睡眠障害･不眠症

20歳の男性ですが、中学生位から授業中に寝ることが多くなり、指摘を受けてます。高校生になっても専門学校に行っても、同じように授業中に注意されることがあります。20歳になり就職をしたのですが、やはり仕事中も眠くなると言うことが起こり、仕事が手につかなくなってます。睡眠時間は1日に6時間はとっています。ただ寝た気がしないとか、疲れが取れない、夢を見る等睡眠の質は良いとは思いません。今回、無呼吸症候群ではないかと思い、簡易検査を受けまし。検査はマットを引いて寝るだけの検査でしたが、それでは異常なしと言う判断でした。簡易検査の正確性どうなのかというのはありますか？検査結果を添付します。この先次の手はどうしたらいいのか悩み中です。アドバイスお願いします。

8歳3年生男子です。 以前より時折、寝る前に眠れない、とイライラすることがあると決まって左腕が気持ち悪いと言い、腕をふったり叩いたりすることがあります。 痒いや痛いと言うより、ウズウズする感じのようです。 マッサージしたり、腕をお尻の下に敷いて寝るよう言ったりしてるうちにやっと眠ることが出来ます。 足ウズウズ病？は聞いたことありますが、左腕だけのようです。これは何か理由があるのでしょうか？ チックもあったり、少し特性もあるかもしれない子なので、そちら系の作用でしょうか。病院には行っていませんが、 2、3年前からたまにこういうことがあるので気になっています。 何かお知恵を貸していただけないでしょうか。よろしくお願いします

【状況・背景】 - メンタルクリニックに通っています - 社会人一年目で、シフト勤務をしています 【症状】 - 朝は目覚ましを何回もかけていても起きられず、何回も起こしてもらわないと起きられません - 休みの日は寝てばかりです 【服薬の経緯】 - 10日ほど前まで、眠気が強すぎたため、夕食後に以下を服用していました - ロフラゼプ酸エチル錠 1mg - デュロキセチン 30mg - オランザピン 2.5mg - ビラノア 20mg - 眠気が強すぎることを相談し、薬を変えてもらいました 【現在の服薬】 - 朝：ロラゼパム 0.5mg - 昼：ロラゼパム 0.5mg - 夜：デュロキセチン 30mg／オランザピン 2.5mg／ビラノア 20mg 【相談したいこと】 - 薬を変えても起きられない状態が続いています - これは病気の症状でしょうか？薬の影響でしょうか？ - 次回の診察で主治医に相談してみますが、先生方はこう思うということをご教示いただけませんでしょうか - 困っているので、よろしくお願いします

フルニトラゼパム5ミリグラムを睡眠直前に飲用するのですが２週間前から二時間睡眠すると手洗いに起きると睡眠出来ず悩んでいます。朝６時から近所の公園で太極拳と６時半からラジオ体操をしてます。寝床に入るのが深夜零時です。手洗い後は睡眠がとれません。私は統合失調症で先生に相談をしたのてせすか゛対策を講じて頂けません。体操から帰宅後一時間程睡眠します。ゆっくりと睡眠をしたいのですがどのようにしたらよろしいでしようか。宜しく御願い申し上げます。

不眠（入眠障害）でクエチアピン12.5mgと頓服でデエビゴ5mgを処方されています。最近特に睡眠が良くなくて、サプリのグリシン、又はLテアニンを試してみたいのですが、薬との飲み合わせは大丈夫ですか。

33歳男性 眠気が日常生活に影響しています。 仕事は大丈夫です、休日が問題です。 しっかり夜に寝ていても朝ソファにずっと座っていたら目を閉じてしまう、午後は確実に眠くなる。子供と遊んでいても運転中でも。 午前中の運転は大丈夫です。午後が眠気がひどいです。 普段は子供と21時半前後に寝て6時前後に起きます。いびきは家族が言うにはかいてない。BMI22で普通体型。 最近の話ではなく20代の頃からこうです、性欲はなく睡眠欲がすごいです。 なにか問題ありますか？また将来、大きな病気になりやすいなどありますか？

一週間ほど前から一日中頭がふわふわして眠いです。 寝つきは悪くないのですが、最初の3.4時間程度で起きてしまい、比較的すぐ寝つけるのですが、その後も1時間おきに起きてしまいます。 起きる時は必ず鮮明な夢を見て、最近は悪夢が多いです。 途切れ途切れで6時間程度寝ていると思います。 ここ一週間は夜間尿も2回ほどあり量も多いです。 これは睡眠時無呼吸症候群でしょうか？ 家族からイビキはしていると言われます。

5月位から、朝起きると、目の周りが重く、ふわふわして、歩いたりすると体が浮いてる感じがします。日に日に不安感が増してきてる感じがして、ロラゼパム0.5を鈍服で飲みますが、べつの薬、又は量を増やす様にしたらいいでしょうか？診察してないので、お答えずらいと思いますが、宜しくお願いします

精神科に通院して一年以上経ちました。バルプロ酸ナトリウム、トリンテリックス、レキサルティ、眠剤は、デエビゴ、トラゾドン塩酸塩、エスゾピクロン、それでも眠れない時の眠剤の頓服薬で、トラゾドン塩酸塩、服用しています。 寝付きが悪くて眠れないので、先月エスゾピクロンを最大量処方して頂きましたが、寝付きが悪くて眠れない日があります。 以前、主治医に「活動していますか」と言われたので、毎日ウオーキングしていますが、寝付きが悪くて眠れない日があります。薬の耐性ができたのかもしれないと思っています。 「薬を変更して頂けますか」と主治医に相談しても良いのでしょうか？ よろしくお願いします。

62歳女性です。糖尿病と、心臓手術は、55歳の時しております。最近、なかなか疲れが抜けず困っております。病院は、2ヶ月に1回診ていただいており、どうしたものか、迷っております。

不眠症で長年大変でした。 サイレース2mg、デエビゴ10mg、ヒルナミン、クエチアピンなど多剤併用しても眠れませんでした。 睡眠外来にかかり、主治医の指導のもと、0:00まで横にならない、朝は必ず7:00に起きる、夜中眠れなかったら、そのままリビングに移動して起きているを繰り返していたら、サイレース1mg、デエビゴ7.5mgでも眠れるようになりました。 問題は、サイレースがなくせないことです。 一度、デエビゴだけで眠ってみましたが、全然寝付けず、ベンゾ依存と耐性ができてしまったな、と思っています。 なんとか、サイレースをやめたいのですが、良い方法はありますか？

４年前に適応障害なり、テエビゴ５ｍｇを処方され、それから２．５ｍｇへ減薬しながら現在も服用を続けています。 適応障害の原因からはすでに離れきっており、不眠だけが続いているような状態です。 以前は無ければ眠れない状態だったのですが、最近は飲まなくても眠れる日があるものの６時間位で目が覚めてしまい、昼間なんとなく疲れが残る時がしばしばあります。 服用期間が長いため、現在の自分の適切な睡眠時間がよく分からないのですが、どんな状態になれば睡眠薬を飲まなくても良い状態と言えるようになるのか知りたいです。

手術後7日目、急に脱力感など気分低下が出てきての対応をよろしくお願いします。

妹のことで質問させてください。 出産して一週間ほどで下垂体の手術をして甲状腺機能低下症と副腎皮質ホルモン低下で処方薬もらう（数回テタニーにもなる） 現在産後半年 最初の４ヶ月ほどは細切れ睡眠だが処方薬でねれていた ここは１ヶ月ほど睡眠時ミオクローヌスの症状や勝手に唾をゴクッと飲み込みたくなるような感じや息がフッと一瞬止まりそうになるような感覚や動悸などいろいろな症状がありそれを繰り返して眠れない 処方薬を飲むと何時間かは眠れるが朝方にまたミオクローヌスのような症状が起こる そこで質問です。 質問1　処方薬がミオクローヌスを頻繁に起こさせているのか？と思ったが頻繁に飲む前から起こる ストレスでもなることがあると見たのでいまはとりあえず処方薬を飲んででも寝てストレスを減らす方がいいのか処方薬を辞めてでもいつか眠れると思って寝た方がいいのか 2 この睡眠障害の原因はなになのか 3 改善方法はあるか 4 いつか寝れるようになるか 本当に悩んでいるので教えてください。

現在、不妊治療（タイミング法）を行っています。 ​本日不妊治療クリニックを受診し、卵子が育っていることを確認した上で、排卵を促す注射（HCG注射）を打ちました。医師からは「今日・明日がタイミングのベスト」と指示を受けています。 ​しかし現在、倦怠感、頭痛、時折吐き気の症状があり、また不安感が強く眠れそうにありません。 ​私は10年ほど前に適応障害と診断され、昔は毎日ルネスタを飲んでいましたが、ここ数年は強い不安感で寝付けないときの頓服として、ルネスタ1〜2mgをその時の状況に合わせて服用してきました。一昨日から不安感が強く、今夜も自力での入眠が難しい状態です。 ​少なくとも今夜は体調的・精神的にタイミングを取るのが難しく、まずは体を回復させるためにしっかり睡眠を取りたいと考えています。そこで、手元にあるルネスタ1mgを服用してもよろしいでしょうか。 ​もし体調が戻った場合、明日以降にタイミングを取ったとして、今日服用ルネスタを服用した場合、どんな影響がありますか？

