睡眠障害･不眠症（2021年）

もともと寝付きは悪く、春頃から月に数日デパス服用。 ９月末から不眠がひどくなり、10月７日からルネスタ２ミリ服用。安定させるために10月はほぼ毎日服用。 11月は、月に10日前後飲まなくても眠れる日もありました。　 12月は、月半分くらい飲まずに朝まで眠れるようになりました。 夜中に何度も目が覚めたり、というのも改善されました。 頑張ってみて、眠れなければ飲むという感じでしたが、体調を整える方が大事なので我慢しなくても良いと言われていますが、耐性が心配です。 眠れない日は、デパスがルネスタ１ミリか２ミリを体調を見ながらどちらかを服用しています。 寝る直前まで忙しかったり、スマホで調べ物していると飲んでもなかなか効果が出ない日もありました。今までに２回〜３回くらいですが。 デパスを飲んでいたら、ルネスタ追加。 ルネスタ飲んでいたら、デパス追加です。 昨日は、それでもなかなか眠れず、胃の調子が悪かったのと焦りでなかなか眠れませんでした。　 耐性がついてしまったのでしょうか？

寝つきはいいのですが4，5時間で目が覚めます。 昼寝はしてないです。何か薬を飲んだ方がいいのでしょうか？

ここ数日、就寝中にいきなり動悸(緊張している時のように心臓がバクバクする)がして目覚め、その後血の気が引くような意識が遠のく感じがしたり、息苦しくなることがあります。 しばらく深呼吸したり、1度起き上がって水を飲んだりするとだんだん落ち着いてきます。 1.2週間前から日中も疲れていたりした日にめまいや血の気が引く感じがあったり、脳貧血のようになることがあります。 直近の健康診断(12月初旬)では血液検査や心電図に異常はありませんでした。 育児や仕事の両立に悩んだり、ストレスを感じることはここ半年程多いと感じています。 元々心配性なこともあり、日中も寝る時も、また同じようになるかもしれないという不安が常に頭の中にあって夜もしっかり眠れず辛いです。 年末になり、やっている病院も少ないのですが、早急に病院を受診した方がいいのでしょうか？

いつもお世話になってます。 現在パニック発作を治療してます。 運動をした日の夜は、ほぼ毎回、寝付きが悪く、悪夢を見て、たまに金縛りになり身体が動かなくたり苦しくなります。 すぐ解けます。普通、よく寝た朝に二度寝をすると金縛りになることがあるのですが、昨日は、深夜に金縛りになりました。 原因は何でしょう？ 運動はここ10年.登山などです。 ゆっくり運動してます。 交感神経でしょうか？ よろしくお願いします

今日はドタバタして結局一睡もしていません。だからと言って中途半端な時間帯に眠る事はしません。もし起きている時間帯に眠るような事があれば睡眠時間がズレると聞きます。これは本当の事なのでしょうか？確かに今の今まで生きてきて睡眠時間がズレて本来眠らなければいけない時間帯に眠れないのは多々経験しました。ですので私も眠りにつく時間帯を変えないようなるべく眠くても起きているようにしています。先生方宜しくお願い致します。

● 一度寝てから朝まで酷い時は30分おきぐらいに目が覚める。トータル10回以上起きることもある →そのままウトウトしながら寝るので、中途覚醒のように目が覚めて寝られなくなるというわけではない ●ストレスが多い時期というわけではなく、ずっとこのような状態 ●トータルで6時間ぐらいは寝ているはずで、日中やや眠いときはあれど大きな支障がでるほどの体調不良にはならない これは不眠なのでしょうか？症状的には中途覚醒に近いながらも肝心な寝れなくなるというところには当てはまりません。 日中支障はないのですが、一晩に本当に何度も何度も目が覚めて辛いです。 どうすれば良いのでしょうか。 ご回答よろしくお願いします。

半年程まえから急に夜中にトイレへ頻繁に行くようになりました。寝られなくなり学校も休みがちになってます。食も細くなり、昼夜逆転のような状態です、本人は夜は寝たいみたいですが旨くいきません。病院からメラトベルを処方されましたが副作用が気にならます。中学1年生ですが、この半年間学校も朝からは行けなく、行っても意欲が湧かない感じが続いてます。

11月の前半仕事が決まり3日で体調が悪くなり上の人に相談をして心療内科に予約をとりその間気にせず休んで居ていいと言われやっと12月後半予約がとれ行ってきたのですが先生が適応障害ですねと言われ仕事の上の人に伝えたらとりあえず良くなるまで休むように言われました ただ今現在実家暮らしなのですが支払い等のお金問題があり親は適応障害の事は理解してくれません このままだと実家暮らしでも生きづらくて対応出来なく辛いです お金の問題と家族の問題どうすれば良いか分かりません

タイトルが思いつかなくてすいません。 今年9月中にいきなり、息苦しさと喉に何か引っ付いてる感じで、不安になって少しパニックになり、心療内科に行きました。カウンセリングして頂き、漢方治療(半夏厚朴湯と柴胡加竜骨牡蛎湯)を始めました。11月にだいぶ良くなりましたので、その事を担当医に伝えました所、そろそろ漢方薬をやめてもいいかもしれないと言われたので、飲むのをやめたんですが、息苦しさがまた、出始めてしまいました。これは、依存症でしょうか？それとも、まだ治ってないのでしょうか？ １月に診察予約したので、伝えたいとおもってますが、不安でしたので相談書き込みをさせて頂きました。宜しくお願いします。

生後1ヶ月の男の子がいます。 ミルクをあげてもオムツを替えても泣くことがあります。夜中でも抱っこするようにしているのですが、私自身が眠れなくなりそれに伴い食欲もない日が増えてきました。 妊娠前に飲んでいた薬(抗不安薬)を飲んで眠った方がいいのかな、とも思うのですが赤ちゃんの変化に気づけなくなるのが怖くて飲めません。 また、泣いていても目の届く範囲に赤ちゃんを寝かせていたら家事をしたり食事をしたり仮眠をとるのは問題ないでしょうか？ それと赤ちゃんが泣かずに起きている時に何を話しかけてどう接すればいいのか分かりません。アドバイスいただきたいです。

不眠のため、今ジプレキサというお薬を寝る前に1錠飲んでいます。 このお薬は耐性がついたり依存したりすることはないのでしょうか？ 飲み始めてから頭がぼーっとしてるような感じがするのですが、この薬はどういった効果が得られる薬でしょうか。 今も上手く文章を組み立てられないというか、頭の働きが鈍っている感じで飲み続ける事が不安です。

■詳細（症状・経緯・背景など） おはようございます、お忙しい中失礼します。 今28歳、10年間ほど夕方起きて朝寝る生活をしていました(仕事が夜のため) この1年間何度も昼夜逆転を治そうとして1日半無理矢理起きて夜ねようとしたりして朝起きれたので何日か続けれていましたが戻ったりを繰り返しその度に夜まで起きて朝起きるのを体に覚えさせておりました。 また逆転してしまい、3日前に夜まで1日半ほど起きて寝たのですが1時間で目が覚め身体が睡眠というよりも仮眠になってしまい1時間ずつ起きるも 朝まで寝続けましたが寝た気がしません。 昨日は1時間で起きるので耐えきれず15時から寝たらまた1時間ずつ起きてすぐ寝てをしていたら20時半に起きました。ですが今日朝方また眠くなり5時から7時前までまた1時間ずつ起きてしまいます。 生活習慣を治す時にいつも睡眠が浅くなったりしますが身体が眠たい時間も今バラバラで纏まった睡眠が取れず眠気が色んな時間におきます。 眠たいのですぐ眠れますが中途覚醒が頻繁です。 ■先生に聞きたいこと（質問） 慢性的なものではないのですが、どうしたらまとめて寝れるようになるのか、方法があればご教授下さい。 実際一時間事に起きても1日7時間寝たら小刻み睡眠でも何か身体が悪くなったりはしませんでしょうか。 体は眠たいはずなのですぐ眠るのですが中途覚醒してしまうのは何故なのでしょうか？ 薬などには頼りたくありません、何かアドバイスがあればよろしくお願い致します。

