睡眠障害･不眠症

2025年10月頃から管理職業務を担当するようになり、業務量や責任が増えました。 その頃から徐々に睡眠障害、不安感、頭痛、動悸、倦怠感などが出現し、仕事を続けることが難しくなりました。 2025年5月頃に退職を決断し、6月末で退職しました。退職後も症状は改善せず、不安障害・適応障害として通院を続けています。 6月からイフェクサー37.5mgを開始しました。一時、５日間中止し別薬への変更も検討しましたが、中止後4～5日で不安や焦燥感が強くなったため、37.5mgを再開しました。 その後、75mgへ増量しましたが、4～5日で頭痛、強い眠気・倦怠感、食欲低下などが出現したため、再び37.5mgへ減量しました。 現在は37.5mgに戻して約1週間です。頭痛睡眠は改善しましたが、朝の強い不安、体の重さと午後に動いてないと落ち着かない神経の逆立ちがずっとあります。 本日からは、75に増量になりました。 現在の症状が、薬の調整による影響なのか、不安障害・適応障害そのものによるものなのか判断がつかず、今後の治療方針についてご意見を伺いたいです。

1.2週間ほど前に寝入りに音楽が聞こえ、不安な気持ちで探していたのですが、今朝は寝起きに夢から覚めかけの時に変な音楽が聞こえました。育休から復職したてでかなりストレスフルな日々を送っていますが、このままの生活を送っていたら精神疾患を発症してしまうのでしょうか。何か危ない病気でないか心配でたまりません。危ない病気の可能性、また改善方法について教えていただけますと幸いです。何卒宜しくお願い申し上げます。

【現在の主な悩み】 - 今にも倒れるのではないかという恐怖感に悩まされています - 強い不安感と、気が狂うのではないかという感覚に陥ることが増えています - 仕事も手につかず、早退したり欠勤することもあります 【症状の経緯】 - 高校生の頃、通学中に血の気が引く感じとその後の激しい動悸の症状が現れ、電車などの閉じ込められる空間にいられなくなりました - 大学4年間はぱったり症状がなくなりました - 社会人になってからまた、症状は違いますが強い不安感と、気が狂うのではないかという感覚に陥ることが増えました - 睡眠不足や眠りが浅い時、お酒を多く飲んだ次の日などに顕著に現れます - 元から病気や死に対して恐怖感が強く、母が去年がんで亡くなってからさらに強くなっていて、それが繋がっているのかもしれません 【睡眠の問題】 - 夜寝たい時に眠気が来ず、眠りについても鮮明な夢を見たりしてしっかり眠れた気がしません - 昼間は猛烈な眠気に襲われて仕事に支障が出ています - 先日旅行に行った時は3日間ほぼ一睡もできず体調不良になりました（パニック） 【これまでの検査・診断】 - 高校生当時、ホルター心電図？など検査しましたが異常なく、自律神経失調症かもと言われました - 4月に行った健康診断では異常なしでした - 最近また内科で相談しましたが、ストレスでしょうということで睡眠薬クービビック50mgを処方されました 【服用中の薬】 - 睡眠薬：クービビック50mg（あまり効き目を感じていません） 【相談したいこと】 - 何か重大な病気なのではと疑ってしまうのですがその心配はありますか - 薬に頼らず、できれば漢方など自然に治したいです

私は現在不安障害を患っており、ブロマゼパム2mg 1日3回、プレガバリン150mg 1日2回、イフェクサー75mg×3カプセル 1日1回、クービビック50mg 1日1回、クエチアピン150mg 1日1回飲んでいます。就寝前にはクエチアピンとクービビックを飲んでいますが、クービビックがあまり効かないのでトラゾドンに置き換える事は大丈夫でしょうか？

子どもの頃から眠っていると体が動かなくなる事があり、10代になりそれが金縛りと知り病院に行きましたが治らず、今でも寝入りばなや眠っている最中に金縛りになります。 眠ろうとしている時になる場合は車などで山に行く時に耳の中がぺこっとなるのですが、それがおこり、耳のまわりでものすごい風の音や耳なりがして体がぞわぞわして体がかたくなります。眠っている最中は夢の中で金縛りになりそうだなぁと思っているとぞわぞわしだして金縛りになります。自力でなんとか金縛りをとくとその後眠れる時と眠れない時があります。 幻覚などはある時とない時があります。寝入りばなに30回位金縛りになり、睡眠検査などをしてナルコレプシーではないかと言われ薬を飲んでいましたが、飲んでいても金縛りは相変わらずでした。数年前に薬が出せなくなったと言われてからはそのお薬はのんでいません。 睡眠薬は最近は乳腺に影響の少ないお薬を相談してデエビゴ、ベルソムラを試しましたがデエビゴは飲んだ初日からとけない金縛り、幻聴がおこり、ベルソムラもしばらく飲んでいましたが、金縛りが余計増えた気がするためやめています。金縛りや眠っていて突然はっと目がいきなり覚めるなどがおこり毎日2時間位しか眠れなくなり辛い為、乳腺に影響があると言われましたがサイレースを飲んでいます。サイレースを2mg飲んでも2時間位で金縛りなどで目が覚めますがその後1時間か2時間位眠れる場合もあります。ただサイレースを飲むと手がむくみ尿が出にくい感じになります。 心房細動、乳腺に影響が少なくむくみにくい睡眠薬は何がありますでしょうか？また毎日2時間位の睡眠は心臓への負担はどれくらいありますでしょうか？睡眠麻痺と知ってからは睡眠麻痺にならないためにはなどを調べて色々と試しましたが睡眠麻痺は改善されず、今月いつもより頭痛が続きMRI検査もしましたが脳の血管には問題はないと言われました。長文になり大変申し訳ございません。宜しくお願いいたします。

寝入りそうになると　息が出来なくて寝られません　寝起きも息が出来なくて苦しくてパニックになる時があります 四年前から　不眠症になり　自力で寝入る事ができません　マイスリー　ソラナックス　デエビゴを飲んでます　病院で相談すると　自律神経だから仕方ないと言われました 心臓の病気や睡眠時無呼吸症候群などの可能性はありますか？

74歳の母の不眠についてご相談です。 【経過】 ・2026年3月：病院Aで左腎盂がんに対し、左腎臓・尿管を全摘出。 ・5/7～：抗がん剤治療のため入院。 ・5/14：抗がん剤2回目。 ・5/15：体調は良好だったが、入院中に腰椎椎間板ヘルニアによる左足の痛みが出現。夜間眠れず睡眠導入薬を使用。 ・5/20：退院。 ・5月末：不眠が続くため、病院B（心療内科）を受診（病院Aには心療内科がないため）。 【処方薬・経過】 ・マイスリー5mg、ソラナックス0.4mg、ロフラゼプ酸エチル1mg、ドグマチール50mg、アムロジピン5mg、ラベプラゾールNa10mgを処方。 ・5月末～6/29：マイスリーとロフラゼプ酸エチルを服用したが、気分不良（吐き気）のためロフラゼプ酸エチルを中止。その後はマイスリーとソラナックスを服用したものの十分眠れず、6/29に病院Bでクービビック25mgが追加処方された。 ・6/29：誤ってマイスリー、ソラナックス、クービビック25mgを2錠（合計4錠）服用。 ・6/30：強い倦怠感が出現し、病院Bから睡眠薬を一旦中止するよう指示。 ・7/3：体調回復後、ソラナックスとクービビック25mg×2錠を再開。同日に抗がん剤3回目。 ・7/4：強い倦怠感で寝込む。 ・7/6：病院B受診。ふらつきは貧血の可能性と言われ、マイスリー5mg＋眠れない時は2.5mg追加の指示。 ・7/12：固形物を食べようとすると吐き気があり、食事が摂れなくなる。 ・7/14：マイスリー7.5mg＋夜中に2.5mg追加して服用。 ・7/15：障子の縁が歪んで見える症状（めまいか視覚異常か不明）が出現。 ・7/16：病院Aに入院。血液検査でコルチゾール・ACTHは正常で、副腎機能低下や抗がん剤の副作用は否定的との説明。低ナトリウム血症があり補正後は改善しましたが、不眠は改善せず。入院中はマイスリー5mgなどで睡眠管理を受けています。 ・7/23：退院予定。 【質問】 1.不眠の主な原因として、ヘルニアによる痛み、抗がん剤治療、精神的ストレス、睡眠薬の影響など、どれが最も考えられるでしょうか。 2.現在の睡眠薬の使い方は適切でしょうか。それとも薬剤の整理・変更を検討した方がよいでしょうか。 3.今後は心療内科、精神科、睡眠外来のどこで継続的に診てもらうのが望ましいでしょうか。 病院Bには私も一度付き添ったことがありますが、主治医は治療方針に迷われているように感じます。薬の追加や中止、服用方法の説明がその都度変わることがあり、そもそも出した薬のことを覚えていません。 服薬指示も分かりにくく、不安を感じています。また、診察時には母への対応が消極的に感じられ、寝込むぐらいのしんどさなのに対して、眠れないなら朝歩けばいいというとても信じられない発言をします。 現在のような経過であれば、別の心療内科や精神科、あるいは睡眠外来へ転院を検討した方がよいでしょうか。

30歳男性です。 今年4月に現在の職場へ転職しました。 転職後、当初の条件と違うことも多く、苦労しています。 ・リモート中心と言われつつも、実際はそんな制度はなく片道2時間通勤 ・ITスキルを活かして○○して欲しいと言われるも、旧態依然過ぎてそれどころではなく、そもそもそんな部署やポジションは存在しなかったこと ・細かなルールや規則に則って淡々とルーティン作業をなぞる日々 ・閉鎖的な人間関係 違和感はありましたが、転職直後なこともあって勤務継続していました。 6月頭から不眠気味になり眠くても寝れない日が続いています。 胸の痛みや違和感、頭痛、首の痛み、頬の痛み、倦怠感も出ています。 心療内科は初診予約が取れず、昨日メンタル相談も行っている内科を受診しましたが、転職したばかりだからねと、5分程しか話を聞いてもらえませんでした。胸の痛みについても聴診器のみで、何由来の症状かもわからず不安です。 睡眠薬のみを処方され、昨夜は約5時間眠れましたが、今朝もふらつきとだるさが残っています。なんとか出勤しました。 転職からまだ約4か月で試用期間中のため、療養や退職によって今後の就職が不利になるのではないかという不安も強く、勤務を続けています。 また、前職の職業上、居住地近辺の精神科医のワーカーさんと先生とは顔見知りであり、受診を先送りにしていた節があります。ビタミンDやGABAのサプリメントで止血しているつもりでした。 状況説明が長文ですいませんが、以下について相談したいです。 1. カウンセリング結果から、通常勤務を続けながら様子を見る段階ということでしょうか。 精神科や心療内科を受診し相談した方がよいでしょうか。 2. 今朝のふらつきは、睡眠薬の影響として考えられますか。服用はどのくらいの間隔がよろしいでしょうか。サプリとの併用はいかがでしょうか？ 3. 胸痛について、内科や循環器内科で改めて診察を受ける必要があるか。受診の目安を知りたいです。 よろしくお願いいたします。

