睡眠障害･不眠症

現在妊娠12週です。 妊娠前から頓服でデエビコを処方されていました。 妊娠発覚後、不眠を伝えたところ、薬がデエビコからボルズィ5mgに変更になり、1回/1日〜2日のペースで服用しています。 服用については産婦人科にも伝えています。 その後、ボルズィが比較的新しい睡眠薬で、妊婦への処方の安全性がはっきりしていないことを知りました。 すでに１ヶ月以上服用していますので、もう遅いかもしれませんが、別の薬を処方してもらうようお願いした方がいいのでしょうか？ 正直、不安になっているため、ボルズィを処方されている例をご存知でしたら教えていただきたいです。

2ヶ月程前から強いストレスと更年期が重なり、眠りについてから2時間程したら目が覚めるようになり、眠れない日が続いたので内科医に相談したらハルシオン0.25mgを処方されたのですが、ベンゾジアゼビン系の薬に強い不安があり、オレキシン系のデエビゴ２.５mgに変えたいのですが、ネット情報によるとハルシオンをデエビゴに変えるのは注意が必要とありました。それで薬の移行の仕方　例えばハルシオン0.25mgを半錠とデエビゴ２.５mgをどのくらいの量を同時に服用したら良いのか、どのくらいの期間で移行したら良いのかわかりません。他に薬の移行の良い方法があればご教示願いたいのです。ゆくゆくは服用をやめたいと希望してます。　今は更年期で手足、顔に熱さを感じたり、不安もあったりしたので加味逍遙散、、酸棗仁湯 を処方されてる状態です。どうぞよろしくお願いいたします。

子ども2人を育てている主婦です。心労が続き、不眠やさまざまな身体症状について相談したいです。 【いつから・きっかけ】 - 近所付き合いがストレスになっており、ローン返済中の家を出て引っ越したいと思っています - 今年3月から突然不眠になり、全く眠れない日もあります 【現在の症状】 - 不眠（ほとんど眠れない） - 常に目の奥が痛い、視界がぼやける - 首のつっぱるような感覚 - 後頭部・頭の締め付け感 - 喉のつかえ感 - 一日中疲労感、目や頭の重い感じ - 人に会うことが億劫になり、一日中家にこもるようになってしまいました 【症状・治療の経緯】 - 4月：ミルタザピン15mg、クービビック50mgを処方されました - ミルタザピンは月経の出血量が増えたため中止しました - 9月：デエビゴ5mgのみを服用。最初は6時間眠れていましたが、3〜4時間しか眠れなくなりました - 10月：睡眠時間が減ったため抗うつ薬を追加することになり、セルトラリン25mg・ラメルテオン8mgを服用開始しましたが、ほとんど眠れません 【現在服用中の薬】 - セルトラリン 25mg - ラメルテオン 8mg 【相談したいこと】 - 不眠症、喉のつかえ感と首のつっぱる感じ、頭の締め付け感、目の奥の痛みを治したいのですが、どんな治療（薬）をしたらいいでしょうか - 引っ越しは症状改善にいいでしょうか？

42歳　男性　特に病歴はなし 少し長いですが読んでいただけると幸いです。 今年の8月中頃に、 入眠時に呼吸が止まって、ドキドキしながら目が覚めるというのを一晩中繰り返し、その晩は結局一睡もできず、翌日の夕方ごろにやっと眠気の方が勝って気絶するように眠れたことがあったのですが、 途中から脳が勘違いするようになってしまったのか、 入眠する＝呼吸が止まる、危ない、起きろ！ という感じで、呼吸が止まるよりも先に、入眠する瞬間に心臓がドクンとなってドキドキして入眠から遠ざかるというのを繰り返すようになってしまいました。 その日以降はなんとか眠れる状態に戻ったのですが、その症状が起こってる時に肩甲骨の間あたりの脊髄？に圧迫感のような違和感のような、妙な不快感があったので、なにか神経系がおかしくなっているのかなと思い、その後、頚椎と胸椎のMRI検査を受けたのですが特に所見はなく、循環器内科で血液検査をしたのですがそれも特に異常なしで、結局よくわからずじまいでした。 それから2ヶ月後、 朝目が覚めて右から左へ寝返りを打った時に、急に視界がぐるんと回転して、とても目を開けてられない回転性のめまいが起こりました。 これは調べたところによるとおそらく耳石が三半規管に入り込んだことによるものが原因で、自然と治るということだったので病院には行きませんでした。 それから三日間ほど、例えるならドリエルを飲んで寝た翌日のような頭のぼんやり感が続き(実際には飲んでない)、でも眠気とは違う、意識の神経がか細くなってるような状態が続きました。 意識がどこかふわっとしている感じです。 そして今回その夜に、また入眠時に心臓がドクンとなって眠れない症状が起こるようになってしまいました。 幸い今回は呼吸が止まる感じはなかったのですが、ただただ入眠時に心臓のドクンが繰り返されて入眠から跳ね返されてしまうようになってしまった感じです。 夜寝るのはもう諦めて、日が出てから頑張って寝たのですが、眠る＝強い動悸が起こるようになってしまい、ずっと心臓がバクバクしているので、このまま心不全か何かで死んでしまうのではないかと不安にもなりました。 私の体は一体どうなってしまったのでしょうか？ また、病院に行くとしたらやはり睡眠外来に行くのがいいのでしょうか？ 特に日常的に抱えているストレスのようなものはないと思っております。 お手数ですがご助言いただけますと幸いです。

【いつから・経緯】 - 約1年前から不眠で悩む様になりました 【これまでの治療の経緯】 - 最初は心療内科で睡眠薬やエチゾラムを処方してもらっていました - どちらも効果が強すぎたり、副作用で不整脈が出たため服用を中止しました - その後、内科でロラゼパムを処方してもらう様になりました 【現在の症状・状況】 - 眠る時にパニックになる時が多々あります - ロラゼパムを飲むと落ち着いて眠れるため、毎日飲んでしまう時があります 【服用中の薬】 - ロラゼパム 【相談したいこと】 - ロラゼパムの副作用や依存性が心配です - なるべく減らしていきたいのですが、どの様にすれば良いでしょうか？

【診断・通院歴】 - 約2年前からメンタルクリニックへ通院 - 適応障害の診断を受け退職、その後うつ病の診断を受けています - 入院による薬調整を何度か経験しましたが、抑うつ状態が続いている状態です 【現在の症状】 - 寝付きが悪い - 中途覚醒がある - 朝の眠気が強い - 午前中ほぼ起きられない（通院等の予定があればなんとか起きられます）この為、ただの甘えではないかと罪悪感がある - 毎日お昼すぎに布団から出てもゴロゴロしていて、外出もほぼしていない - 何もしたくない気持ちが強く、自己嫌悪が強い状態が続いています 【現在の処方】 - フルニトラゼパム2mg（眠前・約1年半服用中） - ボルズィ 5mg × 2錠（眠前・新たに追加） - メイラックス 2mg(夕食後) - ロラゼパム 0.5mg（頓服） 【処方変更の経緯】 - 変更前の眠前薬：フルニトラゼパム、マイスリー、ピレチア、ミルタザピン - ミルタザピンによる体重増加が不安と相談したところ、ミルタザピン・マイスリー・ピレチアを中止し、ボルズィ 5mg × 2錠（10mg）が追加となりました 【変更後の経過（数日）】 - 寝つきは良くなった感じはある - 中途覚醒が増えた - 朝の眠気は強く残っている 【相談したいこと】 - ボルズィは初めての段階から最大量の10mg処方は一般的ですか？ - ミルタザピンをやめたことで抗うつ薬がなくなってしまった状況ですが、心配しなくていいですか？ - ボルズィは体内から早く抜けると聞いていたので、朝の眠気が強いのはフルニトラゼパムの影響でしょうか？ - フルニトラゼパムは1年半ほど服用していて、あまり効果を感じなくなっている気がしています。主治医からは眠気が強い場合はフルニトラゼパムを抜いても良いと言われましたが、長期間服用しているため2mgからいきなりゼロにして眠れなくなる不安があり、試せていません。フルニトラゼパムをいきなり飲まない方法を試しても問題ないでしょうか？ - 無理にでも動く（散歩など）方が良いのでしょうか？

長い間、21時半・23時にゾルピデムを服用し、デエビゴ追加していただきましたが、23時頃まで眠れず、1～2時台にも目が覚めてしまい効果を感じません。できれば21時の1回服用で朝まで眠れ、5時前には起きられるような睡眠薬への変更を医師にお願いしたら、21時にデエビゴ10mgとベムソムラ20mgを処方する予定と言われました。AIに聞いたら危険な組み合わせと言われました。本当でしょうか。

現在子宮頚がんの再発のため抗がん剤治療をしており、職場を休職していますが、半年後に復帰予定なので今後の復帰にすごく不安です。 当初発覚した際、仲のよい同僚に「検診はしてなかったの？なんで分からなかったの？人間ドッグは？」など矢継ぎ早に責められてしまい、更にお付き合いしている方からも自分のせいだと言われお別れをしました。 それからガンが再発したのは自分のせいと深く落ち込み、どうしても職場に顔を出せずそのまま休職をしましたので、今後の復帰も怖くて眠れなくなりました。 眠れないので近隣の心療内科へ通っています。 こういう人、沢山いるかと思いますが、これは腫瘍精神科の範疇でしょうか？ それとも心療内科でしょうか？ 同僚は悪気はなかったと思いますが、また復帰して責められるのが辛いです。 どうしたらいいのでしょうか。

現在、９月末に不眠症になりそこから、眠れなくなるのが怖くなり、日中も神経症を発症しております。 自分の自律神経の乱れが治まって無い事や不安が治まってない事は自覚しており、まだまだ急性期だと思われます。 医師には、 日中は、セディール錠５ミリを２錠が朝昼晩。 寝る前に、ロラゼパム１ミリを１錠、ブロチゾラム0.25を１錠飲んでおります。 （ロラゼパムは10日前から処方されました。） （その前は、ブロチゾラムとリーゼでしたが効かなかったので変更になりました。） ネットでベンゾジアゼピン系はやめられないとかいろいろ読んでしまい、本当にこのまま飲んでいて大丈夫なのか？と不安になってしまいました。 ですが、ロラゼパムを飲むようになりやっと6時間ほど眠れるようになりました。 このまま自分はどのように減薬をしていけばよいのか？ それはどんなタイミングなら減薬を始められるのか、先生方にお聞きしたいです。 そして安全にやめられるのか？ ご教授お願い致します。 （朝の眠気があったので主治医に6日前にロラゼパムを0.5にして頂いたら、突然眠れなくなり不安感が増したので、今は１ミリに戻しました。）

【いつから・背景】 - 約2週間前からクレアチンを飲み始めた - もともとここ1年ほど、いわゆるミドルエイジクライシス的なものを感じており（医師の診断はなし）、つらつと仕事・生活をしたいと考えることが多くなっていた - 本を読んだり筋トレ（週1回）をしたりしてみたが、なかなかそこまでにはいかなかった - ブレインフォグにも効くと聞き、クレアチンを試してみた 【クレアチンの飲み方】 - もともとお腹が非常に弱く、アミノ酸系ドリンクの浸透圧ですぐ下痢になる体質 - クレアチンにも同様の性質があると聞いていたため、通常量（1日4〜5g）より少ない2.5〜3gをお湯に溶かし、20〜30分かけてゆっくり飲むようにしている - 飲む時間帯：朝食後のコーヒーが落ち着いた10時〜11時が多い。お湯がない環境や忙しい場合は14時〜15時頃になることもある 【クレアチンによる良い効果（実感あり）】 - お腹は全く緩くならなかった - 数日後から頭が晴れて気持ちが前向きになった - 仕事で「大事だと思ってもやる気が出ずダラダラしてしまう時間」が減り、すぐ着手できるようになった - 自分でも明らかに効果を実感している 【現在の気になる症状（約2週間続いている）】 - 体温・代謝の上昇を感じる（汗をかきやすくなった） - 夜になっても体がポカポカした状態が続く - 頭が冴えた感覚が夜まで残りやすい - 寝つきが悪くなった：以前は約30分で寝つけていたが、今は1時間強かかるようになった - 夜中に複数回覚醒するようになった - アラームの1時間前ごろに目が覚めてしまうことが多くなった（ウェアラブルデバイスで計測） - もともと夜型で、その覚醒がさらにブーストされている感覚がある 【体調・懸念点】 - クレアチンを飲み始めてから体調自体は崩していない - ただ、自分の経験上、質の悪い睡眠が2〜3週間続くと体調を崩すことが多いため警戒している - 風邪などが心配 【相談したいこと】 - 睡眠悪化の原因と対策を確認したい - クレアチンの効果は実感しており、やめたくない - クレアチンを続けながら、睡眠を改善するためのアドバイスをいただきたい

