股付け根痛いに該当するQ&A

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左足付け根(股関節?)の痛み

person 50代/男性 -

50歳、空手をやっています。 年齢的にもかなり体が硬くなっています。 座った状態での開脚では約90度くらい、壁に押し付けての場合は 120度くらい開きます。 3カ月前からほぼ毎日、型の稽古を30~40分くらい行っていますが、 動きの中で横蹴り(真横に真っすぐ、出来るだけ高く蹴り上げる)があり、 体の硬さもありますが、日々のストレッチ、練習により100度くらいまで蹴り上げる ことが出来るようになりました。 ですが、左足股関節(正面の付け根付近、真横付近、時には後ろ側)に痛みが 出ている状況にあります。 じっとしている時でも重い痛み、また、仕事がデスクワークで座っている時に お尻側付け根~太もも付近まで痛みがあります。 とりあえず、シップや低周波治療器などを使用し、だましだまし練習を続けている 状況ですが、一週間後に試合を控えている状況にあります。 本来なら病院に受診すべきなのでしょうが、今までの経験上、レントゲン、シップ、電気の治療で終わることが想像できるため、自宅での対応をしています。 もちろん、歩行困難になるなど、生活に支障が出るレベルになれば確実に受診はするつもりです。 このような状況ですが、自宅で出来る対応でのアドバイスをお願いします。 また、良いストレッチなどがあれば教えてください。 宜しくお願いします。

6人の医師が回答

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