【いつから・経緯】 - 4月に体調を崩し、朝3時に目が覚めて二度寝ができなくなりました - 徹夜もあり、昼寝をしようとしても眠れない状態が続きました - 6月頃から夕食後19時頃から寝るようになりました 【現在の睡眠の状態】 - 数回覚醒し、その間にお風呂に入ったりしています - 再入眠は比較的できますが、やはり3時までに数回覚醒しています 【服用している薬】 - デエビゴ10mgを飲んでも変わらないです 【病歴・通院状況】 - 強迫性障害とパニック障害、抗うつで通院しています 【相談したいこと】 - 過労などで倒れたりしないか不安があります - 以前に比べ睡眠が取れている感じはしてきたので、もう諦めています - しばらくこのまま様子見でもよろしいでしょうか

【診断・休養について】 ・5日前に適応障害と診断され、3ヶ月の休養指示が出ました ・病院勤務の医療従事者です 【原因について】 ・上司のマイクロマネジメントや理不尽な対応によるパワハラだと思われます 【処方薬と服用状況】 ・クービビックが処方されました ・服用から3日間は快眠できていました ・しかし、昨日と本日はクービビックを服用するも寝られなくなりました 【現在の状況】 ・本日、ハラスメント調査のための面談がありました ・状態が悪化している気がします ・原因となった職場環境を変える道筋や再発防止策を定めていないにもかかわらず、復職の話や病院が準備しているカウンセラーとの面談を勧められています 【相談したいこと】 ・状態が悪化しているため、職場との接触は避けたいと思っています ・そもそも、心療内科以外でのカウンセリングがどのような意味を持つのかわかりません ・復職までのプロセスはこんなにスピーディーなんでしょうか？ ・どのくらいで回復できますか？

毎日仕事が忙しく、また強迫性障害のため常に緊張状態の日々をすごしています。 睡眠時間は平均5時間ほどです。 この数年、夜に家事をしたり、シャワーを浴びている最中に突然寝てしまいます。 ゆっくり眠りに落ちていくというより、気絶に近いです。 ただ、その寝てしまっている間も無意識で作業を続けていて、床掃除をしていたり、体を洗っていたりします。でもちゃんとは出来ておらず、お風呂の掃除用洗剤で体を洗っていたり、床掃除のモップで変な所を掃除していたりしています。 寝てしまっている時間は、体感とても長く感じますが、実際は短い時はいっしゅん、長いときは10分くらい？かもです。 ここ最近は毎夜何度もなります。 この現象は何なんでしょうか？病院にいったところで、、、という感じでしょうか？

不眠症と言えるか分かりませんが週に2、3回ほど朝まで全く眠れない日があります。次の日は平均的に寝れたりします。元々思考が止まらず副交感神経に朝まで切り替わらない事が学生時代からよくありましたが、原因の一つに足の裏とふくらはぎがジンジン熱くて落ち着かず、寝返りばかり打ち続けてしまうというものがあります。コレについてはバーニングフィートではないかと思われますが、この暑さで一睡も出来ないのは流石にキツくて、原因を究明したいと思います。血糖値と甲状腺は正常値です。氷水15分や冷却シートや湿布は全く効果がありませんでした。全く動かなかった日でも足が熱くて寝れないので疲れから来るものではなさそうです。2カ月前に好酸球が爆上がりしてから数値は落ち着いて来た、という経緯あり(原因は不明)。足根管症候群は痛みの様ですが痛みは全く無いです。ビタミンＢ普通に摂ってるつもりが未だ足らないということなのか、どの様な原因が考えられますでしょうか？又どうやったら眠れる様になるのか何でもいいので教えて頂けるとありがたいです。湯船に浸かるべきかどうかも気になる所です。よろしくお願いします。

一年生の女の子ですが六月くらいか ら寝る前になると異常なハイテンションになり寝ている妹をわざと起こそうとしたり、踊ったり大きな声をだしたり、みんなの迷惑になるからと厳しく叱ってもヘラヘラしてます。喉が渇いたからお茶のみにリビングに一緒にいこ！と言い、リビングまでついていくと「うっそぴょーん』と言ったり入眠までかなり時間かかります。 今までは布団に入るとすぐに寝ていました。寝る前のこと以外は小学校でも特に気になる様子はなく（担任の先生いわく）どちらかと言えば優等生でおとなしいほうです。夏休み入るまでは行き渋りもあったので小学校に行きたくなくて寝たくないのかなと思っていましたが次の日が休みでお出かけなどの楽しいことがある時もそんな感じです。わたしも疲れてきつく言ってしまったりイライラしてしまうので何か対処法がないかそれとも特性があるのか切実に困っております。

ベンゾ飲み過ぎで、ベンゾいれないと2000ぽしかあるけなくなった。現在、ベンゾ減薬のため入院中、担当医師は、パロキセチンを飲めばセロトニンが出て歩けるようになると言うが、自分ではベンゾで歩けなくなったので、ベンゾ限りなく少なくすれば、脳神経が回復して歩けるようになると思うが、この考え方で良いのだろうか。自分ではベンゾなしで普通に歩ければいいと思っている。宜しくお願いします。限りなく減薬したら普通に歩けるようになるか心配です。

主人になりますが、適応障害の治療にあたり、デエビゴ錠を2.5mg処方されていました。ですが徐々に効かなくなり本日5mgを処方されて飲んだのですが全く効かず、夜中に寝れない恐怖感で軽くパニックを起こしていました。今すこし落ち着いて寝たようですが、デエビゴが効かないことはよくあるのでしょうか。 効かないこと自体が怖いみたいなので、安心させてあげたいです。 ちなみに処方されいる薬は下記になります。 デエビゴ5mg セルトラリン25mg 半夏厚朴湯エキス

重度の鬱状態となり抑うつ状態から、8割型回復している印象で、職場復帰をしております。 下記の薬を服用しており、診断名は双極性障害です。 【現在服用中の薬】 炭酸リチウム　600mg⇒血中濃度0.5 スルピリド　50mg ミルタザピン　7.5mg リボトリール　1mg デエビゴ　10mg 重度の鬱状態になった際、不眠になったため、デエビゴ10mgで寝始め、ぐっすり寝れておりましたが、2025/6にトリンテリックスを服用したところ、焦燥感で三日三晩寝れなくなってしまいました。当時の薬の服用状況は下記です。 【2025/6時点の薬の服用】 スルピリド　100mg ラツーダ　40mg トリンテリックス　15mg 炭酸リチウム　800mg デエビゴ　10mg その後、一旦薬が白紙となり、サイレース、リボトリール、デエビゴ、スルピリド、炭酸リチウムの服用となり、サイレースは断薬できたものの、リボトリールは辞めれず今に至ります。リボトリールは一時やめており、睡眠はとれていましたが、慢性的な睡眠不足になっているように感じ、再度服用を始めました。 1.睡眠状態は毎日スマートウォッチで計測しており、デエビゴ単体と比較し、リボトリールを併用すると深睡眠が1.5-2倍近く増えています。この場合、深睡眠が多い=良い睡眠が取れていると思っていいですか？経緯を踏まえて、リボトリールを飲まないと十分に寝れなくなってしまっているとすれば、それはどのようなメカニズムで起こりましたか？ 2.リボトリールは性機能や認知機能に与えるデメリットはありますか？ 3.炭酸リチウムは効果を感じていませんが、睡眠や認知・性機能にどのような影響を与えていますか？

もう10年くらい続いているのですが、太もも裏やお尻などじわーっと発熱してきます。 主に寝る時や座っていて何かに接してる時です。 冬やクーラーがすごく効いてる部屋でもじわっーと発熱してきてカッーと暑くなります。 汗もすごくかくので、治したいのですが何が疑われますか？

【相談したいこと】 長年続いている不眠症が良くならないかと思い相談します。20代後半からなので諦めているのですが、改善出来る事があればやって見たいと思います。対処療法はありますか？ 【いつから】 - 20代後半から（長年継続） 【現在の症状・体調】 - 睡眠時間は平均4時間、短い時は1、2時間位 - 昼間は眠くはなりません - 眠れない時は本など読んだり、仕事をしたり、ランニングしたりそれなりに充実しています - たまにかなりの寝汗をかきます - 夜中トイレに3回位行きます 【病院での診断・服用中の薬】 - 特に記載なし

不眠でクービビック5mgとラメルテオンを５日間服用も1日おきに眠れずクービビックを10mgに増量。10日間服用も安定せず、クービビック10mgとマイスリー5mgに変更して９日間飲みました。1時間眠れないこともあるけど、安定して眠れてきたので、マイスリーの減薬を考えています。 昨日試しにクービビックのみ服用して寝たのところ、眠りが浅く怖い夢をみたりしましたので暫くはマイスリーは元に戻して5mgを服用したほうがいいでしょうか。 まだ服薬開始して期間も短く、暫くはこのまま服薬したほうがより安定するのでしょうか。マイスリーはやめにくいと聞くので早めにクービビックだけにできたらと思うのですが。 不眠のストレスで胃腸の具合も悪くなり、胃腸薬も服用中です。 今後は減薬する場合主治医の相談してからにしようと思いますが、一般的にどのくらいの期間安定したら減薬を考えていいものでしょうか。リバウンドせずに断薬するには、徐々に減らす量と期間を教えてほしいです。

毎日ひどい眠気に悩んでいます。 まとまって8時間ほど寝られた日も寝起きから小1時間程度は元気でいられても、結局またすぐ徹夜したかの様に眠い状態になってしまい、常に頭の中が重たくモヤがかっている様です。 3歳と1歳3ヶ月の子がおり、夜泣きする事もあり眠気がある状態は常にあるにはあったので、いつから特に酷くなったのかはっきり覚えていないのですが、ここ2ヶ月くらいはかなり辛いと自覚があります。 夜泣きは夜3時頃に1回だけ、次は6時頃に起きる事が多く、私は22時23時頃に寝て6時頃に起きるという生活です。 ここ数日は子供の夜泣き無くて、5時か6時まで続けて寝ています。 それとこれとは関係ないかもしれませんが舌がここ1、2ヶ月ずっと浮腫んでいて歯型のくっきりついた舌になっています。 下の子はまだ授乳中で、1日5回程度授乳します。 生理は3ヶ月前に再開して、1回目の生理→翌月無し→その次の月予定日付近で生理とまだ不順そうです。 眠気のせいで日常の家事をするのもしんどく、会話も頭がはっきりしないので上手く返答出来ない事も多いです。 ですが自分が興味ある事や楽しいと感じた時は一瞬眠気が飛んだりもします。 そういう所から怠けなのか？とも思いますがそれにしてもあらがい難い眠気でここまで辛いのは初めてです。 ホルモンのせい？病気？ 病院へ行くとしたらどこに相談すれば良いのか、考えられるものは何か意見を頂きたいです。

長年入眠障害で悩んでおります。 マイスリーとレンドルミンでは効果がなくなり、先日からクエチアピンを服用して入眠はできるようになりました。 現在 クエチアピン 25mg×2 マイスリー 5mg レンドルミン 0.25mg×2 を寝る前に服用しています (後者2剤は 離脱症状防止を目的に減薬しながら残しています) 翌朝の目覚めが悪く、お昼すぎまで眠気が残り、生活に支障も出ています。 おそらくクエチアピンが原因とおもいますが、最近25から50mgに増やしたばかりです。 眠気は体が慣れる、と聞いたこともあり、薬をまた減らすか迷っています。 昨日受診の際に聞き忘れてしまいました。 何卒、ご教示の程よろしくお願いします。

