思ってます。 最近は腕立て伏せやスクワットなどの筋トレ、タンパク質を多く摂取するようにしています。 今後どのように対策していくのがいいと思いますか？ 先生方のご意見をよろしくお願いします。

52歳女性です。一回症状 ここ1ヶ月前より筋肉が勝手にピクピク動く プラス手足勝手にピクつきの時動くことも多い 最初左の手足一回ピクっという感じだったのに 昨晩から背中や右の足左の横腹手足とにかくピクピクと数秒ごとに動いてる 昨日自宅でスクワットつま先立ち指先作業できるか試してそれらは問題なし 先程昼寝から起きたら右手の甲が痛く 右の小指が曲げようと力入れたらカックンカックンとしていた. 右の肘から手首も痺れていた しばらく5分くらいグーパーしてたらカックンという感覚が取れて普通に指が曲がるようになった 普段からここ10年くらい朝晩手のこわばりがある事が頻度にあったが指がカックンカックンとしたことが今回初めてで気になっている 10年前ブドウの飲んで検査した時200超えてて糖尿病予備軍と言われてた。そのあと血糖値ヘモグロビンA12で引っかかった事はなく 一昨年ヘモグロビンA1cが5.3昨年5.3か5.2だったと思います 橋本病で毎年検査昨年の7月の時点ではまだホルモン保たれてる今年は血液検査まだ 1指で調べたら小指バネ指糖尿病と出てきました この一年で小指バネ指の症状や手の痺れきたすような 糖尿病なる確率高いですか 2昨年10月から眠気酷いです。不正出血もあり 検査終えたばかりで子宮は怖い病気ではないとのこと 3全身のピクつきが1ヶ月どんどん広がってきている色々なところがピクつき数秒ごとに移動する感じ 4ただの寝相の悪さで手が圧迫されて一時的に 小指バネ指なることあるか？ 総合してなんの疾患だと思われますか ちなみに多飲多尿は一切ないです

身長171.5センチ、体重55キロ前後 元々63キロ程ありました。しかし昨年3月に食後3時間後の血糖値143、HbA1c5.7%でした。 確かに今までは食べ飲みも好き放題し間食や甘いものなどもよく食べて運動も少なかったです。 3月以降、糖尿病対策のため間食をなくし野菜やタンパク質を多く取り入れた食事をしてきました 運動は筋トレ(腕立て伏せやスクワットなど)、20〜30分の有酸素運動(自転車、階段上り下り、食後のウォーキング)などをほぼ毎日してきました。 しかし今日筋肉量や脂肪量などの測定し画像のような結果でした。 先生方に質問です。 1 昨年3月から現在に至るまで体重が63〜55 キロまで減量してます。質問文に記載した通りの生活習慣に変えて体重が減り始めたのですが、ここまで減るのは病気も考えられるでしょうか？ちなみに今年2月の採血は空腹時血糖値100 Hb A1c 5.7%でした。 2筋トレや運動をしてきてこの添付画像の結果は良くないでしょうか？

50代半ばの男性です。2型糖尿病の持病があります。体重（78kg）や血糖値（HbA1c8.2）です。厄介なことに発作性心房細動も持病としてあります。 ※仕事の都合上、夜型生活です。 おそらく中学生の子供経由でしょうが、２、３日前から咽頭痛と鼻水が出始め、体がだるというか、しんどさがありました。自宅用の新型コロナウイルス検査キットにて陽性が出て感染していました。現在の症状は平熱・咽頭痛・時折、軽い咳き込みとくしゃみがあります。 ※なんとなくしんどいな、と感じながらも検査前迄は、スクワットや有酸素運動も軽くしてしまっていました。 この状態で、地元の病院に行き、ラゲブリオカプセル200mgなどの重症化を抑える薬を処方してもらうことは推奨されるのでしょうか？パルスオキシメーターでは、SpO2は97％と安定しています。 また現在の体調や、これから咽頭痛が酷くなれば、カロナールの服用はしてもよいのでしょうか？食欲はあります。 お手数をおかけいたしますが、返信のほどよろしくお願いいたします。