睡眠障害･不眠症

先週金曜日から精神的なストレスにより不眠が続いております。今週水曜日に内科にてゾルピデム5mgを処方してもらいましたが、2錠服用しても効きが悪かったので、金曜日に心療内科にてハルシオンとデパスを処方してもらいました。金曜日はハルシオンだけを服用しましたが効果がなく不眠でした。今日はデパスとハルシオンを服用して就寝に入ろうと思いますが、今後、継続して依存しなければならないのでしょうか。依存せず現時点から脱却するにはどういった方法がいいのでしょうか。現時点では抑うつ状態ではないとテストでは言われました。ご教授ください。 (40代/男性)

この夏に著しく体調を崩し、去年まで夏の暑さは平気だったのに今年からいきなり夏は頭の中が焼けるような感覚になり、今までできていた趣味(絵、ゲーム、パソコン)も今年の夏には全くできなくなって、ストレスが溜まっていました。 9月に入り、涼しくなってきたので少しずつ取り戻そうとしています。 問題は、睡眠について夏以前のように中途覚醒とは無縁の爽やかな睡眠が全くなくなり、8時間くらい眠れていたのが今では2〜3時間しか眠れません。夏以降、毎日必ず1回中途覚醒と早朝覚醒をしてしまいます。目が覚める時間は何故か3:40という決まった時間である事が非常に多いです。中途覚醒・早朝覚醒後は落ち着きがなくなり、布団から起き上がり、用もないのにトイレに行ったりテレビで録画番組を見たりiPadを操作したりしています。 再び布団に仰向けになると恐怖と不安感が襲い、叫びたくなるくらい苦しくなる事も時々あるので一度目が覚めたら再び眠るのは困難です。 不眠症と診断されたわけではないので市販の睡眠改善薬ドリエルを使ってみましたが、それでも中途覚醒しました。父が主治医の先生から処方されているロヒプノールという眠剤をこっそり使ってみようとも思いましたが、やっぱり私は私でちゃんと処方してもらうべきだと思いました。 精神的にかなり参っているので何とかして以前の生活を取り戻したいです。生活の改善や新たな取り入れなど、できる事から少しずつでも試していきたいです。アドバイスお願いします。 (20代/女性)

不眠症で悩んでいます。現在精神科でグッドミン0.5mg ニトラゼパム5mg処方されていますが寝れて3時間程度です。中途覚醒後再入眠出来ません。耐性が付いて来ているようです。 酷い時は一睡も出来ず日中横になりっぱなしです。ベンゾ系といって依存性が強いお薬だそうでなるべく飲まないで自然な睡眠を取り戻したいというのが願いです。 漢方や何か良い方法はないでしょうか？やはりお薬を強くするしか方法はないのでしょうか？この先不安で仕方ないです。 (30代/男性)

睡眠導入剤マイスリー5を飲むと一過性前向性健忘が出たりするようですが、それは何時間くらいで消えるのですか？翌日まで健忘が残ることはありますか？ たとえば夜の２時に薬を飲んで、朝の７時くらいまで健忘が残るとか。。 (30代/女性)

高校生男子。低体温で朝、起こすのに40分以上かかリ、起きてもしばらく動けませんでした。しかし、6月下旬位から突然朝起きられなくなり、無理に起こすと起こすと暴言を吐く（寝ぼけて覚えていない）や、起きてると言いつつ寝たりで、学校に遅刻もしくは欠席のが続くようになりました。本人も、なぜ起きられないのか悩んでいます。親としては、睡眠障害か高機能障害（切れやすい、遅刻でも時間にルーズなど）もあるのか、何かを受診すべきか迷っています。本人は、通学の意志はあります。睡眠時間が5時間位でも以前は起きましたが、最近は8時間位でないと起きません。 (10代/男性)