産後不眠、睡眠不安により8ヶ月ほどマイスリーとボルズィを服用しています。 昨日は寝落ちしてしまい、気づけば早朝5時だったため、服用していません。 反跳性不眠になる可能性はあるでしょうか。

1週間前に、静脈麻酔（ケタラール）で流産手術を受けました。 麻酔が効き始めた頃、カラフルな幾何学模様の景色の中を、後ろ向きのジェットコースターに乗って激しく移動しているような感覚が続きました。次第に自分が何者なのか分からなくなり、体の感覚もなくなって、意識だけが小さな丸のように残っているような感覚でした。 その中で、「自分は死んだんだ」「今世は終わったんだな」と、とても現実的に納得している自分がいました。不思議とパニックにはならず、「あっけなかったな」「息子や旦那のことは心配だけど、死んでしまったなら仕方ないか」と、あっさり受け入れてしまっていました。 その後、手術室の音や声が聞こえてきて、自分が流産手術中であることを思い出しました。体はまったく動かせませんでしたが、お腹の中を触られている感覚や痛みがあり、ずっと唸っている自分の声も聞こえていました。これは手術中の記憶なのか、麻酔から覚めかけた時の記憶なのかは分かりません。 体の感覚が戻ってくるのと同時に、突然とても悲しい気持ちになって激しく泣きました。動けなかったので自分では分かりませんでしたが、看護師さんが涙を拭いてくれていたことで泣いていたと気づきました。 流産したこと自体ももちろん悲しかったのですが、その時は「流産で泣いている」というより、ものすごく悲しい映画を見た時のように、急に感情が込み上げて泣いていたように感じました。病室に戻ってからもしばらく悲しい気持ちが続き、涙が止まりませんでした。 目が覚めた後は無事だったと分かりましたが、その体験がとても鮮明に残っています。夢だったという感じではなく、本当に体験した出来事のような感覚です。 手術から1週間経った今でも、その時の感覚を何度も思い出します。特に夜や眠ろうとすると、あのカラフルな景色をはっきり思い出してしまいます。 手術中に「自分が死んだ」という感覚がはっきりあったため、退院後の現実世界が現実ではないような、生きていないはずの自分が現実にいるような感覚があります。上の子のお世話も、ぼんやりとやり過ごしている状態です。また、死んだ感覚を突然思い出して恐怖で涙が出ることがあり、夜も寝付けなくなりました。 今回の流産自体も精神的につらく、悲しみや喪失感がありますが、それとは別に、静脈麻酔の体験そのものが強く心に残っているように感じています。 流産が分かってから手術まで1週間あり、手術直前は、「この手術が無事終わって問題なければ、また妊活を頑張ろう」と思えるくらいには流産を受け入れられていました。ですが今は、「何もしたくない」「消えてしまいたい」と思うことがあります。ただ、自分から命を絶ちたいという気持ちではなく、気力がなくなり、すべてから消えてしまいたいような感覚です。また、「次に妊娠してうまくいかなかったら、また麻酔の怖い思いをしないといけないのか」と考えてしまい、前向きになれません。 ケタラールでは、このような強烈な体験や、その後も記憶が鮮明に残って現実感が薄れたり、繰り返し思い出してしまったりすることはあるのでしょうか。それとも、流産という出来事も重なって急性ストレス反応やPTSDのような状態になっている可能性があるのでしょうか。 このような状態であれば、心療内科や精神科を早めに受診したほうがよい状態なのか、教えていただきたいです。

20年くらい重度の不眠症、特に入眠が困難。 どれだけ眠くても布団に入ると頭の中がクリアになり覚醒した感じがします。薬とサプリを飲んで布団の中で本を読むと寝落ちというか気絶したような状況にならないと入眠できません。 今飲んでいる薬は レキソタン2mg 2錠 エスゾピクロン1mg トラゾドン50mg クービビック50mg セルトラリン50mg サプリはメラトニンや睡眠に関するものを飲んでいます。 サプリや薬は色々試してはいるものの特に変化は見られません。 これ以上、何をどう取り組めば眠れるようになるんでしょうか？ なお、以下のような方法はすでに試していますので、他の方法を教えてほしいです。 ・朝、日光を浴びる（現在毎朝往復2,30分、子供を保育園に送迎しています） ・運動する（一時期毎日ジムに通っていましたが、通ってようがいまいが変化無し。１日ダラダラしても寝落ちできる日もあれば、どれだけ疲れても全く寝付けない日もある） ・断酒（１ヶ月断酒しても変化無し。現在は15時以降禁酒。睡眠の質が悪くても深酒で寝付いたほうがマシ） ・カウンセリング（複数通ったが変化無し） ・腸内環境改善（ヨーグルト毎日食べ、便が普通でも下痢でも変化無し）

中3の娘で、児童精神科に通院しています。メラトベルでは、眠気が残るのでデエビゴの2.5mgを処方されました。そこから、量を増やすと言われたのですが、調べてみたらデエビゴは中学生には処方しないと書かれてありました。 主治医が処方されたので、大丈夫かと思いますが、このまま服用してもいいのでしょうか？また、中学生でどの量まで服用することができるのでしょうか？ よろしくお願い致します。

【服用中のお薬】 - リスパダール 1mg × 3錠（1日） - アルプラゾラム 0.4mg × 2錠（1日） 【相談内容】 - 統合失調症の薬を1日に服用しているのですが、1日12時間以上眠ってしまいます - 朝起きられないのですがどうしたら良いでしょうか

5年前くらいもあったのですが、最近 心配事が重なり、不眠になりました。 今回は、犬の具合が悪くなり色々な選択をしたり、介護があったりして また朝方から動悸、みぞおちの痛み、息苦しさなどで、２時くらいから寝れなくなってしまい、ずっと動悸がしています。 近くの内科でベルソムラ15mgをもらい、やっと４時くらいまで寝れたのですが、 動悸がひどいと生活に支障が出ています。心電図ではPR短縮です。 前はセディール飲んでいて、少し落ち着いていました。 やはり心療内科に行って薬もらえば少しは落ち着くでしょうか？ 漢方内科には、通っており今日抑肝散と桂枝加竜骨牡蠣湯を飲むようにもらってきました。 しかし動悸が少し止むくらいで、あまり効かないような気がします。 やはりセディールなどが合うのでしょうか？不安障害が再発していますよね？ アカシジアになったことがあったり、離脱症状あるものは嫌で悩んでいます。 ドグマチールでも副作用出てしまいました。 それに絶対朝から起きれないとかは無理で子育て中だし、犬の投薬や世話、運転があり ぼーっとするような事は避けたいです！ どのようなお薬が合うのかと悩んでいます。

子供を23で産んでから不眠ー快眠の繰り返しをして またこの1週間不眠になりました入眠しない、寝れても直ぐ起きる。 でもある程度したらまた寝れる日が来るので薬に頼らず頑張ってます。 1週間前は気になることがありそれが気になってしまったのが原因です。 今はこの1週間寝れても1日3時間程度です． 鬱気は無いですが体が壊れそうで心配でふ。 不眠は早死にしますよね。 統合失調も怖いです寝不足でなると聞いたので

現在、約1年間、不眠症のためベンゾジアゼピン系睡眠薬やデエビゴ、ルネスタなどを服用しています。しかし最近は、服用しても眠れない日が増えてきました。 病院で脳波などの検査を受けたところ、交感神経の活動が非常に高く、副交感神経が低い状態であり、それが不眠の原因の一つではないかと言われました。そのため、医師からインチュニブを勧められています。 ただ、添付文書を見ると血圧低下や吐き気などの副作用があり、服用することに不安があります。 質問したいことは以下のとおりです。 1. 夜に1mgのみ服用する場合でも、血圧低下や吐き気などの副作用は起こりやすいでしょうか。それとも比較的起こりにくいのでしょうか。 2. インチュニブは長期間（何年も）飲み続けることを前提とした薬なのでしょうか。それとも症状が改善したら減量・中止を目指す薬なのでしょうか。また、急にやめても大丈夫でしょうか？ 3. インチュニブだけで眠れれば理想ですが、もし眠れなかった場合は、ベンゾジアゼピン系や非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬と併用しても問題ないのでしょうか。 また、トラドゾンにも興味があります。 4. 不眠治療で使用する場合、インチュニブとトラドゾンでは、副作用の出やすさに違いはありますか。 5. 依存性や長期的な安全性という点では、どちらの薬のほうが望ましいと考えられますか。 6. 私のように「交感神経が高く、副交感神経が低い」と言われたタイプの不眠では、インチュニブとトラドゾンのどちらが適している可能性が高いでしょうか。

先月予定していた手術を不安に思っていたせいか、腹痛や突然のおりもの、喉の痛みなどが起こり、中止にしてしまいました。中止後はよくなっています。 その後も耳の調子がわるくなったり、明らかにストレスからくるものでした。 そして、先々週には帯状疱疹になってしまいました。 帯状疱疹になったショックで、月に一二回あった完徹の日が先週1日おきになり、さすがに頭痛や体の痛み、気がおかしくなってしまいました。 内科で睡眠導入剤と抗不安薬を出してもらったのですが、私は薬に対して不安がつよく、怖くて飲めないでいました。心療内科にも行き、薬は飲みたくない話をしました。 ただ、脳がおかしくなってるのを感じ、初めて導入剤のみ飲みました。 ちなみに、ボルズィ5ミリグラムです。 夜中眠れないので、夜中12時半に一昨日飲んだところ、悪夢でした。３時間くらいで起きました。 昨晩も眠れなかったので、夜中1時に飲んだところ、悪夢はなく、３時間半くらい眠れました。 ただ、寝た感じはしません。今も頭がぼうっとしています。 不安がつよく、帯状疱疹の不安、眠れない不安、薬を飲んでしまった不安、このまま薬を飲まなきゃいけないのかの不安、この先認知症のリスクが上がるのかの不安。 とにかく不安だらけで、これが解決しなきゃ治らない気がしています。 元々、完徹の日があっても、次の日からは普通に戻っていたのに、今は戻りません。 普段から５時間くらいしか眠れてませんでしたが、元の睡眠に戻りたいです。 このままボルズィを眠れない夜は飲みつづけて大丈夫なのでしょうか？ 睡眠時間てきには短すぎますか。 一睡もできないと、明け方、気が狂って、錯乱状態になります。それを家族がみていて、とりあえず眠れるようにと、服薬を勧められて飲みました。 ただ薬で眠っても、寝てない時と同じように、頭が起きてない状態です。 寝つけないので、ボルズィですが、グーグビッグの方が、寝付きも睡眠時間もながくなるのでしょうか？ また、どのタイミングで辞めたらいいのでしょうか。血圧も高く、次から次へと、体に不調がでてしまい、どうなってしまうのか、不安で仕方ないです。

【病歴・これまでの経緯】 - 6年前に産後うつになりました - リフレックスを内服していました - ブロチゾラムを頓服で処方してもらい、眠れない日に半錠や4分の1錠で内服していました - 少しずつ減薬に成功し、1ヶ月前にはリフレックス0.25錠まで減らすことができました 【現在の状況】 - 旦那が鬱になり、その状況を見ていると眠れなくなりました - ブロチゾラムを使っても半錠では効かなくなりました - 現在はブロチゾラム1錠とリフレックス0.5錠に戻し、なんとか眠れています 【相談したいこと】 - この場合、リフレックスの量を上げていけばいいのでしょうか？ - ずっとブロチゾラム半錠で効いていたのに、頓服で飲んでいたのに耐性がついたのでしょうか？