頭重、ふらつき、胸痛から、心療内科でソラナックス0.5錠頂き夕食後服用です。 でも、わたしは、依存が怖いので、頓服で飲んでいました。二三日に一回くらいです。以前、ミルタザピンで完治したことがあります。 今日、心療内科で診察をうけました。 依存が怖いと伝えると、依存になれば、先生が何とかするから、心配せず飲みなさいでした、 漢方薬は、半夏厚朴湯　睡眠薬は、毎日ルネスタ１ミリです。 ご提案を宜しくお願いします

家族が、鬱病、精神科で薬を処方され、一日のうち寝ている時間の方が多いです。精神的には安定してきいますが、薬が多いせいで、起きていられないように感じます。起きている間は、普通に生活できています。今の症状をみると、減薬の時期にきているように感じられます。どのように医師に相談すればよいのでしょうか？ ミルタザピン15m1錠 ラツーダ20m3錠 エスゾピクロン2錠1錠 クービビック1錠 ロラゼパム0.5m1錠

最近心配事が多いせいかクービビック50mgを飲んでも眠れません 今度心療内科に行こうと思ってますが睡眠薬以外にどんな薬をもらえばいいでしょうか

以前にも不眠の件で相談させていただいたものです。 クービビックが合わずに受診した際に、トラゾドン25mgとエスゾピクロン1mgを処方していただきました。 飲むと寝入ることができ、途中で目が覚めることもありますがすぐ眠れるのであまり気にしていません。 朝は薬の影響も少しのこってるかなとは思うものの動いているうちに元気になり仕事も普通にこなせるのですが、夕方以降につよい眠気と頭がくらくらする感じが強くなってしまいます。 トラゾドンだけのときはこのようなことはありませんでした。 夕方から副作用が強く出るようなことはあるのでしょうか。

中学校位から授業中に居眠りが多くなりました。高校でも専門学校でも同じです。特に高校では部活もハードだったためほとんどの授業で寝ていました。1日の睡眠時間は7時間は確保していました。それでも昼間に急激に眠くなって寝てしまったり、家でも気を抜くとすぐ寝てしまいます。 現在社会人になりましたが、やはり仕事中。どうしても眠くなり注意を多く受けてます。栄養ドリンクと飲んでますが、全く効果がありません。ナルコレプシーの可能性はあるでしょうか？あと注意欠陥の症状が多少あります。ものをなくす、忘れ物をする等は学生のことたくさんありました。

2ヶ月くらい前から睡眠障害により、エスタゾラム1ミリとトラゾドン50ミリを服用していました。エスタゾラムは徐々に減薬し1週間くらい前に0へ。トラゾドンも主治医から自分で調節して良いと言われています。この場合トラゾドンも徐々に減薬するべきでしょうか？ また、それとは別に1ヶ月くらい前から、抑うつと食欲不振が始まったので、 ミルタザピンを1錠服薬しています。以前も何度か処方されていますが、ここ5、6年は服薬していませんでした（徐々に断薬して）ミルタザピンは食欲を増加するので太ると言われていますが、食べる量が増えなくても体重増加はしますか？

【相談したい科について】 心療内科、精神科、その他、どの科の診察を受ければいいか教えてください。 【症状の経緯・現在の状況】 - 仕事のミスをきっかけに、管理職から厳しい指摘を何度も受けた - 過去の失敗事例も出され、追い詰められた 【現在の体調】 - 仕事が始まる月曜日の朝に左胸が痛くなる - 息切れもあるが、年齢的なものだと感じている ・日曜日の夜から月曜日の朝にかけてはあまり睡眠が取れない ・週に２日または３日ほど眠れない日がある。

忙しければ問題ないのですが、簡単な作業をしているとき、資料黙読しているとき、会議中の眠気が酷いです。 気づけば意識が飛んでいたり、資料にあり得ないことが書いてあるような気がしたり（仕事の資料なのに、「⚪︎⚪︎さんちの犬が〜」というようなことが書いてあり、そこでおかしさに気づいて目を覚ます）、目を瞑っているのはわかっているけどなかなか瞼が開かないことがあります。 電車で40分ほどかけて通勤していますが、座れるので、電車内では前半20分ほどは読書に割り当て、残り20分ほどは寝ています。電車の40分をまるまる睡眠に割り当てたり、食後に20分ほど仮眠の時間（ほぼ寝れない）をとったりしても眠気はなくなりません。 休日などでも、読書中本の内容が頭に入ってこない、映画館で鑑賞中急に眠くなることはありますが、ほとんどは抗えるレベルの眠気です。 平日の睡眠時間は短く、0時以降就寝5時前起きで、スッキリ起きられることの方が多いです。ただし、変な夢を見たり、息苦しくて目が覚めたりすることも多いです。 また、睡眠不足かと思って22時くらいに寝ようとすると2時間おきに目が覚めてしまいます。 休日は2時ごろまで起きていて、寝落ちして5-6時ごろに目が覚め、二度寝して最終的に8-9時くらいにまた目が覚めるようなパターンが多いです。夢はあまり見ていないと思います。 最近職場の先輩に居眠りを咎められてしまいましたが、寝ようとしたら目が覚めるし、寝なければ居眠りするしで、どうしたらいいのかわかりません。単なる睡眠不足で過眠症にも不眠症にもあてはまらない気がしますが、病気の可能性はあるのでしょうか？受診したほうがいいのかも悩んでいます。 長文で申し訳ございませんが、よろしくお願いします。

よろしくお願いします。夜睡眠が不十分のため慢性的に寝不足です。睡眠導入剤も飲んでいますが、特に午前中が眠たくて眠たいのに布団に入っても眠れません。集中力がなく何もやる気が起きません。心療内科には通っていますが良くなりません。よろしくお願いいたします。

【現在の治療・服用中のお薬】 - 不眠症で病院に通院中 - 処方薬：レンボレキサント、エスゾピクロン - 内科でエルカルボシステインを処方されたことがある - 女性保健薬（市販薬）を服用したことがある 【症状1：睡眠と鼻づまりの関係】 - よく眠れなかった日の朝：左の鼻が詰まっている - 冷えたとき：右の鼻が詰まる - あまり眠れず身体が冷えてしまった朝：両方の鼻が詰まっている 【症状2：睡眠と身体の不調の関係】 - よく眠れなかった日の朝：左肘に違和感、腰から下が冷える感じがある - 日中：途中から息が熱くなってくる（熱を測っても熱はない）、マスクで息苦しくなる 【症状3：左骨盤横の違和感（約2年前から）】 - 約2年前から、左骨盤横に何かあるような違和感が続いていた - 身体を動かすたびに何かに触れるようでガスが漏れたりして困っていた - 婦人科・大腸カメラ・内科でのCT検査を受けたが、原因はわからなかった - 先日、ドラッグストアで購入した女性保健薬を飲んだところ、その日に突然違和感がなくなった - 違和感がなくなったために、ガスが漏れる回数もだいぶ減った - 現在は完全になくなったわけではなく、時々感じるが、以前より薄れている 【最近の変化・改善】 - フェムケアや食事（肉の代わりに魚を増やす）の影響か、最近眠れるようになってきた - 先日は4日連続で眠ることができた - そのときはお通じの調子も良く、日中の息が熱くなることもだいぶよくなっていた 【相談したいこと】 - 睡眠・鼻づまり・冷え・息が熱くなるなどの症状は何の疑いがあるでしょうか - 命の母を飲んで左骨盤横の違和感が改善したことは何を意味するのでしょうか - 何の病気の疑いがあり、何科を受診したらよいでしょうか

一年前からデビエゴ5ミリグラムを服用していましたが効かなくなり睡眠が不可能になったので一週間前からニトラゼパム5ミリグラムに変更したのですが効かなくなり３時間程度しか睡眠が出来ません。毎日昼間体が眠気を要求しますが昼寝も出来ず困っています。対策を御教え下さい。宜しく御願い申し上げます

5月のGWあけて1週間ほど経って急に眠れなくなりました。 元々睡眠に少し不安が前からあり急に今晩眠れるかなぁっと思い始めその辺りからおかしくなりました。 昨日はほとんど寝た感じがなく横になって動画をみていましたが最後辺りの記憶がなく動画が終わっていました。 自分では一睡も出来てないような感じだったのですがこれは多少なりとも眠っていたのでしょうか？ 一睡も出来てないかもと不安になりお聞きしたいです。今までこの様な経験がなかったので不安になりました。 また以前少し眠れないことがありその時に睡眠導入剤デエビゴ2.5というものを処方してもらいました。その時はすぐに良くなったので結局服用はしませんでした。 今回は長引いて結構しんどいので服用しようと思いますが過去にいただいた薬を飲んでも問題ないでしょうか？ 睡眠薬は依存するとよく聞きますが大丈夫でしょうか？ この状態は回復するのでしょうが？ よろしくお願いいたします

６４歳の男性です。夜は２２時〜２２時３０分くらいに寝て、朝は７時〜７時３０分くらいに起きます。寝過ぎでしょうか？朝６時くらいに目が覚める日もありますが、布団から出ないでいるうちに、二度寝する日もあります。二度寝はやめた方が良いでしょうか？最適な睡眠時間は何時間でしょうか？

