運動すると血糖値が上がるに該当するQ&A

2か月ほど前に血液検査をして糖尿病と診断されました。 HbA1c7.3 クレアチニン0.79 eGFR 83.7 血糖値は平均で空腹時90　食後180　くらいです。 トラゼンタを1日1錠服用しています。 減量と血糖値上昇抑制のために、食後20分後くらいにエアロバイクを漕いでいます 参考のためにネットや書籍を見て知識を収集していたところ 食後に強度の高い運動をすると、コルチゾールが分泌されて肝臓から糖が出るので一時的に血糖値が上がり、食後血糖値に上乗せされる形で血糖値スパイクを起こしてしまう　という話を見ました。 ・食後にコルチゾールが出ることにより血糖値スパイクをおこしてしまうのは本当かどうか？ ・食後の血糖値上昇を抑えるための運動はどれくらいの強度が適切なのか？ ・減量目的の運動と血糖値上昇抑制のための運動は別で行ったほうがいいのか？ この三つの疑問の回答と、そのほか糖尿病患者が食後の運動で気を付けることがあれば教えてほしいです。

両親ともに飲み薬程度の2型糖尿病、親戚には重度の者もいる家系です。 私は空腹時血糖値がここ数年の健康診断で95〜105程度、HbA1cは5.0〜5.5です。 食事は炭水化物のドカ食いはせず、1日の摂取が150g前後になるようやや控えめ程度に調整しています。毎日8000歩程度歩くようにもしています。 それでも食後眠くなることがあり、血糖値スパイクかな？と思っていたところ、フリースタイルリブレという血糖値(のような間質液のグルコース値)測定器を知りまして、使ってみました。 これが、血糖値との間に誤差がある……±30ぐらいあり得るというのは、メーカーに電話して聞いたのですが、ある時もつ鍋の食事直後に値224まで跳ね上がり、米や麺などは食べていなかったので驚きまして、その数分後に測定したら160まで急落していて、グラフが尖った針のようでさすがに人間業ではない様子に驚きました。 誤作動か故障か何かだろうと思うのですが、医師の先生方もお使いになる機械だと思うのですけども、これは値はなんとなくの参考程度にして、 「この食べ方だとすごく血糖値が上がったかも？」 「この食べ方だと血糖値の上がり方がマイルドかな」 という使い方をする分には十分役立つのでしょうか。 それとも、適宜血糖値を測定して見比べないと、なかなか使えないものでしたでしょうか。 血糖値スパイクかも？と思って、健康診断時に相談してみたものの、糖尿病ではないです、とか、規則正しい生活、運動など言われるだけだったので、既に運動などはしているし、もう少し積極的に食事を見直したいなと思っています。どうぞ宜しくお願いいたします。

境界型糖尿病で食事と運動療法を頑張っています。栄養士さん指導のカロリー摂取に従っています。運動も踏み台昇降とその場足踏み合わせて15分を毎食後、朝昼2回30分のウォーキングをしています。元々標準体重でしたが５ヶ月で5キロ痩せました。本日迅速血糖値とヘモグロビンA1Cを測定しましたら、食後４時間で血糖値117、ヘモグロビンA1C5.9とでました。2カ月まえは同じ条件で血糖値86、ヘモグロビンA1C5.5でした。頑張っていたのですが数値が上がっていて、先生は一喜一憂しなくて良いと言って下さいましたがショックです。B型肝炎治療中で肝炎からの境界型糖尿病だろうと言われていて、いずれ糖尿病になるだろうと専門医からいわれました。頑張ってもやはり数値が上がってしまうものなのでしょうか?よろしくお願いたします。

30代です。 MBI18.0の標準型 中性脂肪少し低めの少し貧血気味です。 血糖値の値が5.6〜5.7で、今年の健康診断で初めて6.0になってしまった為、血糖値改善したいです。食事の仕方(必ず野菜から食べる)ウォーキングして運動する(1日六千歩から八千歩歩く)等を気をつけてはいます。 普段飲み物としては、朝一番にトマトジュースを飲んでいます。(食塩不使用無添加のです。)他にはルイボスティーやコーヒーを好みます。甘い飲み物は飲みません。 勿論、食事の改善や間食を控える、運動をするのが効果があるのは承知していますが、飲み物で血糖値改善が期待できるものはありますでしょうか？ また、朝にトマトジュースを飲むようになって、悪玉コレステロールの数値が20位減ったのですがそのタイミングで血糖値が5.7→6.0になってしまったのですが、トマトジュースで血糖値が上がってしまったという可能性はあるのでしょうか？

リブレを装着し血糖の推移を見ながら食事をしています。糖質を控えめ（40g以下）にして食事をしても食後血糖が230前後まで上がります（HbA1cは5.0）。食後スクワットなどの運動をすることで短時間に血糖が140以下に下がりますが、ネットでは急激に血糖を下げるのは合併症のリスクがあると書いてるのを見ました。 血糖を急に下げるのが良くないというのは元々HbA1cが10以上と高く、平均血糖値が500以上など異常に高い人が短期間に薬などで下げるのが合併症のリスクを上げるという意味でしょうか？ 私のように食後血糖が230くらいまで上がった場合は運動などをして速やかに下げても問題ないでしょうか？？運動しないで緩やかに下がったほうが合併症のリスクが少ないという意味ではないですよね⁇ 回答よろしくお願いします。

