プレゼン緊張に該当するQ&A

1ヶ月半前のある日、寝ている時に肛門の中の方が結構痛く(鈍痛)目が覚め、中々痛みが治まらなかった日がありました。 その日以降、一日のうち何度か肛門の入ったすぐ辺りの所が同じような少し傷み(鈍痛)があります。下痢や便秘ということは特にはないのですが、残糞感があります。便の色も黄〜茶という感じで、それほど痛くはありません。下腹に不快感はあります。 元々、試験前や、プレゼンの前など、緊張するとお腹がゆるくなる体質なのですが、精神的なものなのでしょうか?痛みが変わらないので、大きい病気ではないかと少し気になっています。 ご回答宜しくお願いします。

16歳の高校1年生です。 あがり症で悩んでいます。中学2年生の頃に授業で教科書を読む場面があり、その時に緊張して息が吐き方がわからなくなり過呼吸になりました。それ以来また同じようになるのではないかと考えてしまって人前で話すのが怖いです。 症状は心臓がドキドキする、また手の震えや汗が止まりません。 この先プレゼンもあり不安で学校を休みたいくらいですが逃げるのも嫌です。なので病院に行こうかと考えているのですが親には心配をかけたくない、また別居しているので言いづらいです。 病院に行って薬をもらえば改善できるでしょうか？また、どんな病院(精神科や心療内科)に行ったらいいでしょうか？親と一緒でないと受診はできないのでしょうか？ 教えていただきたいです。お願いします。

私は今一児の母です。出産するまではバリバリ仕事をしていましたが、プレゼンなど緊張を強いられる事が決まったりすると、色々と考えこみ不眠と下痢になります。その時はデパスを飲んで対処療法しました。ストレスからくる不眠は結構ありました。私は緊張型頭痛と偏頭痛をもっていますが、出産してから、夜中の授乳などでリズムが崩れ出ていました。おまけに電車・映画館・人混みになどでは、目の奥が痛くなり、頭痛・吐き気・目眩が起こり、目の痛みについては、数日続き大変辛いものです。脳神経では偏頭痛・緊張型頭痛以外は異常なし。眼科でも異常なし。内科に行ったところ、パニック障害との事。しかし、電車に乗るのも、映画館に行くのも、人混みに行くのも恐怖や不安どころか、むしろ行きたいくらいです。ただすると症状が出るので控えなきゃかなぁ、なんてくらいです。パキシル10から20に増えました。どのへんがパニック障害にあたいするんですか?パニック障害とは心も関係するもんではないのでしょうか?脳神経も眼科も異常がないという事は、神経という事で、そこからなぜパニック障害になったのかわかりません。なので、パキシルを長期服用していく意味合いを理解できません。先生、私にわかるように、お教えください!よろしくお願いします。

プロプラノロール（インデラル）の適切な使用量と副作用についてお伺いしたいです。 ■状況 数年前にプロプラノロール（インデラル）の存在を知り、プレゼンの前など緊張する場面で使っています。一回の使用量はいつも10mgで、1時間前くらいに飲んでいます。 ■質問 1. 服用後に運動をするのは良くないでしょうか？ 2. 服用後にお酒を飲むのは良くないでしょうか？ 3. 海外在住のためインデラル以外のプロプラノロールの薬を買ってみたのですが、1錠40mgと書いてあります。基本的に分割して10mgに抑えて使っていますが、特に健康状態に問題ない成人男性が多く（例えば40mg）摂りすぎることで、副作用などは起こり得ますでしょうか？また起こり得る場合、どのような副作用が考えられますでしょうか？

現在の仕事を12年。今の職場は年契約で8年目になります。事情があり正社員ではありません。最近、職場で全社員の前に立つと過度の緊張状態に陥ることがあります。言葉が上ずったり、どもったりします。ただ、感想や気持ちを伝える場合はそれほど酷くはなく、文章や原稿を読む際に酷く現れます。また、長いスパンで任された仕事に関することであれば酷くなく、その日限りの場合は酷くなります。全社員がいても会議やプレゼンの司会などは全く現れず、逆に話すぎるくらいです。他社の社員が大勢いる前でも酷くはなりません。プライベートに限らず、人と話すことや頼られることは嫌いではなく社交的だと思いますが、自分の考えと合わない人には抵抗を感じます。 アドバイス宜しくお願いします。

子供の頃から大変な汗かきです。誰も汗をかいていない空調の効いた室内でも一人で大汗をかいていることがよくあります。汗の量は、見ず知らずの方に「大丈夫ですか?」とよく心配されるほどです。全身に汗をかきますが、特に酷いのは頭です。頭皮から流れるように汗が流れてきて、髪の毛や顔はバケツで水をかぶったように濡れます。緊張の有無に関係なく汗が出るので精神的なものではないと思います。30代後半となった今でこそお腹が出てきましたが(172cm、70kg)、それ以前から汗かき体質です。私の父親、母方の祖母も汗かきですが、私ほどではありません。 周囲からは、汗をかくのは健康な証拠…とか、体質だから仕方ない…と言われます。でも当人は非常に悩んでおります。仕事でプレゼンする時、緊張してる訳でもないのに滝のような汗をかいていては説得力も半減です。また娘を抱っこすれば体や洋服が水を含んだように濡れてかわいそうです。他人の目も気になるので外出が面倒なときもあります。 少しでもこの体質を改善する方法があるようでしたら、是非ともアドバイスをお願いします。また受診するとしたらどのような病院に行けばよいのでしょうか?