44才ころまでは、夜更かししても、8時頃には目がパッとさめ、スッキリ起きられていたのに、45才を境に、急に、起きられなくなりました。その頃に、統合失調症と、発達障がい(ASD)と、医者から告げられました。それ以降、起きてるだけで、身体がダル重くなり、すぐに横になることが、多くなりました。このくらいの年代で疲れやすいのは、更年期障害かなと思い、婦人科に行って血液検査して、女性ホルモンは、まだ残っている言われました。病院からは、お腹に貼り付けるホルモン補充材や補中益気湯を出され試しましたが、特別効いたと言う感じはしませんでした。そのあとは内科に行って、血液検査しましたが、疲れやすい原因は、見つかりませんでした。あとは、甲状腺や、副腎の検査もしましたが、異常ありませんでした。そうこうしてるうちに、50過ぎになり、そのころから、今度はきゅうに額から汗が出たりするようになり、疲れやすさは変わらず続いていました。最近、もう一度、違う内科に行って血液検査して、女性ホルモンを補う薬をもらって飲みましたが、ほとんど変わらなかったので、それはやめました。こちらの先生は、私が血圧が低め(上は100以下)だというのが疲れやすさの原因だと思ったようで、血圧を上げる薬を4ヵ月くらい飲んでます。今は100超えるようになりましたが、仕事があるときは、9時頃起きて何とか出かけるのですが、仕事は週3日4時間(月曜日水曜日金曜日)仕事の翌日の休みになると、昼過ぎまで寝て、何も用事がないときは、夕方まで横になってます。(18時間くらい)(目は覚めてるのですが、起きてご飯たべたり家事を手伝う気になれない)普段から夜型なので、朝ごはんは、普段から食べてません。仕事行くときは10じ30ころに食べます。疲れやすい原因は、朝、昼、晩3食、食べないからでしょうか？あとは、鬱とは診断されていませんが、メンタルが疲れて休みになると、ぐったりするのでしょうか？仕事行って帰ってきて疲れて横になる日もあります。独身で両親とくらしているので、それに甘えているだけなのでしょうか？母親は私が１人暮らしすれば、自分で何でもしなきゃいけないからそんな余計に寝てる暇はなくなるといいますが、私には、その自信がありません。

産後の育児がハードで 息切れ、動悸、手足の痺れ 吐き気、倦怠感が酷く病院に行くと 何も問題ないと言われます。 多分自律神経失調症だと思います。 産後の育児が原因で 自律神経失調症などになりやすいですか？

3年ほど前に、自律神経失調症となり現在治療中です。 諸症状は治まりましたが、睡眠に対して少し不安が残っています。 飲んでいる薬は、マイスリー、ミルタザピン、クービビックです。 睡眠不安は以下の通りで、 睡眠薬を飲んでも、次の日に旅行に行く日や、飲み会の前の日、大事な仕事がある時に、寝付きが悪くなります。 無理に寝なくても大丈夫と自分に言い聞かせるようにしても、寝ることが頭からなかなか離れません。 また、寝ようとすればするほど、身体に汗をかきます。 部屋の温度を下げても汗がジワジワ出てきて不快になり、さらに眠れなくなります。 私のことですが、このような患者が来たときに、どのような対処法や治療薬を提案されますか？

お世話になります。45歳の主人ですが仕事のストレスでここ最近寝付けないようです。 先日朝四時まで寝付けず、内科でエスゾピクロンを２週間分処方してもらったようです。 とても疲れています。食事など普通に食べています。 1.こちら依存性はありませんが？ 2.また受診するようには言われていませんが、２週間飲んだ方がよいのでしょうか？ 3.薬局で漢方など買ってみようかと思うのですがおすすめはありますか？ よろしくお願いします。

一週間程前から動悸がします。脈が飛ぶような感覚です。20代に不整脈の診断を受けた事があり循環器を受診しました。心電図では異常がなく今週末にホルター心電図予定です。一昨日から横になると息苦しく、左側背中、左手小指が痛く狭心症を心配しています。担当医に再度相談しましたが、ホルター心電図の結果を待ってからでないと診断がつかず投薬もできないとの事でした。もっともだとは思いますが、現在息苦しさで眠れず不安です。結果の出るまで三週間程このままで大丈夫でしょうか ↑上記の内容で以前ご相談したものです。その後心エコー、ホルター心電図とも異常がなく心臓は問題ない旨、診断を受けました。ですが原因不明に息苦しく眠れない状態が続いています。月末には一応、無呼吸症候群の検査予定です。鎖骨の下辺りがつっぱり息ができないイメージで整形も受診しましたが首の筋肉が張っているとの事でチザニジンの処方を受けましたが起きてしまいます。診断がつかない事に悩んでいます。この二週間まともに寝れず、自律神経も大きく乱れているように思います。心療内科や睡眠外来を受診した方が良いのでしょうか。

元々寝付きが悪く2019年から寝る前にゾルピデム5mgを飲んでいます。 寝るとぐっすり眠れて翌朝も快適なのでほぼ毎日飲んでます。 妊娠出産授乳期は中断していましたが、 最近またよく眠れるので毎日2.5gmにして飲んでます。 飲まないと寝れない気がしてなかなかやめられません。依存していると思います。 飲んだらよく寝れて翌朝も快適です。 一生飲み続けるのでしょうか。 それでもよいのでしょうか。 お医者さまには眠れないよりは薬を飲んで眠れるならそちらの方がよいと言われます。それは本当でしょうか。

今年の初め頃から、入眠しても2時間程度で目が覚めて、再度入眠してもまた2時間程度で目が覚めてしまう状態が続いており、朝までぐっすり眠ることができない状況です。 特に尿意などで目が覚めるわけではないので、目が覚めて時計を確認後すぐに眠れます。 どのような病院に行くことが良いでしょうか？

2年以上前から途中覚醒、早朝覚醒で困っています。 デエビゴ2.5mg、ルネスタ2mg、リーゼ（頓服）服用中。 生理前などを除けばだいぶ安定して眠れていたのですが、ここ1ヶ月不眠が悪化しています。 デエビゴ2.5mgをずっと飲んでいますが主治医に5mgにしてみるか？と言われていますが、増量する事によって悪夢、とくに金縛りが怖くて飲めずにいます。 そこで2つ質問があります。 1，デエビゴを増量するとやはり上記の副作用は出やすくなりますか？それとも2.5mgでなんともないなら5mgにしても出にくいなどありますか？ 2，ルネスタはどれくらい連用すると耐性ができてしまうのでしょうか？ 1人の先生は一週間なら大丈夫。といわれ、もう一人の先生には何年使っても大丈夫。と言われていてどうすればよいのかわかりません。 今は3週間ほどぼぼ毎日服用しています。 宜しくお願いします。

本当は体のことを考えたら辞めたいけれども、薬がないと寝れない状態になっています。

自閉症15歳高一男子 身長168cm 43.5キロ 17.5時間睡眠 就寝中の血圧が上63 下38 脈拍46 起床時は上が90 早期膨満感のため、十分な食事ができない。 半年で体重が17キロ減 学校に行けない 昼夜逆転。睡眠薬服用を拒否 本人の拒絶が強く入院できない。心療内科の主治医からは本人の意向もあるだろうから41キロに減れば入院と言われているが、41キロまで待って良いのか？親のサポートでは限界を感じます。

【診断・病歴】 - 診断: 不安症（うつ病ではありません） - 通院中のメンタルクリニックの先生に、AIで調べたザズベイといううつ病の新薬について相談しました - 先生から「うつ病と不安症は共通するところもある（うつだと不安になるし、不安になるとうつになる）」とのことで、2週間処方されました 【処方されている薬】 - ザズベイ カプセル 30mg - 服用方法: 2週間続けて飲み、その後6週間休んで様子をみる、とのことです 【症状の経緯（服用開始からの日別）】 - 1日目: 頭痛と吐き気がかなりありました。不安の症状はこれまでにないくらいなくなり、とても調子がよかったです - 2〜3日目: 頭痛・吐き気はましになりました。不安の症状もなく、薬を飲む前よりよい状態でした - 4日目: 急な不安が出てきました（これまで経験したことがないほどのものでした） - 5日目: 引き続き急な不安がありました。睡眠はこの日まで、飲む前よりずっと寝入りがよく、途中覚醒もありませんでした - 6日目（本日）: 寝入りがこの薬を飲む以前よりまったく眠れませんでした。5日目から感じている不安は今も残っています 【現在の状態】 - 今は薬を飲む前より不安の症状が悪くなっていると感じています - 薬を飲む前は、不安症ではあるけれど、今のように急に不安に襲われることはありませんでした 【相談したいこと】 - この薬はこういう波があるものなのでしょうか - 最終的には薬を飲む前より不安の症状は改善されるものなのでしょうか - 薬を飲む前の状態に戻りたいのですが、どうすればよいでしょうか - 薬をやめるべきか、このまま続けてこの不安を乗り切るほうがよいのか教えていただければありがたいです

現在娠6ヶ月になります。 先月から咳がよく出るタイプの風邪を引いてしまい、内科でも治療していますが中々咳のせいで夜寝付けず、、、。 ステロイド吸入をして咳の発作自体は落ち着いてきたのですが、今でも寝る前に喉もムズムズ感が出ると、「また眠れくなるんじゃないか？！」と身体が錯覚してしまいドキドキして緊張して不眠気味になってしまいました。 ついに夜が来るのが怖い、ベッドに入りたくないとまで思うようになってしまい。 産婦人科に相談すると 抑肝散 マイスリー エチゾラム の3種類を処方してもらい、抑肝散とマイスリー5mgを数日間続けて服用すると入眠できるようになり、今では夜が怖いと思うこともなくなり日常生活も送れていると思います。 ただ、マイスリーをずっと服用する事にも抵抗があり何とか自然に入眠できないかと悩んでいます。 日中軽く運動をする寝る前にリラックスできる行動をする等色々試してはいます。 そうすると入眠自体はできますが、2時間程で目が覚めしまい、結局夜中1時位から眠れず苦しくなります、、。 どうすればいいでしょうか 毎日服用するならマイスリーよりもエチゾラムを使用して身体の緊張をとる方がいいですか？

母が5月に手術をしてから眠れなくなり、内科でデパス、次にエチゾラムアメルを処方されました。しかし頭痛やむかつきがひどく漢方医の所にも行き、1週間前から併用しています。一昨日アメルを飲まず眠れたので昨晩も飲まずにいたら夜からひどい吐き気に襲われています。これは離脱症状なのでしょうか。このままやめずとりあえずアメルをのんで病院に行った方がいいのでしょうか。 ちなみにエチゾラムアメルを飲み始めたのは6/30から。やめたのは7/3です。