不眠が続いており精神的にもかなり辛いです。 私は158cm 75kgの肥満体型でデスクワークをしています。 1ヶ月前程から寝付きが悪くなったり寝ていても途中で起きることが増えてきていましたが、日を追う事に悪化してきて2週間ほど前からは、どんなに疲れていても「眠い」という感覚がなくなってしまいました。あくびも出そうになるのに引っ込んでしまいます。 以前から一緒に住む姉から睡眠中に呼吸が止まっていると言われていたのでそれも病院に行き、自宅で鼻や手首、指や胸とお腹の動きを測れる機器で検査をしましたが、不眠と緊張で何度も苦しくなり感覚としては2時間も眠れなかった様に思います。 そんな状態でも検査結果はきちんと出たようで、重症の少し手前の無呼吸だと言われました。先生からは、CPAP療法を受けるか決めて下さい。後は必ずダイエットして下さいとのこと 寝付きが悪い話や途中で起きてしまう話もしたのですが取り合ってくれず CPAPを付けないならダイエットしてまた来てと言われて診察を打ち切られました。 眠れないことで顔にはくまも出てきて日に日に疲れていき、耐えられなくなった為心療内科に行ったところ、ロゼレム8mgとデエビゴ2.5mgを処方されました。 1週間ほど飲んでみましたが自然な眠気は全くこず、布団に入ってじっと待つこと1時間くらいでようやく夢を見ているような状態になり、5〜6時間後には目が覚めてしまいます。途中で起きてしまうこともあります。 もう二度と自然に眠ることは出来ないのでしょうか。こんな日々が続くと思うと生きていくのが辛いです。

睡眠時間が短いのでクラシエ抑肝散加陳皮半夏エキス細粒3.75ｇと睡眠サプリと 寝る前に飲んでも問題ありませんか。 よろしくお願いします。無呼吸症候群のシーパップもつけています。

13歳の娘ですが、特に夏休み明けから朝起きることができず学校に行けていません。貧血を疑い貧血検査をしてみましたが問題なしでした。 体調も悪く頭痛、吐き気、腹痛なども時々訴えることがあります。充実感が欲しいと言うのが娘の最近の口癖です。鬱気味になっているのかと疑うこともあります。起立性調節障害の検査などをしてもらう必要があるのでしょうか。 起立性調節障害というものは鬱からきたりするものなのでしょうか？ 以前体調が悪く小児科を受診した際、合わせて相談したところ、起きられないということは病名が付くとするなら起立性調節障害ということになると言われ検査も特にしてもらえませんでした。希望しないと検査してもらえないんでしょうか... 受診を希望する場合は何科に行くのが適切でしょうか？ ご回答よろしくお願いいたします。

39歳でADHDだと診断されました。 子供のときから落ち着きがなく、大人になっても文字がかけないくらいです。運転しても スマフォが気になりすぐに画面をみてしまいます。 ガムを食べると一気に箱一つ食べてしまう、Youtubeを観ている＆音楽を聴いていると次が気になって最後まで観れない（聴けない）、アルコールも飲み始めると止まらいので禁酒。などの困った症状を持っています。過集中でたびたび不整脈にもなります。 寝ていても次々に思考が止まらず10年の不眠症なのですが、ADHDの治療薬服用を始めたほうがいいでしょうか？またADHDの治療が不眠症を解決する手段の一つになると考えておりますが関係はありますでしょうか？ またどのような対処法をすれば良いかも教えて下さいますと助かります。

睡眠障害があり、入眠しずらく、悪夢と途中覚睡があります。 医師よりデエビゴとデパスを処方されていますが 一緒に服用してもよいでしょうか。 デエビゴのみではあまり効果ありません。 以前、別の医師よりアルブラゾラムを 処方されたことがあるのですが この薬についてはどうでしょうか よろしくお願いいたします

■詳細（症状・経緯・背景など） 高３の息子ですが、夏休み明けから朝起きられなくなり休みがちになり、今はほとんど登校できない状態になりました。 受験生で4.５月は受験勉強もやる気になって頑張っておりましたが、夏頃から緊張の糸が切れたようになり勉強しなくなりました。 朝は揺さぶっても目が覚めず、昼前頃から起きるとしばらくベッドの中でスマホでアニメなどを見てお腹が空けばご飯を食べに降りてきます。 食欲はあります。 進路の事もあり、今後について話をすると受験もするし学校へも行くと言いますが、朝になると起きられません。 内科で起立性調節障害と言われて血圧を上げる薬を処方されましたがよくなりません。 １０月頃学校で友達とのトラブルがあったようですが、それだけが原因とも思われず、 大事な模試の日も起きられずにここまできてしまいました。 起立性調節障害だけでなく何か他の事が考えられますか？

■詳細（症状・経緯・背景など） 先月〜今月にかけて睡眠時無呼吸症候群や不眠についてご相談をさせてもらってます。(ロゼレム/デエビゴ服用中) 今日、先日の自宅で受けた検査結果の説明を聞いてきました。 AHIが27.8で最長の無呼吸時間は129秒という数値でした。(血液検査、血圧、心電図等は全て正常でした) 先生からは、CPAP療法を薦める域だと思うけど、何よりも無呼吸の治療法は減量てす。日中の眠気や疲れやすさ、頭痛などがあるならCPAPはつけた方がいいと思いますが、どうしますか？と聞かれました。 私は不眠になってしまう前も後も日中に眠くなることはなく、頭痛も気圧が下がった時に少し出る程度で、疲れやすさは少し感じる程度の為、それを伝えると では減量で頑張っていくでいいですね？と言われて、そのまま診察が終わってしまいました。 自宅で検査機器をつけた時の苦痛を思い出すとCPAPに対しても恐怖というか、不眠が悪化するのではという思いもあったからか、先生にはCPAP療法を拒んでいる様にうつってしまったのかもしれません。 現在体重は160cmに対して78.5kg 減量としては食事(脂質と糖質コントロール)と運動(毎日30分以上の有酸素運動、15分の筋トレ)を実行しています。 ■先生に聞きたいこと（質問） 上記の数値ではCPAP療法は受けるべきでしょうか。違和感で不眠になってしまう恐怖感があります。 また、CPAP療法を受けないという判断になってしまったものを、後から連絡してやっぱり受けたいです、と申し出るのは何か支障はありますでしょうか。(再検査が必要など)

今年の夏頃から仕事のストレスで中途覚醒が続き、夜間頻尿や便秘が始まりました。睡眠は3〜4時間。ほぼうつ状態。 特に胃腸症状と排便障害は日常生活にも仕事にも影響が出ています。 自律神経の異常から直腸から内肛門の感覚がありません。毎日少量のコロコロ便で、便臭も漏れています。食事の度に便意とオナラ。仙骨や上下肢、下顎にも痺れがあります。腓骨神経麻痺も出てきました。 脊椎関係の検査は異常無し。その他血液関係も異常無し。遊離テストステロンが異常に低くホルモン注射したが効果なし。 街の心療内科にも行ったが、心因性の神経障害に疎く、うつの薬を出すだけでなんの説明もなし。トリンテリックスと強いベンゾ系ばかりで便秘と臭い漏れの悪化が心配で飲めていない。モサプリドとビオスリーは飲んでるが便秘とオナラは解消せず。 このような症状はどのような治療が考えられるのか？心療内科処方の薬は効果あるのか？教えて欲しい。毎日がつらい。

眠気が来ない病気ってありますか？ ぐっすり眠りたいと思ってるんですが、眠気が全く来ないんです。 なので、ずっと起きてます。 もう一週間近くになります。 寝れてないので、意欲の低下や食欲不振があります。 あと、左手が震えます。 眠気を起こす方法って無いでしょうか？

高校一年生の男子です。いつも眠いと言っていて、朝も目覚まし時計で起きることができません。昼寝をしても眠気がなくならないと言っています。夜は4〜6時間の睡眠、夕方に1時間位寝ています。学校でも授業中に寝てしまうことが頻発とのことです。起きたい時間を聞いて起こしても、返事をしてまた寝てしまいます。本人は起こされたことを覚えていないようです。 昨年と睡眠時間自体はそれほど変わっていませんが、何か病気の可能性があるでしょうか？

寝付きが悪い、眠れないことが多く朝起きられません。 何年も前から寝付きは悪かったのですが、眠れないことがあるのはここ1ヶ月ぐらいで、週に2.3回です。 起きられてもやる気が出なくて、仕事に行かなければいけないと思ってもなかなか起き上がれず、遅刻や欠勤が続いています。 むしろ仕事に行かなければと思うと気が重くなり、余計に起き上がれなくなっている気がします。 日常生活でも全くやる気が出ません。 会社のストレスチェックでは毎年高ストレス、ネットの病院を受診する前にというチェックをすると、うつの可能性がありますという結果になりますが、元々、無気力でめんどくさがりな性格なので、ただ単にサボってるだけという気持ちが拭えません。 自分の今の状態、病院を受診したほうがいいのかを知りたいです。

