どうしたら不眠症って治りますか?

2007/09/10

1ケ月くらい前に過喚起症候群になりその後も体調悪く色々検査をしています。
そして卵管水腫が判明、それについては今後も治療していくのですが、
1ケ月くらい微熱が続いていたのも気になり婦人科の先生に「内科も受診してみたら」とすすめられ受診、
結果、ストレスにより自律神経の機能が低下していて体温の調節が上手くいっていないのでは、との診断でした。
そしてまずはぐっすり寝てくださいとデパス0.5mを就寝前1錠7日分処方されました。
それまで自分自身“不眠症”の自覚はなかったので(毎日5-6時間はちゃんと寝ていたし)薬など飲まなくてもちゃんと寝れるとか思っていたのですがその夜から眠れなくなってしまいました。
薬の依存症になるのがイヤだったのでずっと薬は飲まずに我慢していましたが
さすがに1週間眠れないのはつらく服用しました。そしてその日は眠ることができました。そして次の日も眠れそうに無かったので服用し、眠れました。
そして次の日は薬は飲まないで寝てみましたがやはり眠れませんでした。
9/1からの私の状況です。本当に眠れないのって辛いです。

お薬を飲んだり飲まなかったり、というのは良くないですか?
いっそのこと何も考えずに毎日定期的に飲みきってしまった方が良かったのですか?

内科でデパスを処方されたりしなかったら不眠症とは無縁だったような気がします。
こんなことなら内科なんて受診しなければよかったとさえ思います。

私は30代で子供がまだ1人しかいないので早期にもう1人欲しいと思っているので
できれば薬などには頼らずもとの私に戻りたいです。

私に良きアドバイスをください。宜しくお願いいたします。