■病気 統合失調症 不眠（熟睡できない） ■元々飲んでいた薬 オランザピン　6.25mg(統合失調症) ベルソムラ　20mg（睡眠改善） ゾルピデム　1.25mg（睡眠改善）5mg x 1/4 ■問題 仕事柄ストレスが多くて、数年起きに、ストレスで熟睡出来なくなり、その度に薬が増えています。 最初は、オランザピン5mgだけを飲んでいました。今は、上の様になっています。 ■今回の問題 同じく、仕事のストレスで、熟睡出来なくなりました。 主治医ではなく、違う先生に相談し、トラゾドンを処方してもらいました。 仕事のストレスは、1か月半ぐらい続きそうで、その後トラゾドンを辞めたいと思っています。 トラゾドンを飲み始めて、ちゃんと熟睡出来ています。 今飲んでいる薬 オランザピン　6.25mg(統合失調症) ベルソムラ　20mg（睡眠改善） ゾルピデム　1.25mg（睡眠改善）5mg x 1/4 **トラゾドン　25mg （睡眠改善）追加。３－４日間、寝る前に飲んでます。 ■質問 1. 寝れそうだと思った日は、頓服みたいに、トラゾドンを飲まなくていいですか？そういう飲み方が出来ますか？ 2. ネットを見ると急に飲むのをやめるのは、良くないみたいです。どうやってやめればいいですか？ 3. ストレスが一か月半以上、もっと長く続く場合は、どうすればいいですか？

睡眠薬について2時間しか眠れません 20年程睡眠障害を患っており、色々な薬を試してきました。 副作用が酷くなり嚥下障害、手の震え、滑舌が回らなくなるなど出ましたので、脳のMRIを撮って異常なしだった為減薬を始めました。今はエデビコ10mルーラン8mレボメプロマジン25mエチゾラム2mフルニトラゼパム2mを飲んでいます。前はもっと飲んでいました。夜中2時に寝て5時には目が覚めます。そこから二度寝して1時間おきに目が覚め悪夢にうなされて7時には起きてしまいます。日中は午前中ぼーっとして眠く、夕方強烈な眠気が来ますが仕事なので我慢していると眠気は去っていきます。減薬し過ぎでしょうか？しかし滑舌などは確実に良くなっています。

現在、泌尿器科にて、慢性前立腺炎の治療を受けています。 主な症状は残尿感で、症状が強い日は不快感がかなり気になります。そのため、泌尿器科でメイラックス1mgを1日2錠と、エチゾラム0.5mgを朝昼晩で処方されています。 不安感で飲んでるというよりも、症状を抑えるために飲んでいます。 メイラックスを飲み始めてからは、エチゾラムが不要な日も増えてきたのですが、前立腺炎の症状が強くなると、やはりエチゾラムが必要になる日があります。 私は、症状がある以上、薬が治療として必要な場面があることは理解していますし、自己判断で無理に我慢するつもりもありません。 ただ一方で、「エチゾラムを必要なときに使い続けることで依存してしまうのではないか」という不安が強くあります。 精神科・心療内科の立場から見て、このような使い方は一般的に問題のない範囲なのでしょうか。それとも、依存のリスクを考えると別の治療方針を検討したほうがよいのでしょうか。 「症状をきちんと治療すること」と「依存を避けること」のバランスをどのように考えればよいのか、ご意見を伺いたいです。

毎晩九時半に睡眠に入りますが、一時間すると夢をみて、目が覚めます。起床は四時半から五時ぐらいです。途中二時間ごとに手洗いに行きます。そして一口の水を飲みます。私は糖尿病でhba1cが7.9で空腹時血糖が123です。この為に一か月程前から一日一万歩歩く事にしています。それでも睡眠問題が改善しません。一週間前にゴルフの打ちっぱなしに行き100発打った時の睡眠時間は二時間おきに目が覚めました。どのようにしたら睡眠時間が改善されるのでしょうか。宜しく御願い申し上げます。

50代女性です。 障害者の母と高齢犬の介護をしながら輸入販売業の会社経営を自宅でしています。社員は私1人です。 毎朝起きる前に物凄い悪夢で目が覚め、動悸や頭痛で、午前中は暗澹たる気持ちとだるさで過ごして辛いです。人が死んだり自分が死んだり何をやっても間に合わず危機的な状況に陥るなどの夢を毎日見ます。 薬は毎日朝に、コレステロールの薬と抗うつ剤を飲んでいます。眠剤は飲んでいません。 主治医に話しても取り合ってくれません。 睡眠の環境が悪いのでしょうか？マットレスや枕は合っていないようで起きた時、首や肩、背中、腰が痛いです。 また、目がほぼ見えない母の為に電気はつけっぱなしで寝ています。アイマスクはしていません。 夢の記憶を早く消し去りたくて、食事をしたりテレビを見たり、気分が変わる事を必死に色々やって午後遅めにやっと仕事を開始できる状態です。 何か改善の為に薬や環境改善で、できることはありますでしょうか？ 助けて頂けますと幸甚です。

毎日夜中の２時や３時までリベンジ夜更かしでぐだぐだと起きていますが、布団に入らない限り眠くならないので起きてしまっています。 朝まであと数時間しかなくても、明け方に目が覚めてしまいさらに短くしか睡眠時間を取れていません。 30代後半(出産)までは座学や机での事務仕事をしているとうとうとして困っていましたが、仕事内容が対人援助職となり常に頭の回転と(怒りの)感情労働をさせられるからか、怖いほど昼間に眠くならなくなりました。 高負荷がかかっているためのストレス反応なのかもしれないと感じていますが、仕事の高負荷はしばらく続きそうです。 睡眠の異常が精神疾患の初期か予備軍の状態を表していそうと思えるのですが、どうしたら睡眠不足ならその分きちんと眠くなれるでしょうか？

今年の2月中旬より、夜寝付きが悪くなり、朝も7時に起きられなくなる。毎日9時から10時に起床、夜は0時から1時にしか眠れない。ベッドに入っても30分から1時間眠れないことが多く、睡眠外来を受診し、ボルズィをもらって寝ている。9時間くらい寝ているが、朝起きたときの胸痛、倦怠感、お腹の調子も悪いことが多く、登校出来ても大幅に遅刻（3・4・5時間目からなど）している。睡眠障害以外にも、やる気が出ない、イライラ、気分の落ち込み等があり、受験うつを疑い、薬を使わずTMS治療のできる心療内科で治療を開始。最初（3月から4月頃）は効果を実感、気分が回復したため治療中止するが、5月に同じ症状が出て来たため、再度TMS治療ができる心療内科（最初とは別のクリニック）でTMS治療再開するが、現状症状があまり改善せず、その転院先のクリニックでレキサルティOD錠を処方された。4日ほど飲んでみたがイライラが助長した様に感じ、またレキサルティを処方された意味がよくわからないため、自己判断で服用はやめている。「うつとの診断は出来ない」と言いつつ「効くかどうかわからないが」と言いながらレキサルティOD錠が単剤で処方されたが、 効果を試す意図だったのか。レキサルティOD錠はそのような使われ方をするものなのか、教えていただきたい。 　　　

今年20歳の現在19歳です。 高卒で働き始めて今2年目になります。 学生の時から7時間以上寝ても、日中の強い眠気に耐えきれず居眠りしてしまいます。 つい先日上司に居眠りについてちゃんと説教されて医師に相談してみる決意をしました。

不眠症でマイスリー5mgを2錠処方され、夜10時頃に1錠飲み2〜3時間寝た後夜間尿（前立腺トラブル）の為起きて目が覚めるので追加1錠を飲んでまた2〜3時間寝て目が覚める生活を半年以上続けてますが、最近食欲不振で困っています。夜中に起きで1錠飲んですぐ寝るの生活でしたので食道に炎症が起きているのでしょうか？1月前の胃カメラで逆流性食道炎（grade-a）でしたので薬（最初ネキシウムその後アシノンに変更）を飲み始めておりますが、それまで食欲はありましたので、やはり夜中の1錠のんでたのが良くなかったのでしょうか？また試しにマイスリー5mgから長期効果のあるディエビゴ5mgを昨日飲んだら酷い悪夢で寝れませんでしたので今日はマイスリーに戻そうと思いますが、問題ないでしょうか？

このところ薬のせいかもしれませんが、すごく眠気に襲われます。特に午前中から3時位にかけて眠くなります。横になりますが、熟睡はできず起きてるような感じです。夜に2 3回目が覚め睡眠不足もあるかと思います。このところ天候不順なので、そういったことも影響するのでしょうかよろしくお願いいたします。

2週間くらい前から睡眠薬を飲んでも4時間くらいで目が覚めてしまい、その後眠れない。日中は体調が悪くなる。

数ヶ月前に数日眠れない日が続き、 そこからゾルピデム酒石酸塩錠5mgを心療内科で出してもらいました。 薬を飲むより眠れない方が身体に悪いのではないかと思っていました。 そこから眠れないのと次の日がとてもしんどく眠れないのが怖くなりズルズル毎日２ヶ月服用してしまいました。 でも副作用などを知り辞めたいと思っています。 安全に完全にやめる方法をしりたいです。 アドバイスいただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

お世話になります。 主治医とは違う先生ですが、昔お世話になっていた漢方に詳しい先生に悪夢について相談しました。 柴胡加竜骨牡蛎湯を処方していただき、それを1日3回飲み始めてから確かに夜間の悪夢はなくなりすっきりしました。 しかし今日、久々長めの昼寝をとったところ、やはりまた嫌な感じの夢を見ました。 起きたばかりですが疲労感がすごいです。 昼寝は避けるべきでしょうか？ 睡眠時無呼吸症候群も考えられるでしょうか？ 肥満の自覚はあります。 睡眠時無呼吸症候群だった場合、どのように改善していくべきですか？

昨年の8月より不眠が目立つようになり、オンラインの心療内科で、エスゾピクロン1mgを処方していただいています。 そろそろ毎日の服薬が1年近くにもなるし、薬を減らしたいなと考えています。 中途覚醒なく朝まで寝れる日も週2~3程度まで増えてきました。 そこでオンライン診療でその話をしても、そんなに気にしなくて大丈夫、飲むの忘れた日まで飲んでていいですよー。という感じ。 減らしていきたいという相談にも、眠れなくていい日に飲むのやめてみたらどうですかー？みたいな感じです。 そんな適当な感じに減薬を初めていいかも分からず、とりあえず夜中に目が覚めても問題ない休みの前日等は ピルカッターで半分にしたものを服用したりしていますが…こんな方法でいいのか相談したく投稿しました。 オンライン診療から転院も考えたいのですが、あまり対面でも変わらないと評判もあり ひとまず飲み方について、きちんとした知識をお伺いしたいです。 不安なことは ・エスゾピクロン1mgは毎日飲むのにどれぐらい飲み続けてよいのでしょうか？ ・やめ時(減薬開始)はどれぐらいの改善が目安でしょうか？ ・減薬のすすめかたはピルカッターで分割しての減薬で問題ないでしょうか？ ・きちんと減薬について指導してくれる心療内科のセカンドオピニオンを探した方がよいでしょうか？ ・またエスゾピクロンを処方してくれる他の科はありますか？(特に精神疾患等はないので、睡眠薬のために心療内科でないといけないのか) お答えいただける範囲でご教示いただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