妊娠34週、３０歳の妊婦です。 妊娠糖尿病と診断され食後2時間後に血糖値を毎日測っています。食事に気をつけ(毎食必ずサラダや野菜を食べる、タンパク質、炭水化物食べる)食後運動するようにしているので食後血糖値は84〜110(数回122になった)です。 ネットで調べてみると妊娠糖尿病は自閉症を産む確率が上がると書いてありました。 とても心配になっています。 妊娠糖尿病と診断されると、自閉症を産む確率があがるのでしょうか。

糖尿病患者です。 9月からLDL値が高いという事でロスバスタチン錠2.5mg夕1回飲んでおります。 HbA1cが以前は高い時でも7.4だったのですが、10月から8単位まで上がってしまいました。 食事管理や運動も今まで通りで特に変わってはおらず、自分なりに努力はしているつもりです。 わたしの思い違いかもしれませんが、ロスバスタチンを飲んでから上がったような気がしております。 LDL値は176→60まで下がりました。 HDL値は96、non-HDL値は196、中性脂肪は70です。 糖尿病薬は現在セイブル錠とメトホルミン錠です。 ロスバスタチンの副作用として、血糖値上昇と記載されていたものを目にしまして不安になっております。 血糖値に支障のないコレステロール薬はないのでしょうか？

同じような質問を昨日させてもらいましたがあまり回答をもらえなかったので… 先日(1/20)HbA1c 6.5 空腹時血糖 124 自己血糖測定で3日連続空腹時154前後、食後2時間200前後で糖尿病と診断されました。 妊娠糖尿病で3ヶ月前に無事出産しました。 現在BMI 22 妊娠前19 喫煙、飲酒なし祖父の家系が糖尿 妊娠前から運動はよくやっていて妊娠中も運動していて甘いものもそこまで好んで食べません。飲み物は基本水かお茶しか飲みません。 妊娠糖尿病と診断されとてもショックでしたが、胎盤が出たら元に戻ると言われていたのに糖尿病に移行してしまいました。 産後太りはないです。産後も1ヶ月過ぎたら毎日1万歩は歩いていて食事は子育てが大変過ぎて適当にはなっていましたが、そこまで糖質や脂質が多いものは食べていませんでした。 半年前にa1cを検査した時は5.5でした。 半年でこんなに一気に上がるなんて思いもしませんでした。 妊娠中より血糖値が高くてショックです。 糖尿病と診断されてからサラダ→タンパク質→糖質の順でゆっくり食べていますが血糖値が下がりません。 運動も有酸素運動だけではなく筋トレも導入しましたが下がりません。 メトホルミン250を朝夕処方されました。 そこで質問です 1 妊娠中より血糖値が高くなってしまった理由はあるのでしょうか？ 2 やれる事は全てやっているがそれでも血糖値が高い場合薬でしかコントロール出来ないのでしょうか？ 3 糖尿病になる要因が見当たりません。 遺伝だけでここで数値は上がりますか？ 4 空腹時に関しては妊娠中は100を切っていました。なぜここまで高い数値になってしまうのでしょうか？ 5 メトホルミンを服用していても食後血糖200超えます。どのくらいから効き始めますか？

3ヶ月前にブドウ糖負荷試験をしました。 身長１７０cm 体重５７ｋｇ 空腹時血糖 →６３ 血糖９０分 →２２３ １２０分 →２１３ ヘモグロビンa1c→５.３ インスリン１５０分がピークで１１５ 糖尿初期と診断され、食事制限や運動で２週間で７キロ落としました。 自分で血糖値を測ってますが、いつもより食べ過ぎた日は食後２時間で血糖値がMAX１４０まで上がりましたが、基本的には空腹時７０、食後２時間１２０以下あたりの数値です。 安定してきたので、糖質を一食４０gくらいまで取りたいのですが、よくないでしょうか？間食はチューイングをしていますが、これもよくないですか？

アメリカ在住1年半、40代女性です。 当方身長172センチ、現在は61キロ。 11月頃に日系の医院で受けた健康診断にてHbA1cが6.1で糖尿病予備軍と言われました。当時は渡米1年目で、体重が12キロ程増えて68キロほどになっていました。渡米直前は56キロのHbA1cは5.4で、わりと痩せ型だったと思います。 予備軍の診断後は糖質を意識して3ヶ月強で6〜7キロは減りました。 実行したのは、間食をしない、炭水化物はほぼ食べない、の2点のみです。もともとジュースやお酒は飲みません。あと、恥ずかしながら運動はほぼしていません。 こちらの冬は極寒なので春になったらウォーキングかジョギングも開始したいと思っています。 しかし、もともと身長があるので61キロになった今はBMIが20を切るとこです。 それなのに、先日HbA1cを測定してもらったところ血糖値は5.9にしか下がっていませんでした。 今のままだと、ただ痩せていくだけで血糖値はあまり変化がない気がします。そして運動も始めたら更に体重は減っていくと思われます。でも糖質を取ったら血糖値が上がりそうで心配という…。 【1】何故、糖質を控えて痩せても血糖値は下がらないのでしょうか？これから下がっていくのでしょうか。HbA1cが約3ヶ月間の糖質の平均値であることは何となく理解しています。 【2】太ったから血糖値が上がったんだと思っていましたが、食事以外に他にも何か原因があることも考えられますか？ 持病は、膠原病の一種であるシェーグレン症候群です。これが悪さしてるんでしょうか。去年診断されたばかりです。あと、昔から痩せていてもコレステロール値が高めです。 【3】今後はどのようにして体重をある程度のところでキープしながら血糖値を上げない生活を進めて行けば良いでしょうか？