ルネスタ3ミリについてです。 以前、通院した病院で処方を貰いました。 転院先は精神疾患は無いから漢方薬で様子をみようと話しになり、睡眠と胃薬の相談を忘れてしまいました。 一応、眠れ無い時の頓服に処方を貰いましたが、精神的疾患の無い者がたまに飲んで大丈夫でしょうか？ 毎日、眠れ無い訳ではないです。 わかりにくくてすみませんが宜しくお願いします。

■詳細（症状・経緯・背景など） 最近、身近な人とのコミュニケーションで困ることが多い。ずれた発言や、失礼な態度を無意識にとり、指摘されて初めて気付く。が、状況が変わればまた同じようなことを繰り返してしまう。人の気持ちを推測するのが難しく、いけなかったところを臨機応変に改善できない。 同じ失敗を繰り返し、自分は今後も対処改善できないのではと不安になる。 夜中に何度も目が覚めて不安で眠れなくなる。 ■先生に聞きたいこと（質問） 現状を改善する為に、病院に行くことは有効でしょうか？ この場合は精神科ですか？ こんな症状が診察対象になるのかどうか不安で質問させて頂きました。

子どもを22時前に寝かしつけ、私もそのまま寝てしまうのですが、夜中1、2時頃に目が覚めてしまいます。仕事の上で自分が恥ずかしかった思いをしたことなど、何度も繰り返し思い返してしまい、目が覚めてしまいます。熟睡できない日が連続して3日位続くと、日中イライラしてしまいます。病院に行って薬をもらった方が良いでしょうか？何か心理カウンセリングや認知行動療法などを行なってもらった方が良いでしょうか。

高校1年生の息子です。今、夜がなかなか眠れず、その為…朝も起きれない状態が11月の半ばから続いています。スマホやゲームを見る状態が長いので、それが原因だと！主人が夜は(夜中に使わないように)没収していますが、、それでも息子は、夜中にいつの間にか寝る→朝は起きれない。その為、学校にも昼から行くや休む状態です。息子は、中学生の頃から不登校で、その時も起きれない。起きたら、頭痛とめまい、吐き気があって！病院で(起立性低血圧)と診断を受け、薬を服用して、その症状はいつの間にか治りました。今は、めまいや吐き気はありません。ただ、なかなか起きれず…強い眠気と身体のだるさで、布団から出れない状態です。この状態は、睡眠障害なんでしょうか？

3日前からトリンテックスを処方され飲んでいます。 マンションの騒音被害で不眠症になり、リーゼ デジレルをすでに飲んでいますが中途覚醒と悪夢をみてしまいます。 2日前から足汗や動悸が強く、脈拍がずっと100以上です。寝て直ぐに凄い発汗があり、それ以降眠れてません。 助けて欲しいです

８月ころより精神的に不安定になり体のあちこちに痛みがでたため精神科に通院しています。 その際に不眠もありました。 ベンゾ系の薬は飲みたくないのたで、医師に相談し睡眠をよくするお薬も飲んでおります。 サインバルタ60mg トラゾドン　50mg デエビゴ　10mg クエチアピン25mg こちらを処方してもらっておりますが、早朝覚醒が続いております。 長く薬を服用していたら快方に向かうものでしょうか。 また、血液検査をしたところ肝臓機能が軒並みアップしておりました。 γGPTについては100ほどあります。 飲酒はしないので薬剤が影響していると思っております。 その際に貧血もありました。フェリチンが５でした。 貧血の数値もすべて基準より少し下でした。 サプリの鉄剤を飲み始めました。動悸やだるさは和らぎました。 肩こりもひどかったのですが、こちらはまだそのままです。 気になっているところは、肝機能があがっている状態でこのように服用を続けて大丈夫でしょうか。 不眠症がなかなか改善しないのは貧血の影響もありますでしょうか。 鉄剤は飲み始めて1か月ほどです。 症状を治したくて薬を服用するとほかで問題が出てきている状態です。 どのようにしていくのがいいのでしょうか。 精神科の先生とは相談しつつしておりますが、何かアドバイスありましたらお願いいたします。

数日前から症状がでました。あと喉が痛かったのですが、大したことはなくおさまりました。風邪の時に起こる痛みとは違う痛みでした。 仕事でとてもストレスがあります。常に不安で仕事に自信がありません。 会社で行ったストレスチェックでも引っかかってしまいました。 内科の産業医との面談では今の部署から異動すれば、大丈夫なのではないかと言われていますが、まだ移動はしておりません。 今回の症状がでてから、ネットで調べたら適応障害の疑い的な診断だったので今回こちらで相談しました。 年齢が40代後半で更年期もあるのか分かりませんが、かなり前から睡眠時間が4時間から5時間で、朝は必ず起きる時間の1から2時間前に目覚めてしまいます。 最初に書いた症状で、病院を受診したいと思いますが、どの診療科に受診すればいいのか判断ができないためよろしくお願いします。

最近、いつも眠気が続いています。朝から寝て、昼も寝て、夕食後もうとうとし、夜も0時から6時までしっかり寝ます。寝起きも悪いですが、用事もあるのでしかたなく起きます。それと家で一人でいるとつらくなって涙がでてきます。何かしていてもふと涙がでてくるときがあります。家で寝てばかりもいけないし、気分も暗くなるので無理やり外出します。そうすると少し気は晴れます。人と会うと思うと緊張するため、用事のまえには安定剤を飲みます。パニック障害と診断され、安定剤とセルトラリンを処方されてます。これはうつとかでしょうか。生理に関係なくずっと眠気はあり、更年期というほど、生理不順でもないのですが。どうしたらよいでしょうか。

■詳細（症状・経緯・背景など） 耳鳴りが5年以上続いててそのくらいから夜眠れない日々が続いてます。 最近になってミーティングやパソコン作業時にいきなり自分が寝てたりすることがあります。 眠くないのに。 ■先生に聞きたいこと（質問） 耳鳴りは、ずっと続いてたのと睡眠時間が少なくとも仕事に支障がなかったのですが最近少しずつ支障出たのと仕事中寝てるという後ろ指さされるのが辛いです。 これは、何科で見てもらえばいいのでしょうか？

■詳細（症状・経緯・背景など） ■先生に聞きたいこと（質問）28歳の女性です。幼い頃からよく眠るほうでしたが、大人になってからも変わらずで1日9時間から多い時だと11時間くらい眠ってしまいます。睡眠時間が7時間を切ると次の日は頭がクラクラしてきます…。周りの人の話を聞いても、自分は寝過ぎなのではと心配になりました。また、22歳の頃から軽い統合失調症を患っているのですが、病気のせいってこともあるのでしょうか？　今のままの睡眠時間でも問題ないでしょうか。

高校2年生の時部活を辞めてから虚無感を感じるようになって、不登校気味になりました。学校に行けない自分を責めていましたが担任の先生がよく気にかけてくれて、保健室や学校のカウンセラーの先生のところに通ったり、開き直って映画などを観に行くことでなんとか必要な出席日数を満たすことができ、高校を卒業できました。しかし、大学に進学することを機に一人暮らしを始めたことで、人間関係や環境の変化に対するストレスで一気に痩せ、最初のうちはなんとか学校に通えてましたが、緊急事態宣言でサークルが活動中止になったり、授業がオンラインになったりして、せっかくできた友達と会う機会がなくなってどんどん生活が荒れてきました。今は学校に昼間通わなくて良くなったことから夜職を初めて、昼夜逆転しています。そのせいで、時間感覚が狂い必要以上に寝てしまったり、友達と余計に会う機会が少なくなり、今の自分に失望しています。 でも、高校の時から逃げることが癖になって、どうすればこの生活から抜けれるのかが分かりません。 親にも友達にも相談できなくて、助けて欲しいです。

21歳の娘、無職です。 不規則な学生生活を送り、睡眠障害になりました。 卒業後も治らず、今年5月に睡眠医療科を受診。 午前1~2時頃に布団に入って午前3~4時に入眠、お昼頃に起きて朝食はすぐに食べずに3時頃、朝食？昼食？を食べるそうです。 また睡眠医療科でバセドウ病が見つかり、外科に通院しています。 睡眠医療科と外科、2つの病院に通うのは億劫だというので今は外科にしか通っていません。 バセドウ病の症状である不安、やる気がでない、目標がないなど睡眠に関係しているのでしょうか？ バセドウ病をアイソトープ治療かなにかで治したら睡眠障害もなくなるような気がします。 私もバセドウ病でアイソトープ治療をしたら、円形脱毛症、ぶどう膜炎、膠原病疑いなどすべての症状がなくなりました。 このような生活から救うにはどうしたらいいのでしょうか？ 本人も仕事をしたいが起きられないのが不安でしょうがないと話しています。