　１４歳の息子（中学３年）は、小１の二学期から不登校になり、ADHD、ASDと診断されました。（おそらくADHDが強めだと思います。友達は多く、対人関係のトラブルはほぼないので、コミュニケーションに難がある典型的なASDとは違うように見えます）発達障害の薬として、小学生のころはコンサータやエビリファイなどを服用した時期もありますが、小学校を卒業するころにやめました。小学生のころからフリースクールや習い事に通ったり、友達と遊んだりと、不登校ながらも外部との接点は多い生活でした。 　起床困難の症状が強く出てきたのは小学校高学年からです。小６の冬に大学病院の漢方内科で「体の成長に対し、心臓の大きさがまだ十分に成長しておらず、起立性調節障害の可能性がある」と言われ、漢方薬を処方されました。漢方薬は服用が難しく、短期間で中止しましたが、まもなく中学生になったのを機に頑張って起きて登校するようになりました。二学期からまた不登校に戻り、一時は精神的に荒れて昼夜逆転しましたが、精神面が落ち着いてきて昼夜逆転がなくなってからも、朝からなかなか起きれません。昨秋ごろから今年２月ごろにかけては、週に数回は午後１～４時ごろまで眠り、日によっては夕方近くまで眠っていました。 　今年２月末、起立性調節障害を診ているという内科を受診したところ、「典型的な起立性調節障害。原因は体内時計の不調で、睡眠相後退症候群」と診断されました。午後６～７時ごろに飲む睡眠薬（ロゼレム）とエビリファイ、寝る前に飲むデエビゴを処方され、鉄分とナイアシンのサプリも勧められました。プロテインも飲むように言われて飲ませています。エビリファイは0.5ミリからスタートし、少しずつ増量してきました。 　服薬を始めてまもなく、午前中にはだいたい起きれるようになり、午後の遅い時間まで眠ることはなくなりました。週の半分くらいは午前８時前後に起き、残り半分はもう少し遅くて、遅くとも昼前ごろには起きるという状態です。ただ、そこから先の改善がいっこうに進みません。最近は梅雨で悪天候な日が増え、昼頃まで眠る（または、８時前後に一度起きたあと、１時間前後でまたソファで二度寝して結局昼頃まで眠る）日が増えています。朝から目が覚めても頭痛を訴えることがあり、天気が悪い日は調子がよくないことが多いようです。午後から夕方にかけては元気で、夜は午後９時から１０時ごろには就寝し、睡眠薬が効くようですぐに眠れているようです。朝から起きれた日でも遅く起きた日でも、できるだけフリースクールには行くようにしており、外で体を動かすことも好きなので、全くの運動不足というわけではありません。 　エビリファイは５ミリまで増えました。次男の体重は７５キロくらいあり、医師は「６ミリくらいまでは増やせる」と言っています。ただ、起床困難へのエビリファイ服用について、ネットで医療機関などの情報を調べても、ほとんどは「0.5～１ミリの少量処方」と記載されており、５ミリとか６ミリという数字が出てこないので、本当にこの量でいいのかという疑問も少し生じてきました。息子は通信制の高校を希望していますが、全日型のコース（毎朝７時半ごろまでの起床が必要で、出席日数も全日制高校と同様の基準）を希望しており、中学卒業までの間に睡眠をもっと改善できればと思っています。このまま、この内科の医師の処方に従うのがいいでしょうか。また、ほかに改善法があれば知りたいです。

寝る前に水やほうじ茶を飲み過ぎてしまいます。 次の朝、4時ごろトイレ行きたくて目がさめてしまいます。 仕事中だるいです。 22時か23時に就寝なら、水分は何時ごろから控えたらいいですか？

21日日曜日に深夜に帰宅後、月曜日から本日水曜日まで、強い眠気で食事とトイレ以外は殆ど眠っています。 発熱はありませんが、暑かったり寒かったりするようです。 大学生活、プライベート、バイトも悩みなど見られず、起きているのが辛いほど眠いようです。 単なる疲れかと３日間大学も休んでいますが、普段の息子の様子と違い眠気からかぼーっとしています。普段はどちらかと言うとおしゃべりで、活動的です。 授業が面倒でサボると言うようなキャラではなく、行きたいのに体がついてこないと言っています。 眠い以外の病状は特に無さそうですが、受診するとしたら、何科になりますか？

36週３日の妊婦です。 夜寝つきが悪いため、クロチアゼパム5ミリを半分に割って飲んでいる状態です。 あまり良くないと産科の先生に言われ、代わりにセラトラリンを処方されているのですが不眠にも効くのでしょうか。 もうすぐ出産のため、不安になっています。スパッと薬自体をやめた方がいいのでしょうか。

現在突発的に起きた（一ヶ月前）1日おきにしか眠れなくなる不眠症治療で エスゾピクロン3mgトラドゾン25mgを 処方されています。（レキソタンも処方されています。医師からは不安感が強いと指摘されており、自覚があります。） 主治医はすぐにたくさん飲めとおっしゃり、増やすのも減らすのも自分で決めてくださいと仰るので、増薬のタイミングや量を知りたいです。 飲んで一週間ほどになりますが、 1日目　3時間＋朝までぼんやり ２日目　4.5時間＋起きるまで寝たり起きたり ３日目　2時間ごとに起き6時間寝る 4日目　5時間と起きた後覚醒間がありその後は 　　　　30分ほど朝までに寝た ※この時点で主治医に50mgの指示が出ましたが、私はトラゾドンの前は、医師の指示の元、エスゾピクロンとデエビゴを共に最大量飲んでも眠れなく逆に覚醒してしまったので急に大量に飲むのが怖くなりトラドゾン半量のみ増やしました。結果がやはり5時間は眠れましたが、覚醒感が出て翌日の倦怠感もありました。 5日目　4時間＋1時間✖️2＋2時間 6日目　4時間＋うつらうつら　（生理前？覚醒感あり） 7日目　6時間＋朝まで二回ほど起きる 8日目　3時間←いまここです。 明日、もしくは明後日から生理がはじまります。そして昨日は明らかに今までより入眠も難しく起きた後も覚醒感がありました。今までのぼんやり感はなかったです。 薬量が足りてないような気がするのですがいかがでしょうか。元々生理前と生理中は不眠傾向です。またトラドゾンの25mgは飲み心地が良く気に入っていますが、生理前で急に効かなくなって困ってます。 そして、主治医の仰るように急に３日目で２倍量を飲んだ方が良かったのでしょうか。 ※またレキソタン飲み始めに2mgを飲んだらベットでしばらく静かにしなければならない状態でしたが、今はのんでも大丈夫です。（飲み始めて1週間ほどです）もしかしたら敏感な体質の可能性があります。 どうぞよろしくお願いします。

76歳の男性です。 10年ほど前に、精神的な不安から睡眠薬エチゾラムを服用するようになりました。 その後、精神的不安は解消されましたが、エチゾラムは服用を継続していました。 おかげでこの間はよく眠れるようになりましたが、最近は耐性によるのか、年齢によるのか、5時間ほどで目が覚めます。 また、依存症なのか、エチゾラムを服用しないと眠れない（ほぼ徹夜）ようになりました。 エチゾラムの副作用として、耐性や依存症、そして認知症などがあることを知りました。 これまでは、そのような副作用があることを認識せず、飲み続けてきました。 今後は、エチゾラム依存症から脱却したいのですが、どうすれば良いですか？ 他の市販薬を試しましたが、悪夢をみて驚き、またエチゾラムに戻しました。 エチゾラムを半分にカットして試したところ、スッと眠れましたが、3時間ほどで目が覚めてしまいました。 残りの人生は、それほど長くないので、副作用を承知しながら、エチゾラムを服用し続けるのが良いかもしれませんが、この依存症から脱却するための良い方法か薬はあるでしょうか。

1ヶ月休職中で、実家で療養中の者です。 主に寝て過ごしているのですが… ここ1ヶ月、睡眠で困っています。 まず夜、3時間くらいで目が覚めます。 また、日中寝ているときは100パーセント悪夢をみます。 ストーリー性はなく、カオスな夢です。 昨日ドラッグストアで酸棗仁湯を買ってみましたが効果は微妙でした。 悪夢を見なくなる薬はあるのでしょうか？ レキソタン8 ニトラゼパム10 エスゾピクロン2 ラツーダ80 イフェクサー225 スルピリド50 バルプロ酸400 アセトアミノフェン400 アトルバスタチン10 クエチアピン600 ミルタザピン45

【気になっていること】 ■ 睡眠について - 疲れているときや、不安・ストレスがあるときに、夜中に起きて、寝て、起きてのくり返しになります - 深く眠ることができないまま朝を迎えて、そのまま仕事に向かうことがあります ■ 鍵の確認について - 仕事が終わったあとの鍵閉めの際、一旦その場を離れても気になってしまい、何回も戻ってちゃんと鍵が閉まっているか確認することがあります - 気分の落ち着き具合にもよります - 元気があるときは、一回確認して終わることもあります 【相談したいこと】 一回、受診したほうがいいのかわからない状態です。

いつも大変参考にさせていただいております。 最近、睡眠が細切れのような感じです。2時間おきに目が覚める感じで、最後に４，５時間眠るという感じ。ちょっとメンタル的には悩み事というかがありました。 眠れるだけましと考え、あまり気にする必要はないでしょうか？

はじめまして。宜しくお願い致します。 現在59歳3ヶ月前から色んな不安か ら体調崩し心療内科で眠剤、レクサプロ夜2錠、アルプラゾラム不安のある時。服用してます。少し眠れるようになりましたが不安で仕方ありません。 閉経が遅く57歳2月最後です。頭痛や肩こりもあるので更年期かとも思うのですがどんな漢方薬を飲んだらいいかも分からず病院に行ってもあなたはメンタルだから婦人科疾患じゃないと言われてしまいました。先月過呼吸で救急車で運ばれ全て検査しましたが異常なしです。 子宮筋腫、卵巣嚢腫ある為飲む薬も悩んでしまいます。エクオール、命の母などオススメの薬はありますでしょうか？ 不安が不眠が強くつらいです。 宜しくお願い致します。

【症状・背景】 - 不眠と不安の症状があります - 現在、生後約11か月の子どもの育児中で、育児による疲労もあるかもしれません 【服用中の薬】 - レクサプロ：服用開始して3週間になります - 最初の2週間：10mg - その後5mg（半錠）に減量し、今日で7日目です - 睡眠薬：最初の2週間はデエビゴを服用していましたが、朝方の眠気が強かったため、現在はクービビック5mgに変更しています - プソフェキ配合錠：鼻炎のため、レクサプロ開始前から継続服用しています 【症状の経緯・現在の体調】 - 不安が減り、頭の中が静かになった実感があります - 睡眠も改善傾向です - レクサプロ10mg開始後1週間目はあまり眠気を感じませんでしたが、2週間目頃から日中の強い眠気や疲労を感じるようになりました - 本日も午前中は活動できたものの、昼以降は強い疲労感があり長時間昼寝をしました 【質問事項】 1. レクサプロは服用開始後1〜2週間経ってから眠気の副作用が出てくることはありますか？ 2. レクサプロを5mgに減量してまだ1週間ですが、この時期の疲労感や眠気は「薬がまだ多い」のか、「脳や身体が慣れていく過程」と考えるべきでしょうか？ 3. あとどのくらい様子を見れば、現在の量が適切か判断できますか？ 4.今感じている眠気、疲労はレクサプロ以外の要因（クービビックの量を減らす、薬の飲み合わせ等）も考えられますでしょうか？ よろしくお願いします。

