糖尿病患者の食後の運動について
person40代/男性 -
2か月ほど前に血液検査をして糖尿病と診断されました。
HbA1c7.3
クレアチニン0.79
eGFR 83.7
血糖値は平均で空腹時90 食後180 くらいです。
トラゼンタを1日1錠服用しています。
減量と血糖値上昇抑制のために、食後20分後くらいにエアロバイクを漕いでいます
参考のためにネットや書籍を見て知識を収集していたところ
食後に強度の高い運動をすると、コルチゾールが分泌されて肝臓から糖が出るので一時的に血糖値が上がり、食後血糖値に上乗せされる形で血糖値スパイクを起こしてしまう という話を見ました。
・食後にコルチゾールが出ることにより血糖値スパイクをおこしてしまうのは本当かどうか？
・食後の血糖値上昇を抑えるための運動はどれくらいの強度が適切なのか？
・減量目的の運動と血糖値上昇抑制のための運動は別で行ったほうがいいのか？
この三つの疑問の回答と、そのほか糖尿病患者が食後の運動で気を付けることがあれば教えてほしいです。
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