LDLコレステロール 30代に該当するQ&A

2月の初めに人間ドックを受けたらLDLコレステロール値が162、総ビリルビン1.3で再検査になり、2月の終わりに近所の内科で再検査をしました。再検査の結果コレステロール値が129.総ビリルビン値が0.9で問題ないと言われました。再検査をするにあたって２日間甘いものをやめました。それだけで生活環境は変わっていないと思います。 なぜ正常値になったのでしょうか？ ２日甘いものをやめただけで変わりますか？ 日によってこんなに値が変わる事はありますか？ 甘いものを控えるなどはなるべく継続しますが、過度な心配はいらないでしょうか？ ちなみに、産後半年程でホルモンバランスはまだ整ってないと感じます。

38歳女性です。 血液検査でLDLコレステロール値が161と出てしまいました。病院の先生から食生活の見直しや運動量を増やすなどして数ヶ月様子を見ましょうと言われました。 その日以来なるべく魚やキノコ類、野菜を中心に食べています。運動は息が切れる程度のウォーキングを1日30分以上、もしくはサーキットトレーニングを30分以上を週5日は心がけようとしています。 ですが基本的には食べることがとても大好きで、週末の外食など、趣味を奪われたような気持ちになってとてもつらいです。 お肉類も大好きなのに食べたらダメだ！と言うような気分になっています。 ヘルシーかな？と思って食べた砂肝もコレステロール値が高いことを知って落ち込んでいます… コレステロール値を下げるためには具体的にどのような生活をしていればいいのでしょうか？運動をしていればたまに(週に一度程度)は外食をしたり、お肉を食べたりしてもいいのですか？ どこまでがよくてどこまでがダメなのかよくわからなくなります。一生気にしながら生活しないといけないのでしょうか。 教えて下さい。

１０月に血液検査では基準値ないだったldlが、今月健康診断で高く181でした。 １０月での検査後何も変わった生活はしておりませんでしたが、 心あたりがあるとしたら、オメガ３サプリを摂取し始めた事です。 コレステロールを下げると言われてるのでとるようにしてみたのですが、、 逆に上がる事があるのでしょうか… 中性脂肪などその他のものは全て基準値内です。