慢性不眠について相談です。昨年4月頃から不眠が続いており、ADHDもあります。 環境を変えてからは少しずつ睡眠への抵抗感が減り、眠れる日が増えてきました。3日前は、ほぼ途中で起きずに9時間眠れました。 一方で、勉強をしない日は比較的眠れることがあるのですが、眠れた日でも日中に1時間ほど勉強すると、その後の睡眠に響くことがあります。睡眠はまだ安定していません。 受験生のため勉強も進めたいのですが、不眠がある場合は、まず睡眠を安定させることを優先してから勉強量を増やすべきでしょうか。それとも、睡眠不足の状態でも無理のない範囲で少しずつ勉強を続けたほうがよいのでしょうか。 数日後に睡眠外来でも相談予定ですが、その前に一般的な考え方を伺いたく質問しました。

双極性障害二型です。 つい最近、交通事故に遭い、女性の叫び声やタイヤのブレーキ音、人が集まる音など、不快に感じ、以前からの聴覚過敏が強くなり治療のためストレスを感じながら在宅している時間を過ごしています。 先日、家族が目覚まし時計のふだんのアラーム音を間違えて、競馬のファンファーレ音にしました。 元々競馬は大嫌いですが、アラームがなった途端パニック状態になってしまいました。 ベッドから離れ心臓がバクバクしとにかくイライラで爆発しそうになり、ごまかすために家事をしましたが興奮状態がおさまらず1日家族への怒りもあり、動けませんでした。 ふだんそこまでアラーム音を変えただけで異常はありません。 また同じような症状が出ると思うと恐ろしいです。 かかりつけ医は、強い抗不安薬を処方しますが1日眠くて何もできず寝てばかりで落ち込みます。 ご回答いただけましたら幸いです。

寝付きたい時間の30分前を目安に、デエビゴ５ミリ、レンドルミン0.25ミリを服用していますが、いつも一時間、それ以上経っても目は冴えたままでいます。 バイオリズム的に、昼間や夕方に眠気に襲われることが多くありますが、夕食後入浴して就寝時間を迎えるころが一番目が冴えてきているような毎日です。 また入眠しても一時間半から二時間後には決まったように中途覚醒がおき、すぐにはまた寝付けずにいます。以前はデエビゴとマイスリーを飲んでいましたが、作用時間が少し長めのレンドルミンとの組み合わせに変えましたが、中途覚醒が起きる時間帯に変わりはないようです。 昼間は努めて身体を動かすようにしています。またも眠気に逆らえないときも昼寝は３０分以内としているのですが、それでもなかなか夜に眠気を持ってこれずにいます。 バイオリズムを整える何かいい方法がないものでしょうか？ また今よりも中途覚醒に効きそうな睡眠導入剤はないでしょうか？

89歳父のことです。 5.19から7.2まで老健で眠れない不穏な状況が続いた為クエチアピンを25mg服用していた様子。 その後、特養に9.7から移動した。 その際には薬の服用はなかったが、本日までずっと毎晩眠れない状態が続いており、前の施設に確認してもらった所、薬の服用がわかった。 今週より再度おなじ薬を服用することになったが、薬の再開、断薬等で注意することはありますか？

※下記が以前相談した内容 胃腸炎症状が、8月24日の夜からスタート。 25日の夜には発熱し、ふらついて転倒し、手足が痙攣した為、緊急搬送。結果は胃腸炎で下痢が続いた事による脱水と過呼吸によるもの。 25日深夜、発熱が40°Cを突破。 26日には、38.5くらいには落ち着き、 27日の朝には平熱。 28日に出勤するも、出勤してすぐにPCの画面や大量の書類を見て目眩と吐き気に加え、25日夜と同じ症状で緊急搬送。結果、脱水と過呼吸によるもの。28日〜31日まで入院。 28日は絶食。 29日の昼から柔食を食べ始め、30日の朝ごはんから退院する31日の昼ごはんまで完食。 しかし、立った時のふらつきと頭にモヤがかかっている感じはずっとあり、31日の退院の時に主治医から説明を受ける時には目眩と吐き気がして、1回退室。診察室から出たらマシにはなるものの、再度チャレンジしても同じ症状。（情報過多な場面になると目眩と気分が悪くなる感じ）31日の17時頃、無事退院。 9月1日からは顕著にめまいと体が傾いている感覚があり、9月7日に脳神経外科で検査して貰ったが、異常はなし。 瞳孔等が安定している事から、内耳性のめまいと診断。 9月14日ではマシにはなってきましたが、次は首のだるさと頭の重さが顕著に出てきました。湿布や温めている間は比較的楽ですが、外すとたちまちだるくなり、横にならないとしんどい程に。この、9月1日～9月14 くらいで比較的食事量も戻ってきました。 便も形になり、通常便になりました。 外出も始めは外の景色やスーパーに少し目に入るだけで気持ち悪くなっていましたが、徐々に慣らして、現在9月24日では、デパートの長居はまだできないものの、スーパーへの買い出しや車の運転は出来ています。 しかし、首のだるさはずっと健在でしてちょっとずつマシにはなってきておりますが、まだしっかりある感じです。（肩こりや眼精疲労、自律神経を整えるなどのストレッチは毎日しています。） 夜の睡眠も入眠まではそれなりにいけるものの、中途覚醒が必ず1回あります。（退院してから毎日です。時間帯も 22時就寝で2時～3時くらいが毎日といった形、そのあとすぐには寝れている感覚はありますがかなり浅い感じがしてます） 体重は病気する前より5キロ程減ったまま増えてはいません。 下記からが本題です。 以前相談してから、1ヶ月が経ち、10月上旬には食欲がかなり戻っていますが、まだ波はあります。 ※おそらく睡眠が関係しています。元々睡眠不足だと食欲低下していたので。 10月26日現在も体重の増加はなく、前と同じままです。 首のだるさは未だにあり、(だるい部分は左側に集中してきてる感じあります。以前よりピンポイント) 以前は、鍼治療を週2回ほど行ってましたが、10月19から骨盤矯正や体の骨を正常にもどす整体に週2回通っています。 9月末よりかはだるさも比較的マシにはなっていますが、気にしないくらいとまではいかず、湿布を貼らないとしんどい時もそれなりにあります。 もうひとつは睡眠です。中途覚醒が未だにあり、起きる時間は23時頃就寝して、4時～5時くらいになる日もありますが、1時半や2時半におきて、5時におきてそのままあまり眠れない。みたいな日を繰り返しています。薬は抑肝散料、酸棗仁湯、加味帰脾湯の漢方を処方されています。また、不眠としてデエビゴ2.5mgを処方されていますが、不安なので医師と話をして、1.25mgにして飲んでみたりしてます。 寛解と職場復帰するに当たってアドバイスを頂けると幸いです。

【生活スケジュール（平日）】 - 5:00　起床、シャワー - 6:30　自宅出発 - 6:40　最寄り駅（JR）出発 - 7:40　職場の最寄り駅着 - 8:00　職場着 - 18:30　職場出発 - 18:55　職場の最寄り駅出発 - 19:33　最寄り駅着 - 19:40　自宅着、夕食 【症状の経緯・現在の状態】 - 早朝覚醒が頻発しています - 土日はずっと寝ていて、その反動で日曜日の夜眠れず、平日の睡眠が乱れます - 以前は入眠は問題なかったのですが、最近は入眠も上手くいかないことがあります 【処方されている薬】 - ベルソムラ - デエビゴ - ※いずれも服用していますが、早朝覚醒は変わらずです 【相談したいこと】 - 何から手をつけたらいいでしょうか

強迫性障害もちで精神科に通院し、薬物療法中です。 最近動悸と浮動性めまいが酷く、困っています。前からたびたびあったのですが、薬物療法の効果が薄く2週間前から薬の種類を変更してから頻度が多い気がします。目眩に関しては安静にしていても起きます。 仕事関連で強いストレスもあり、自律神経系の乱れ？で夜間によく目が覚めるのも原因でしょうか？最近休みの日でも何もやる気が起きなかったりと色々抱えています。 薬の副作用なのか別の病でしょうか。1度内科とかも受診した方がいいですか？ また薬の副作用でやる気が起きなくなるなどってありますか？

クレチアピンを服用すると食欲は増しますか？ ずっと服用しているのですが最近食欲が止まりません。 クレチアピンで太りやすいと聞いたことがあるのですが本当でしょうか？

昨年7月に突然入眠障害になり、内科でエスゾピクロン 1mgを処方していただきましたが8月末に薬が効かなくなり、ほとんど朝まで眠れなかったため心療内科でメイラックス1mgが追加となりました。昨年末にはかなり改善して来て、年明けからまずエスゾピクロン の減薬、断薬に成功しその後メイラックスの減薬を開始して3月から現在まで就寝前0.25mgのところまで来ています。 0.25mgからの減薬がなかなか進まないのは、未だに入眠障害や早期覚醒する日が時々あり、１ヶ月に2日ほど朝までほとんど眠れない事があったためです。どうしても眠れない時に睡眠導入剤のエスゾピクロン 1mgを頓服で服用しても問題はないでしょうか？連日服用するのはエスゾピクロン 断薬前に効かなくなった事を思うと気が引けてしまいます。アドバイスをどうぞ宜しくお願いいたします。

27歳男性です。不安障害などで休職していましたが、復職プログラムを終了し、会社との話し合いを経て、正式に復職が決まりました。 職種は研究開発職で、復職後はフルタイム勤務となります。 【復職プログラムと実際の業務について】 復職プログラムでは、フルタイムで出社し、座って単純作業を行っていました。 しかし、実際の研究開発業務では、専門知識を使った思考や判断、問題解決などが必要になるため、復職プログラムの作業内容とは大きな乖離があります。 また、実際の職場には、勤務中に寝ている人や、仕事をサボっている人もいます。そのため、常に全力で働く必要はないのかもしれませんが、自分がどの程度の負荷で働くべきなのか悩んでいます。 【身体症状について】 復職プログラム中、座って作業していると、強い火照りやふわふわするめまいが出現しました。 特に午後から夕方に症状が強くなり、歩くと軽減する傾向があります。 症状が強くても最終日まで勤務を続けられましたが、初日と比較すると最終日の方が症状は悪化していました。 一方で、帰宅後に強い身体的疲労が蓄積しているわけではありませんでした。 これまで循環器内科などで検査を受け、心電図などでは大きな異常を指摘されていません。 【現在の不安と今後の働き方】 復職はすでに正式に決定しています。 しかし、復職プログラム中に症状が悪化していたため、実際の研究開発業務に戻った後、さらに体調が悪化して再休職するのではないかという不安が非常に強いです。 有給休暇は18日残っており、復職後に症状が強くなった場合は、時間単位の有給休暇を使って早退するなど、無理をしすぎずに勤務を続けたいと考えています。 【先生方への質問】 1. 不安障害による火照りやめまいなどの身体症状が残っていても、復職後に働きながら徐々に改善していくことはありますか？ 2. 復職プログラムの終盤に症状が悪化していた場合でも、実際の業務に慣れることで症状が落ち着く可能性はありますか？ 3. 単純作業中心の復職プログラムと研究開発業務に大きな違いがありますが、復職後にどのような点に注意すればよいでしょうか？ 4. 症状が強い日に時間単位の有給休暇を使いながら、フルタイム勤務を継続する方法は医学的に適切でしょうか？ 5. 再休職への予期不安が非常に強いのですが、どのように考え、対処すればよいでしょうか？ 6. 復職後に症状が悪化した場合、どの程度まで様子を見てよいのか、勤務負荷の調整や再受診を検討する目安はありますか？ 7. 不安障害から復職した人が、再休職を防ぎながら長期間働き続けるために、特に重要なことは何でしょうか？ すでに復職は決まっているため、復職の可否ではなく、症状が残っている状態で、どのように働き続けていくのがよいのかについて、精神科・心療内科の先生方のご意見を伺いたいです。

2ヶ月前からリボトリールを最初の1ヶ月半錠、2ヶ月目から1/4寝る前に飲んでいます。どのように減薬すれば良いですか？

睡眠障害が5ヶ月続き、睡眠薬を処方されてから2か月。同時に気管支炎を発症しこちらは薬を処方されてから1ヶ月となります。 気管支炎の改善が見込まれれば睡眠障害の薬も効きそうですが、ここ1週間は朝から昼間に吐き気が伴っています。 上手く仕事が回らないことへのストレスかなと思いますが、そのことをそれぞれの主治医に相談する方が良いでしょうか。

産後1年4ヶ月になります。 産後は元々不眠になりやすく、不安感とかも でやすいので産後2ヶ月くらいから メイラックス1ミリ、ミルタザピン 眠れない時にゾピクロン 処方してもらい服薬してました。 でも最近はたまに眠れない日もあるけど 調子もよく睡眠もとれていました。 ですが、何故かここ一週間程 中途覚醒、早朝覚醒に悩まされています。 メイラックスは一時期調子がよかったので 半錠にしてやはり調子が悪くなり 元の1錠にもどしてます。 夜ご飯時飲酒もします。 350缶2缶程ですがそれでも今まで眠れて いたので飲酒は関係ないかと思います。 3時頃起きてゾビクロンを飲んで眠れる時も あれば眠れないこともあります。 いきなり何なんでしょうか。 ストレスはそれほどないような感じです。 眠れないのはストレスですが。 あと生理直後に調子が悪くなることが 多々あります。ホルモンバランスの乱れ とかもあるのでしょうか。 それか37歳だしプレ更年期障害かなとかも 考えてます。 とりあえず原因は分かりませんが 一時的なものですか?? ミルタザピンをまた飲んだ方が安定しますか? よかったら教えて下さい。 元々不眠もちですがこんな毎日中途覚醒が 続くことも今までなかったからちょっと 不安です。

