不眠症に該当するQ&A

最近職場で部門異動があり勤務シフトが変わった途端に夜眠れない事が多く、いつも4時くらいまでは携帯いじってたりTV見てたりします。代わりに午前中は良く眠れます。昼夜逆転してる状況です。何かいい解決方はあるのでしょうか。お願いします

双子のママしてるんですが最近子供が寝て自分も寝ようと布団に入っても寝れなくなりました｡寝れないときゎ2時間とか寝れなくなります｡夜泣きがまだありなかなか寝れない中そんな日々が続いててもぅ体がきつくて偏頭痛もちなんですけどしょっちゅう頭痛になり体もスッキリしません｡ 子供が寝てるときだけでも寝たいのに寝れなくていらいらしたり旦那に当たって喧嘩になりなぜか大声で叫んでたり過呼吸になったりします｡これも寝つけないせいでしょうか? 長文ですみません。

ここ2ヶ月ほど寝れなくて困っています。なんとか寝れても2、3時間くらいしか寝れず、日中仕事してるとすごい眠気に襲われたり、対して仕事をしていないのにぐったり疲れてしまったように感じます。 この事とは関係あるのかは分かりませんが、シャワー中にふと眠くなって気がつけば10分～15分くらい寝てしまうことが度々あります。

こんばんは。40歳未婚会社員です。ここ最近毎日朝5時半に目覚めます。目覚ましをかけていないのに勝手に目がさめ、その後6時20分に起床予定なのですがうとうとしてあまり寝た気がしません。寝つきはわりといいほうで夜の11時半〜12時くらいには寝て夜中は目が覚めません。日中は眠気はなく元気な方です。ストレスは日常的にありますが(ためやすいほうです)今に始まったことではありません。2月に一度パニック発作のようなものがあり、しばらく抗不安剤を飲んでいましたが、先月くらいから量を少しづつ減らし、最近は飲まなくてもいいようになりました。抗不安剤は胃腸科にて処方されていましたが、早朝覚醒を相談したところ、日中特にさしつかえなければ特に気にしなくても良いとのことでしたが、よくネットなどに早朝覚醒はうつ病の可能性があるみたいに書かれており怖いです。気にしすぎでしょうか?

今寝れなくて、本文を書いています。僕は仕事を２つ掛け持ちして働いています。本職はパチンコ屋の店員、夕方の4時から夜11時半まで。次にアルバイトで働いてるお仕事が朝7時から、昼の3時までです。いつもの睡眠時間は4時間ほどで、アルバイトのお仕事が終わったら、30分の仮眠をしてます。どちらも体力がいる仕事なんですけど今日は一睡もできなく、困っています。どうしたらいいですか?

熟睡出来ずに困っております。 ４年前に短大へ行くとともに環境が変わり、夜中に何度も目が覚めたり寝付けなかったりすることが多くなりました。 一時期はよくなりましたが、寝ることが出来ても長くて６時間程でした。 しかし、またすぐに寝ることが出来なくなり今現在も同じ症状です。 短大へ行くまでは夜中に起きることなどなく普通に寝ることが出来ていましたが、昼寝などすると夜なかなか寝られなくなっていました。 今は働いておりますが、仕事柄、運動不足ではないと思います。 疲れて帰ってきた時や、すごく眠くてすぐに寝付けた時でも、早く目が覚めてしまいます。 最近では寝た時間から３時間程で目を覚まして二度寝出来なかったり、１時間毎に目を覚まして寝て…の繰り返しだったりするので、日中眠くなることもしばしばです。 また、ストレスも感じないので、何が原因か分かりません。 睡眠外来？に行こうかと思いましたが、遠いためなかなか行くことが出来ず…という状態です。 関係ないとは思いますが、３日程まえからディレグラ配合錠を朝晩２錠ずつ服用しております。