50代の男性です。 去年の12月から無呼吸症候群でCPAP治療をしてましたが、病院とも相談して今回、慣れずに寝付きが悪くなる事が多くなり止めることにしました。 CPAPなしでいびきを止める方法としてマウスピースを勧められましたが、これも慣れないです。 ネット記事で口テープで鼻呼吸をして、いびきを防止するとの情報がありましたが、無呼吸症候群でも口テープをしても大丈夫でしょうか。窒息しないか心配です。

何年も前から薬を飲んで寝ています。以前はレンドルミン50ミリグラム、トラソドン50ミリグラムでしたが、この３年、薬を変えてデイビゴ、そこから最近はクービビックにして、さらにトラソドン50ミリグラムでした。波はありましたがそれである程度眠れる日もあったのですが、半年前から症状が悪化。この3か月は一睡もできない日が2日続いても、その後、1－2時間しか眠れず、だるさもひどいので昼寝をしようと試みるのですが、横になると眠れません。今は、夜、一睡もできないか眠れて1時間から3時間の間です（2時間ほどが多いです）。 現在クービビック50ミリグラム、トラソドン50ミリグラム、ロナセンミリグラム、ロゼレムをミリグラム服用していますが、まったく効果がありません。あまりに眠れないので、オレキシン受容体拮抗薬の代わりに、何年も前に処方されて残っていたレンドルミンをもう一度試してみましたが、まっかくだめでした。 とにかく薬が全く効かず、貫徹か1－3時間睡眠がたまにあるくらいなので、昼間は何も手につかず、ブレインフォグのような感じもあり、思考力、判断力が著しく低下しています。 ベンゾジアゼピン系に戻れば、もう少し睡眠効果を期待できるでしょうか？　レンドルミンでもダメそうなので、１－２か月限定でもいいので、強い薬で改善できるのであれば、そうしたいのですが、どのような薬が考えられますか？　あまりに辛くて希死念慮が強くなっており、衝動的に危なくなる時があります。

以前より、時々不眠症になります。一度眠れない日があると、また眠れないのではないかという意識が働き、益々眠れなくなります。以前ストレス性腸症候群の治療でもらったクロチアゼパムを飲むと、不安が消え眠れました。クロチアゼパムは、その様な時に飲んでも大丈夫でしょうか？また、依存性についても教えてください。

株の含み損がどんどん増えてストレスが持続してあり、ソワソワ感や胃の不調などみられてましたが、 ここ数週間寝つきが悪く数時間睡眠や一睡もできないときもありました。 一睡もできないことが辛く受診し、クービビックを出してもらいました 飲みましたが、その日も寝付けず2日連続一睡も出来ず…ソワソワもひどく、辛く… 次の日に再度受診。 ゾルビデム5ミリグラム　 アルプラゾラム0.4ミリグラムを処方されました。　 依存性について尋ねたところ あるけど、そんなこと言ってられない とりあえずしっかり寝たほうがいいとのことでした。 実際依存性について薬剤師さんの話ではそこまで気にしなくていいと言われたのですが、 どうなのでしょうか？ そして2つの効果は？ あと48時間寝れてない人なんているのでしょうか？(一日はクービビックも飲んだのに)

去年の秋から睡眠のことで悩むようになり、１２月にはリーゼ半錠をほぼ毎日使って寝ていました。あんなに薬を飲むのも嫌で、渋々飲んでいた私が１月頭には急に薬無しで眠れるようになりました。 それからは使っても1ヶ月に１回半錠使ったり、２回、使わない月もありました。 そのうち、できなかった昼寝もできるようになり、3月２０日から４月20までの1ヶ月は平均6時間睡眠が続き、良くなってきたんだと自信がついてきて、眠ることについて悩まなくなりました。 その矢先、４月２０日過ぎから悩みが続き、眠れない日が続きました。 それでも眠れない日があると次の日は6時間から7時間寝たり、3.4時間しか眠れない日、2時間しか眠れない日などバラつきがありましたがそれでもなんとか過ごしてきました。５月に入り、寝つきが悪い日が５日くらい続いて、またこうなってしまったと悩んでいたところまた５日くらい寝つきがいい日が続き、また調子が戻ってきたなと思っていたところまた寝つきが悪い日が続き今に至ります。 ここ2.３日は昼寝をするにもドキドキするようになり、夜寝る前もドキドキして寝つきが悪く朝方2時間の日もありました。でもまた寝れない日の次は寝れると思っていたのにまた寝れず… なんでまたこうなったのかとショックとどうしていいんだろうか。また前みたいになってしまったのかと朝から涙が流れてきます。 去年からずっと睡眠で悩んでいて 敏感になっています。悩んで寝れなかった日も、悩み事があったからだって思えばいいのに、また寝れなくなったと考えてしまい悪循環になったんだと思います。どうかご回答の方よろしくお願いします。

寝る時はすぐ寝れるのですが、夜中に3時頃目が覚めます。寝るのは9時半とか10時半頃寝ても3時半とかには目が覚めます。そのあと1時間くらい寝れず、またそのあと朝まで寝るといった感じです。病院など相談に行った方がいいですか？朝までぐっすり寝るにはどうしたらいいでしょうか？

介護老人保健施設で働いています。仕事で動いている時は眠気はあまりないのですが、座ってパソコン入力を始めると、突然強い眠気に襲われます。最近では、居眠りもするようになってしまいました。元々精神科の疾患が有り抗精神薬のアリピプラゾール12のエチゾラム2を寝る前に飲んでいます。薬が多すぎるのか？統合失調症と言う病気からの症状なのか？判断出来ません。主治医は、上司に相談しなさいと、言いますが、何をどう相談したら良いのか分かりません。本当に眠いだけなのです。仕事だけではなく、プライベートでも友達と会っていても眠気の襲われます。夜勤もしていましてが、夜勤の時はあまり眠くはなりません。1人で100人の利用者さんを看みないといけないプレッシャーが眠気を遠ざけているのか、身体が昼夜逆転してしまっているのか、自己判断は出来ません。睡眠は薬を飲んでも3時間位で目覚めそこから眠れなくてなります。寝つきは良いのです。眠気かわ本当に辛くて、トイレに行って少し寝ようとは思っても時間が立つと電気が自動で消えるので寝ること出来ません。睡眠時無呼吸症候群なども相談は、していません。でも、別な件で脳波を取る機会があり、脳波を見てDrは、寝ている脳波だね、と言われました。てんかん等の所見は有りませんでした。どうしたら、眠気から開放されるのてしょうか？

今までずっと不規則な生活をしてきました。特に睡眠時間が圧倒的に短かい生活をしてきました。 子どもができ、子供をヤングケアラーにするわけにはいかないと思い、食生活、睡眠時間、週に最低3回は有酸素運動するようにしています。 でも、ふともう手遅れなのかなと思ってしまいました。今からの努力でどうにかなるものですか。 今までの不規則はどう努力しても蓄積されてしまってもう将来決まってしまったのか知りたいです。努力次第では認知症にならずに済むのか…教えて欲しいです。

入眠ミオクローヌスが毎日続き不眠になってしまったため、リボトリールを処方されました。 飲んだ初日はすぐ寝てしまった為効いていたのかわからずだったんですが、翌日飲んだら発症して、薬の効果がないのかと気になります。 リボトリールはどのぐらいで入眠ミオクローヌスに効果があるものなのでしょうか？ 数日飲まないと症状は完全に落ち着かないのでしょうか？

5月の頭ぐらいから１日置きに眠れなくなってます 5月の半ばに娘の手術があり、それが心配で眠れないんだろうと思っていたのですが、終わっても眠れず… 眠れなかった次の日は眠たすぎて、死んだように眠り、また眠れなくなるというよくわからないことになってます… 夜、眠れないことで緊張してしまってさらに眠れない感じがしてます… 一度心療内科で眠剤をもらうのがいいでしょうか？ それとも内科でしょうか？

最近なかなか眠れないず昨日はほとんど寝た感じがなく朝方までグダグダしていました。　 5月半ばあたりまでは普通に眠れていて昼寝もしても夜普通に眠れました。 昨日全く眠れなくて今晩もまた眠れないのではないかと不安ばかりが頭を支配して辛いです。 この眠れないのは一時的なものでそこまで気にする必要はないでしょうか？ 不安感を和らげるような事は何かありますでしょうか？ 人はいつか眠りにつくぐらいの楽な感じがよいのでしょうか？ それとも何か医学的に薬などに頼った方がいいでしょうか？ 　漢方などもあれば教えていただければと思います。 結構心配性な性格なので質問させていただきました。 よろしくお願い致します