８０代の母です。 昨晩、夜中に突然起きて、階段降りて玄関を開けるという奇妙な行動がありました。 階段のぼってきた母に何をやってたのか聞いたら、夢の中で鳥を飼っていて鳥が逃げたので、追いかけていたしまった。気がついたら夢である事に気づいたという事でした。 夢は誰でもよく見ることですが、夢の続きを追って、寝ぼけて行動してしまうような事ってあるのでしょうか。 学校にいく夢で寝坊して焦っておきたら夢だったという現象と同じ事なのでしょうか。 認知症との関係ってあるのでしょうか。 ご連絡よろしくお願いします。

長年不眠症があり、デパス1mgを就寝前に1錠、10年以上服用していました。 記憶力の衰えが気になり、断薬したいと思っていたところ、足の震えに対して脳神経内科でリボトリールを処方されました。同じベンゾ系の薬ということもあり、デパスからリボトリールへ移行しました。 しかし、リボトリールは足の震えに効果がなかったため、徐々に減量し、約2週間前に完全に断薬しました。 ところが、断薬直後からほとんど眠れなくなりました。現在、良くても浅い眠りが4時間程度、悪い日は1時間ほどウトウトするだけです。この状態が約2週間続いており、日中も頭がうまく働かず、つらくなってきました。 朝は6時半に起床し、日中は忙しいため昼寝はしていません。CBT-I（不眠症の認知行動療法）も試しており、気持ちが安定しているときは4時間程度眠れることもあります。ただ、考えることややるべきことが多く、毎日継続するのは難しい状況です。 睡眠薬については、ベルソムラを試しましたが、ほとんど眠れず、悪夢も見たため合いませんでした。一方、ゾルピデム（マイスリー）はよく眠れます。 もともと記憶力への影響が心配で断薬を始めたのですが、これほど眠れない状態が続くと、かえって認知機能への影響が心配です。以前のデパス1mgを服用していたときはよく眠れていたため、断薬にこだわるよりも、睡眠を確保することを優先した方がよいのかと悩んでいます。 お聞きしたいことは以下の3点です。 1. 今回の不眠は、リボトリールの断薬による離脱症状や反跳性不眠の可能性があるでしょうか。また、一般的にどのくらいの期間続くことがあるのでしょうか。 2. 記憶力や認知機能への影響をできるだけ抑えながら、寝つきを改善できる睡眠薬にはどのような選択肢があるでしょうか。ゾルピデムは効きますが、長期的な使用には不安があります。デパスへの復帰も含め、どのように考えればよいでしょうか。 3. 1時間程度しか眠れない日もある状態が2週間続いていますが、どの程度まで様子を見てよいのでしょうか。これ以上我慢せず、早急に治療方針を見直した方がよいでしょうか。 主治医はデパスを推奨していますが、私の意向を尊重してくれます。

６年程専業主婦です いつ頃からか、昼寝をするのが当たり前になってしまい、多い時は１時間以上寝てしまいます。大抵マッサージチェアーに座ってます。 休日は眠りません 平日は睡眠時間は６時間～６時間３０分ですが、最近夜に必ず１回トイレに行きます(時間はバラバラでだいたいすぐに眠ります) 心配なのは、昼寝１時間以上は心疾患、ガン、そして認知症のリスクが上がるということです。 これはもう６年近くほぼ週５で続けてるので、悪化してるでしょうか？ 明日から辞めれば、改善するでしょうか？

【現在の状況】 - メンタルクリニックに通っています - 現在、睡眠薬は服用していません 【これまでの経緯】 - 初期は眠れないことがあったため、睡眠薬を服用していました - エスゾピクロン → その後デエビゴに変更 → 現在は無し - 現在は寝つきはよく、眠りに入ること自体に問題はありません 【現在の症状】 - 睡眠薬の服用をやめてからなのか、新しい薬が原因なのかわからないのですが、以下の症状が増えました - 頻繁に目が覚める - 朝起きる時間よりも早く起きてしまう - 寝ても疲れが取れない - 睡眠薬を服用していたときと比べ、現在の方が睡眠時間は若干長いですが、それでもあまり眠れた感じがありません - 睡眠を十分にとっていても、日中〜午後の眠気がなかなか取れません - 昼休み中には食事よりも睡眠を優先しなくてはいけないほど眠くなります 【担当医からの説明】 - 「寝れているなら大丈夫です」と言われました - 日中の強い眠気については、特に触れてもらえませんでした 【相談したいこと】 - 眠れているのなら、疲れが取れずとも睡眠薬は中止した方がよいでしょうか

2カ月に一度不眠になり、3日くらい不眠だと月に2回はドリエル等睡眠改善薬半年〜1年飲んでました。 しかし今日なんて日中頭クラクラしますし、認知症になるかもなんて記載ありました。ドクターのなかでは睡眠改善薬は使用しないのが通常ですか？すでに使用してしまった場合、認知機能など気になります。御意見ください。

脇に２つのしこりがありました。 画像悪く、生検しました。 結果まちですが、怖く不安で、食事も喉を通らず、眠れません。 ずっと緊張しています。

去年の４月から高校生の子供の友達関係の悩みをきっかけに不安感が出てきました。７月には百日咳にかかり、眠れない日が続き睡眠に対しての不安感もプラスになりました。入院中に知らずに安定剤を飲まされていて、退院した時には怖くて飲むのをやめました。１０日くらいは寝るまで1錠を出されていましたが 退院まじかの時には半錠をら寝る前に出されていました。急に飲まなくなったからか、離脱症状なのか不安感がますます増し、主治医の事も怖くなってしまい、また不安感がプラスになりました。 トータルで飲んだのは１４日くらいです。離脱なのか、不安感が増しただけなのか、ザワザワ感、1人で家にいるのが怖い、誰かと居ないと不安になってしまいました。嫌なニュースは、怖くて見れない、大好きだった、刑事物や病院もののドラマもらみられなくなってしまいました。 入院してきた医師の病院は行かなくなり、新たにメンタルクリニックに通い始めましたが、漢方だけで治療している状態です。頓服でリーゼは嫌々、罪悪感を感じながら半錠を頓服としては使っていますが、飲むのも嫌で渋っています。 睡眠の方は眠れない日があり、見兼ねた薬剤師の知り合いがリーゼを飲むように 進めてくれて、メンタルの先生にも相談して、渋々ほぼ毎日飲んでいました。 突然、全く寝れなかったのが寝れるようになってきて、薬もだんだん減り、 月に3.4回などまでになりましたが喜びも束の間、また寝れない日が出てきて そしてまた1ヶ月間寝れるようになり、また1ヶ月ダメ、3ヶ月寝れる、また寝れなくなった、２０日寝れて１週間寝れない、また２０日間眠れての繰り返しで今に至ります。 寝れないとなると、体が痺れたり、息苦しくなったり、緊張した状態になり怖くなります。 寝れない日といっても、0ではなく、 3時間や4時間、2時間の日もあります。 寝れたと思う日は、6時間〜7時間寝ています…昼寝もできています。 これは心配するべき睡眠なのでしょうか？考えすぎなのでしょうか？ ちなみに日中はだるい、仕事に行けない、ご飯が食べられないなどありません。散歩もよくしています。 それから、もう一つ、 去年から始まった不安感はだいぶ回復していますが、たまにもう完治しただろうと思った矢先、変な不安感に襲われる事があり…治ってないのか…とショックを受けます😭悩んだりして、カラダに現れるのなら仕方ないのですが、何も考えていない時に、カラダが先に前の嫌な感覚に襲われる時がすごく嫌です。

【基本情報】 ・19歳、大学受験生です 【いつから・症状の経緯】 ・布団に入ると「今日も勉強できなかった」と考えてしまい、なかなか眠れません ・眠くなるまでスマホを見て、朝5時ごろに寝て、11時〜昼ごろに起きています ・起きた時にはやる気がほとんどなくなっていて、夜になると「今日も何もできなかった」と感じる繰り返しです ・生活リズムを戻すために22時半に寝てみたところ、深夜1時半に目が覚めて、そのまま眠れなくなりました。 この状態が約2ヶ月間続いています。 【病院での診断・服薬】 ・病院にかかったり薬を使ったりはしていません ・自分でも、これまで特に対策はしていませんでした 【相談したいこと】 早く朝型に戻して勉強に集中したいのですが、次の点を教えてください。 1. 睡眠外来と心療内科・精神科のどちらを先に受診するべきでしょうか 2. 受診を急ぐべき状態でしょうか 3. 受診するまでの間、自分でできる対策はありますか

40代男性です。私が発症してるのではなく、夫が発症しております。 病院に通うことを私は検討していますが夫が拒否しています。 家でも出来ることはないでしょうか。 発症してから1年と半年以内の月日が流れており、私も少し限界を感じております。 家でできる対応や治療などありましたら教えて頂きたいです。 また夫とはPTSD症状である悪夢のことで色々と衝突しており、今は何も言わないで生活をするような状態になっています。悪夢の内容の詳細は控えますが、実際には経験のないことです。 夫の意見としては、私は何もしてくれていないから完治の方向は諦めていると言われております。 薬に頼りたいところですが持病の不整脈が原因で試せていない状況です。 どうにか症状を軽くしたいので厳しい意見も参考にしたいので色々ご教授頂きたいです。 どうかよろしくお願い致します。

自転車の運転と眠剤等の服用について 25年くらいに渡り、パキシルから変更しミルタザピンを服用してきましたが 食欲増加が著しくキツくて、３ヶ月前に断薬しました 今はツムラ12番とレンドルミン、時々リーゼを服用していますが、動悸や十分眠れない感じはあります 最近、自転車の運転もレンドルミンやリーゼは禁止ということを聞き、医師からは長年に渡り説明を受けていなかったので不安になり レンドルミンやリーゼを夜間に服用していても、自転車の運転は医師としては禁止とされるものでしょうか？

一カ月前からあまり眠れず 今までも何回か不眠になった事がありその都度なんとか回復してきました。 4年ぶりに少し眠れなくて 気にしない様にしてきましたが不安感からなのか不眠になってます。自分でも気にしなければ大丈夫と思う様にしてきましたが、日中の活動にも支障が出てきてだるさや頭痛 思考低下など。 困ったので神経内科でデエビゴを処方されたのですが発汗が凄くてそれで目が覚める感じで。寝れたり寝れなかったり稀なパターンだと言われました。今はエスゾビクロンを処方されて。寝れたり 寝れなかったりしています。 寝れない時は二錠でもいいと言われました。 毎日、寝れる寝れないに疲れて。日々の生活もしんどいです。パートにも週何回か行ってるのですが辞めた方がいいのかなと思ったり 辞めたくないですが。

お世話になります。 現在レキソタン6mg トラドゾン37.5mg エスゾピクロン3mgを定期薬で飲んでいて レキソタンが効かなくなってしまったのと、できればレキソタンからジアゼパムに移行していきたいと言う主治医のご意志で、新たにジアゼパムが1日2mg〜4mg頓服として処方されました。 私はこれまで胃腸症状があったので、 まず、エビリファイ1mgを試し、下痢や食べられないが一時的に治ったのですが、 不眠が辛く、翌日から直接変更する形でレキサルティ0.5mgに変更されました。2週間飲んだのですが、不眠や下痢がひどく断念し5日ほど0.25mg飲んでやはり下痢が酷いので先生の指示で完全中止しました。 0.25mgにした日から睡眠が改善されたのですが、辞めてから5日くらい経ってから急に毎日胃が気持ち悪くなり始めました。元々の胃腸症状が再発したのでしょうか？それとも離脱症状でしょうか？ そして、本題ですがレキサルティ0.25mgにしてから、よく眠れていたのに昨日一昨日と急に悪夢を見るようになりました。起きたら寝汗をかいています。胃が気持ち悪いのが不安なので頓服処方のジアゼパムを毎日2mg飲み始めてちょうど1週間くらい経ったので、そのせいなのでしょうか？ それとも生理前なのでPMSのせいなのでしょうか。 色々絡み合っていてややこしいのですが、 ご教示いただけると幸いです。

いろいろ重なり9月末から4時過ぎには目を覚ましてそれから眠れなくなりました。お薬はマイスリー5ミリ ロゼルム レフレックス15ミリ メイラックスは減らして飲んでいました。 昨日先生に相談してロゼルムをクービビックに変えて休みましたところ今日頭が重く気分があまり良くありません。 長く眠れたということもないのでもとに戻してロゼルムにしたいと考えていますが。医者には今月は行けないのでご相談しました。 よろしくお願いします。