仕事のプレゼンやこどもの保護者会などでの発言時に 緊張が募り　声が震えがちになります。 なんとかこらえて　ここ最近は震えずに済んでいたりはしますが、運　という感じで　突如震えてショック、、、ということもあります。 しかし、日常生活ではほぼ問題はありません。 そこで、急ぎ通院した先で声の震えに効くとして　セロケン　を処方いただきました。 まだ使ってはいません。 病院を調べた際には　インデラル先発品がとても質がよい と記載されている病院もあったのですが、 セロケンとインデラル先発品では、 例えば　効果が現れるまでの時間、服用量、副作用、効果が切れるまでの時間、耐性の有無？、 それ以外でも、あがり症の震えへの使用　としては　何か差異がありますでしょうか？ 教えていただけると幸いです。 効果に違いがあるようであれば、インデラルの先発品を処方していただきにも伺いたいなと考えています。 よろしくお願い致します。

現在妊娠4週目頃と思われます。 極度のあがり症で、10年近く市販薬「ウット」を緊張する場面の頓服薬として服用してきました。現在は仕事で人前に出ることが月2回ほどあり、毎回服用(一度に3錠)して乗り切っています。 ウットに含まれるブロモバレリル尿素は胎児障害の可能性あり、とされていることを知り、妊娠を機に辞めなければと、先日飲まずにチャレンジしたのですが、声も手も震え…もうボロボロでした。 ウットは毎日の服用ではなく、私のように頓服的な使用であれば奇形の可能性は低いのでしょうか(一度に3錠と過剰ではありますが…)。 来月、8週目を迎える頃に大きなプレゼンを控えており、対応に悩んでいます。先生方にご教示頂けますと幸いです。

元々嘔吐反射持ちで、これへの恐怖がずっとあります。先月ストレスと疲労が原因で嘔吐反射が頻繁に出て、ますます意識してしまうようになり、縛られた環境や緊張するときは特に会話中でも気持ち悪くなって嘔吐反射が出てしまうことがあります。なんとか出ないようには気をつけているものの、何回か会話中や歌唱中に出てしまい、少しトラウマになっています。 来週金曜日、15分程度のプレゼンがあるのですが、本当に喋り切れるのか不安でたまりません。 心療内科は何度か受診したことがあり、不安障害と言われました。元々性格上、不安や心配症であることは自覚しています。それで、お守り代わりに抗不安薬を頓服として処方してもらいましたが、この薬をプレゼンの前に飲んだとして本当にそういう現象が低減されるのか、心配です。また、眠気を感じやすいという症状があるみたいなので、服用しても大丈夫かなとも思っています。 医師の方にお伺いしたいのは、1.話しているときに嘔吐反射が出そうになった時の対処法、2.抗不安薬で嘔吐反射が本当に低減されるのか、3.抗不安薬の眠気についてお答えいただきたいです。 内臓的な病気でないことは検査などからわかっていますし、加えて緊張したときに嘔吐反射が出やすくなることは自覚しています（こういう状況では出そうだなと）。そのため、精神的なものからきてることは確実なので、もし可能であれば4.強い不安を感じないようにする考え方のコツなどがもしあればそちらも併せてお答えいただけると幸いです。 心療内科を受診してもなかなか上手く理解してもらえず、自分だけなんじゃないかと不安な気持ちがあります。どうか、1つでもいいので何かアドバイスをいただきたいです。 長くなりましたが、どうかよろしくお願い申し上げます。

現在22歳で，今年大学院に進学した者です．頻尿や残尿感が収まらず悩んでいます．これまでにも，あまり時間をおかずに強い尿意や残尿感を感じたことはあったのですが，それは大勢の前でのプレゼン発表などのような強い緊張がかかる状況でのみであり，自宅や買い物中などの時は何ともなかったので，ただのストレスのせいだと思い気にしていませんでした．しかし，今年4月頃から，自動車での移動中など外出時にも尿意や残尿感を感じやすくなりました．今年10月初旬に泌尿器科を受診したところストレスが原因といわれ，ベタニス錠50mgという薬を1ヶ月分処方されていますが，ここ2週間ほどは膀胱の違和感を感じたり尿道の先端が以前より敏感になったようで，自宅で休んでいる間や外出中に弱い尿意を感じてしまい，リラックスできず困っています．ただし，夜間眠っている間にトイレに行きたくなるといったことはありません．ストレスが原因であれば心当たりはありますが，最近は他の病気に罹っているのではないかと考えるようになってしまい，不安です．