30代男性のパートナーが、就寝中に貧乏ゆすりのように足をゆすることが時々あります。 一度揺すり始めると、5〜10分は続いていると思います。 本人は無自覚がないのですが、医療機関を受診させた方がいいでしょうか。 またその場合、診療科目はどちらになりますか？（こちらの相談カテゴリはよくわからないので心療内科系を選んでいます） よろしくお願いします。

以前は無音の状態じゃないと夜に寝ることができませんでした。音をうるさいと感じていました。しかし、この3ヶ月程リアルタイムで流れているラジオや配信を聞きながらじゃないと眠れなくなり、配信が止まると不安になって別の配信を探して眠るということが続いています。音楽ではダメなんです。リアルタイムではないと不安なのです。又、何度も悪夢を見て起きてしまうということも1週間に何度かあります。それも3ヶ月程前からです。 これは一瞬の睡眠障害か何かなのでしょうか？よろしくお願いいたします。

30代、子どもが一人いる女性です。 ここ毎年の悩みです。冬になる(寒くなる)と日中の眠気が強まり疲れやすく感じます。寝不足な日(睡眠時間5時間未満)もあるのですが、そうでない日も、夕方頃からの眠気が強まります。お腹もすごい空きますし、眠気のせいか疲労感も強く感じて、何もしたくなくなります。とにかくすぐ寝たい、ぼーっとしてしまうといった感じです。 先月の健診では血液検査は異常なし、他も特に異常なしでしたが、クモの巣タイプ？の下肢静脈瘤が左大腿部にみられました。 あとはやせ型で、だいたいBMIは17程度です。 子どもの世話をするにも眠気が強く作業スピードが落ちていて自己嫌悪です。 睡眠の質が悪いのでしょうか。でもこれを特に感じるは寒い時期で、一年中ではないように思います。 なにか眠気をおさえる対策はありますでしょうか。

■詳細（症状・経緯・背景など） 40歳 眠気が続く ■先生に聞きたいこと（質問） いつもお世話になっております。 姉のことで相談があります。 睡眠はとっているのですが寝ても寝足りない感じが続いているそうです。土日は半日寝ても眠いらしく40歳なので更年期も疑っていますが、本人が不安に対処出来ず病院に行きたがらないので鬱もあるのかな…と心配になり私が連れて行こうと思い連絡しました。病院に行くとすると、精神科と婦人科どちらに行くといいでしょうか？よろしくお願いします。

目を閉じると夢みたいな映像が現れて眠れたと思うのですが、そう思ったらすぐに目が覚めて眠りに入れません。何回やっても同じで眠れません。すごく眠たいのですが……。 寝落ちできると思った瞬間も同じです。 眠れないと思う気持ちがそうさせるのでしょうか。脳の病気なんじゃないかと怖くなります。 不眠症も良くなってきていて、通院も終えたのですが、たまたま心がざわついて眠れない日があって、眠れても中途覚醒が何回もあって、また不安になってしまいました。 こうやってしばらくはぶり返しながら続くものでしょうか。

うつ病で不眠症のため昼寝もできないのですが、すごく疲れてる時で昼寝したい時に抗不安薬は使用してもいいのでしょうか？

2018 11月まで20年デパスを3・0飲んでいました。2019年1月に一年かけて半分の1・5に減らし、その後それを継続して飲み続けています。その間は全く調子良かったのですが、その後ストレスがかかる事もあり、今年の2021年7月よりうつ、不眠、その後不安の症状が出ました。一年半以上経っての減薬と何か関係がありますか？

■詳細（症状・経緯・背景など） 酷い倦怠感が1週間ほど続いていて夜も途中で何度も目が冷めてしまう。 一昨日、心療内科に行って薬を処方していただいた。 ■先生に聞きたいこと（質問） 昨日の夜から両膝の上と内ももの痙攣？ピクピクするのが続いています。大丈夫でしょうか？ 酷い倦怠感を和らげるお薬とかあるのでしょうか？

1ヶ月位前から寝ようとして横になっても寝付けずにいます　デエビゴ　トラゾドン　ロゼレム服んでます　服んで40分位で目が開けられないほど眠くなります　でも寝落ちしません　うとうとしますが周りの音がずっと聞こえてます　果たして寝ているのでしょうか　変な話し自分で確かに寝たという自覚がありません　トイレに二回は行きます　目が開けられないほど眠いのですが戻ってきてもうとうとはしますが寝ているとは感じません　寝たことを感じられるにはどうしたらいいか宜しくお願いします

ここ最近の不眠に悩んでいます。 単身者向け集合住宅に住んでいますが、最近まで深夜3時半から明け方にかけての別部屋の騒音に悩まされて不眠症気味です。 原因も原因で男女間の営みの騒音のためか夜な夜な起こされてしまい管理会社へクレーム。 今は落ち着いたと思います。 しかし私自身がそれ以降音に対して過敏になってしまい些細な近隣の音で起きてしまったりしてしまいます。 起きる度に「営みの音ではないか」と考えてしまい心臓の鼓動が早くなり焦りと不安で頭が一杯になってしまいます。 中々熟睡も出来ずで困っているのですが、今一番の悩みは音に対して敏感な事です。 前述の通り過敏になってしまい目が覚め心臓がバクバクすると言った症状になってしまいます。 こういった症状を改善するために何か方法はありますでしょうか。 些細な事でも良いので教えて頂けると幸いです。 お願い致します。

■詳細（症状・経緯・背景など） ここ1週間程前から寝起きに心臓がバクバクして息苦しくなります。1時間くらいすればおさまるのですがその感ハァハァして苦しくてこれはなんなのかと不安になります。精神的に不安定になってから起こりはじめたのでそれが原因だとは思います。 ■先生に聞きたいこと（質問） これは精神的な何かなのでしょうか？ いろいろ調べたのですが過緊張というものなのかそれとも過呼吸に近いのか自分でもわからず不安です。 寝起きにほぼ毎回なるのでどうしたら治るのでしょうか。

■詳細（症状・経緯・背景など） 1週間に1.2回ほど朝起きた時に頭と足が寝る時とは真逆になっている 睡眠も浅く早朝に起きてしまったり、毎日夢を見ている 夢と連動して何かあるということは無いです。 ■先生に聞きたいこと（質問） ストレスのせいなのかそれとも正常な範囲なのか病的なのか知りたいです。

嫁についてですが、 今まで一緒にいて数年間物音にも敏感で、眠るまでに1時間近くかかる事が多かったのですが 先週から急に寝つきが良くなり睡眠までに5分とかからず寝ております。 昼間急に眠ってしまう事も無く、健康そうですが急に変わることがあるのかと心配に悩み相談しました。

デエビゴ5ミリを飲み始めたのですが飲んでから眠りにつくまで映像が見えて金縛りが続きます。目を開けると映像も金縛りも無くなりますが目を開けていられないほどの眠気が襲ってきてなんともいえない嫌な気持ちが続きます。 私には量が多いのではと思ったのですが5ミリを割って飲む事は可能ですか？量を減らしても金縛りなどは変わりないですか。 よろしくお願いします。

ここ1、2週間、夜中に起きてしまうことが度々あります。寝付きは良く、起きてもまたすぐ寝付けるので、日中眠くなることもありません。 夜中起きてしまうことを気にしているのが悪循環なのかもしれません。 何か改善方法ありますでしょうか。 よろしくお願い致します。

この数週間で2回ほど、寝言ですごく怒って大声を出していたと指摘されました。自分自身は自覚が全くありません。 単なる寝言で心配は要りませんか。 また、お酒は多くても週に2～3回ほど一缶飲むくらいですが、その寝言を言っていたという日はお酒を飲んでいた日でした。何か関係があるでしょうか。 これまでも寝言を指摘されたことは時々ありますが、こんなに短期間でしかも怒っていたと2回も続けて言われたことはなく、不安になりご相談させて頂きました。