以前ボルズィとクービビックどちらが合っているか、ご相談させて頂いた者です。度々失礼致します。 1ヶ月前からボルズィ5mgを続けていましたが5.6時間睡眠しか寝れず寝不足続きのようで1週間前から動悸、強烈な倒れそうな眠気、イライラ不安感が強いです。 眠すぎてふわふわしておりそれが怖くて不安感が強まる、という状況です。 医師に相談し昨日からボルズィ10mg（入眠が難しい場合はロラゼパム半分追加）に変更になりました。 今朝6時間続けて眠れたのですが寝起きから強烈な眠気は変わらずまた不安になってしまいまして。。 昨日からの服薬を続けていけば改善されるものなのでしょうか。 日中飲む抗不安薬を処方してもらうべきでしょうか。（眠気が強いと不安になるため、一旦飲まないで様子見になっています） ちなみに内科では異常なしでした。 ご意見頂けますと幸いです。宜しくお願い致します。

最近なかなか寝られず、かかりつけの医院で以前から飲んでいるデパス0.5×2錠は依存性があるので増やさず別の睡眠薬が1個増えました。デパス1×2はやめた方がいいと言われました。デパスは飲まない方がいいのでしょうか？

52歳女性です。現在、ホルモン補充療法（メノエイドコンビパッチ）を受けていますが、睡眠の問題だけはなかなか改善されません。 以前は、多少眠りが浅いことはあっても、何とか眠れていました。そのため、最近の不眠も一時的なものなのかもしれませんが、翌日に予定があると「眠れなかったらどうしよう」と焦ってしまい、寝つくまでに2時間ほどかかることがあります。 例えば、夜12時ごろに就寝しても、2時ごろまでうとうとするだけで眠れず、焦ってハイプロン10mgを服用し、その後は朝6時半ごろまで眠れたことがありました。ハイプロンは、寝つきが悪いときに使用しています。 また、ボルズィも処方されています。翌朝に薬の影響が残ることが心配で、できれば睡眠薬を使わずに自然に眠りたいと思っています。一方で、眠れないまま時間が過ぎると不安が強くなり、結局薬に頼ってしまうことがあります。 毎晩まったく眠れないわけではありませんが、翌日に予定があるときほど眠ることを意識してしまい、焦りから余計に眠れなくなるように感じます。年齢や更年期、ホルモン補充療法が睡眠に関係しているのかも気になっています。 以下についてご相談したいです。 1. このような不眠は、更年期や年齢による睡眠の変化、あるいは「眠らなければ」という不安が影響している可能性があるでしょうか。 2. ボルズィは、眠れなくなってからではなく、処方指示に従って就寝前に服用する方がよいのでしょうか。できれば薬を飲まずに眠りたい場合、どのように使い分けを考えればよいでしょうか。 3. ハイプロン10mgを午前2時ごろに服用することは、翌朝への影響などを考えると問題があるでしょうか。 4. ボルズィとハイプロンの使い分けや併用について、どのような点に注意すべきでしょうか。

５年ほど前から不眠症です。いろいろ試して今はゾルピデム10ミリとそれでも眠るない時は頓服デパス0.5をのんでいます。 最近三日間眠れず、ゾルピデムのあとにデパスを足して、でも寝れずに朝方に足して、合計2ミリのんでしまいます。睡眠時間は2〜3時間です。 以前医者に相談した際、新しいくすりをためして、とデビエゴももらいましたが体がかなしばりのようになり、服用を1どしかしていません。 私は今薬はのみすぎですか。 なぜ急に眠れなくなってしまったのか。 持病の潰瘍性大腸炎の悪化により腹痛があり、仕事はメンタル不調でお休み多く大変ではあります。 今の薬の量と まだ他に薬があるのか、 睡眠薬は将来痴呆になるてきいてこわいですが大丈夫でしょうか。 アドバイスください。お願いします。

現在、眠剤を飲んでおり　それでも入眠ができない場合ロラゼパム0.5mgの半分を飲んで良いと医師に言われております。 最近早朝覚醒があるのですが、7時まで就寝したいと思っています。 例えば5時頃目が覚めた時にロラゼパム半分を飲むのはあまり良くないでしょうか。。？

5ヶ月ほど睡眠障害による不眠、中途覚醒、早期覚醒が続き、満足に寝れず、不眠症による睡眠障害と診断されました。現在は睡眠薬を処方されていますが、合わせて1ヶ月以上気管支炎が続いています。こちらも吸引薬で治療中ですが、最近は2週間程、慢性的に頭痛が続いています。この場合、どの科にかかる方が良いでしょうか。 また慢性的に続いてきているため身体及び精神的に疲弊してきています。休業等も視野に入れてキチンと治療を終えてから復帰した方が良いでしょうか。

お世話になります。１か月ほど前から寝つきが悪くなり近くの病院で幾つか薬を処方してもらいました。デパスは若い時から、頓服みたいに寝つきの悪い時や、緊張緩和で飲んでいましたが、０．５ミリで対応できて、かなり頼りになっていました。（どうしても寝つきが悪い時は2錠） ふとしたことで急に寝つきが悪くなり、初めてマイスリーを処方してもらいましたが、悪寒というか、気分がの落ち込み、うつみたな症状になり飲むのを中止しました。新しい薬、デェビゴやボルズィものみましたが、効果があまり感じられませんでした。デパスは、気持ちも落ち着き、効果もいいので飲みたいと思うのですが、ネット等を見ると「依存が強い」などの情報がいっぱいで飲むのはどうなのかと心配しております。ただ2時、3時くらいまで寝れないのは、とても苦痛でついつい飲んでしまいます。 昨日は10時にボルズィ、寝れないのでさらにボルズィ、12時すぎにデパスを飲んでやっと寝つけました。仕事の関係で5時過ぎに起きなければならないので、遅くまで寝れないと不安が大きくなり、それが一層寝つきを悪くしているのかと思います。朝起きた時の気分は悪くなく、すっきりしていますが、また薬を飲んだと罪悪感が残ります。ひと月前までは、10時から5時くらいまですっきり寝れていたのに、だんだん状況が悪くなり悩んでいます。このまましばらくデパスを飲んでいいのか、ボルズィを2錠くらいのんで寝付くのを待つのがいいのか教えていただければと思います。眠くなるまで起きておくのが一番だと思うのですが、朝早く起きなければならずついつい薬に頼ります。近くの町医院ではきちんと話を聞いてもらえず、ネット情報を見れば見るだけ不安が大きくなります。よろしくお願いします。

30歳女、現在妊娠37週です。 長年の不眠症のため妊娠前はルネスタを飲んでいたのですが、妊娠判明から不眠症が悪化した為マイスリーを飲んでいます。 ここ数ヶ月マイスリー7.5mg(どうしても眠れない時はブロチゾラム頓服)で安定して寝付けていたのですが、耐性が生じたのか10mgに増やしてもビクとも効かなくなり寝付けません。また、これまでほとんど飲んでいなかったブロチゾラム0.25mgを追加で飲んでも寝付けませんでした。眠れないのがあまりにもしんどく、いけないと分かっていながらも昨日はブロチゾラムを2錠に増やしてなんとか寝付きました…。 最短でも次回の主治医受診は3日後なのですが、それまでどう凌げばよいでしょうか。睡眠薬がなければ眠気が来ずとても寝つけません。 また、睡眠薬への耐性が生じた患者に対してどのような治療法が考えられるでしょうか。

中途覚醒、早朝覚醒にはボルズィよりもクービビックの方が良いのでしょうか？ クービビックだと一日中うっすらと眠気が残ってしまうので ボルズィを1ヶ月ほど続けていました。 4時、5時くらいに目が覚めてそこから眠れず毎日5-6時間しか眠れず 最近頭痛、ふわふわ浮いてる感覚で歩くのが怖い、動悸と胸の苦しさが出てきました。 クービビックを飲んでいて、昼間眠いなぁという時の方がマシだった気がします。 医師に相談したところ、自分の体感でどちらを飲むか決めてくださいとのことでした。 ご意見頂けますと幸いです。 宜しくお願い致します。

睡眠目的でクエチアピン12.5mgを服用しています。 夜20〜21時くらいに飲む時もあれば、22時〜23時くらいに飲む時もあります。 飲むの早めると早めに眠くなりその後が辛くなります。 ただ、翌日朝起きづらいのと朝〜午前中まで眠だるさが残っているようで動くのが辛いです。 薬の副作用でしょうか？ 他に飲んでいる薬は以下です。 ・フルボキサミン 75mg × 2 計150mg 朝、夕 ・イフェクサーSR 225mg 朝 ・ロラぜパム 0.5mg × 2. 計1mg 朝、夕 今までデエビゴも出してもらったことがあるのですが、そういう系だといつまでも寝付けないです。 結局、疲れていたりしても、脳の過覚醒が強いのか、睡眠に入れません。 逆にトラゾドンを飲んだこともあるのですが、眠れはするんですが、それも翌朝まで辛くなり、 脳が靄る感じがありあまり合いませんでした。

ここ2週間ほど、どれだけ眠くても寝ても、1〜2時間程度の睡眠で目が覚めるようになりました。 一度起きると基本的には目が冴えている感じなので、そこからもう一度眠ることはできないのですが、もう一度寝たとしても1時間程度で目が覚めてしまいます。 目が覚めてから頑張って寝ようとしたこともありますが、1時間で目が覚めるのを3回繰り返す感じになったこともあります。 ここ2週間の生活リズムは、おおよそ朝2時〜4時ぐらいまでの2時間の睡眠と、13時から15時までの2時間の睡眠1日2回取って合計4時間の睡眠という感じになってしまっています。 この様な睡眠になったことが今までなく、脳の病気や鬱病なのではととても不安です。 これが続くと、将来的にも何か大きな病気になってしまうのではと不安です。 こうなった原因の心当たりはいくつかあります。 私は3年ほど前から、夜3時頃に寝て8時頃に目が覚める、5時間睡眠の生活でした。 いくらそれ以上寝たくてもどうしても目が覚めてしまい、上手くいけば6時間眠れることがあるぐらいでした。 6ヶ月ほど前には生活環境が変わり、電車の音がうるさい部屋に引っ越してきて、 「電車が動かない間に寝なきゃいけない」というプレッシャーから逆に夜に眠れなくなりました。 どうしても電車が止まってる間に眠りたかったので、その時に通っていた心療内科でクービビック50mgを処方していただいたのですが、それを飲み始めてから1ヶ月ほどで中途覚醒が現れるようになり、医師に相談するとほぼ話を聞かず更に強い眠剤と抗うつ剤を処方されました。 私はその医師に対し懐疑的になってしまい、その心療内科に自己判断で通院するのを辞め、クービビックも辞めました。 すると中途覚醒もなく5時間ほど眠れるようにはなったのですが、どんどんと眠る時間は遅くなりました。 2ヶ月ほどそのまま生活をしていたのですが、それから眠る時間がどんどん遅くなっていき、朝に眠り昼に起きる生活になりました。 2週間ほど前に流石に生活リズムを治さないと思い立ち、生活リズムを治すために昼間は30分〜1時間時間程度の睡眠で抑え、夜に眠気が来るように耐えました。 すると夜に眠気は来るようになったのですが、夜も昼も1〜2時間程度で目が覚めるようになってしまいました。 その結果深夜に2時間程度、昼に2時間程度の計4時間の睡眠になってしまったのかもなと思います。 長々と長文になってしまい申し訳ございませんが、ご参考になればと思います。

【服用中の薬】 - セルトラリン 75mg（増薬後8週目、服用2年目） - レキサルティ 半錠 【経緯】 - 先週末、姉の結婚式のため帰省し、日曜に帰ってきました - 火曜までは疲れていたけど何とかなりました - 水曜からお昼にパニック発作が出ました。その日はどうにかやり過ごしました - 木曜から気分の落ち込み、思考にモヤがかかる感覚、起きてもすぐ寝る状態が続いています 【現在の症状】（木曜から5日間続いています） - 気分の落ち込み - 思考にモヤがかかる感覚 - 起きてもすぐ寝てしまう - 特に抗えない眠気が激しい 【相談したいこと】 - 内科でも相談できる内容？(かかりつけのメンタルクリニックが休みのため) - セルトラリンやレキサルティが原因の可能性は？

お世話になります。 30年以上、不眠症を患っています。現在はセパゾン4錠、マイスリー10mg、ディェビゴ10mgを服用しています。それでも眠れない時が週1度程あります。入眠困難な不眠症です。一度、入眠に失敗すると、翌日も同量の薬では眠れません。その時は上記プラスレスリン2錠を内服します。それで眠る事ができます。 普段はジムに通い、運動をしています。カフェインにも注意しています。 相談したい内容は ・内服量が多いのに眠れない事 ・レスリン服用の翌日は、効果が残っていて、午前中は身体が怠く、頭がボーっとしてしまう事 ・眠れるようになりたい 以上です。 どうぞ、よろしくお願いします。