※母親が投稿しています 【基本情報】 - 24歳女性（社会人1年目・今年4月から） - 体型：ぽっちゃり 【現在の生活環境】 - 今年4月から社会人となり、環境が変わり心身ともに大変な時期 - 仕事はまだ資料を読んだり講義を受けたりする段階 - 通勤：満員電車で片道1時間40分ほどかかり、体力的にも大変 - 精神的なプレッシャーやストレスも感じている様子 【症状・経緯】 - 元々寝つきが悪く、布団に入ってもなかなか寝られないタイプ - 昼間にとてつもなく眠くなると言っている - 夜中の歯ぎしりがひどい。一時期おさまっていたが、最近再発した → 歯科でマウスピースを作って対応中 【受診・診断】 - 昼間の眠気・無呼吸の可能性も考えて受診 - 受診時に詳しいことは聞かれず、「ではCPAP検査を」という流れになった（機器は明日届くようです） - デエビゴ服用に関する特別な注意説明はなく、「また来て」と言われ14日分処方された 【処方薬】 - デエビゴ 10mg（14日分） 【相談・気になっていること】 - デエビゴは依存性が少ないと調べたが、「飲まないと寝られない」という精神的な思い込みが生じないか心配 - 効果がなくなり、より強い薬に移行することにならないか心配 - 頓服的な使用ならともかく、常用になると止め時がわからず飲み続けることになりかねないのではないかと危惧している - まずは就寝前のスマートフォン使用を控えるなど、生活環境を整えることも大事ではないかと思っているが、本人は聞く耳を持ってくれない　 もう大人、放っておけと言われるかもしれませんが、やはり心配です。 このまま毎日飲み続けるほうがよいのか、どうすべきかご意見をいただきたいです。

スマートウォッチを装着で睡眠の割合のデータが分かりますが、いつもノンレム睡眠の浅い睡眠の割合が高く、深い睡眠が低いです。 そもそも浅い睡眠と深い睡眠の違いは何ですか? スッキリ寝たという感覚を得たいので深い睡眠の割合を高くしたいのですが生活習慣などどの様な事を心掛ければいいですか?

一様自律自律を整えるトフィソパムを飲んでますが、不眠のリスミーは紛失してしまい飲んでません

ツートラムを長期服用しています。今週木曜日診察予定でしたが、凄く混んでいて診察を受けずに帰宅。その際、ツートラムがないと気づき病院へ電話 明日、病院まで来てほしいと言われるかが、病院へ行けず、金曜の朝からツートラムを内服していません。そのせいか、不眠、悪寒がひどくどうしたらいいのか？わけもなく涙がでたりします。 病院受診した方がいいのか、このまま様子をみてもいいのでしょうか？

2週間ほど前から起きる予定の2時間前くらいに目が覚めてそのあと二度寝しようとしてもできず起きてしまいます。起きて目は冴えてるのですが既に疲れていてだるい感じです。昨年の冬の季節の変わり目にも同じような症状が少しでました。 現在はメンタルクリニックに通院していてそこで相談しましたが眠剤を出されて一旦様子見でした。 血液検査はメンタルクリニックで定期的に行ってますが特に異常な数値はありませんでした。 念の為に近くの内科にもいきましたが、血液検査も特に異常なしなら内科的な病気ではないと思うよと言われました。少し安心しましたが、内心軽い感じもあってまだ安心しきれてはいません。 着替えなきゃいけない程度の寝汗もたまにでます。これは2、3年前からでてます。 胃カメラ大腸カメラなども半年ほど前にやっていて特に異常はなかったです。 この原因がメンタル的なものや自律神経の乱れやストレスからきてるならいまのメンタルクリニックに通院して付き合っていこうと前向きに思えるのですが、もし内科的な病気やその他病気が原因でこの早朝覚醒や寝汗がでているなら怖いと思って相談しました。 元々心気症気味なので、病気に対しての恐怖は強いです。 長くなりましたが、意見いただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

40代です。 20年続いているアスペルガーの夫とその親のストレスからなのか、眠りがすごく浅く動悸がしたり、日中は息苦しいです。無呼吸症候群もあったり、どこの科にかかったら解決するのか困っています。診療内科も行ったことあるし、歯科も耳鼻科も色々行っていろんな薬を飲んだりもしましたが、結局この症状は治らないです。

統合失調症でブロナンセリンとゾテピンを飲んでいます。 糖尿病もあります。主な症状は不眠で、ゾテピン追加になったのですが 朝起きれなくて昼間も首が痛くてだるいです。ゾテピン変えて欲しいといっても糖尿病だからほかの薬は無いといいます。シクレストは体がフラフラしてだめでした。ヒルナミンは飲んだことがあります。ゾテピン以外に不眠に効く変わる薬はないでしょうか？ 睡眠薬ラメルテオン、ベルソムラ飲んでいましたが今はボルズィをのんでいます。

私の主人(30代、男性)がおそらく夜間に嘔吐していました。キッチンのシンクに嘔吐物が袋の中に残っており、本人の記憶は全くないそうです。お酒も飲んでません。夢遊病などの一種でこのようなことは起こる可能性はありますか？

一時期薬物依存になるくらい薬を処方されてましたが２年前に先生が亡くなって依存症からは抜けられました。今は別の病院で少しの薬を処方してもらってますが、効かなくて困ってます

子どもが不登校になり、フルに動き回っているうちに1ヶ月半前に、 交感神経がずっと働いている感じになり、自律神経がおかしくなり眠れなくなりました。 心療内科を受診し、睡眠薬をお願いしました。 ボルズィー5.0錠とロラゼパム0.5錠をいただきました。 睡眠薬は依存性がないものと説明をうけましたが、他にはなかったので、ロラゼパムがなんなのか不安時服用しか書いてなく、先生から処方されて私は今不安そうなのか？と思い、特にネットで調べもせず一緒に就寝時に10日間のんでしまいました。勝手にやめてはいけないと書いてあったので。 抗うつ剤だとは知らず、体も日中おかしな感じでした。飲むと体調悪くなんで飲んでんだ？と思ったり。 次の診察で先生にお話したのですが、少し驚かれたようでしたが特に説明なく、次の診察で減薬したいとお伝えしたら、ボルズィーのお話をされ1/4ずつと仰ったので、ロラゼパムを減薬したいと申し上げたら、少しイラッとされて同じだよと言われました。次の診察は1ヶ月後て言われ、見放されたように思いました。お薬はその分出てません。 ボルズィーがなくなりそうだったので予約できた心療内科でいただきました。ロラゼパムは1週間1/4ずつ減らしました。完全に飲まなくなって1週間経ちますが、寝られなくなりました。 転院先ではボルズィーを10mgまで飲んでよいと言われましたが、耐性が付いたのか全く効いていない感じです。この先どうしたらいいのか…まだ副交感神経も働いていない感じなので、このまま不眠が続いたままになると脳も休まらず体重も減って来たように思います。 ロラゼパムの離脱症状はいつ切れるのでしょうか？

早く起きたい予定があったため普段より早く寝ようとしたことをきっかけに1週間前から不眠です。 3年前に身体の痛みと不眠の恐怖からパニック症状が出てしまい、やっと良くなって半年たったタイミングだったため、また不眠の恐怖がよみがえってしまっています。 今回、数日は以前の診療時に不眠の時用に出していただいていたトラゾドンが余っていたのでそれを5/11〜13日は飲みましたがなかなか眠れず、5/15に心療内科を受診、クービビックを処方していただきました。 この1週間、夜になると緊張してしまい薬を飲んでも飲まなくても眠気がって頭もくらくら身体も重いのに眠ることができません。頭のなかで眠気を見張っているような感じです。この感覚が不眠をひどくしている自覚があります。 昨夜はクービビックを2錠飲んだのですが強烈な眠気が来たのに頭の片隅で「これで眠りに落ちるかな」と考えてしまい眠気を逃してしまいました。その瞬間から身体がひどく震えだして恐怖で、情けないことに寝ている主人の布団でしがみついて震えていたら、何日ぶりかに自然に眠りに入りました。 こんなに寝ることが怖くなってしまったら、睡眠薬や導入剤の話のレベルではないような気がしています。眠りへの恐怖や眠気を追いかけることを辞めることができるようなアドバイスを頂けませんでしょうか。 2日後にまた受診はする予定です。

睡眠についてです。 賃貸に住んでいますが下の階の人が深夜に洗濯機を回していて1時間事にその都度目が覚めます。1時間事に目が覚めたら寝不足になりますか?体はだるい感じがします。

部署異動のストレスで、食欲がなくなりました。 はじめは食べても食べなくても、という程度のものでしたが、次第に食べ物を食べたいと思わなくなりました。 何を食べても美味しいと思わず、食べることが苦しいです。 ですが、外出時に立てなくなったり、自宅で地べたにくっつくように動けなくなったりして、このままでは死んでしまうというその思い、生きなくてはとおにぎりやパン、プリンを胃に送り込んでいます。 現時点で1か月ですでに5キロ体重が落ちており、目の焦点も定まらない感じがします。 かろうじて出勤しても、頭が回らず、同僚の話やメールの文章が読めません。 ですが、異動してすぐこれなので、今の部署の同僚には元からこうだと思われていると感じて、それもまた辛いです。 電車でも立っていられなくなったり、歩く時も動悸が収まらず、座っても立っていても、最近は同じ状態を維持することができなくなりました(そわそわして、数分で立ったり座ったりを繰り返してしまう)。 夜も眠れず、1時間おきに目覚め、部屋をうろつき、そわそわして、また寝ての繰り返しです。 感覚としては眠いのに寝られないので、日中ずっと眠いです。 そのせいか肩甲骨の間も凝ったように痛く、ロキソニンを服用しています。 毎日、今日の夜はいよいよどうにかなってしまうかもしれないと思ってしまいます。 どうしたらいいのかわかりません。 自力でご飯が食べれず辛い、という理由で受診した場合、何かの処置が受けられますか？ ご飯が取れないのは致命的なので、そこに対してどうすべきでしょうか？ 無理矢理食べるしかありませんか？ 私はこれからどのように対応すべきですか。