何度か、同じ類の件で相談させてもらっています。 ベルソムラ20mg ラメルテオン8mg プロマゼパム4mg トラゾドン50mg 約6年間、上記の薬を就寝前に飲んでいました。 10日ほど前から訳あって、ベルソムラのみにしています。 急な断薬で、断薬した翌日から5日間の間で、発汗、動悸、吐き気、絶不眠がありました。 一日過ぎる毎に離脱症状も一つずつ減っていき、今の症状は、不眠と疲れやすさになりました。 不眠も、断薬してから4日間は絶不眠で、眠いと言う感覚さえなく、覚醒状態だったのですが、5日目くらいからウトウトできるようになり、今は、日中に数十分の仮眠と、夜間は、2.3時間睡眠が出来るようになりました。 ただ、深い睡眠は取れずにとても浅い睡眠と感じます。 そんなに眠れていないのに不思議と何とか一日過ごせてしまうのが不思議で、パートも行けています。 これも反跳性不眠の特徴なのでしょうか？ ここからが質問なのですが、現在の症状は快方に向かってると考えていいのでしょうか？ 夜中に少しでも睡眠が取れるようになったのは、反跳性不眠が治ってきているからなのか、さすがに4.5日と絶不眠が続き、そこからもちゃんとした睡眠が取れていないから、反跳性不眠が治っていないながらも、眠気がきているのか、、、 また、5日目6日目あたりから、すごく疲れやすくなりました。 断薬前も疲労感はあったのですが、断薬してからは、その疲労感がすごいです。 この疲労感は、離脱症状なのか、不眠が続いての疲労感なのか、ベルソムラの副作用？なんてことも思ってしまっています。 いかがでしょうか？ 宜しくお願い致します。

私は睡眠の質がとても悪いです。 寝ても寝ても眠い感じで、時間にすると6〜７時間とか寝てるのにスッキリ起きれません。 3交替制勤務の仕事をしており、当直の夜は12時〜6時30分まで出動指令がなければ仮眠できます。しかし鳴るかもしれないという気持ちあるのでので当然睡眠は浅いです。 こんな生活の中でも、睡眠の質を高める、日中活発に活動できるようになりませんか！？

5月から法律が変わったようで、睡眠導入剤のリポスミンのまとめ買いが出来なくなりました。 1箱購入でもビデオ通話が必要みたいですが、毎日飲んでると伝えたらまとめて販売してくれるのでしょうか。 ここで質問することじゃないのかも知れませんが。 飲み始めて9年で毎日かかさず飲んでます。 飲み始めた理由を書きます。何かの病気なのか知りたいです。 一日中眠たい。怒られてる最中や買い物の途中でも寝てしまう。 寝ても寝不足のような感じで、仕事中に頭が回らず、簡単なミスを連発する、コンタクトを付けても目が見えず仕事にならないなど。 中学2年生くらいから 毎日リアルな悪夢を見ます。 友人や身内が目の前で殺されたり、自分が刺されたりする夢。痛みもある。 まだ寝てないのに金縛りにあう。 その際に腕を掴まれたり香水のキツイ匂い、耳元で囁かれるなど実際にはそこに誰も居ないのに、押さえつけられたり、髪の毛をわしずかみにされて引きずり回されるれるようなリアルな幻覚を一日に2回から4回ほどみます。 自分では今夢を見ている自覚があり、金縛りにあう前も悪寒が走ると言うか、今から金縛りにあって悪夢が始まることが分かります。 ほとんど毎日同じ夢を見ていて、夢と言うより、寝ている間は違う世界に来ていて人間ではないものから逃げ惑う生活を送っているような感じ。 生きているのに限界を感じ、様々な市販薬を試してみました。 今はリポスミン、命の母、便秘の薬 、栄養ドリンクを毎日飲んでます。 30才になってリポスミンを飲みはじめてから人生が変わったかのように悪夢をほとんど見なくなり、普通の生活が送れています。 何かの病気だったのでしょうか？ 脱力などはないので、ナルコレプシーではないと思います。 精神的に弱いからでしょうか。 プライドが邪魔してしまい、お医者様には話せていません。 身体に悪いところはないかは診てもらって、問題ありませんでした。 またインターネットで薬を購入の際、ビデオ通話が必要らしいですが、全部話す必要がありますか？ やはりまとめて購入は断られるんでしょうか？ 長い文書で申し訳ありません。

私は十日前から朝五時半から公園での太極拳に参加しています。私は睡眠がうまくできずニトラゼパム5ミリグラムを服用していましたが、今は服用せずに寝ていますが二時間おきに手洗いに起きます。朝が早いので睡眠薬が不要になったのではないかと考えます。手洗いに起きた時に水を一口飲んでいます。私は糖尿病でhbA1cが8.8有ります。血液が濃くなるのが心配で水を飲みます。どのようにしたら快適に睡眠出来るのか御教え下さい。宜しく御願い申し上げます。

妊娠6wです。 リーゼを毎日1.2錠飲んでしまい、効かなくなったため、ロラゼパムとメイラックス、クービビックに変更してもらいましたが妊娠中に飲んで大丈夫でしょうか？ 特にクービビックは毎日飲むと効きやすくなるから毎日飲んでと言われましたが情報が少なく、オレキシン受容体拮抗薬に分類され、デエビゴやベルソムラなどがありますが、いずれも妊婦や胎児への安全性の情報が少なく心配です。 妊娠中の眠剤についての安全性についても知りたいです。

【症状・経緯】 - もともと睡眠は浅かったです - 働き始めてから、起きなくていい時間に起きることが増えました - 朝の3〜5時くらいに起きてしまうことが多いです（中途覚醒？） - 日中も疲れが残っています - いびきがある日はあるそうです - 睡眠管理のアプリではぐっすりとなることが少ないです（あてにはできませんが） 【相談したいこと】 - 何科に行ったらよろしいでしょうか

もともとパニック障害や不安障害があり、発作の予期不安で去年の7月あたりから朝方からしか眠れないようになってしまい、4〜5時に寝て11〜12時に起きる生活になっておりました。 ここ1ヶ月程は中途覚醒が出るようになり、それでもすぐに寝られていたのですが、ここ3日くらいは一度起きるとなかなか寝られなくなり、今日はウトウトしている時に呼吸を忘れてしまっているような感覚で苦しくなり、それを何度も繰り返していたためほぼ起きていました。 寝ているときに息が止まるのではなく入眠の瞬間に息が止まる感じです。 これは何が原因なのでしょうか？ 寝てしまったら呼吸が止まったまま死んでしまうのではと思うと更に眠れません。

お世話になります。就寝時に金縛りになることに悩んでおり、相談させてください。 ​不思議なことに、寝る場所の環境（低めのリビングでソファを枕にし、カーペットの上で寝る）によって金縛りが起きる・起きないがはっきりと分かれています。 布団で寝ると金縛りが起きやすいため、最近はリビングで寝ています。 ​【金縛りが起きるときの具体的な症状】 ​金縛りが起きるタイミング（布団での就寝時）は、まず前兆として必ずと言っていいほど「激しい耳鳴り」がします。耳鳴りが鳴り始めた時点ですでに身動きが取れず、対処ができません。 寝落ちのような感じで寝ると金縛りは起きにくいです。金縛りになるときはだいたい「もう寝なきゃ」と意識しながら床につくと金縛りが起きやすいです。 ​これは稀ですが、ひどい時は1晩の睡眠中に3回ほど繰り返し金縛りが起きた事もあります。 ​なお、心霊現象的なものは信じておらず、あくまで身体的な症状として捉えています。 ​【寝具や環境の違い】 ​布団で寝る場合： 上記のような激しい症状が頻繁に起こります（マットレスは固めを使用）。 ​床で寝る場合： 「低めのソファを枕代わりにし、カーペット（床）の上に寝そべる」というスタイルだと、全く金縛りになりません。 ​どちらの環境でも、寝始める時はいつでも最初から「左側下の横向き」で寝ています。 ​【お聞きしたいこと】 ​激しい耳鳴りを伴う金縛りがこれほど頻繁に起きる原因は何が考えられますでしょうか？ ​「床＋高めのソファ枕」だと全く起きないのは、医学的に見てどのような理由が推測されますか？（頭の高さや、無意識の寝返りなどが関係しているのでしょうか） ​布団での金縛りを防ぐために、寝具の調整や生活習慣で試せる具体的なアドバイスがあれば教えていただきたいです。 ​よろしくお願いいたします。

現在、睡眠薬で、デエビゴ7.5mg、サイレース1mgを飲んでいますが、サイレースをやめたく、半錠に割って寝ましたが、夜中に何回も目が覚めます。 何日間か我慢すれば、辞められるのでしょうか。

就寝時、脚がそわそわというか、ひとどころにじっとしていられず、 脚をずっと動かしてなかなか眠れません。 眠れないからそうなるのか、落ち着かないから眠れないのかはわかりません。 ムズムズではないです。 ミルタザピンを1錠服用しているのですが、そのせいかな？とふと思いました。 トラゾドンも25ミリの半分を服用しています。 昨夜は眠れずクービビックを服用したのですが、1時間以上眠れませんでした。 どうしたら良いでしょう？

40代の高校教師です。 2年ほど職場で強いストレスが続いており、今年度になって症状が悪化しました。 休日や自宅では比較的落ち着いていますが、出勤前になると動悸や頭痛、不安感が強くなり、涙が出そうになったり、「職場に行けない」と感じたりします。職場以外では咳もほとんど出ません。 睡眠は途中で何度も目が覚めたり、朝早く目が覚めたりします。気力も低下しています。 現在、心療内科・精神科を受診しています。 服用している薬 * ブロチゾラム 前回受診時は、4～5月は気力が湧かず受診できず薬が切れていたこと、出勤すると頭痛や涙が出そうになり無理だと感じたことを伝えました。しかし、診察では病状を簡単に確認され、処方のみで終了しました。 現在も仕事に行くことへの恐怖感や身体症状が続いています。 この状態は適応障害やうつ病の可能性があるのでしょうか。また、無理に勤務を続けるよりも、主治医に診断書や休職について相談したほうがよい段階なのでしょうか。

以下、アドバイスいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。 【症状・経緯】 - 布団に入ると頭が冴えわたる感じがして寝付けない - 動悸、ハカハカする、交感神経優位な感じ - 一晩中起きていることもある - いつもではなく、翌日何かイベントがあるときや、当日疲労があったときに起こる - 心療内科でマイスリーをもらったが、眠れず、翌日だるい 【現在処方されている薬】 - 内科より：茯苓飲合半夏厚朴湯、五苓散、不眠時の頓服として肝散加陳皮半夏 - 婦人科より：柴胡桂枝乾姜湯 - 心療内科より：マイスリー、リーゼ（不眠時の頓服） ※胃の不調、不安感、頭痛、不眠を相談して処方していただいた 【相談したいこと】 - 不眠時に上記の漢方を全部飲んでいいか？多いか？ - もし減らすとしたら、神経が興奮しているような感じの不眠にはどの漢方を飲んだらいいか

2週間前くらいからひどい中途覚醒に悩んでます。だいたい11時半頃寝ますが必ず1時頃に起きます。この時はだいたいトイレで起きます。また寝ようとして時間はかかりますが寝ると次は3時半頃起きて次は4時半その次くらいからは20分間隔で起きます。だいたい4～5回起きます。で、結局は5時頃起きます。寝る前のスマホを見るのはやめました。軽くですが運動もしていて日中も日光を浴びてゆっくりお風呂も入って寝る前に睡眠サプリと某乳酸菌飲料も飲んでます。コーヒーや緑茶などはカフェインがあるので飲みません。水か麦茶かカフェインが入ってない体脂肪を落とすお茶を飲んでます。原因はなんですか？これだけやっても起きてしまうのですがどうしたらいいですか？