2日前、午前1時頃、 アリピプラゾール1mg レキサルティ0.25mg エスシタロプラム5mg を初めて服用しました。 その後、吐き気、食欲不振、倦怠感、震え、動悸、首の強張りが出ました。 震え、動悸、強張りは治まりましたが、今も食べられません。 とにかく食欲が湧かず、吐き気が強いのですが、これはいつ治りますか？ 飲んだことを後悔しています。 もともと心療内科を受診したきっかけは、 一時的なストレスがあり、食欲不振、中途覚醒に悩まされているからです。 薬を飲んだことで余計悪化しました。

不眠症の為クービビック25mgを使ってましたが効きにくくなってしまいました。アダラックスPの25mgを使うと不安感が軽減するので、クービビック25mgの1/2錠と併用するとよく眠れるようになりました。併用を続けて良いでしょうか？

脱力感について

中3女子で突然の登校時の吐き気、頭痛から不登校になり、3ヶ月後に精神科で疲労によるうつ病と診断、寝つきの悪さと食欲不振に対してミルタザピン7.5ｍｇを処方されました。ただ、家では元気で休日は1日友達と出かけたり、修学旅行へも行き、部活へもある程度行けていたため、眠気が強くなるのを恐れてミルタザピンを飲まずに経過をみていました。食事は7〜8割くらいは摂れています。寝つきの悪さから睡眠時間が後ろにずれて生活リズムも崩れていたため、小児科で睡眠剤を処方してもらい、ラメルテオンを2週間内服した所、久しぶりに学習に向かう、放課後学校へ行くなどできるようになりました。睡眠剤を飲み切ってからも調子は良かったのですが、1週間ほどすると日中の眠気が強くなり、夜間寝てても日中何時間も寝たり、寝ても寝ても眠い状態が続くようになりました。最近夜に精神的にあまり良く無いとの訴えが本人からあり、小児科医から睡眠剤を飲み終えたあと、飲まないでいたミルタザピンを試してみるのも良いとアドバイスがあったため、昨晩から飲みはじめてみました。まだ飲み始めではありますが、昨晩寝てから14時間くらいして起こし、ご飯を食べさせたあと、また眠っています。昨日まで弾んでいた会話も続かず、無表情でひと言ずつ受け答えするだけだったので不安になっています。 今のような状態でミルタザピンを飲むのはどうなのでしょうか。小児科医からは余り怖がらず試しに飲んでみて良い薬だとアドバイスをもらい、精神科医にも飲んでみて合わなければやめていいですよと言われていました。どのくらい様子を見ていたら良いのか不安です。 私から見ている限りでは、ラメルテオンの内服の方が良いのではと感じますが…。 精神科医に以前相談した時は、医師としてはミルタザピンをお勧めするだけですが、絶対に飲んだ方が良いというわけでは無いですとのことでした。 住んでいる地域では、年齢的に受診できる精神科が限られていて他にないため、他の先生の意見を聞かせていただけたらと思います。よろしくお願いします。

【いつから】 ・2年半前から続いています 【症状の経緯と現在の体調】 ・22:00就寝、5:30起床 ・6:00に朝食をとる ・食後すぐ横になりたくなり、1時間ほど寝てしまう（その際、夢を見ることもある） ・8:00頃になってようやく起き上がれるようになる。なかなか起きられないときもある ・朝いちばんに起きた時は心身ともにすっきりしているが、朝食後すぐに起きていられないほど辛くなる ・朝食後に辛くて仮眠をとると、嘘のように体調が回復し起きられるようになる 【服用している薬】 ・ゾルピデム5mg（入眠障害のため） ・中途覚醒や眠りの浅さなどは感じていない 【相談したいこと】 ・疑われる病気や、セルフケアできる方法などがあれば教えてください ・やるべきことが多く、できるなら朝食後すぐに活動を始めたいが、どうしても体調が悪くなるので困っている

就寝前に飲む薬でピレチア25mg、セレネース3mg、ハロペリドール0.75mgを飲んで寝ています。月曜日から朝から午後位迄、眠気が出て外出するのもやっとです。夕方には眠気は取れています。昨晩ピレチア25mg を抜いて就寝した所、眠気が軽くなりました。朝から、眠気が出ない薬の飲み合わせはありますか。宜しくお願い致します。

【現在の処方（9月25日以降）】 - ジアゼパム錠5mgアメル - ゾルピデム10mg（マイスリー） - トラゾドン25mgアメル - ベルソムラ15mg - ラメルテオン8mg（追加） 【これまでの経緯】 - 数年前から睡眠薬を処方してもらっています - 上記4種類で約1年ほど落ち着いていました - 5月：職場が変わり業務内容が合わず、1週間ほど眠れなくなりました - 主治医に相談し、ベルソムラが20mgに増量されました - 朝10時までしんどい、眠れない日もあれば眠れる日もあるなど睡眠時間がバラバラだったため、1ヶ月ほど飲んでいたベルソムラ20mgを2週間ほどニトラゼパム5mgに変えてもらいました - ニトラゼパム服用中は日中の頭の重さがひどく、ベルソムラ15mg・20mgと効果がそんなに変わらないのに日中すごくしんどかったです - 7月：もとの4種類（ベルソムラ15mg）に戻してもらいました - 7月以降：入眠自体できるのが月に10日ほどになりました - 8月・9月も入眠自体できず、朝方に夢を見るという日が多くなりました - 入眠できない日が多く日中眠たいため、ラメルテオン8mgを追加で出してもらいましたが、あまり効果がありません - ラメルテオンを飲んで入眠できた日、目が覚めた際に立ち上がると感じたことのないようなだるさとふらつきがひどかったため、それ以来飲んでいません - 主治医に相談すると「今まで寝れてなかった分そうなっている」と説明がありましたが、今までに3回ほど飲みましたが効かないと翌日体がしんどいです 【現在の症状】 - 入眠自体できない日が多い（月に10日ほどしか入眠できていません） - 入眠できない日は朝方に夢を見ることが多く、日中眠たいです - マイスリーを飲んだあとにすぐ寝れない日が多いです - ラメルテオンを飲んで入眠できた日が一回ありましたが今まで感じたことのないような体のだるさ、転びそうなぐらいの体のふらつきがあります - どの薬を飲んだ日も入眠できた際は何回か目が覚めてトイレに行くようにしています（一度起き上がったほうが体がしんどく、再び眠れるためです） - マイスリー以外の薬を飲むと12時ごろには眠たくなります - 朝9時台には散歩、朝食をとっています -夜は12時台には寝るようにしています。 - 仕事6月に辞めました 【相談したいこと】 - 7月にニトラゼパムからベルソムラに変更してから入眠できなくなったのは、ニトラゼパムからの離脱作用でしょうか？以前の弱い薬に変えたからでしょうか？眠れない日が多いのはもとの薬に戻してからひどくなっています。 - 薬の組み合わせが良くないのでしょうか？ - 主治医からは「体内時計が乱れている」と説明がありラメルテオンを処方されましたが、朝の散歩もしており体内時計がすごく乱れているわけでもなさそうに感じています 最初は眠れてない日が多いと焦燥感がありましたが今は憂鬱な気持ちがあります。 どうしたら良いでしょうか？

一ヶ月前より不眠で、内科を受診。 クービビック50ミリ1錠と、クロルフェニラミン2ミリ2錠を四日前から、寝る前に服用しています。 快眠でき、朝もスッキリした様子で起床していたのも束の間、今日からは朝から眠いと起きにくく、昼間は眠気が残り授業中に寝てしまうとの事。 副作用で、昼間に眠気が残るので、この処方は強いのでしょうか。

過日相談させていただきましたが～。再度おたおたぜねします。 高齢者で夜間頻尿でその眠れないときは、エチゾラムをのんでいました。ふらつきが起きることもあるとのことで、ベルソラム、の睡眠効果は、どれくらいの時間でしょうか？私の1回目のトイレは２時頃なのでそのころ服用し８時ころ起床しますので、6時間ほどの効果が良いかなと思います。総合病院ですが、必ずしも、ベルソラムを扱っているとは限りません。担当医は高齢者でもあり薬のことはあまりくありません。ベルソラム以外でも適している薬がありましたら教えてください。

36歳です。 前にもあったのですが嫁の過去が気になって色々聞いてしまい反芻思考が止まらなくなりエスシタロプラム2月飲んで全然きにならなくなり そこから一ヶ月経ってまた気になり聞いてしまいます。 TMS療法6回目ですがあまり効果感じないです。 薬に頼りたくないです 頓服でトフィソパムでましたこれは何に効きますか？中途覚醒もあります。

最近の体調について相談です。 最初は、過眠・朝からの疲労感・肩こりがありました。特に、じっと座っていたりすると体が重くてきついのですが、動き始めると普通に動けるような感じでした。 その次の週になると、疲労感や肩こりはほとんどなくなった一方で、寝付きが悪いことと中途覚醒が目立つようになりました。 さらにその次の週は、寝付きの悪さは少し改善してきたものの、中途覚醒と口渇が目立つ状態が続いています。日によっては何度も目が覚めることがあります。 また、生理も予定より遅れており、まだ来ていません。 強い気分の落ち込みや何も楽しめないという感じはありませんが、時々、不安感や焦燥感が出ることがあります。食事も、食欲不振があるため食べなきゃ！と思って食べてます。 興味関心については、自分の好きなインフルエンサーの動画はチェックしたりゲームも気が向いたりはしています。 思い当たることとしては、これまで就活・実習・卒論などが続いていて、睡眠時間や生活リズムがかなり不規則になっていたことです。それらが一段落して、急にストレスから解放されて長期間の休みに入ったため、その反動のようなものが出ているのかなとも考えています。 このように、過眠・疲労感・肩こり→寝付きの悪さ→中途覚醒というように症状が変化していくことはあるのでしょうか？ これはストレスや生活リズムの乱れ、自律神経の影響などでも起こるのでしょうか。それとも、うつ病などの可能性も考えたほうがいいのでしょうか？ この症状が出て2週間ぐらい経った時、不眠の症状は残るものの一時的に回復してライブに行ったり旅行に行ったりしました。その時は目立つ症状なく食欲も戻ってごく普通でした。ですが、旅行から帰って来て3日ほど経ってまたこの症状が出ています、、。

エバミールとニトラゼバムを2年 使っていましたが少し改善されたので、 この2ヶ月でエバミール 一錠、さらに 半錠の服用に変えました。 7月頃にはこれで、無理しなければ日常生活はなんとか出来ていましたが、この睡眠をキープした方がいいと自分にプレッシャーをかける癖があり 最近、また、寝つきにくかったり夜中に目が覚める事が増えエバミール一錠に戻しました。 肩凝り、首が痛いのもあり 睡眠の浅さを感じています。 日中の動悸、頭重感が辛く 浅い睡眠ならそれに似合う生活をと 昼寝をしたり、家での家事だけにして あまり活動的に過ごせてません。 それだけでも身体はしんどくて辛いです。 それでも毎日、朝日を浴び、子供の見守り 軽いお散歩 夜のスマホは10時まで 断酒 出来る事はしています。 抗うつ剤はなるべく避けたいのですが そろそろ身体がしんどくて 服用すべきか迷ってます。 主治医にも近々相談しようと思っていますが やはり抗うつ剤を足す方がいいでしょうか？ ちなみに、しんどい時の頓服でと アリピプラゾールをいただいてますが 服用しても動悸や頭重感には効かず 飲んでいません。 認知行動療法が気になっています。 だいたいの事は理解していますが 自分で実践するより依頼した方が効果的なのでしょうか？

うつ病と発達障害で精神科、高血圧で内科に通院中です。 ここ2〜3年、身体のあちこちの部位の痛みや倦怠感や寒気火照りに悩まされています。 その都度、かかりつけの内科の先生に検査をしてもらったり他の診療科の病院も受診しましたがどこでも「異常なし」と言われます。 多数の不調の中で診断がついたのはメニエール病と機能性ディスペプシアだけです。 話は変わって5年前にかかりつけの内科で睡眠時無呼吸症候群の診断を受けました。 CPAPを使い始めましたが合わないのとレンタル料金が高くてやめてしまいました(当時は無職)。 医学素人の私の勝手な分析ですが 睡眠時無呼吸症候群放置 ↓ 睡眠が上手に取れてない ↓ 自律神経の乱れ ↓ 様々な原因不明の不調や痛み発症 となっているのではないかと考えております。 CPAPの利用の検討や睡眠の専門医の受診の検討やジム等に通い定期的な運動で痩せる努力。 このような事が必要なのではと最近考えるようになってます。 内科や精神科のかかりつけの先生にも同じ相談をする予定ですがアスクドクターズの先生方のご意見もお聞かせいただければと思います。 またアドバイスなどもあればお聞かせいただければと思います。 その他、うつ病の症状はほとんど出ていませんが投薬は続けてます。 精神科の先生は当初は消極的でしたがデエビゴが処方されてます。 熟眠感はなく昼もなんか眠いという感じはあります。 よろしくお願いします。