１ヶ月位前から疲れと怠さが取れず、食欲もありません。 不眠気味で朝もなかなか起きられず、仕事をしていても眠気や怠さで集中出来ません。足に筋肉痛のような感じがあり重く感じます。この件で診察は受けていません 薬は精神安定剤、めまい止めを服用しています

また2週間前から中途覚醒が続いています。昨日は5回、おとといは6回、その前は5回です。必ず最低2回は起きます。今のところこれといった大きなストレスはありません。小さいのはまあまああります。一時期5時間ほど1度も起きなかった時がありましたがまた再発しました。寝る前に某乳酸菌飲料と睡眠サプリを飲んでます。寝つきは10分ほどで寝れるようになりました。中途覚醒してもまた寝れますが30分おきに目覚めます。どうしたらいいですか？よろしくお願いします。

使用薬名 レクサプロ サインバルタ 発作時 ロラゼパム 睡眠導入剤 ゾルピデム➝アモバン移行中 ブロチゾラム 長年使用していたゾルピデム10mgの効きが思わしくなく、アモバン10mgに漸減方で移すことになりました。 両方5mgずつから初めて4日目。 全く眠れません。 ゾルピデムの離脱症状かと考えています。 50％減らしたのは多すぎたでしょうか。 割り合いは通常どの程度か 不安定な期間はどのくらい続くのか不安でなりません。 アドバイスよろしくお願いします。

睡眠で困っています 今、適応障害で休職中なのですが、そろそろ復帰訓練にはいるのですが、睡眠に問題（日中に眠ってしまう）がありOKが出ません。 朝は基本４時45分に起床 日中、ソファーなどにじっと座っていたり、テレビを見ている、携帯を見ているなど寝ようと思っていないのに知らない間に寝ている事あります。 結構頻繁に。 午後も昼食後眠気や疲労感があり横になったりすると眠ってしまう。 座ってテレビを見ている時も寝てしまっている。 洗濯物を畳もうとしていて知らない間にねむってしまっている。 夜は夕食後、すぐに片付けに移れず少し休憩と思っているのに眠ってしまう。10時11時台。 今までは朝まで眠っていたのが最近は1時〜３時台に目覚めそれからずっと起きています ただの寝不足ですか？ 自分でも寝ないようにしようと思うのですがどうにもできず… 何が原因と考えられますか？ 持病あります 高血圧、高脂血症、分子標的薬の後遺症による心不全 リウマチ、乳がん これらも何か関係ありますか？

今年でで8歳になります。 昔から度々ある子でしたが、しばらく落ち着いていました。 1ヶ月ほど前に次女を出産する為、入院したのをきっかけに夜中に泣いたり叫んだりするようになりました。 次女が誕生した後も週末は、長女と2人で出かけたり時間はなるべく作るようにはしています。 大好きだよなどの声がけもしたり、できる限りのことはしていますが、どうしても長女に割ける時間に限界があります。 たまに、私のこと好き？や、頻繁にママの1番好きな人は？など聞いたきたりするので、やはり寂しかったり、不安なのだと思います。 ちなみに学校でのストレスはないようです。 夜驚症をなおすために、生活リズム以外で、できることはありますか？ 今後も継続して愛情を注いでいけば、改善するのでしょうか。（できる限り長女優先を心がける） アドバイスをいただきたいです。

39歳専業主婦です。 不眠でソラナックス1錠で眠れたり、サイレースとソラナックス飲んでも眠れなかったり、毎日薬を飲まないと眠れない状態が何年も続いています。 うつ状態になるので質のいい睡眠とるために毎日夜は22時過ぎ頃、入浴、スマホは見ない、朝は5時過ぎに起床後朝犬の散歩、週3回水泳1回1キロぐらいお昼寝はしていません出かけて体を動かして疲れているにも関わらず夜眠くならず午前中ものすごく眠たいです睡眠がちゃんととれないことが多いので鬱状態でよく寝込みます。 かかりつけ医に相談もしましたがサイレース、レンドルミン処方されましたがそれでも寝れないこともあり、ベンゾ系は依存が怖いのでデエビゴも試しましたが効かず、結局ソラナックス等飲みなんとか寝れたり寝れなかったりの繰り返しです。睡眠に良いとされる事は自分なりに試していますが夜薬を飲まず自然に眠れるにはどう改善策がありますでしょうか？ 水泳した日はよく眠れると思いきや、眠れないことが多いです ご意見よろしくお願いします。

自律神経失調症の治療中です。 睡眠薬と抗うつ薬を飲んでいますが、寝つきが悪い時があります。 入眠するときに、寝落ちしかけるのですが、自分のいびき？のような、鼻がぐぐっと詰まったような音がして目が覚めてしまうことを繰り返ししてしまいます。 その時に発汗もあります。 何も問題なく寝ることができる日もあります。 この症状が出るのは神経が高ぶって、不安があるときです。 睡眠薬無呼吸症候群の症状でしょうか？ 改善方法を教えて欲しいです。

【症状・経緯】 - 不眠の症状がある - 毎日12時には布団に入るようにしているが、全く眠気がなく、3時間程度の睡眠になってしまうことが多々ある - 次の日の仕事に倦怠感が出ている状態 【考えられる原因・背景】 - 過度なストレスはないと思っているが、以前から心配症な性格であり、考え事をしていると眠れなくなる 【病院・受診について】 - 病院に行くべきか悩んでいる - ネットで近くのクリニックを予約しようとしているが、新規の予約を現在受け付けていない場所が多い 【相談したいこと】 - 受診するとしたら、内科と精神科・心療内科のどちらを受診すべきでしょうか？

エチゾラムを10年程飲み続けてます。やめたいと思ってますが頼ってしまいます。 飲まなくても眠れる日もあります。最近2週間前から飲んでもなかなか寝られず普段は0.5mですが、1m飲んでも寝付けない日もあります。 寝る前に、いけないと思いつつスマホを見てしまいます。 薬を飲まないで入眠できる 方法をしりたいです。 季節の変わり目だからか 動悸やほてりがある様にも思います。持病があり現在プレドニン5mを服用中です。

30代自律神経失調症治療中の男です。 睡眠薬や抗うつ薬を飲んでいます。 毎日ではありませんが、いざ寝ようとすると仕事や将来のことを考えてしまい、寝つけず、 寝れないことを不安に感じてさらに寝つけないという日があります。 すぐ寝れるときもあります。 頭がプレッシャーや緊張で雑念が働いてなかなか寝付けないとき、どんなことをしたり、どんなことを考えたらリラックスして入眠できますか？ 朝太陽の日を浴びる、寝る前にスマホをみないの他にあれば、教えて下さい。

約、1時間置きに目が覚め都度、トイレに行っています。 おかげで寝た気がしません。

最近、様々な違和感を感じるようになりました。 現在、大学2年生なのですが朝が起きれなかったり、やる気がなかったりします。 睡眠に関しましては、昼夜逆転の可能性も考えたのですが、早い時間に寝れた日は1、2時間しか寝れず、二度寝をしてしまい起きれなくなります。 また、高校時代の嫌なことがふとした瞬間に頭をよぎって、不安を感じたり、そのことが夢に出てきたりして、やる気をなくし学校を休んでしまうこともよくあります。 大学1年生の頃からこのような状態が続いており、自分では気づいておりませんでしたが情緒不安定な気がすると母親に言われました。 このままの状態が続くと就活にも影響が出てくる可能性もあると考えてできれば治したいと思うのですが、精神病院に通うべきでしょうか。それとも生活習慣の乱れで、個人的に解決できそうなものでしょうか。

最近2年ほど前から４時間前後睡眠で、それでも日中は元気に活動的に過ごせて体がだるい、動きづらい、頭がぼんやりすると言ったことはありませんでした。 1週間ほど前から、起きたあとも体がだるく、疲れが溜まっているような感覚で午後になると、頭がスッキリしてくるのですがなぜでしょうか。 レンドルミン、ベルソムラ、ルネスタをマックス量飲んでいます。 すぐ眠れますが４時間で起きてしまいます

ここ4カ月ほど睡眠障害に悩んでおります。 布団に入ってすぐや夜中トイレに起きた後眠れるようになるためにはどうすればよいでしょうか？ 現在の睡眠状況 •シフト制の仕事のため入眠時間はバラバラですが、例えば23時に寝始めた場合は翌朝4時半頃に目が覚めた後再び寝付くことが出来ません。 •翌朝6時に起きることを見越して21時に布団に入った後1時間以上寝付けないこともよくあります（スマホ等を触らずただ横になっているだけです）。 困っていること 1.日中の眠気が強く、仕事のパフォーマンスに影響が出ています。 2.感情のコントロールの困難さ 3.疲れやすさ 思い当たる原因 1.慢性的なストレス ・1年半ほどの海外生活（日本人はほとんどいない） ・職場の人間関係 •1人暮らしのため気軽に悩みを相談出来る人がいない。 ・SNS疲れ ・子供の頃から周囲と自分を比較する癖があった ・周りを気にしすぎる性格 2.トイレが近い ・寝る直前に摂取した水分量に関わらずほぼ毎晩夜中にトイレに目覚めます。 日本にいた頃（1年半ほど前まで）は心療内科に毎月通院しエスゾピクロンを処方されていました。（中途覚醒の症状は高校生の頃からありました。当時の医師からは中途覚醒があってもトータルで一日に7，8時間睡眠が取れていれば問題ないとのことでした。）