１０月より不安神経症の為ジェイゾロフト25mgを処方され２日後から全く眠れなくなり上半身のしびれもありました。寝れても2時間と言う日が続き、予約日より早く受診しルネスタ2mg＋ジェイゾロフト50mgに変わり処方されました。 1日目は５時間寝れたのですが、次の日にはまた上半身のしびれが出て、2時間、と寝れない日が続きルネスタ3mgになりましたが、寝れて３．４時間です。 子供が小さいため添い寝中に一緒に寝てしまう毎日で、入眠は普通に出来るのですが、１〜2時間で目が覚めます。目覚めても眠気はある為薬無しで眠りたいのですが、1日でも飲まないと離脱症状でもっと寝れなくなりますか？ ２ヶ月近く寝見続けています。ジェイゾロフトを飲み始めて1ヶ月半ぐらいから1週間３〜４時しか寝れない日が続き寝る前にリーゼが追加になりました。 ジェイゾロフトを飲む前は夜もぐっすり眠れていたし、昼寝も出来ていましたが飲みだしてからずっと不眠の副作用なのか続いています。 主治医には伝えたのですが、普通は眠くなると言われ違うssriに変えてほしいと言ったのですが、私のほうが勉強してるからと言われ聞き流されてしまいました。 不安の方は落ち着いてきました。 悩みは不眠です。主治医は寝落ちを我慢して10時半位にルネスタ、リーゼを飲んで寝てほしいみたいです。寝付きはいいのになぜルネスタなんでしょうか？ しかも頑張って起きてて１１時ぐらいにルネスタ、リーゼをのんでも３，４時間で起きてしまい夜中の２．３時から再入眠出来ないので、かなりきつかったです。 先生はきつくても不安障害が良くなれば寝れるようになるから我慢してと言われました！ 私はジェイゾロフトが合っていないのではと思っています。 違う病院に変えたほうが良いのでしょうか？ 規則正しい生活、朝日をあびる、ストレッチ等はしています。

不眠症になり1年半になります。毎日デエビゴ2.5を服用しています。テトラミドは体重が増えてきたのでやめました。 毎日０時ごろ眠り、必ず4時ごろ目覚めてそこから再入眠するたびに、ハッと目が覚めます。それを何度も繰り返して８時に起床します。なので４時以降はほとんど、うつらうつらしか出来ていません。 なぜハッと目が覚めるのかは分かりません。本当にふと目が覚めてしまいます。 おそらく15分寝ては目覚め、また寝るの繰り返しのような感じでしょうか。4時以降は全く深い眠りには入れていないです。原因が分からないため改善策も分かりません。日中辛くないようならこのままでも問題ないでしょうか？

ヒルナミンを19時に服用し、22時頃から呼吸のしにくさを感じています。現在(朝5時)もベッドにいるのですが鼻が詰まり横になると呼吸がしずらく寝られずにいます。体を起こしていてもつらいです。 寝られる為に何か良い方法はあるでしょうか？薬が代謝されるのをじっと待っていた方がよいでしょうか？

普段ロゼレムを服用しています。 それでも眠れないときにルネスタを服用しています。 自閉症スペクトラムの特性があり、普段脳が過活動ぎみで今日は特に脳が興奮している感じがあります。 今日はルネスタを飲んで寝ようと思っているのですが、ロゼレムで眠れないわけではないときにルネスタ3mgを飲んでも大丈夫でしょうか。 また、健康な人がルネスタ3mgを飲んで命にかかわることはありますでしょうか。 よろしくお願いいたします。

最近毎晩 身体がムズムズして眠れません 目が覚めてしまう為寝不足が続いています どうしたら改善されるでしょうか？ またこの症状が出た場合 どんなことをすれば消えるのか 教えてください 宜しくお願いします

軽度の不眠症で、9月中旬辺りから毎晩ロゼレム8mgを服用しています。今はロゼレムは半分に割って飲んでいます。次の受診の際にロゼレム自体を中止する予定です。最近、本で睡眠制限法というものがある事を知りました。今の睡眠状況としては、21時過ぎくらいに就寝して4時間後、5時間後に1度トイレに目が覚めて、そこから再入眠まで30分から最長2時間後くらいまで寝付けません。中途覚醒した後、また2〜3時間は眠れます。トータルして7時間以上は眠れています。トータルして眠れているのですが、毎晩、夜中の2時、3時に目が覚めてその後寝付くのに時間がかかってしまいます。そこで睡眠制限法を実践したら効果があるのでしょうか？睡眠日記をつけていて、寝床にいる時間が長いのかなと思いました。寝床にいる時間が21時から7時までの10時間なのがダメなのかなと思いました。睡眠制限法を実践して寝床にいる時間を6時間に設定したら中途覚醒後の再入眠の時間が短縮されるのかなと思いましたがどうなのでしょうか？(例:0時から6時まで寝床にいる）入眠はスムーズです。朝もスッキリ起きれて、日中も眠くなりません。また夜中に時計を見ない方がよいのでしょうか？夜中に時計を見て焦ってしまいます。夜中、中途覚醒した後、何かした方が良いのでしょうか？

起きてる時は何ともないのですが夜、布団に入ると体がだるく、なかなか寝付けません。

甲状腺手術前後の不安から不眠症気味になり5ヶ月になります。スルピルド50ミリとロゼレムで眠れるときと眠れないときがあり、ケミファ1ミリを試すように主治医から言われましたが、3種の薬の飲み合わせは問題ないでしょうか。また、ケミファの副作用に不安があり、なかなか飲むのに躊躇しており、主治医からも試してみないことには対処の仕様が無いと言われ、焦り感が生じてしまいます。ケミファを服用する際の注意点をご教示いただけるとありがたいです。よろしくお願い致します。

私の妻45才　5年前家にてチャタテ虫大量発生してしまい虫が怖いと言い出す。懐中電灯にて照らしながら掃除機かけるようになる。 コロナ流行によりスーパー買ってきた物等全て洗剤で洗うになる　この頃から生活乱れ　毎日時間足らず徹夜にてアルコール消毒　チャタテ虫退治ばかり。８月頃〜不眠症になる　毎日1時間位しか寝れず　ついに何もかもやる気なくしできなくなる。睡眠時間は10月頃から毎日４時間位　精神科受診　薬飲用猛烈な副作用（元々薬アレルギー体質）薬物療法断念　チャタテ虫コワイコワイ連発してた為11月25日引越し　26日　27日は２、3ヶ月ぶりに正常に戻ってくれた　しかし動き過ぎて27日夕方から体調壊す　新しい家にはチャタテ虫一切いないにもかかわらず27日夕方からコワイコワイ連発　同じ事何回も言う　ストレスにてむずむず病　手足のだるさ　痛みもおさまらない　一人でいるのがコワイコワイ　そればかり1日中言いまくる　私はここ2、3ヶ月朝から晩までつきっきり　用事ある時だけ外出　その時も行かないで　行かないで　一人にしないで　連発　家の中私が寝てても　一人にしないでって叩き起こされる 怒鳴り散らしても一向におさまりません 何か解決方法ありますか？ よろしくお願いします。

食事時間や入浴時間と睡眠は関係ありますか？ 朝は必ず5時に起きないといけません。 前まで食前の夕方17時に入り22時に寝る感じでしたが寝付きが悪く(寝付けない時はリーゼ服用) 2～3日前から食後の20時に入り22時に寝る感じで寝付きは大変良いのですが お風呂上がりで喉が乾くため水を飲むせいか２時間後位にトイレに起きてしまい目が覚めてしまいます。 途中で目覚めない為にはどうすれば良いでしょうか？後入浴時間はどちらが体に良いですか？ よろしくお願いします。

普段は７時間くらい寝て、その間トイレに起きてもすぐ寝ます。 最近４、5時間くらい寝た後、目が冴えてしまい、携帯を見てほのぼのした漫画などを見ると（携帯は逆効果といいますが）１時間程でまた寝ますが、眠りが浅くあまり寝た気がしません。 思い当たることは、最近夢中になれることが（趣味）できて、脳が興奮状態なのかな〜と思います。パソコンも使うので、、、、 朝日を浴びる、ウォーキング、寝る１時間前の入浴、アロマ、ストレッチなどやっています。 他にどのようにしたら中途覚醒を防げるのでしょうか？

朝までぐっすり寝れた試しがありません。必ず夜中の２時とかに目が覚めて、明け方まで寝付けず、５時から６時の間にまた寝てしまうというサイクルです。日中もぼーとします。改善に向けた良い方法はありませんでしょうか？

今年度入社しましたが夜眠れなくなり出社する時に吐き気を感じたり、仕事中強い吐き気と眠気から支障がでるようになり、8月末にうつ状態との診断書をもらい休職に入りました。月に一度の受診で診断書をもらい、会社との面談でひと月ずつ休職を更新し、今は12月末までの休職をさせていただいています。 今は睡眠障害と不安感や焦る気持ちを抑える薬を飲み療養しています。 ずっと復職を目標にしていましたが、職場から「退職を考えてもいいかもしれない。もちろん続けても構わないけど。ゆっくり休んで」と言われました。 今の状態で復職するのは自分としても不安があり、職場に迷惑をかけているのが申し訳なく、かといって退職するのも金銭面で不安で、来月の面談でどう答えようか、この先どうしようといつも考えてしまいますが答えが出せません。 焦るのも不安なのも良くないと思うのですが今日また眠れず、どうしても焦ってしまいます。 うつ状態とはどのくらいで治るのでしょう？治すためにはどのように過ごしたら良いでしょう？