只今ピロリ菌除去中、今後検査待ちです。 1週間前から吐き気が治らずドンペリドンを一日3錠飲んでいます。その状態からか元々あった不眠が悪化し寝不足続きて困っています。 そこでお聞きしたいのですが‥ 心療内科でもらっている（副作用などが怖くて飲めずにいる）ミルタザピンを服用してみようかと思っていますが、 1、ミルタザピンは吐き気の副作用はあまりないと一応は聞いていますが、今吐き気で困っている状態の中服用したら吐き気が強くなりますか？とにかく吐き気が怖いです。 2、とりあえず一日でもしっかり寝たいので例えば3日間だけ服用しその後やめた場合、離脱症状など現れないでしょうか？ 量は7.5gです。 3、ガスター20、ムコスタ、リーゼ、デエビゴ、ルネスタ服用中ですが併用は大丈夫ですか？ 3点ご返答頂きたいです。どうぞ宜しくお願い致します。

現在、ミルタザピン15とデエビゴ10睡眠前に服薬しています。ミルタザピンの食欲が強くやめたいと思います。以前はミルタザピンのかわりに、トラゾドンを服薬していましたが夜間覚醒してミルタザピンに変更になりました。テトラミドを希望したいのですがテトラミドとトラゾドンは早朝覚醒にはどちらが効き目がありますか？よろしくお願いいたします

以前も質問させていただきました。 心療内科に、予約したのですが、1ヶ月半待ちで、今は内科の薬でしのいでいます。 20:00トラベルミン 22:30デバス1ミリグラム、ブロチゾラム0.25 頓服で、アルプラゾラム0.4 朝方の目覚めは、毎日ゾワゾワして苦しいです。ほとんど、1日息苦しさ吐気があります。 眠気も… アルプラゾラムはあまり飲まないようにと頑張ってるんですが、やはり、苦しくなるとは1日２回〜3回服用してしまいます。効き目も短くなってきてる気がします。 早く、心療内科に行ければいいのですが。 この薬の飲み合わせは異常ですか？ トラベルミンは、いらないようにも思うのですが…

ずっと軽度の不眠でデエビゴと、頓服でリスパダールをのんでいて、不眠が悪化し一ヶ月半前、双極性障害が発症し、アカシジアもあったため、サイレースを処方されました。 不安もとても強かったためロラゼパムとサイレースをそこからずっと（二ヶ月程度）飲んでいます。サイレースは1mgで、デエビゴとともに飲んでいますが、途中覚醒は改善されていません。 ネットなどではやめるのがかなり困難だとのことなのですが、不眠の状態が安定していないため辞めるのは難しいのでしょうか。一般的な辞め方を教えて欲しいです。サイレースを飲んでいても、3時間などで覚醒してしまうことも多く、そうすると再入眠できません。

エスゾピクロン２ｍｍを、６年前から服用しています。 ずっとそれで朝まで眠れていたのですが（朝方トイレで起きてもその後また寝れる）、１週間前から、毎日、朝方目が覚めると、そのまま朝の起床時間まで眠れなくなってしまい、いつも７時間ほどの睡眠が、約5.5時間に減ってしまいました。 日中仕事ですが、眠れていない日が続き身体がキツく、５日目には、早朝覚醒どころか、寝始めて３時間くらいの中途覚醒で覚めてしまい、前日から目眩も出てきていたのもあって、翌日仕事どころではなくなってしまい、仕事を休んで、かかりつけの内科を受診し、就寝前に飲む薬を、エスゾピクロン2mm→デエビゴ5mmに変更し、エスゾピクロン2mmは、中途覚醒、早朝覚醒が出た時に、頓服として飲むよう、指示されました。 早速その夜（10月2日金曜）から、就寝前にデエビゴを飲んで寝ましたが、24時に寝て、5時過ぎ辺りに目が覚め、トイレに行った後、また寝れるかな？と期待しましたが、30分以上経っても寝れず、やむなくエスゾピクロンを頓服で飲み、少ししたら眠れました。ですが、それから７時頃一度目が覚めましたが、エスゾピクロンが効いている最中なのか、眠くてボーッとしてしまい、そこから二度寝をして、９時頃、今度は普通に目を覚ましました。ですがその日は、デエビゴとエスゾピクロンの併用の作用なのか、一日中ボーッとして眠く、日中、ほぼ一日寝ていました。仕事は土日休みなので、いいのですが。 そして、昨日（10月3日土曜）の夜は、なるべく平日、勤務日の起床時間に合わせて服用しようと、ネットで調べたら、デエビゴは飲んでから眠くなるまで１時間程かかるとの事で、いつも23時半に寝るので、逆算して22時半に服用したところ、ぽぽピッタリ23時半頃から、眠りにつけました。 ですが、朝方、4時40分頃、目が覚め、そこから30分くらい経っても寝付けなかったため、また、エスゾピクロンを、頓服で飲みました。「これで平日の勤務日の時間に起きたらどうなるんだろう？」と思い、平日の起床時刻（６時半）にアラームを設定し、ベッドに横になりました。エスゾピクロンの作用で、その後寝れましたが、６時半のアラームで一度起きましたが、まだ眠気が残りぼーっとしてしまい、「やっぱキツイな…」と思い、休みなのもあって、そのまま二度寝し、次に自然に目が覚めたのは9時近くでした。その後は、昨日みたいに1日ぼーっとして眠くなってしまう事にはなっていません。 ただ、明日から朝から仕事に行かねばならず、早朝覚醒（中途覚醒）してからのエスゾピクロンの服用も含め、就寝時間や、中途覚醒してからエスゾピクロンを飲む時間も、考えなければなりません。どうしても、早朝覚醒でエスゾピクロンを飲むと、起床時間（６時半）にはまだ薬が作用している最中で眠気が残っていると思いますし、そうなると、就寝時間を早めるしかありませんが(就寝してから大体5〜5時間半で中途覚醒が来るため)、生活の都合上、どんなに早められても１時間です。 就寝時間は何とか早めるよう努力するとして、お聞きしたいのは、中途覚醒した場合、覚醒してどのくらいの時間でエスゾピクロンを飲めばいいでしょうか？ 例えば、目が覚めてすぐ、「これは寝れそうにないな」と思ったら、すぐにでも飲んでしまっていいんでしょうか？それとも、30分くらい粘っても寝れなかったら飲んだ方がいいんでしょうか？トータルで７時間は寝たいんですが、その辺りの時間の兼ね合いが難しいです。 乱文ですみませんが、ご指導、よろしくお願いします。

双極性障害で抑うつ状態と診断され、療養しておりました。 これまで、スルピリド、ミルタザピン、リチウムは断薬し今に至ります。 現在は、リボトリール1mg、デエビゴ10mgを服用して寝ています。 残りの睡眠のために飲んでいるリボトリールとデエビゴは減薬・断薬を進めたいです。 特にリボトリールは優先して減薬・断薬をしたいです。 少し前まではリボトリールとデエビゴを飲まずに寝れはするものの、睡眠が浅いことがありました。リボトリールはスマートウォッチ上の深睡眠を増やしているため飲んでいます。 睡眠状態は最近は飲まずに寝落ちしていることがあります。 減薬および断薬の進め方、方法を教えてください。

以前に質問いたしましたらこのような回答がありましたが、近々に担当医に受診を うけますが、 高齢者の不眠に対しては、エチゾラムのようなタイプではなく、ふらつきや依存のリスクが少ない新しいタイプの睡眠薬（オレキシン受容体拮抗薬やメラトニン受容体作動薬など）へ切り替える選択肢が一般的になっています。 オレキシン受容体拮抗薬やメラトニン受容体作動薬などの薬の名称を教えてください。 近々に担当医に提案しようと思っております。担当医も高齢でこのような知識に非常に弱いです。

中米への出張中から睡眠の状態が悪くなり、帰国後も改善しないため相談です。 現地滞在中から、眠りについても2時間ほどで目が覚めてしまうようになりました。その後も眠りが浅く、日中も常にどこか眠い感じがあります。現在まで約2週間この状態が続いており、十分に休めている感覚がありません。 もともとゾルピデム5mgを常用しています。ベルソムラ10mgも処方されており、深く眠りたいときに時々服用しています。以前デエビゴを服用した際は悪夢を見ることが多かったため、現在は使用していません。また、手元には酸棗仁湯もあります。 中米への移動や時差によって睡眠リズムが崩れた可能性も考えていますが、現地滞在中から帰国後まで約2週間続いているため、単なる時差の影響なのか、それ以外の原因があるのか気になっています。 できれば薬を増やすだけではなく、睡眠リズム自体を元に戻したいと思っています。 この状態を改善するには、どのように対処するのがよいでしょうか？

【相談内容】 抗うつ薬の減量後の睡眠について、次回受診時に考えられる対応を教えてください。 【これまでの経過】 薬の増減は、すべて心療内科の医師と相談しながら行っています。 2025年11月〜 心療内科にて、抑うつ状態（不安障害、適応障害、パニック障害）の診断を受けました。 　セルトラリン25mg 1錠/日、ロフラゼプ酸エチル1mg 1錠/日 2026年6月頃〜 　ロフラゼプ酸エチルを0.5錠/日に減量（セルトラリンは継続） 2026年7月〜 　悪夢対策として酸棗仁湯（1日2回・1回1包）を追加 → 悪夢はほぼなくなりました 2026年8月末〜 　体調が良いこと、日中のだるさを減らすことを目的に、ロフラゼプ酸エチルを中止 　セルトラリン25mg 1錠/日、酸棗仁湯 1日2回・1回1包を継続 　→ 日中のだるさはほぼなくなりました 2026年9月10日頃〜 　寝る前に雑念（不安ではなく、とりとめのない考えごと）が止まらない、寝付くまでに30分ほどかかることから、クロチアゼパム5mg 1錠が頓服として処方されました。必要な時に、寝る1〜2時間前に服用しています。 【現在の服用薬】 セルトラリン25mg 1錠/日 酸棗仁湯 1日2回・1回1包 クロチアゼパム5mg 1錠（夜のみ） ・以下は喘息の薬 フェキソフェナジン 1日2回（朝・晩）・1回1錠 モンテルカスト10mg 1日1錠 フルティフォーム125エアゾール 1日2回・1回2吸入 【現在の睡眠の状態】 元々、全く寝られないということはありません。 クロチアゼパムを飲むと雑念は軽くなりますが、寝付くまでの時間は日によって異なります 就寝は23時前後、起床時刻は日によってばらつきがあります 7時間ほど眠れるとすっきりしますが、4〜6時間で目が覚めることが多いです（目が覚める時刻は日によって異なります） 目が覚めた後、少し時間を置けば再び眠れます 悪夢を週に数回見ます（ロフラゼプ酸エチル0.5錠＋酸棗仁湯の時期は悪夢が減っていました） クロチアゼパムによる日中のだるさは特にありません 【気分の状態】 自分の感覚では、ロフラゼプ酸エチルを再開するほどではないと感じています。 【質問】 10月上旬に受診予定です。このような状況の場合、一般的にどのような対応が考えられるでしょうか。

すでに何度か同じような質問しており、繰り返しになってしまいますが 不眠症ですべに3年2か月何らかの睡眠薬を毎日飲んでいます。 現在はテトラミド20mgとデエビゴ10mgで比較的ねれるようになり、以前はトリアゾラムかリスミーのベンゾ系も飲んでいましたが、最近はあまり飲まないでも寝れるようになってきました。 長年飲んでいるため、減薬を早く進めたいのですが、主治医は今はベンゾ系がないので依存もないからしばらく今の状態で飲むように言われるのでが、 テトラミド、デエビゴはずっと飲み続けて大丈夫なのでしょうか？ デエビゴは新しい薬と効いており、特に心配です。 また、この組み合わせだと午前中ずっとボーっとする感じが残るので、できれば減らしたいのですが、やはり主治医のいう通りこのまま続けないとまずいのでしょうか

寝付けない、睡眠不足、ADHDで、アトモセキチン、クービビック、ドンペリを処方されておりましたが、数ヶ月は飲まないで過ごしております。通院はしておりますが、お医者様も、副作用がきついなら飲まなくても良いとのことでした。 先程、寝付けない辛さから、一度に クービビック50mg を2錠　 アトモセキチン25 ドンペリ10 抑肝散1袋 飲んでしまいました。クービビック二錠を飲んでしまい心配です。様子見で大丈夫でしょうか。高校2年生です。