食後2時間ほどすると耐えられない程の眠気に襲われます。 また食事の時間もバラバラなのですが、朝8時頃食べて、15時頃にお菓子を食べて、19時には手が震えて汗が出るほどの空腹に襲われています。 体型も肥満体型で、痩せてきたり、痩せたなどは特にありません。 3食きちんと食べても間が5時間以上空くと震えがきたりする場合もあります。 これまで特に健康診断で指摘されたことはないのですが、考えられることはありますか？

３年ほど前、ふらつき、頭重から心療内科でミルタザピン半錠を9ヶ月ほど飲みました。今回は頭重がひどく内科でソラナックスを処方されました。夕食後0.5錠です。効果大で頓服でした。ソラナックスでは、根治しないと思い、以前行った心療内科で診察を受けました。前と同じミルタザピン0.5です。前より頭重がひどくなりました。まだ、3日目ですが、副作用だろうと思うのですが？いつまでも続くものでしょうか？

ストレスによる聴覚過敏、睡眠障害でレクサプロ10mg、メイラックス0.5mgを夕食後服用してます。症状は大分和らぎ、意欲も出てきてます。ただ、午前中は疲れというか倦怠感があります。これは薬の副作用ですか？ また、かかりつけ医とは症状が良くなってきたらメイラックス減薬、弾薬→レクサプロ減薬、断薬の方針で治療をすすめてます。 次回メイラックスを減らすか、止めるかしたいのですがどうでしょうか？ ちなみにメイラックスの服用期間は2ヶ月、レクサプロの服用期間は3週間弱。 症状が和らいでいるのはレクサプロのお陰だと思います。 よろしくお願い致します。

4年目の看護師をしています。 3年前より適応障害と診断されています。 半年前頃から中途覚醒が強くなり、睡眠薬を内服しています。 3〜4か月前に部署異動がありましたが、その後も睡眠状態は改善せず、現在も睡眠薬を継続しています。 最近、以下の症状が気になります。 * 2か月に1回程度風邪をひきやすい * 夜勤明け翌日の休日に、強い眠気や倦怠感が出る 「眠い」のか「気分不良」なのか分からないような、なんとなく体調が悪い感覚がある * 気持ちが落ち込むことが増えた 体調不良が原因で休みの日や遊びの予定でも楽しみきれず、疲労感が残ることがある ＊体温のムラ（暑くなったり、寒くなったり）が激しい 睡眠不足や夜勤の影響だけなのか、抑うつ状態・うつ傾向もあるのか、自律神経の問題なのか気になっています。 薬の調整や、抗うつ薬などの治療が必要な状態なのか相談したいです。 ご回答の程よろしくお願いします

もともとメイラックス2ミリグラム、レンドルミン0.25ミリグラム飲んでいたが、デエビゴ5.0ミリグラムを使ってブリッジング(レンドルミンのみ）していたが、デエビゴ5.0を飲み始めて眠れすぎ、頭がぼーっとし、記憶力も時に低迷するような感じがする場合デエビゴ2.5にしてブリッジングを続ければ良いでしょうか？もう少しデエビゴ5.0を飲んでから2.5に下げてブリッジングを続ければ良いでしょうか教えてください　ブリッジングはとてもスローペースで4~5ヶ月でレンドルミンをなくしていこうとしています。デエビゴ5.0を飲み始めて役1ヶ月です。高齢の精神科医と共にしていますが　とてもアバウトに進めていくので心配になり教えて下さい。レンドルミンは消さなければならない量は1錠の8分の5です。

寝つきはよくなりましたが、22時くらいに寝て2時に目が覚めたり、24時に目が覚めたり、まちまちです。その後、寝れますが寝てるような寝てないような感じだったり、また数時間後に目が覚める。4時には覚醒です。医師に相談したらボルズィという新しい薬を処方されました。どうなのでしょうか？悪夢や浅い眠りになりますかね？

50代の男性です。 睡眠薬を飲み続けて何年も経ちます。 ここのところ、薬を飲んでもなかなか寝付けず日中がとても眠く目を開けているのも辛いです。かといって休日に昼寝もできません。 医者にも相談していますが、これ以上薬を増やせないので特に解決策はありません。 寝る前のスマホ、朝日を浴びる、カフェインは夕方以降飲まない、夜の照明は暗めの設定など、やれることはほとんどやっていますが、改善できる方法があれば教えてください。

今までプロマゼパムとニトラゼパム、トラゾドンを就寝前に服用していました。５月に入り、睡眠障害が激しくなり、特に午前の仕事が眠気でつらいです。１０時に就寝して１２時前の中途覚醒や３時ごろから何回も目が覚める早朝覚醒で今日心療内科の主治医に相談しました。トラゾドンをリフレックス１５ミリグラムに変更してくださいました。 帰宅してから思い出したのですが、数年前もリフレックスを処方していただいたのですが、日中眠すぎて、１週間ほどで、薬を変えてもらったことがありました。 そこで、今日の夜はリフレックス１５ミリグラムを半分の７．５ミリグラムにして服用し、明日の眠気がどの程度か知りたいのですがいかがでしょうか。 、

私は50代の頃から、眠るのに睡眠薬を使用しています。これを治したい。普通に生活したい。

今朝、8時頃に、本来は夜に服用する睡眠薬のデエビゴと睡眠中の中途覚醒対策のクエアチピンを服用してしまいました 当然、日中は強い眠気が出たのですが 昼寝等する時間もなく夜までなんとか来たのですが、薬の効果が切れて来て夜ですが眠気がなくなって来ました。 改めて、夜の睡眠用にデエビゴとクエアチピンを服用して良いものでしょうか？ 私の状況ですが、 適応障害で９月から１２月まで休職し １月より復職しております 当時は抗うつ薬としてイフェクサーを服用しておりましたが、段階的に減薬し先月から服用無しです ただ、発達障害も診断された事で、現在はインチュニブを服用しています 段階的に容量を上げている途中で、現時点では３mgを服用中です こちらも夜服用していたので、今回朝飲んでしまった状態です よろしくお願いします。

今年の春ごろから母から、「1度目覚めると寝れない」ということを聞きます。 睡眠薬をもらってはいますが、「1度飲むと癖になるから飲みたくない」と言われ、1度も睡眠薬は飲んでいません。 そのため、薬を飲まずにこの母の不眠症を改善できないのでしょうか。

91才母はゾルピデム10mgとトリプタノール10mgを10年ほど前から処方されています。 せん妄とふらつきがひどいので、昨日、ゾルピデム10mgからデエビゴ2.5mgとトリプタノール10mgを処方してもらいました。 今朝、母に寝れたかの確認をしたところ、まったく寝れなかったとのことでした。 処方してくれた病院はすでに営業時間外で相談できず、処方してくれた薬局に電話をしたところ、病院の先生に聞いてくださいとのことで、確認ができません。 本日もデエビゴ2.5mgとトリプタノール10mgを飲ませるでよいでしょうか。

現在精神科に通院しており、デエビゴ10mg・クエチアピン50mg・トラゾドン50mgを服用しています。この処方で丸一ヵ月はよく眠れていました。 5月1日から寝付けなくなったり中途覚醒の症状が出てここ一週間まともに眠れません。 不思議なのは眠気があるのに眠れない事です。ベッドでいざ寝ようとすると眠れません。 ベッドで横になっていますが時間が経つと顔が痺れてきたりします。 眠気があるのに眠れないのはやはりストレスからきているのでしょうか?顔のし痺れは身体化でしょうか? 今日は受診日なので主治医に相談しますが何かアドバイスを頂ければ幸いです。

個人事業主です。2022年7月に多系統萎縮症を発症したのではないかと診断から約４年目になりますが、その間長野県から兵庫県に転居して療養してますが、相変わらず環境の変化に対応できないのか家族とうまくいかないのか不眠・イライラ・多汗に悩まされる日々を送ってます。多系統萎縮症の方は今現在は、1.震えに左右差がある2.3年たったが介助の必要性はない 3.発症前から食欲は旺盛4.発症前から起立性低血圧や臥床高血圧なしで血圧130〜140が続く5.記憶力はある 不眠やイライラに関しては、何処か遊びに行くとなると、急に活動的になるなど症状もなくなり、一人で活動する時と家族がいる時とでは状況が異なります。 主治医はこの事から多系統萎縮症の影響があるのではと思ってるみたいだが実際どうなんでしょう。此方も悩まされた事もあってメールしました。