高齢の母ですが、時々不眠になります。リスミー錠1mgを処方されていますが、眠れないようです。 2錠飲んでも大丈夫でしょうか？

ここ数日眠れなくて不安です。泣いてばかりいます。数ヶ月前から断眠で、色々努力してやっと治りかけたのに、彼氏に夜中に一昨日起こされて以来眠れなくて不安です。 大学院に行っていて、来週から実習もあり、絶対失敗したくないので辛いです。 彼しか夜中にゲームしてるのも不満で仕方ありません。 夜中になると不安で仕方なくなって、彼が友達とゲームしてる配信アプリで自分も他の人と話したりすることで落ち着こうとするのですが、結局眠れず泣きながら彼氏のゲームの邪魔をして喧嘩になってしまいます。 産業カウンセラーをしている友達には、少し前に眠っても4時間しか眠れない時に相談したら、画面をみるのをとにかく寝る前2時間は辞めるように言われてそうしていて治りかけて居たのですが、彼がほかの女の子の友達達とその配信アプリでゲームするようになってから嫉妬してしまって、自分もほかの人たちと遊べば気にならなくなるかもと思って、夜の時間に再開してしまいました。 配信アプリをしないで夜中に居ると、辛くて辛くてしょうがなくて、でも、結局それをしても辛くてしょうがないので一緒だとわかっているのですが。 自分で断ち切る勇気と我慢が出来ません。 どうしたらスマホ依存から脱却できるのでしょうか。

10年以上前より、俗にいう高級なホームに入っている。ただし健常者だけしか入れない、ボケ症状が出て自力生活が不可になった場合は退所になる。 4~5年ほど前より、個室の室内より現金が、物が(食料品や日用品)無くなっている、と話すようになる。(ホーム職員は正当な理由がない場合は入室できないが、緊急時は職員が持っているカードキーにて入室可能。)身内や一部の懇意にしている職員には相談するが、他の方には口外しない。理由はボケていると思われると退所の恐れがあると信じているので。 最近、盗聴器などが室内に仕掛けられていると騒ぎ始めたので近日中に専門業者に調査依頼よてい。 このような状態ですが、これはボケの症状なのでしょうか? ボケというより人間不信というかノイローゼの様にも感じております。 (一番怖いことは、金がなくなるとホームにいられない。ボケるといられなくなる、との事がいつも頭から離れられない様子です。 数日前より、ホーム側がボケに仕立てて退所させようとしている、等の言動も有ります。 ですが、自力で脳ドックへ行ったりして自力での体調管理を行ってもいます。 なにかやっていることがゴチャゴチャに感じております。 睡眠障害もあるようで、2~3時間程度しか寝られない様子です。 こんごどの様に対応すれば良いかご意見を頂ければ幸いです。

小学生の頃から夜更かし続きな生活をしており早起きが苦手です。 働き始めると同時に一人暮らしを始め、寝坊せず過ごせていました。 (毎日6・7時間は寝ないと日中ぼんやりして思考が鈍る感覚があります。) しかし一年前に人間関係のトラブルで夜眠れず寝坊が続いてしまって以来、何度か寝坊してしまうようになりました。 23時に部屋を暗くして寝ようとしても眠れず、朝起きれるのだろうかという不安、イライラで駄目だとわかっていてもスマホを見てしまい3時4時に眠気がきて朝起きられません。 時には朝まで眠れずに仕事に行く事もあります。 帰ってからすぐ寝てしまうと朝起きられない為、眠いのを我慢していざ23時に寝ようとすると、また眠れません。 他の人と同じようにできない自分にとても嫌気がさしています。 ネットで検索して睡眠障害というものを知り、受診する必要があるのか相談しようと思いました。 困っている事 ⚪︎夜寝たいのに眠れない ⚪︎目覚ましを複数かけても起きられない ⚪︎睡眠が足りず頭が働かない ⚪︎仕事終わりや休日に疲れが取れず家事まで手が回らない 相談したい事 ⚪︎病院を受診するべきでしょうか ⚪︎その場合何科を受診するべきでしょうか ⚪︎受診しない場合どういった事をすればよろしいでしょうか

一年ほど前に、家庭での検査で軽度の睡眠時無呼吸症候群という診断を受けました。 体型は普通ですが、喉の形に原因があるようで、マウスピースを使えば改善出来るという事でした。 歯科で専用のマウスピースを作ってもらい、妻からもいびきが無くなったと言われ、改善はしていると思います。 ですが、頻度はまちまちでたまにですが、寝入る時に呼吸が浅くなる、または止まる様な感じがして眠りから覚めてしまう事があります。それを2、3回繰り返して寝れる日もあれば、そのまま眠れない日もあります。マウスピースは毎日しています。 毎日寝れるかどうかの不安はありますが、それが起きた後はその不安が強くなり、たいていその後2〜4日程上記の症状が続き、しばらく無くなり、またふとした時に始まります。 その際の日中の眠気は、食事の後や単純作業中などの際にはありますが一日中眠いという感じではないです。 僕は、幼い娘と一緒に寝ているのですが、娘と布団に入ってからの最初の入眠時はこのような状態になる事はあまりないです。 なるのは、夜中に一度目が覚めた時や、妻が娘と先に寝て僕が後から一人で寝る時、心配事がある時な気がします。 健康や病気に対して過度な心配をする自覚があり、最近は、コロナワクチン前日に上記の症状が発生したり、風邪を引いて大きないびきを娘がかきはじめた事を心配した事が引き金で起きた気がします。 他に、結局何事もなかったのですが、妻の普段と少し違う口内炎を心配して顔面神経麻痺を患ってしまった事もありました。 上記の睡眠障害はこの様な僕の精神的弱さが原因の場合はありますか？ それとも、中枢性の睡眠時無呼吸症候群なためマウスピースをしていても症状が出る時があるのでしょうか？

ここ数ヶ月、だんだん夜の眠りが浅くなり、夜中何度も目覚めます。 そのため早朝に眠ってしまい、寝過ごしそうになります。 レクサプロ１０mg、メイラック０.３７５mg〜０.２５mgを服用していますが、メイラックをゆっくり減薬中で、それが関連している気もします。 頭がボーッとした感じはあるものの、普通に仕事も行けており、生活に支障はありません。 これ以上悪化しないための対策はあるでしょうか。

40代の社会人です。 最近寝つきの悪い時が多くて困っています。 寝れないときは処方してもらった不眠症治療薬(デエビゴ)を飲みますが、効かない事があります。 うつらうつらとするのですが寝れません。 その内にから咳が出てきます。 気づいたら朝ということも。 このままの状態だと仕事に差し障りが出るので困っています。 原因は精神的な事か気管支が悪いのか。 現在、かかりつけの医者から テルミサルタン、シンバルタチンを処方 血液検査で肝機能が悪いと言われたのでウルソデオキシコール酸も処方。 11月24日に喉の調子が悪く、声がれがあった為、メイアクト、トランサミン、カロナール、ムコダイン、プレドニンを処方。 咳止めの薬でアストミンも処方されました。 こんなにたくさんの薬を飲んで問題ないのか聞いたのですが、症状を良くするために服用してくださいと。 薬の飲み過ぎも原因ではないのかと不安に思っています。 喉の調子はだいぶ良くなりました。 相談したい事は寝つけない原因は何が考えられるか、いままでのかかりつけ医に受診した方が良いのか、専門医に受診した方が良いのか、薬の飲み過ぎは問題なかったのかの4点です。 長々となりましたがよろしくお願いいたします。

仕事について悩みがあります。 私は社会人3年目で営業をしており、ほぼリモートワークです。上司や同僚との関係性・コミュニケーションが上手くいっておらず、ストレスを感じたり、生活に支障が出ていると感じております。 具体的には、上司は以前から売上率などの数字については細かく聞いてくるタイプですが、仕事の進め方に対してのアドバイスなどをしてくれなく、それ以降私からもあまり相談しなくなりました。上司の事を知ってる同期に相談をしたりしてますが、側から見ても若手をケアできてる上司ではなくまた社内でも好かれていないと聞いております。 また、チームで提案を行ってますが、リーダーを務めております。その中で分からないことを聞いたり、案件の相談をすると毎回怒ってくる人がいて怖いです。私との会話はいつも空中線だと言われたのですが、正直まともにアドバイザーからやり方や進め方を学んだことがなく、どのようにするのが正解なのがわからないです。きっと私が進め方をわかっていないでまともにリードできていないからイライラしていると思うのですが、毎度怒鳴られたりすると涙が出てきて胸が痛くなります。 上記のような環境であることとリモートワークであることもあり、朝起きれなくなってしまっていることも一つの悩みです。9時始業なので朝に目覚ましをかけるのですが、どう頑張っても起きれなくて気づいたらお昼過ぎになっていて慌てて仕事しております。目覚ましも15分に一度鳴っているのですが、聞こえなかったり、体が重くて起きれず仕事に支障が出ております。 転職活動も行っておりますが、ミーティングなどが20時まであったりしてなかなかスムーズにはできておりません。 精神的にも苦しいのですが、どうすればよろしいでしょうか。相談相手が分からず、一旦こちらに書かせていただきました。