不安障害パニック障害 でデパスを夜0.5を飲んでて（処方は一ミリですがなんとか眠れてたのですが 昨夜は中途覚醒で日中つらかったです。 デパスは依存するとなってたので自己判断で半分にしてました。 夜は寝るためのデパスです。 後から中途覚醒があると先生に話したらレンドルミンを処方されました。 迷っているのは まだ一ミリ飲んだことがないので デパス一ミリにするか レンドルミンにするかなのです。デパスは毎日飲んでるので怖くないのですが 睡眠薬レンドルミンを飲む事が怖くてためらってます デパス一ミリとレンドルミンはどちらが良いのでしょうか？ 肩凝り腰痛もあるのです。 日中パニックを起こすのでデパスを朝、0.5飲みます。 楽しみのビール350アルコール4パーセントは時間を開けては許されてますが 出来るだけコップ一杯にしてます。 デパス一ミリ、レンドルミン どちらがグッスリ眠れて 朝の調子が良いのでしょうか？ 薬が怖くて少なめにしてるのですが… 宜しくお願い致します。 (50代/女性)

昨晩、就寝中に目が覚めると(夜中2時くらい)、急に胸がドキドキしだし、息苦しくなりました。 リラックスするサプリメントを持っていましたのでそれを服用し、一時間位でまた寝ました。翌朝も、昨晩の事を考えると、また息苦しくなる感じです。 半年ぐらい前、夜中に全身が痺れたので、翌日診てもらったら過呼吸だと言われたことがあります。 最近、寝足りてない感があり、特に昨日は仕事に運動に疲れていました。 自律神経の乱れでしょうか？ (40代/女性)

2週間ほど前から、昼夜逆転、過眠が続いています。 朝方に眠りに就いて、夕方から夜に目覚めるという生活リズムです。 毎日10時間以上、多い時は15、6時間眠り続けてしまっていて、いくら日中に起きようと思っても起きることができません。 たびたびこのような昼夜逆転、過眠は起こっていたのですが、こんなに長期的で、直せないのは初めてです。 先日精神科の受診があって、徹夜で病院へ行ったのですが、先生に話したところ「今日は眠くてもこのまま夜まで過ごした方がいい、無理に寝ることはできないが無理に起きることはできる、起きる時間を固定して習慣化させよう」ということでした。 さっそく実践しようと思って1日を過ごし、夜を迎えたのですが眠れず、朝の8時頃眠りに就きました。 目標としていた起きる時間は午前10時だったので家族に起こしてくれるよう頼んでいたのですが全く起きられず、結局夜の8時までぐっすりでした。 それからご飯を食べたりして今ここに書き込んでいるのですが、また今日も徹夜で1日過ごすのかと思うと鬱です。 そこでさっき調べていたら睡眠相後退症候群というのを知って、治療法は睡眠時間を少しずつ短くしていく(起きる時間側の調整)と書いてありました。 症状は同じだけどやり方が全然違うのでどっちで実行していいのかわからず悩んでいます。 今日はこのまま徹夜で1日を過ごした方がいいでしょうか？ それともいつも通り眠くなった時間に寝て、睡眠時間を少し短くするのがいいでしょうか？ 頭がこんがらがってどうしたらいいか分からない状態です。 先生の見解をよろしくお願い致します。 (10代/女性)

現在、三果骨折で自宅療養中です。フルタイムで働いていました。リハビリ以外外出しません。1カ月前から早朝覚醒で悩まされてます。 主治医に相談したところ通常はロヒプノール2錠・セロクエル1錠なのですがデジレル2錠、ハルシオン0.125を2錠、ステラトラ25mg 、リスパダール1mgを服用していますが早朝覚醒が治りません。主治医に「仕事を休んでいるから眠れなくなってる」と言われました。 10月16日から仕事復帰しますが、それまでは早朝覚醒は我慢するしかないのでしょうか？主治医の指示で頓服でハルシオンとリスパダールを飲んでも効きません。以上です。宜しくお願い致します。 (40代/女性)

1年程前に日中の眠気に耐えられず睡眠外来に行き、ナルコレプシーの疑いで大学病院へ紹介され検査を行いました。結果特発性過眠症と診断されて日常生活が出来るよう合う薬を探している状態です(現在はモディオダール100mg 2錠服用)。そして副作用がきつかったり治療の改善が6ヵ月程見られないので会社の上司からセカンドオピニオンを受けてと言われました。担当医に相談し、紹介状は書けないのでと信頼する病院を教えて頂きました。そこに電話して専門医に特発性過眠症の治療法や方針でなにか他の意見が聞けないかと問い合わせましたが、睡眠障害のガイドラインだとセカンドオピニオンは出来ない。また検査済みで診断がある以上は受付け出来ないとの事でした。他の医師に意見を聞くことは出来ないのでしょうか？ (20代/女性)