酷い不眠に陥った時からブロチゾラムを処方されていて、0.25mgを2錠処方されて一年以上経ちます。 もう、ブロチゾラムが無いと寝られない状態です。 長期連用になっているのが不安だ、と主治医に相談したところ、効き比べの為にとブロチゾラムと一緒にベンザリンが処方されました。 でも、ベンザリンもベンゾジアゼピン系睡眠薬ですよね……？ ブロチゾラム→ベンザリンに移行できたとして、意味はあるのでしょうか？ 将来的には減薬したいのですが、医師に何と言えば良いでしょうか。 なお、ベンザリンを飲んで5日経ちますが眠りがかなり浅くなってしまったのでブロチゾラム1錠を足すことがあります。 【その他情報】 ・抗不安薬としてアルプラゾラム0.4mgを処方され、朝に飲んでいます。こちらも1年以上です。 ・不眠では無かった時期でも、元々眠りは浅い方でした。 ・自閉スペクトラム症です。 ・今のところ、日中のふらつきはありませんが、少し眠くはあります。

2週間ほど前から不眠症状が続いています。 例えば、25時就寝、5時起床　一度目覚めてしまうとなかなか二度寝ができないです 心身のストレスがあり、それが原因かと思われます

私はうつがだいぶ楽になったのですが、近頃寝付きは良く23時くらいには寝ついているのに、必ず午前3時くらいに目を覚まし、そのまままた目を瞑るのですが1、2時間くらい寝直しできず、その後ちょっとウトウトして6時くらいには目を覚ましてしまい、7時間くらい寝るのが自分のベストなのですが若干眠いです。薬は朝と晩にフルボキサミンマレインを3錠ずつ、寝る前にエスゾピクロン2ミリを2錠とエスタゾラム2ミリを1錠、毎食前に抑肝散を飲んでいます。内科からジルムロをもらって朝一錠飲んでます。うつ真っ最中の時は寝る前同じ薬でちょうどよく寝られていました。それに何故午前3時に起きちゃうのかナゾです。ご回答よろしくお願い致します。

71才男性です。 LDLコレステロール値が180を超えたため、昨年5月からロスバスタチンを服用しています。コレステロール値は70台に急落しました。服用後、今年の4月から睡眠障害になり、不眠症で寝られない状況が続いています。ロスバスタチンの副作用に睡眠障害があり、副作用でしょうか。1日1回の服用を夜から朝に変更しても大丈夫でしょうか。ちなみに、胃もたれ、食欲不振も同時に起こっています。3月に胃内視鏡検査をしましたが、萎縮性胃炎の他特別な異常無く、4月の人間ドック血液検査でも特に異常はありませんでした。 高齢者うつなのかもしれないでしょうか。夜間頻尿もあり男性更年期のテストステロン不足なのかもしれないので泌尿器科受診も検討しています。

12月から眠れなくなりリーゼ半錠をほぼ毎日使っていました。１月１０日あたりから急に使わなくても良くなり、それでも3.4時間の睡眠でしたが私にとって進歩でした。月に１、２回くらいまた寝る前に不安になるとまた半錠を使っていましたが前よりまた長くて眠れるようになり、３月２０日から４月２０日の1ヶ月は6時間以上、寝る事ができるようになり安定していました。 それが４月２０日すぎから考え事や悩み事が増え、1睡もできない日や、4時間、2.3時間の日が増えてまた不安になって来ました。 寝れない日が、1.２日続くとその次の日は6時間寝れたり、もあるんですが、安定しなくなったのが大きくて不安がまた押し寄せてきて、睡眠のことを考えるとドキドキしたり、緊張したり。 また薬に頼るのかと落ち込んでみたり。 どうしてまたこうなった？と悩むばかりです。 また悩む日々になるのでしょうか。

かれこれ15年程不眠が続いています。現在仕事も家庭も特にストレスはなく、毎日趣味や子育てを楽しんでいます。ただ不眠のせいで毎日体がつらく限界です‥。 症状としては、夜になっても目が冴えてて眠気が来ません。時々昼過ぎや夜早い時間19-20時頃に眠気がくることがあるのですが、仕事や家事で現実的に寝ることは難しい時間帯です。その時間帯を過ぎると夜明け頃まで目がバキバキになってしまいます。その状態で睡眠薬を服薬しても夢をみる浅い眠りばかりで、起きても徹夜明けのような感覚（極度の目の疲れや体のダルさ）があります。そして、だんだん症状が重くなり、この2、3年は以下の状況です。 無呼吸症候群の検査もしたのですが、軽度なのでそれほど心配いらないようでした。終夜睡眠ポリグラフ検査（PSG検査）も行い、深い睡眠の時間が少ないとのことでしたが、何とかギリ浅い眠りで眠りを確保しているようでした。それでも朝起きると徹夜明けのような感覚‥医師に相談したところ波形の数値上では寝ていても、脳内の意識の部分が起きてる可能性があるとのことでした。 試した治療として、朝早く起きて夜遅く寝るなど睡眠時間をコントロールした行動療法も一年ほど試したのですが、一向に眠れず体がキツすぎて‥医師と相談して今に至ります。ブルーライトやカフェインも避けたり入浴時間の調整も行ったりしました。 現在、デエビゴ10mg、ルネスタ3mgを服用しています。加えてレボトミン25mgも飲んでましたが、飲んだからといって確実に寝れる訳ではなく翌日のダルさが強すぎることから10〜15mgまで量を減らして服用しています。それでもやはりレボトミンは翌日のダルさがきつく、できれば避けたいところです。眠れるのは、たまたま夜22-23時頃に眠気が来た時にうまくこれらを服用したときだけで、寝れたと感じるのは月に1,2回程度です。それ以外の日は、いつも徹夜明けのような感覚です。レボトミンの前は、用量は忘れましたがミルタザピンやトラゾドンも試しましたが効果はいまいちでした。 ・この他にコンスタントに眠気が来る方法やこのような不眠症への有効な治療はないでしょうか？服薬あれば教えていただきたいです。現在最新の最も有効な治療法とは？ ・以前ロゼレムという薬は、体内時計を調整し軽度の不眠に用いるとききました。今回このような症例で、体内時計を安定させるため（コンスタントに夜23時頃眠気が来る等）に服用したとして、デエビゴ・ルネスタ・ロゼレムと３つを併用することはできるのでしょうか？私のような場合はロゼレムは効果ない？ ・また、rTMS療法（反復経頭蓋磁気刺激療法）やスーパーライザー（近赤外線）というものもwebで目にしました。重度の不眠にも効果はあるのでしょうか？ 以上専門的な治験等からご助言いただければ幸いです。よろしくお願いします。

不眠症で睡眠薬を毎日服用しています。もう６年間服用しています。いま使用している薬は、デエビゴ2、5mg粒の半分と、クエチアピン12、5mgの4分の1を毎日服用し、よく眠れています。ただ、お酒を週に一回、約一合ほど飲むのですが、そのとき睡眠薬なしでは眠れません。かかりつけ医と相談してロゼレムを試してみたのですがぜんぜん寝れませんでした。お酒をやめればいいのでしょうが、そうするとストレスがたまってうまくいきません。飲酒後の薬の服用は反対されるのは当然だと思いますが、なにか薬を飲むいい方法はないでしょうか。いまは飲酒時、お水をよく飲むようにしながら、飲酒後3時間あけて、 デエビゴの2、5mgの4分の1だけ飲んで寝るか、比較的効きが早くなくなるクービビック25mgを一錠で飲むか、しようかなと思っています。なにかいい方法ありましたらご教示いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

レキソタンを過敏性腸症候群の治療に２週間1日一回２mgを使用しました。 ２週目から睡眠が短くなり　朝と夕方　２回にしたら睡眠は戻りました。それ以降は１日 一回睡眠がひどい時は２回 しかし、これ以上飲んでいるのは依存耐性が怖いので隔日法　半分に減量を 為しました。半分にすると不安と不眠が２日目で、 隔日法は６日目で眠れず。辞める事ができませんでした。元々飲んでいるマイスリー　代替えのレンドルミンも為しましたが、レキソタンを飲んでいないと睡眠薬がなかなか効きません。飲んでいても睡眠がとれない日もあります。レキソタンを服用始めは７～８時間とれていましたが、その後６時間 ５時間　ひどい時は４～３時間に睡眠時間になっています。なぜか一度起きるとそれ以降眠れません。睡眠が３～４時間の時は動悸、胸が痛いです。このままでは仕事もできません、命の危険を感じます。 もう２ヶ月辞める事ができません。とりあえず睡眠をとる為飲んでいますが。 睡眠がとれて辞める方法はないのでしょうか？　 よろしくお願いします。

1ヶ月程前から乳首でオナニーして最近ドライオーガズムに完全ではないですが近い感覚までいきました。 その後 意識すると前立腺がビクビクする 乳首周りの感度が上がり感じてしまい上記の状態に繋がります 夜寝ようとすると反射で身体が肩とか足、腰がビクンとなり、心臓もバクバクして脳も興奮してるような感じです。 それに伴い、うつ病のような症状になりました。 現在、泌尿器科と心療内科を受けようと思いますが合ってますでしょうか？