睡眠時、明け方になると、全身にびっしょりと寝汗をかいてしまいます。 秋冬だけに出てくる症状でして、 羽毛布団と、毛布をかけて寝て、Tシャツと下着のみで寝ています。 寝汗の原因を知るヒントが欲しく投稿させていただきました。 仮説としては、 ・自律神経失調症 ・睡眠時にTシャツと下着のみというのが問題 ・布団と毛布が保温しすぎ ・朝方に寝て、昼間に起きるので、それが問題 などをイメージしております。 汗だくで途中で起きて、また着替えて寝るという日々で悩んでおりましたので、 是非アドバイスをいただけると嬉しく思います！

睡眠の質を上げたく、質問させていただきました。 日中にカフェインを摂ると、その日の夜の睡眠の質は下がるでしょうか？ それとも、カフェインは夜には消えて、睡眠の質とは、あまり関係は低いでしょうか？ または、極めてクリティカルに睡眠の質に関係が強いでしょうか？ ※カフェインは、仕事の集中力を上げるために、錠剤で50mgを食べています。 毎日、4時間くらい眠ると、途中覚醒して、無理やり二度寝する日々で、悩んでおります。

デエビゴ7.5mgを服用していますが、2時間しか眠れず、緊張感が強い時は入眠出来ず、眠れたとしても朝方2時間眠れる程度です。 依存性のあるベンゾ系の薬を飲むと、緊張して更に眠れません。 アモバン7.5mgを追加で飲む様に言われて、飲んだところ、朝までぐっすり眠れました。 翌日、倦怠感が強いし、依存性も気掛かりなので、アモバン半錠にしたいのですが、アモバン半錠だと依存性は少ないのでしょうか❓

現在3歳の息子と 生後24日の娘を育てています。主人の両親、自分の両親共に 体調不良と仕事があるため 里帰りや手伝いなどのサポートはなく夫婦2人で新生児育児をしています。出産して 退院と同時に 主人の母が病気が悪化し 回復が難しい状態になり今も通院中です。そういったことも重なり、出産してから 強い不安感や激しい動悸、冷や汗、息苦しさ 理由も分からないのに恐怖を感じたりするようになりました。 日が出ている日中は気分がましなことが多いのですが、夕方になり日が落ち始めると泣くほど不安になったりします。 何より心配なことが生後24日の娘が可愛いと思えません。 可愛い 愛おしいという感情ではなく、生かすためにお世話をしているという感覚に近いです。泣いていると、なぜ泣いているの。寝てよ。と思ってしまいます。 私がこの状態だからか、主人も 疲れと育児に対するイライラがたまっているように見えます。 産婦人科で半夏厚朴湯という漢方を処方してもらい 2週間ほど飲んでいますが、強い不安感や動悸はなかなか良くなりません。 過去に 不安障害などの診断は受けたことはないのですが、これは産後うつなのでしょうか？ 今の自分の状態が辛いです。授乳中でも飲めるお薬はあるのでしょうか？ ご回答いただけると幸いです。よろしくお願いいたします。

５年前にプライベートでも仕事でもストレスのかかる状態が続き、正月休みで妻と生後２ヶ月の娘が先に帰省して一人になったタイミングで全く夜寝れなくなり、寝れない不安から過呼吸になったりしました。妻や娘といるときはなぜか寝れるのに一人になると寝れない状況が２週間ほど続きました。それから毎年正月休みになると寝れなくて苦しい日が出てくるようになりました。寝れないときは体が熱くなり、トイレが近くなったり、心臓がドキドキしたりします。昨年はコロナ禍の中での仕事でストレスがかかったのか１月〜３月の間に寝れない日や過呼吸になる日が２週間に１度程度ありました。冬になると不眠になったりするのですが、何かよい対策があれば教えていただきたいです。

朝早く目あげ覚めて、１日眠気があるので寝るのも早いです

30歳前半に、抑うつ状態で、1年半傷病手当金をいただきました。その後も完治はせず、薬を飲みながら働いていました。何回か転職はしていますが、一番長い所では、10年働きました。今の職場は、1年半です。最近症状が、悪化して、眠気が酷くて文字がかけなかったり、仕事中座ると居眠りをするようになり、休職が必要に成りました。傷病手当は最長で、一年半と聴いており、また、同じ傷病名では、期間が過ぎていると、受給されないと聞いたことが有ります。もう20年位経過していますが、やはり、受給の対象にはならないのでしょうか？

以前から自分でも気持ちの起伏が激しいとは分かっていましたが、この半年でより強くなったように感じ、ちょっとしたことで涙が出る、眠りが浅く、ずっと起きてるように感じる、仕事へ行くことを考えると苦しくなるなど不安定だったので、受診したところ、初期のうつだと言われ、仕事を休むように言われましたが、人員不足で休めず、服薬をすることになりました。 レクサプロ錠10mg、スルピリド錠5mg、トフィソパム錠50mg処方されましたが、心療内科での処方は初めてで、副作用が怖く飲めずにいます。飲み始めたら、ずっと服用になるのかと不安にもなります。 きちんと服用する必要があることは、分かるのですが、家族にも話せていません。 服用しても日常生活に影響はないでしょうか。長文申し訳ありません。よろしくお願いいたします。

最近2週間毎日夜中に目が覚めてしまいます。12時に寝て3時頃起きます。そのあとは寝れない時もあれば、1時間ごとに起きたりする感じで、睡眠時間が4、5時間くらいで足りてないような気がします。今のところ昼の活動に影響はないです。日昼眠くなったりもしません。ある日から急にそうなったのですが思いつく原因はありません。ただ起きた時　げっぷが出たり　お腹が鳴ったりしている時が多いです。様子を見てて良いのか、または何か対処したほうが良いのでしょうか。

現在不眠で悩んでいます 漢方薬の副作用なのでしょうか。 1か月前に、漢方の【イスクラ婦宝当帰膠B】と【イスクラ田七人参茶】、【シベリア霊芝】を14日間で日/2回服用しました。14日後から不眠になり、精神科にかかりました。 現在は、ミルタザピン15mg、ロフラゼブ酸エチル1mg、デエビゴ酸5mgを処方され3日ほど服用していますが、不眠の症状があまり改善されません。他に違う治療方法がありますか。 宜しくお願いします

鬱病発達障害で45日に1度精神科に通院中です。今年になりストレスで不眠になり、眠前にテトラミド１０mg服用していますが4、3時間でトイレに起きて、それ以降夢を見たりぐっすり眠れたと思えません。21時30分に飲んで22時に寝ています。その他の眠前はデエビゴ5ミリ2つ、レスリン25２５ミリ1つ、カルバマゼピン200を2つ飲んでいます。

毎日母親から怒鳴られ、精神が病みそうです、自分は怒っても、私から怒る事はできなく、毎日怒鳴なられています。私が少しでも言う事を聞かないと怒鳴ります、怒鳴られるたびに手が震えます。毎日いつ怒鳴られるか気が気ではありません。

入眠に時間がかかり、睡眠不足で集中力、注意力が低下しています。睡眠がとれるようになれば集中力など他の部分も改善するとの医師の見立てで、ゾルビデムを眠れないときにということで処方されました。一昨日1錠飲んだところ、その前日ほとんど眠れなかったこともありよく眠れました。しかし、昨日友人たちと待ち合わせの電車に乗る電車の方向を乗り間違えても気が付かなかったり（今まではないことです）少しボーとしている気がします。昨夜は飲まずに2時ごろから11時ごろまで眠れました。ゾルビデムは寝つけけなくても半錠ぐらいで飲むという方法もありますか？薬に頼らない方法を併用して、薬を最小限に抑えるのが良いかと思います。どのような方法があるのかご教示ください。仕事の負荷が多く、効率も低下しているのでそこまで忙しくないにもかかわらず平日は深夜まで仕事をしています。可能であれば仕事の負荷を減らすことも必要かなと思います。