23歳女。大学６年生です。 タイトルにもあるように日中の眠気がひどいです。受診すべきか、ただの寝不足なのか、その場合どうすれば良いのか教えていただきたいです。2月の国試中などに寝てしまうのではないかと不安です。 ・授業中に毎回ねてしまう。 ・感覚としては寝てるというより意識が飛ぶ感じです。 ・今思うと高校生くらいから続いており、大学受験、CBT試験など重要な時にも寝てしまいました。 ・去年の実習中に立ったままふらっとくることが何回かあったり指導薬剤師の方と一対一で話してるのにもかかわらず眠ることもありました。 ・先週の試験で後ろに座っている友達が授業中に何回も固まっていたと指摘されました。また、試験監督の人に起こされました。 ・仮眠をとると少しは楽になるのですが、計算など頭を使うことを始めるとすぐに眠くなったり、たまに頭が痛くなったりします。 ・これは稀ですが仮眠の際に、耳鳴りがしたり、意識はあるのに体が動かせなくなったりすることがありました。 ・普段は朝6時前に起きて、夜は11時には布団に入るようにしています。起きる時は何も問題はありません。ただ寝つきは悪い方だと思います。短くて30分、ひどくて1時間半以上寝られない時があります。市販の睡眠薬を試しても改善しませんでした。 ・健康診断では特に問題は指摘されたことはありませんが、去年の秋頃.12月、今年の4月に血圧を測ったところいずれも上が100以下で低めではありました。 ・研究室にいた時（３年前から今年の8月まで）は毎日コーヒー（ペットボトル500mL)のを飲んでいました。その時でさえ寝てしまうことがありました。 今思い出せるのはこれくらいです。 長文失礼しました。

不眠で5年前から内科でレンドルミンを処方してもらい、1/2錠でそこそこ眠れていました。 ただ、最近は耐性や依存性のつきにくいデエビゴのような眠剤が主流ということを知り、2ヶ月前にデエビゴ5mgを処方してもらいました。 しかしデエビゴでは殆ど眠れず（2時間程度で目が覚め、その後はうつらうつらが朝まで続く）医師に相談したら「レンドルミンと併用しながらうまく使ってください」と言われました。 そこで少しずつレンドルミンを減薬していこうと レンドルミン1/3錠＋デエビゴ2.5mgや レンドルミン1/4錠＋デエビゴ5mg レンドルミン1/3錠＋デエビゴ5mg など色々組み合わせを変更し、数週間ずつ試してみましたがなかなか熟睡出来ず、結局我慢出来ずにレンドルミン1/2錠服用してしまいます。 睡眠によいと言われる生活習慣など全て見直しましたが効果はあまり出ません。 もう私はレンドルミンに依存してしまっていてやめることはできないのでしょうか？ 内科の医師は減薬には詳しくないようで、あくまで自分で試して用量調節して下さいといったスタンスのようです。 睡眠外来、心療内科などへの受診も考えクリニックに電話しましたが、新規の患者は 受付してないと言われ八方塞がりの状態です。 眠剤の減薬に詳しい先生がおられましたら、方法を教えていただけますでしょうか？よろしくお願いいたします。

50代です。 20代の出産を機に、眠りが浅くなり、中途覚醒や夜中のトイレなどに悩まされていましたが 日常生活は普通におくれています。 更年期もあるのか、12時前に布団に入り、すぐ眠れますが必ず3時ころにトイレで目覚めます。 そのあとはもう眠りが浅くなり、寝ているのかいないのかわからない状態で朝6時半の起床時間を迎えます。 半年くらい前から夜中のトイレがひどくなり 最低3時の1回、ひどいときは1時、2時、3時、と3回いきます。 仕事もしていていつもぼーっとしています。 昼間のトイレは遠く3時間に一度くらいなのです。 だとすると泌尿器科でなく、心療内科に行くべきか、婦人科か？どこで相談するのがよいですか？ 心療内科はハードルが高く、睡眠薬のようなものを飲むのは抵抗があります。 最近ではまたぐっすり眠れないだろうと思いはじめ、夜になるのが憂鬱です。 漢方などで良いものなどありますか？

お世話になります 10年前から内科で寝つきをよくする「ゾルピデム錠5ミリ（マイスリー）」を1ヶ月に15錠 出して頂いています。毎晩半錠を寝る前に服用しておりますが2、3時間ぐらいで覚醒 そのまま朝まで眠れません。 最近新聞で「マイスリー」は認知、依存等の害があるので「デエビゴ錠」を推奨の 記事を見て医師にお話し「デエビゴ錠5ミリ」を半月分出して頂きました。 デエビゴ錠1錠、マイスリー半錠と毎晩交代して10日間飲み始めました。 デエビゴ錠にしてからもマイスリー同様2－3時間で覚醒　 また日中に眠気を感じるので辛くマイスリー半錠のみに戻しました。 10月主治医の定期診察に経過をお伝えしますが10月末になります。 折角 推奨される眠剤でとも思いましたがどうしたら良いか思案しております。

うつ病診断を受け、レクサプロ服用後24日目です。食欲は出て来たものの睡眠が上手く取れません。現在デエビゴ二錠服用しています。個人差はあると思いますが、私の意欲はいつ頃出るのでしょうか？12月に息子の結婚式があり焦っています。 又、うつ病になってから便秘がちです。これも、うつが良くなってきたら改善するのでしょうか？

【基本情報】 - 年齢・身長・体重：41歳、164cm、86kg 【症状・経緯】 - ここ1年くらい、強い眠気が襲ってくる - 在宅勤務・出社に関わらず眠気がある - 在宅勤務のときは我慢できないときに1時間半ほど仮眠をとるとすっきりすることがほとんど - 出社しているときはパソコンを見ながら必死に耐えている - 休日も昼寝をしている - 仕事に支障が出ている 【睡眠について】 - いびきは毎日かいている - 睡眠時間は7時間程度 - 日によりまちまちだが、2時間以上いびきをかいていることもある 【生活習慣】 - 食生活：炭水化物中心、サラダは夜しか食べない（野菜がない場合はサラダなしの時もある） - 運動：月10回ほど、1回30分の筋トレと有酸素運動 【通院・服薬】 - 社交不安症で10年ほど心療内科に通っている。レクサプロとネキシウムを毎日夕食後に服用している。 【相談したいこと】 - 糖の摂りすぎか、睡眠の質が悪いのか気になっている - 病院を受診するとしたら何科を受診したらいいか

事業がうまくいかずにたたむことになり、２ヶ月くらい前から不眠症状が出ています。 心療内科にてクービビック50を処方してもらい、9/16から1週間ほど飲みました。21時就寝で夜中の2時半くらいに目が覚めてしまいそこから寝られなかったことを医師に伝えました。 ブロチゾラム25を追加で処方され、クービビックと併用して飲み始めたところ、朝までよく眠れるようにはなりました。 しかし、出口戦略（いつやめるかや減量していくか）が不安です。主治医からはどちらの薬もやめたいときにやめていいと言われていますが、次回の受診が１ヶ月後でそれまで毎日飲み続けるべきなのかどうか迷っています。 この点について、例えば2週間程度飲み続けて十分眠れるようになったら、ブロチゾラムをやめてみることや、1日おきにしてみるなどしてもいいものなのでしょうか？依存性が怖く、心配しています。

現在、マイスリー（ゾルビデム）を処方してもらい、次のような服用をしている。寝つきはそんなに悪くないので、最初から飲むのは、旅行に出た時とか特別な時だけである。夜中にトイレに１～３回起きてしまうことが多いので、その目が覚めた時刻とその時の感覚で、もう一寝入りしたいと感じた時にマイスリーを半錠にして服用している。夜中に起きても飲まないこともあり、平均すると月に10回程度（5錠分）だと思うが、マイスリーには常習性と常習すると効かなくなるとか認知症になりやすいとかいう情報も耳に入るので、このまま飲み続けていいか心配である。睡眠データをとっているが、睡眠時間は、ばらつきはあるが、大体6時間、深い眠りは70～80分位、REMは50～60分位で夜中に1～3回程度トイレに起きる。 マイスリーは即効性があるので、寝付きやすいが、半錠ということもあってか、1～2時間でまた目が覚めることが多い。そんな中、最近は、覚醒を抑えるタイプの薬の方がポピュラーになってきていると情報をよく耳にする。そのタイプのデビエゴという薬も処方してもらっているが、まだ飲み始めていない。どのタイミングで飲んだらいいかよくわからない。さらに新しい覚醒抑制タイプの薬も出ているようであるが、悪夢が発生しやすいという情報もあので、二の足を踏んでいる。できれば、下記について、アドバイスをお願いします。 1 マイスリーとデビエゴのどちらを薦めるか？または、他に薦める導入剤があるか？ 2 デビエゴを飲むタイミング　　寝る前だとすると常習となるのでは？　注意事項があれば。。 3 マイスリ－は、半分にして服用しているが、とくに問題はないか？ 4 マイスリーの常習性について，また、多用すると効きにくくなるか？なるべく飲まないようにしているが、気にせず飲んでもかまわないか？ 5 マイスリーと認知症との関係 6 マイスリーとデビエゴの併用は問題があるか？ 7 薬ではなく、サプリの服用は駄目か？ すべての項目ではなくていいが、ドクターの個人的見解があればいろいろ訊いてみたい。

不安障害と不眠障害で、2週間前からレスリン25mgを寝る前に処方してもらって飲みましたが、それ程眠りは改善されていません。 気持ち前よりも眠れてる気もしますが、睡眠5時間の間に中途覚醒が2回はあります。 少量から始めて、少しずつ増量していくと主治医は言ってました。 抗うつ剤として使うのなら今の量では効果はないですよね？ 今は睡眠を確保したいので眠りたいです。 次は50mgになるのでしょうか？ 倍の量になると弁膜症があるので副作用が心配です。 今のところは副作用は無さそうです。 25mgの半分の12.5mgを➕して、37.5mgとか、そんな処方も可能なのでしょうか？ レスリンと併用で、ドグマチールとメンドンも週3飲んでいます。 併用してても大丈夫なのでしょうか？ レスリンですが、もし次に増量して副作用が出て飲むのを止める場合、ピタッとやめても離脱症状は出ないでしょうか？ 2週間飲んでいます。

私は去年、百日咳になったことがきっかけに眠れなくなり、特に１２月はひどいものでほぼ毎日リーゼ0.25錠を寝る前だけに飲んでいました。 １月に入り、急に眠れる日が増え、 リーゼもだんだんと減っていきました。 ２月には、月2.3回に減り ３月も2回？くらいでした。 ３月中旬から4月中旬まで1ヶ月6時間くらいの睡眠が取れるようになり落ち着いたんだと思った矢先、またダメになり、眠れる日、眠れない日が繰り返してます起こりました。 それからまた６月１日から3ヶ月間 また6.7時間寝れるようになり、今度こそ落ち着きたのだと思った矢先、また９月後半ダメになってしまいました。 その頃には心臓がドキドキし、体が痺れる感じがして薬を飲もうとしましたが５月末から使ってないのにまた使うのかと思うと嫌になってきて結局１週間使わずに耐えて乗り切りました！ その時はとても嬉しくすごく自信につながりました。 それからまた２週間、6.7時間の睡眠に戻り、また１３日、3時間睡眠…ショックを受け、その後また１週間大丈夫だったんですが、先週の土曜日、寝る前に急な息苦しさと動悸が起こり、前に起きた時の感覚に似ていて怖くなりました。そこから毎日、2.3時間の睡眠でしたが、あんまり動悸が激しく1回また0.25錠を飲んでしまいました。あー、また使ってしまった、せっかく4ヶ月間使わなかったのにとショックを受け、その次の日もだめ… 金曜日、東京に行く用事があり、その時はなぜか２日間何も起きず、6時間睡眠が取れました。 そして今、また動悸が始まり怖さで寝れなくなりメッセージを送ります。 息も浅くなり、汗も出てきてまずいなと思い…この場合、薬を使うべきか、耐えた場合、悪化しないのか… 依存や離脱が怖く、薬に抵抗があります。去年百日咳でら入院の時、勝手に安定剤を処方されていました。それをやめてたら不安症状が悪化したような感じがして…飲んだ期間は１４日です。 ちなみにデエビゴや、その次の日新薬などは寝る時に落ちる感覚が怖く ダメでした。 私は睡眠の悩みのほかに、去年、娘の友達関係で悩みそれをきっかけに不安症？ みたいになり、1人で家にいるのが怖かったり、今まで好きなドラマの刑事もの、 医療ものが見られなくなってしまいました。暗いニュースもダメでした。 でも今は結構克服できていますが、その時の感覚は少し怖いものがあります。 耐えるべきなのか、私は勝手にメンタルだと何でも決めつけてしまいますが、他の病気なのか、とにかく最近は寝る前の動悸が怖いです。

おとといの夜からほとんど寝れていません。 昨日は1ヶ月前に罹った角膜ヘルペスの再発か、目を瞑ると異物感と痛み、加えて肩や顔回りや腕が勝手に動くので、デエビゴ10ミリを飲んでもほとんど寝れず、２晩ほぼ徹夜状態です。 体の部位が勝手に動くのは、これまでも 何度もあり、不眠の原因になっています。 このような状況で今晩も寝れなかったらどうしようと焦っています。 どうすればミオクローヌスを乗り越え眠れるしょうか。このまま眠れなかったらどうなるでしょうか。 2晩寝れず体がしんどいです。