心療内科に定期的に通院しています。初めは不安感から早朝覚醒が続きリフレックスとベルソムラを服用していましたが、心理的にも落ち着き徐々に薬を減らして今はリフレックスを1日おきに半錠服用しています。ところが最近なぜか朝5時に目覚めてしまいます。割とはっきり目覚めるので寝起きの怠さはないのですが0時に就寝するため夕方ぐらいに眠気が出てしまいます。ベルソムラをまた処方していただき服用していますが寝つきは良くなるもののやはり5時に目が覚めてしまいます。20mgなので弱くはないのですが、薬に慣れてしまって効かなくなっているのでしょうか？寝る前にスマホを見ない、カフェインを夕方以降取らないなど工夫はしているのですが効果がありません。転職して多少疲れはありますが寝れなくなるほどのストレスは感じていません。やはり睡眠薬を変えてもらうべきでしょうか？

２月頃から入眠困難があり、平均４時間位の睡眠で、２月～５月は月１回ほど一睡も出来ない日がありました、６月に入り1日の夜と昨晩の9日の夜が一睡もできず、本日体調が最悪の状態となっております。倦怠感とふらつきが強いのですが、興奮状態が治まらず落ち着かずじっとしていられない状態が続いています、この状態で今晩は眠れるのか、今晩も眠れなかったらと不安になってます。睡眠導入剤は以前２月頃に処方されたゾルピデム5mmと今月に処方されたクービビック錠25mgがあります。今晩どちらを選ぶか迷ってます。ゾルピデムは過去２回ほど使った事はあります、強制的に気絶するような感じで少し怖さはあります。クービビックは７日の夜に初めて使いましたが0時過ぎくらいに服用し眠れたのは3時頃でした。また翌朝10時位までは薬が残っているような感じでぼーとした感じがありました。昨日徹夜で今晩は必ず眠りたいのですがどちらを飲むか迷ってます。良い判断がありましたら教えてください。

反跳性不眠が始まってから今日で４日目です。 この３日間は絶不眠で、昨日の夜、朝方からようやく秒刻みでうとうとしましたが、うとうとして目覚めると、目と頭がギンギンに冴えてしまいました。 今日で４日目なので、午前にパートが終わり帰宅すると万跳性不眠が始まってから初めて昼の時間に数分うとうと出来ましたが、逆にそのうとうとが眠ったと頭が勘違いしてしまったのか、すごく冴えてしまいました。 反跳性不眠は、こんな感じなんでしょうか？ また、反跳性不眠は、どのくらいで治るのでしょうか？ 急にピタッと治るのか、すごく徐々に治っていくのでしょうか？

長年、不眠症です。 睡眠導入薬はサイレース以外ほとんど試しましたが、翌朝残ったり、効かなかったりで、現在は、クエチアピン0.06を飲んでます。0.01から始めましたが、0.06でかなり翌日に残るようになりました。マイスリーも使ってます。 0.04くらいまでは翌朝の残りが気になる日があったりなかったり、、 トラゾドン、ミルタザピン、レボトミンも試しましたが、睡眠を良くする効果がありませんでした。 寝つきと、中途覚醒、寝た気がしないが良くなりません。 0.06だと、割と中途覚醒が減った気はしますが、日によります。 次回相談しようと思いますが、なにをどうしたらいいか、、他に薬あるのでしょうか。 とにかく熟睡出来なく、寝てるときも気が張ってるような感じがします。朝起きてスッキリしません。 薬で寝てはいますが、力が抜けきれてない気がして、 ちなみに、セルトラリン75ミリ服用、、sle.橋本病治療中です。

昨日、毎晩就寝前に服用している トラゾドン25ミリ1錠とミルタザピン1錠を飲み忘れました。 今日の就寝前まで飲まなくても大丈夫でしょうか？ それとも早めに服用した方が良いでしょうか？ よろしくお願いします。

【症状・お悩み】 • 37歳男性 • 睡眠時間は十分取れている • 寝つきは良い • 夜中に目が覚めることもないにもかかわらず、起床時に徹夜明けのような強い疲労感・熟睡感のなさがある • 頭がすっきりしない状態が続いている。いびきや寝言の頻度高め。 【確認したいこと】 現在内科で血液検査やSASの検査をしていますが、1週間後もう一度来てくださいと言われています。薬などは処方されてません。ただこのままだと頭もすっきりせず疲労感が溜まっていくので、何かこの1週間で治せる対処療法等があれば教えていただきたいです。毎日徹夜明けみたいな状態なので、本当に辛くアドバイスいただけるとありがたいです。

20歳の男性ですが、中学生位から授業中に寝ることが多くなり、指摘を受けてます。高校生になっても専門学校に行っても、同じように授業中に注意されることがあります。20歳になり就職をしたのですが、やはり仕事中も眠くなると言うことが起こり、仕事が手につかなくなってます。睡眠時間は1日に6時間はとっています。ただ寝た気がしないとか、疲れが取れない、夢を見る等睡眠の質は良いとは思いません。今回、無呼吸症候群ではないかと思い、簡易検査を受けまし。検査はマットを引いて寝るだけの検査でしたが、それでは異常なしと言う判断でした。簡易検査の正確性どうなのかというのはありますか？検査結果を添付します。この先次の手はどうしたらいいのか悩み中です。アドバイスお願いします。

8歳3年生男子です。 以前より時折、寝る前に眠れない、とイライラすることがあると決まって左腕が気持ち悪いと言い、腕をふったり叩いたりすることがあります。 痒いや痛いと言うより、ウズウズする感じのようです。 マッサージしたり、腕をお尻の下に敷いて寝るよう言ったりしてるうちにやっと眠ることが出来ます。 足ウズウズ病？は聞いたことありますが、左腕だけのようです。これは何か理由があるのでしょうか？ チックもあったり、少し特性もあるかもしれない子なので、そちら系の作用でしょうか。病院には行っていませんが、 2、3年前からたまにこういうことがあるので気になっています。 何かお知恵を貸していただけないでしょうか。よろしくお願いします

【状況・背景】 - メンタルクリニックに通っています - 社会人一年目で、シフト勤務をしています 【症状】 - 朝は目覚ましを何回もかけていても起きられず、何回も起こしてもらわないと起きられません - 休みの日は寝てばかりです 【服薬の経緯】 - 10日ほど前まで、眠気が強すぎたため、夕食後に以下を服用していました - ロフラゼプ酸エチル錠 1mg - デュロキセチン 30mg - オランザピン 2.5mg - ビラノア 20mg - 眠気が強すぎることを相談し、薬を変えてもらいました 【現在の服薬】 - 朝：ロラゼパム 0.5mg - 昼：ロラゼパム 0.5mg - 夜：デュロキセチン 30mg／オランザピン 2.5mg／ビラノア 20mg 【相談したいこと】 - 薬を変えても起きられない状態が続いています - これは病気の症状でしょうか？薬の影響でしょうか？ - 次回の診察で主治医に相談してみますが、先生方はこう思うということをご教示いただけませんでしょうか - 困っているので、よろしくお願いします

フルニトラゼパム5ミリグラムを睡眠直前に飲用するのですが２週間前から二時間睡眠すると手洗いに起きると睡眠出来ず悩んでいます。朝６時から近所の公園で太極拳と６時半からラジオ体操をしてます。寝床に入るのが深夜零時です。手洗い後は睡眠がとれません。私は統合失調症で先生に相談をしたのてせすか゛対策を講じて頂けません。体操から帰宅後一時間程睡眠します。ゆっくりと睡眠をしたいのですがどのようにしたらよろしいでしようか。宜しく御願い申し上げます。

不眠（入眠障害）でクエチアピン12.5mgと頓服でデエビゴ5mgを処方されています。最近特に睡眠が良くなくて、サプリのグリシン、又はLテアニンを試してみたいのですが、薬との飲み合わせは大丈夫ですか。

33歳男性 眠気が日常生活に影響しています。 仕事は大丈夫です、休日が問題です。 しっかり夜に寝ていても朝ソファにずっと座っていたら目を閉じてしまう、午後は確実に眠くなる。子供と遊んでいても運転中でも。 午前中の運転は大丈夫です。午後が眠気がひどいです。 普段は子供と21時半前後に寝て6時前後に起きます。いびきは家族が言うにはかいてない。BMI22で普通体型。 最近の話ではなく20代の頃からこうです、性欲はなく睡眠欲がすごいです。 なにか問題ありますか？また将来、大きな病気になりやすいなどありますか？

一週間ほど前から一日中頭がふわふわして眠いです。 寝つきは悪くないのですが、最初の3.4時間程度で起きてしまい、比較的すぐ寝つけるのですが、その後も1時間おきに起きてしまいます。 起きる時は必ず鮮明な夢を見て、最近は悪夢が多いです。 途切れ途切れで6時間程度寝ていると思います。 ここ一週間は夜間尿も2回ほどあり量も多いです。 これは睡眠時無呼吸症候群でしょうか？ 家族からイビキはしていると言われます。

5月位から、朝起きると、目の周りが重く、ふわふわして、歩いたりすると体が浮いてる感じがします。日に日に不安感が増してきてる感じがして、ロラゼパム0.5を鈍服で飲みますが、べつの薬、又は量を増やす様にしたらいいでしょうか？診察してないので、お答えずらいと思いますが、宜しくお願いします

精神科に通院して一年以上経ちました。バルプロ酸ナトリウム、トリンテリックス、レキサルティ、眠剤は、デエビゴ、トラゾドン塩酸塩、エスゾピクロン、それでも眠れない時の眠剤の頓服薬で、トラゾドン塩酸塩、服用しています。 寝付きが悪くて眠れないので、先月エスゾピクロンを最大量処方して頂きましたが、寝付きが悪くて眠れない日があります。 以前、主治医に「活動していますか」と言われたので、毎日ウオーキングしていますが、寝付きが悪くて眠れない日があります。薬の耐性ができたのかもしれないと思っています。 「薬を変更して頂けますか」と主治医に相談しても良いのでしょうか？ よろしくお願いします。

62歳女性です。糖尿病と、心臓手術は、55歳の時しております。最近、なかなか疲れが抜けず困っております。病院は、2ヶ月に1回診ていただいており、どうしたものか、迷っております。

不眠症で長年大変でした。 サイレース2mg、デエビゴ10mg、ヒルナミン、クエチアピンなど多剤併用しても眠れませんでした。 睡眠外来にかかり、主治医の指導のもと、0:00まで横にならない、朝は必ず7:00に起きる、夜中眠れなかったら、そのままリビングに移動して起きているを繰り返していたら、サイレース1mg、デエビゴ7.5mgでも眠れるようになりました。 問題は、サイレースがなくせないことです。 一度、デエビゴだけで眠ってみましたが、全然寝付けず、ベンゾ依存と耐性ができてしまったな、と思っています。 なんとか、サイレースをやめたいのですが、良い方法はありますか？

４年前に適応障害なり、テエビゴ５ｍｇを処方され、それから２．５ｍｇへ減薬しながら現在も服用を続けています。 適応障害の原因からはすでに離れきっており、不眠だけが続いているような状態です。 以前は無ければ眠れない状態だったのですが、最近は飲まなくても眠れる日があるものの６時間位で目が覚めてしまい、昼間なんとなく疲れが残る時がしばしばあります。 服用期間が長いため、現在の自分の適切な睡眠時間がよく分からないのですが、どんな状態になれば睡眠薬を飲まなくても良い状態と言えるようになるのか知りたいです。