セルトラリンを毎夜、デパスを頓服として服用し、不安症状は多少改善しています。 睡眠薬もこれまでゾルピデムやブロチゾラムを処方してもらったのですが、どちらも4～5時間で覚醒して眠れなくなってしまったため、もう少し眠れそうな薬はないでしょうか。 これらとデパスと併用している人もいる、と先生に言われたのですが、デパスを定期的に飲むのは抵抗感があります。

31歳女です。最近、寝落ちした瞬間に咳き込み目が覚めて、もう一度眠れても直ぐに目が覚めてとてもドキドキしてしまいます。妊娠初期です。何か処置はできませんか？

毎日朝起きてから夜寝るまでずっと具合が悪いです。症状は、ずっと眠い、体がだるい、吐きはしないですが気持ち悪い。ずっと寝てたい。眠れはしないですがそんな状態です。 日常生活に影響しており、厳しいです。 5年前から眠剤を服用しており、トリアゾラム0.25mg×2錠トラゾドン25mg 1錠　トラゾドン50mg 1錠です。　心療内科の先生にも相談しましたが原因わからず。この毎日具合が悪いのは5年前からです。何が原因か分かる方宜しくお願い致します。

もともと片頭痛の持病があり、約1か月前に3日連続で発作が起きたため、通院中の脳神経内科でバルプロ酸ナトリウムを処方されました。通常は1日2錠のところ、「まずは1日1錠から開始し、経過を見て必要に応じて増量」との指示でした。 そのため、1日1錠を約2週間服用しましたが、以下のような症状が出現しました。 ・強い倦怠感（特に無気力感が顕著） ・ぼんやりとした感覚や注意力の低下 ・就寝時の動悸 ・不眠 いわゆる自律神経の乱れのような症状です。 これらを副作用ではないかと考え、医師に相談せず自己判断で服用を中止しました。 バルプロ酸の半減期が9～16時間程度とのことから、数日で症状は軽快するだろうと考えていましたが、中止からすでに10日以上経過しているにもかかわらず、症状が持続しています。むしろ本日午前中はこれまでで最も強く症状を感じました。 このような場合、薬剤の副作用が遷延している可能性は考えられるのでしょうか。 なお、血液検査は2か月ごとに実施しており、もともと肝機能の数値がやや高めではありますが、今回の症状が肝機能の影響によるものとは考えにくいのではないかと思っています（現時点では最新の検査は未実施です）。 また、約1年前にデュタステリドを服用した際にも、ホルモンバランスの変化によると思われる自律神経様症状を経験しましたが、その際は服用中止後数日で改善しました。 今回の症状との関連性や、今後の対応についてご教示いただけますと幸いです。

30代男です。 自律神経失調症の治療中で、症状がほぼ寛解し、ここ最近は睡眠も安定していました。 その時に服用していたのが、ミルタザピン二錠、クービビック半錠、マイスリー半錠でした。 先日、扁桃炎のひどいものが発症し3日くらい発熱が続き、夜もろくに寝ることができませんでした。抗生剤でようやく解熱し、扁桃炎はだいぶ良くなりましたが、その後から睡眠障害をぶり返してしまいました。 特に寝ようとすると、頭から異常に汗が出て、なかなか寝付くことができません。 入眠障害で頭からの発汗はなんとかならないでしょうか？ 体調不良後に睡眠障害をぶり返すことはよくありますでしょうか？ どうしたら少し前みたいな良い入眠を取り戻すことができますでしょうか？ ゴールデンウィーク明けまで病院にいけないので、アドバイス頂けると助かります。 宜しくお願い致します。

不眠症で2年10か月、毎日何らかの睡眠薬を飲んでいます。 現在は加味帰脾湯2包、テトラミド20mg、ビエデゴ10mg、トリアゾラム0.125mgを1錠か1.5錠で何とか寝ています。1週間前は、1カ月程度トリアゾラムを減薬できていたのですが、突然寝付けなくなり、2時頃寝付けない不安からトリアゾラムを飲んでしまいその後1週間飲んでいます。 この半年、トリアゾラムを減薬できては、数週間後にまた、寝つけなくなって飲み始めるを繰り返しています。 ここから抜け出すために認知行動療法もやっている病院に転院したのですが、主治医も変わり、処方の考え方が違うので、少し不安になっています。 以前の主治医は、トリアゾラムを切るために、レボトミンやオランザピンをさらに追加処方してその間にトリアゾラムを少しずつ減らすことをしていく方法を提案してくれたのですが、今回は、トリアゾラムでなく、リスミー1mgに変えるのをまず提案され、減薬は認知行動療法に期待するといった内容になりました。 以前は、トリアゾラムがあったので、最悪それを飲めば寝れる安心感があったのですが、今回リスミーに変えて、それでも寝れなかったという不安が診察後、家に帰ってからでてしまい、また、GWで主治医と連絡が取れないこともあり、診察後2日経ちますが、いまだにリスミーでなくトリアゾラムを飲んでいます。（主治医に逆らっている感じもあって落ち付きません） Q1：そもそもリスミーは初めてなのですがトリアゾラムと比べて寝つけるものでしょうか？ Q2：リスミー1mgで寝れないとき、追加で飲めるものはありますか？ 　追加でリスミー1mg、トリアゾラム0.125mg（デエビゴいれると睡眠薬3剤なのが心配です） Q3：認知行動療法中心で減薬は進むのでしょうか？ Q4:カウンセラーからは15分以上寝付けなかったら一度布団から出ろと言われたのですが、出ると余計に緊張感が増してしまうのですが、なにかいい方法はないでしょうか 現在、ベンゾ系減薬してはまた、飲み始めるを半年繰り返しており、このループから抜け出したく、アドバイスお願いいたします。 （減薬できているときは、デエビゴ飲んで10分以内に寝つけるのですが、突然1時間以上寝れない日があると焦ってきてついトリアゾラムを飲んでしまします）

88歳の母の事です。 多分20年以上前から不眠のためにソラナックスを寝る前に1錠飲んでいました。 数ヶ月前から夕方になると、顔のこわばりや、なんとも言えない不快感、不安感が出るようになり、医師に相談した所ソラナックスをやめて行く事を勧められました。 ソラナックス半分と睡眠導入の為デエビゴを追加して2週間試しています。 母の状態は少し不快感はあるようですが、なんとか気を紛らしているような感じです。 高齢なので、完全に辞めれなくても体が安定すれば、とは思っていますが、専門家の先生の意見をお聞きしたいです。

寝不足だけど、昼間に寝れない

７１歳です 今年に入った頃からか 以前から夜中に1〜２回はトイレには行きますが 就寝は９時半位なんですが ２時頃だったりすると そこそこ寝てるせいか 気になってる事の考え事などしてしまい　ずっと眠れないなくて 睡眠不足になってます 起床は５時です ７〜８時間は寝ないと 心臓病もあるので心配です 夕べも２時から起きてしまい 眠れないないので場所を変えて ちょっとは寝ていたかもですが ５時前から起きたのですが 朝から頭がボーッと眠いです 昼寝は 接客業の為、ほとんど無理です 寝付きも悪い方で ソラナックスを 6/1程だけ飲んで寝ます 色々、眠剤を 貰ったりしましたが デパスが１番眠れてたかもですが あまりよくない薬みたいで 今は 別件でソラナックスを貰ってますが 何か しっかり眠れる対策があれば 教えていただけませんでしょうか 宜しくお願いします よく寝てる人は 元気な印象があります

50代女性です。 10代の頃から楽しい事や悲しい事(心を揺さぶられるような出来事)があるとリフレインして寝付けませんでした。 就職してからは明日は何時に起きなくてはと考えると寝付けず、20代の頃から睡眠導入剤をずっと服用しています。 脳が休まらないというか、飲まないといつまでも寝付けません。 このまま服用を続けるつもりですが、何かよい対策があったらお聞かせください。

現在、1ヶ月ほど睡眠障害のためユーロジン1ミリ、トラゾドン50ミリを服用し、 それなりに安定した眠りができていました（たまに眠れないこともありましたが） 10日くらい前に抑鬱状態と食欲不振が出てきたので、ミルタザピン15ミリを1錠追加することにしました。7年前に食欲不振と抑鬱状態を拗らせ、体重も10キロほど落ち、重い不安障害になり入院しました。今回はその時の症状に似ていたので、早めに対処してもらおうと思いました。それで主治医と相談した結果ミルタザピンの追加になりました。 ミルタザピンは40代の頃から、不眠症が悪化すると最終的に服用し、睡眠を安定させてくれていました。何度も服用し減薬し断薬を繰り返してきましたが、今回は睡眠のためというより、食欲不振と抑鬱状態のためにミルタザピンを服用しました。 まだ服用し始めて4日なのですが、そのうちの2日は2〜3時間で覚醒し、その後朝まで一睡もできませんでした。それでミルタザピンに対しては（睡眠の部分で）とても信頼していたのですが、今回こんなに眠れないのは、飲み合わせが悪いのか、これから徐々に落ち着いてくるのか、どうしたら良いのかとても不安です。今週末にはまた診察はあるのですが、とても不安なので質問させていただきました。ちなみに抑鬱状態と食欲不振は改善されてきているのですが、眠れないとやはり抑うつが出てきます。 また、今の服薬にデエビゴを追加したら効果はあるでしょうか？ よろしくお願いいたします。