不眠症に悩んでおり（寝つきが悪く、中途覚醒後何度も起きる、寝られないという状態です）、心療内科でデエビゴ5ミリを処方されましたが全く改善された感じがなく、10ミリ処方後に少し寝つきが良くなったのですが中途覚醒がひどいままで、医師に相談後クービビック50ミリに変更したのですが、寝入りがかなり悪くなり中途覚醒は少しマシになりました。 デエビゴ5ミリとクービビック50ミリを一緒に飲むことは可能でしょうか？ 早く楽になりたいと思い焦ってしまいます。 必要な事は何でもやっておりますが（朝起きて太陽を浴びる、寝る前に携帯を見ないなど）3ヶ月ほどちゃんと寝られておりません。 強い睡眠薬などに頼った方が良いのでしょうか？

先日、三叉神経痛の手術を受けました。初めての手術と慣れない入院、三叉神経痛の薬の減薬、ずっと脳が覚醒している様な感覚などが合わさり眠れなくなってしまいました。 年齢的なものもあるかと思い、婦人科を受診してゾルピデム10ミリを処方してもらいましたが2時間しか眠れず、寝ようとすると動悸が気になり辛いため、今度は入院中に貰って飲んだベルソムラ20ミリに変えてもらいました。入院中は気が張っていたせいか、まあまあ寝れる程度でしたが、家で飲んだところ効きすぎたのか8時間起きず、昼まで眠気が残ってしまいました。 そろそろ仕事復帰をしたいので、安定して睡眠を取りたいのですが、ベルソムラのミリ数を減らしてもらった方が良いのか、ゾルピデムに安定剤を足してもらうなどしてもらた方が良いのか、又はメンタルクリニックの方で治療を受けた方が良いのか助言を頂ければ幸いです。

2週間前に中途覚醒、早朝覚醒でルネスタ1mgを処方してもらいました。 以前からたまに頓服で服用していましたが、今回は毎日の処方です。 最初はよく効いていたのですが、途中で目が覚めたりぼーっとするのに眠れなかったりして、翌日も残る感じで辛くなってきました。 やめたいのですが診察日まであと一週間あります。 勝手にやめるのはよくないですか？ でも飲み続けるのもしんどいです。 パニックもあり、不安も増しています。

シルバーウィーク中の生活リズムが乱れたことから、夜寝つきが悪くなってしまいした。 夜になっても眠気が来なくて、寝付けません。 どうしたら、眠気を誘い自然に眠れるようになるでしょうか？ ・寝付けなくてもなぜか次の日は元気です。 ・4年前に自律神経失調症となり、抗うつ薬と睡眠薬を服用しています。

高校1年生の息子です 中学２年に起立性調節障害になり、体調がすぐれず入院したりしていました。 朝は目は覚めますが体調が悪く、すぐ動けないなど 現在はだいぶ回復しましたが、朝早いの少ししんどいようです 薬も現在は飲んでいません。 体調落ち着いてきたと安心していましたが ２ヶ月位前から中々夜眠れないと話していて 本人も寝ようと努力し、10時には布団に入りスマホも見ないようにしているようですが 中々眠れず1時2時になってしまうと。 朝はだいたい８時〜9時に起きます(通信制高校の為) ７時に起きる日もあるのですが　そんな日も夜は寝れないと…起きても寝た感覚があまりないそうで、そのせいで夕方眠くなってしまい　昼寝をしてしまってたり… 朝夜逆転などにはなってないのですが 夜寝れないのがストレスになってしまってるようで 本人も治したいと話していて、病院は無呼吸症候群など見てくれる内科でも良いのでしょうか？？心療内科になるのでしょうか？ 大きな悩みはないようです

息苦しさからパニック症状になり（内科を受診後、心療内科受診）、徐々に眠れなくなっていきました。今は体のこわばり感、夜眠ろうとしても意識がおちない、（薬がなければどう頑張っても一睡もできない）（睡眠薬を飲めば一時的にはきくが、すぐ覚醒する）眠気はあるのにいざ寝ようとすると昼寝もできない、口が渇く、消化ができなくて吐く、音が大きく感じる、光がまぶしく感じる、昼も夜もリラックスする瞬間がなく、体の疲れがとれず地獄のような日がもう4ヶ月近く続いています。次回の受診日にもう一度ちゃんと相談しようと思うんですが、何が考えられますか？

暑さのためか８月から入眠困難、中途覚醒後の不眠の症状が出ています。 そのうちおさまるかと、あまり気にしてなかったのですが、９月に入り流石に日中に眠気がつらくなり市販の漢方(加味帰脾湯)を買って服用してみましたがあまり効果なく、、、 寝れないためか夜間空腹感もあり低血糖かもと寝る1時間前にはちみつを白湯で解いて飲んでみたりバナナを食べてみたりしましたが効いたのは最初の数日でした。 婦人科に定期受診があるため相談して抑肝散が就寝前で処方され、５日前から服用してみましたが寝つきはすごくいいのですが夢を見て1時間くらいですぐ目が覚めてしまい、その後眠れない状態です。 仕方なく最近は中途覚醒後どーしても寝れない時だけ以前動悸が酷く内科からもらったリーゼ5ミリを服用してますが、3時間ほどしか寝れず、さらに午前中のだるさが酷くこれもつらいです。 ７月頃までは爆睡だったので、寝れても３、４時間という生活に辛いなーと思いながら、何をしたらいいのか悩んでおります。 運動は週4回程度エアロバイクを1時間しています。 お風呂は寝る1時間前に入っています。 夕飯は19時半頃 寝るのは23時〜0時くらいです、 昼寝はしてません 横になることはありますが昼寝もできなくなってきています。 よろしくお願いします

3人目産後の不調で約1年程メイラックス1ミリを 夕食後1錠のんでました。 おもに、不安感、不眠です。 それでも夜眠れない時は導入剤も処方 してもらってたのでのんでました。 そろそろ調子もよくなってきたし 最近導入剤なしでも眠れるように なってきたし昼間の不安感もなくなって きたのでクリニックの先生に聞いたら 半錠から減薬してみたら。と言われたので 半錠にしてみました。2週間はいつも 通り調子よく過ごせてましたが 急に夜不安感と不眠があり久々その日は 導入剤を使い眠りました。 次の日どうしようか迷いましたが 子供もいるし仕事もあるし 昼間の不安感も出てきてしまったので また1錠に戻しました。 戻して一週間ぐらいたちますが不安感、不眠が まだちょいちょい続いています。 ただ生理の周期とかも関係してるのかなと 思い、1日眠れなかったら私はかなり 気にするのでお薬を半錠にしただけが 原因じゃないのかなーと思ってます。 あのまま半錠のまま続行してた方が よかったのかなーとか 減薬って難しいと思いました。 体調がまたよくなったらどのように 減薬していけばよいでしょうか? ちなみに一人目の産後も同じような症状で レスタスという安定剤を半錠夕食後飲んで それも1年半くらい服薬し、四分の一錠に 最終して断薬できました。 レスタスは最初から2ミリの半錠処方でした。 アドバイスよろしくお願いします🙇‍♂️

50代男性です。 昔から周期性四肢運動障害があります。 1年前から周期性四肢運動障害とムズムズ足症候群が併発　 ビシフロール0.125 レグナイト600 リリカ どれを試しても治る日もありますが、ほぼ毎日のように明け方3時位までムズムズと足のピクつきが続き寝れません。 眠剤も飲んでいます。 睡眠不足のせいもあり、午前中コクっと寝てしまう事が度々あります。 何か少しでも改善する方法はありますか？

現在メンタルクリニックに通っており 不眠気味なのでボルズィとクービビックを試している状況です。 ※最近転職をして、緊張感が強いと思います。 ボルズィだと23時に寝て4時頃起きてしまい再入眠できない時があり1日寝不足感で眠い。 クービビックだと4時頃起きて、また眠れて7時半頃起きるけど1日眠くてふわふわしている。 どちらも仕事に支障が出てしまう感じなのですが、 クリニックでは「仕事に慣れたら眠れるようになるので、ボルズィをもう少し続けて試した方がいい」との意見でした。 医師の言うように、ボルズィを続けてみたほうがよろしいでしょうか？皆様のご意見を頂ければと思います。参考にさせてください。 宜しくお願い致します。

8月頭に心療内科にかかりボルズィとクロチアゼパムを処方してもらい服用し始めてからは寝つきは以前よりかは改善して日中眠くなることが少なくなり夜中に起きることはありますが、平均して7時間ほどは睡眠時間を取れるようになりました。 抜け毛については気持ち少なくなったくらいでシャンプーの時などは変わらず大量に抜けており(70本くらい)1日150本くらいは抜けていると思います。 半年前などと比べると全体的にボリュームも減ってきております。 皮膚科で塗り薬と飲み薬を8月末に処方してもらい継続しているのですがあとどのくらいの期間を様子見するのが適切でしょうか？ またミノキシジルの服用なども考え始めた方がよろしいのでしょうか？ 運動は週2回1回あたり1時間ほど、食事はタンパク質を意識して取るなどなるべく気をつけています。 また8月末ごろから週一ペースで頭の鍼治療へも通っています。 ご回答いただけますと幸いです。 よろしくお願いします。

持病：高血圧、不整脈　服用薬：アジルバ、ネキシウム、リクシアナ 今週になって夜中に寝ずに掃除を執拗にする行動が何度かありました。こういう異常行動は3週間前からありましたが、先週は回数が増えていました。寝ずにいたときは都合30時間くらい起きていて、その後午後から翌朝まで寝ていた(寝させた)こともあります。かかりつけの先生に相談したり、精神科救急等やに相談した限りではせん妄の可能性があると思っています。 直近ですと昨日は16時半にいったん寝る→19時に起きて夕食→21時くらいから眠気が出てきて、21時半に寝室に行きました。しかし、その後10分に1回くらい寝室から出てきてはトイレに行ったり、寝室の掃除をしたりしてごみを捨てに寝室から出て、そこでまた掃除をしたりとなかなか寝ず23時半すぎになってようやく横になり、そのまま寝た感じになっています。そして今日は8時時点でまだ寝ている状態です。 とにかく連休なので動きたくても動けないのがもどかしく、なんでこんな時にと思ってしまいます。さて、ご相談したいのが今後連休中の本人への対応です。おそらく数日は本人起きて日中は家事等し、午後に眠くなって寝て、夕食後に眠気が来て寝るというパターンになるかと思います。そこで １．家族としてはこのまま寝たいようなら昼間でも好きなように寝させたほうがいいのではと考えているがどうか？ ２．寝させないほうがいい場合、どのような対応をすべきか？(例えば昼寝るにしても30分くらいにする等。ただ、それは本人言うことを聞かない可能性が高いですが…) 以上よろしくお願い致します。

19歳男子ですが、眠りに落ちるときに意識がなくなり、 何も感じなくなるのが怖く、エナジードリンクや、コーヒーなどカフェインを過剰摂取して眠らないように耐えています。 3ヶ月毎に、この不安が出てきます。2年くらい悩んでいるこの悩みはどうすればいいでしょうか？

寝ても寝ても、１２時間以上寝ても眠い、だるくて仕事で起きれない

自己判断ですが、比較的軽めの睡眠障害と不安障害的なものを感じたので心療内科を受診しました。私は抗うつ剤や睡眠薬に対してかなり恐れを抱いているので、心理療法や睡眠に特化した認知行動療法を希望していました。故に事前に薬に頼らず心理療法、認知行動療法等に重きを置いているとうたっているクリニックをピックアップして診療をうけました。現在、2医院目なのですが、どこも謳い文句とは違い、薬を簡単に処方されておわりです。ますます睡眠障害の沼に陥ってしまうのではないかと心配です。たしか2026年からCBT-Iも保険診療になったはずですが、、、。いったいどうしたらよいのでしょうか？

​以前に適応障害と診断され、転職を経て現在は新しい職場で勤務しています。現在の状態や症状の対処法について、アドバイスをいただけますと幸いです。 ​1. 現在の状況 ​1日8時間の勤務自体は苦にならず、以前と比べて精神的・体力的に良好な状態を保てています。 ​かかりつけの精神科に通院中ですが、今回の眠気について相談したところ「気にすることはない」との見立てでした。 ​2. 困っている症状 ​一定時間集中した作業を終えた直後に、強い眠気に襲われます。 ​特にエレベーターを待つ間や乗っている間など、気が緩んだ瞬間や静止した時間にガクッと耐えがたい眠気がきます。 ​3. これまで試したこと ​夜間の睡眠を深くするため、睡眠改善系飲料やGABAサプリメントを摂取していますが、効果はあまり実感できていません。 ​4. 先生方にお聞きしたいこと （1）​適応障害の回復過程や新しい環境への適応期において、このような「集中後の強い眠気」はよく見られる生理的・心理的な経過でしょうか？時間経過とともに改善していく見込みはありますか？ （2）主治医からは「気にしなくてよい」と言われたものの、日中のパフォーマンスに影響があり困っています。夜間の睡眠の質を高めたり、日中の強い眠気を和らげたりするために、医療的に推奨される生活習慣や対処法はありますか？ （3）もしこの状態が続く場合、どのような症状が加わったら睡眠専門外来の受診などを検討すべきでしょうか？ ​よろしくお願いいたします。