音が気になる、夜眠れない日がある、嫌な事ばかり考えてしまう、等の症状があり、心療内科を受診しましたが、頂いたお薬を飲んでも改善しないので、違う先生に診て頂いて、良い先生だったら転院を考えています。 電話で聞いたら「同時に２ヵ所の精神科にかかる事は出来ないから、自由診療になります」と言われたクリニックと、「今週は別の先生に診て頂いていないなら、保険が使えます」と言われたクリニックがありました。 内科や整形外科等は例えば頚椎症の専門の先生と膝の専門やスポーツ外来やリハビリがあるクリニックを別の曜日に掛け持ちしても問題無いはずですが、心療内科や精神科で「同時に２ヵ所のクリニックにはかかれないので、自由診療なら診てあげます」と言われたのは、健康保険で決められているのですか？ 内科や整形外科なら大丈夫なのに、心療内科や精神科では違う先生に診て頂くのはセカンドオピニオンだと見なされる等の理由があるのでしょうか？ 出張で日本各地を回らないといけないような時に、出張先の心療内科や精神科にかかってお薬を頂いても、セカンドオピニオンとは見なされないと思うのですが、例えば「名医」だと言われている先生に１度診て頂きたくて、今までと違う心療内科や精神科に行く場合は、保険が使えないのでしょうか？

17歳の息子が、約1ヶ月前に痙攣して倒れました。その後脳の検査や内科受診などを経て、うつ病からくる転換性障害と診断を受け、レクサプロ10mg とゾピクロン10mgを処方され、飲み始めて現在４日目です。 （約１年前まで、半年ほど軽い鬱病と診断されレクサプロ10ml、エブリファイ3mgを服用していました。） 初めの２日間は特に問題はなかったのですが、昨日と今日の２日間は飲んだ後の記憶が全くありません。 2日前は、飲んだ後にリビングにきて会話もしましたが本人は次の朝全く覚えていませんでした。朝起きたらスマホのメモ帳に詩のような文章が残されていて、私にも見せてくれましたが、これも本人は全く記憶にないため困惑していました。 1日前（昨日）は、薬を飲んだ後1時間くらいの時に、部屋で物音がしたので様子を見に行ったところ、起きて歩いていて全く脈略のないことを単語的に独り言のように言っていました。話しかければ会話にはなりました。 ここまででも少し怖いと思うのですが、薬の副作用かなと思っていました。 ただ、今朝起きた時に、本人がスマホでスクリーンショットを寝てる間に（？）撮っていました。もちろん本人の記憶はありません。その内容が、普段は絶対に見ないようなかなり不気味な画像を10枚ほど保存していました。どこかのサイトから引っ張ってきた画像なのか、本人も全くわからないそうです。普段の本人とはあまりにもかけ離れた内容だったので、何か人格障害や統合失調症の症状なのでは？と不安です。 あまりに衝撃的で、これは薬の副作用として考えて良いのか、また別の何かがあるのか心配です。 一旦薬はやめたほうが良いのでしょうか。

最近、寝れなくなり朝まで一睡もできない時があり、いつも寝れそうな時に一瞬呼吸が乱れて目が覚めます。そうなったら眠たくなくなり、時間が経ってまた眠くなったらその繰り返しで、一睡もできなくなります。

いつもありがとうございます。 最近、疲れていなかったり昼寝を1時間くらいすると夜なかなか寝つけません。 仕事がある時は疲れて9時には就寝、5時半まで寝ますが、なかなか寝付けない時もあり不安です。 寝付けないのでトイレに何度も起き、昨日は2、3時間しか寝ていません。 眠れなかった次の日は眠れるのですが、不眠症でしょうか？ 寝る前に携帯を見るのも原因かと思います。 今日から携帯はリビングに置いて寝ようと思います。 不安なのでよろしくお願いします。

仕事中に意識が飛ぶ？ことがあります。 一瞬前の記憶がない、といいますか…… 作業している手が止まってしまったり、ぼーっとしてしまう？ような…… まるで一時停止したかのような感じです。 眠気はあってもなくても起こるような気がします。 あとは眠気がないと自分では感じていてもカクンと寝てしまう？こともあります… それとは別？に作業中あくびとえづきを繰り返すときもあってしんどいです… (あくびをすると、のどの奥に吐き気のような気持ち悪さを感じて、えづくことによってそれをなくしている感じです。もはや癖のようなものになっていて自分からえづいてしまいます) 睡眠不足の自覚はあるので、これが眠気なのか失神等のほかの症状なのか？ 最近寝つきが悪いだけでなく、日中は横になるだけで眠くなるのに夜寝ようとベッドに入ると目が冴えて眠る気になれなかったり、ここ数週間は眠った後数時間で目が覚めてしまったり、休日でも朝早い時間に起きてしまって眠れなかったりします(昔から寝つくまで時間はかかると思ってましたが、一度寝ると滅多に途中で起きることはありませんでした)。 ここ１，２年くらい月２，３回くらいの頻度で体調がさほど悪くないのに、会社に行く気がなくなってしまい、欠勤をしていることも含めてうつや睡眠障害かな…？と心療内科を受診しようと思いましたが初診の受付をしている病院が近くになく、相談させていただきました。 これはただの睡眠不足と怠けによるものなのか、それ以外の何かなのか また、心療内科以外で受診したほうがよい科があればご教授願いたいです。 失神なら内科でしょうか？ ぐだぐだと長くなってしまいましたがよろしければ回答よろしくお願いいたします。

いつも寝付きが悪く寝れたと思ってもすぐ目が覚めてその後寝てない事がずっと続いてて不眠時の薬をエスゾピクロン3mgを飲んでもなかなかねつねかいので寝つきをよくする薬とかまた毎日飲むならこれがいいんじゃないって思う薬とかあれば教えて欲しいです。

1ケ月ほど前から、入眠困難の症状で、心療内科で「デエビゴ2.5mg」を処方してもらい、服用しています。デエビゴのおかげでよく眠れています。 　 入眠困難も長引きそうなので、自立支援医療を申請するつもりで、担当の先生に診断書をお書きいただいているところです。ここでふと思ったのですが、こういった、“軽めの”不眠症（入眠困難）で、自立支援医療って認可されるでしょうか？精神疾患の一種だとは思うのですが、うつ病ほどは重いものでもないので…。担当の先生にお聞きしましたら、「いけると思いますよ。」とのことでした。 判断されるのは、私の住む県の精神保健福祉センターで、実際どう判断されるかは申請してみないとわからないとは思いますが、こういった事案で申請の認可がされなかった、といったご経験のある先生はおられますか？ ちなみに、7～8ケ月前まで、うつ病にて精神通院医療を受けておりました。そちらは一旦治ったのでもう継続申請せず、今回また新規での申請となります。 処方されているのは、デエビゴ2.5mgのみです。 どうぞよろしくお願いいたします。

５０代後半の男性です。今年の秋くらいから、明け方３時~６時にかけて中途覚醒するようになりました。普段、11時45分就寝、6時45分起床です。 睡眠時無呼吸は以前調べたところ、深刻ではない軽度のものがあり、マウスピースをしております。今のところ昼間に眠気はありません。お酒はあまり飲みません。 中途覚醒の時間は、ガーミンの睡眠計測によると、5分以内の事が多いですが、最長で１時間の事もありました。中途覚醒の時は、仕事の悩みなどが押し寄せてくる感じで、無意識に解決策を考えてしまったり、考えるのを止めて寝ようと思ったりしながら、再び睡眠に入るといった感じです。中途覚醒ので悩みが湧いてくるときは、かなり嫌な、うなされる感じになりますが、朝起きると嫌な感情は収まっています。 年齢的に、よくある事なのでしょうか。 関係あるかわかりませんが、仰向けに寝ていると、肩か背中か首かわかりませんが疲れて維持できなくなってしまい、３分位で横寝をしてしまいます。

10歳の息子がもう2ヶ月以上乾咳をしています。 小児科に行って咳止めなどのお薬を処方してもらいましたが、全く治っていません。 咳以外の症状はなく、調べたところストレスでも咳は出るとのことで、確かにコロナ鬱みたいな所はありました。 そして最近夜中2、3時に目が覚めそれから寝れないという日が続いて寝るのが怖くなっている様です。不安に思っている事などは聞いていますが、解決できる問題ではなく、大丈夫だよと言い聞かせても無理のようです。子供は1人で寝ていて、夫婦は一緒に寝ています。一緒に寝ることを許すとそうしないと寝れなくなりそうで困っています。 精神科など、受診したら良いでしょうか…

1歳10ヶ月の息子です。10月から週3、11月から週5でインターナショナルスクールに通い出したのですが、今月に入って夜泣きがあったり、一昨日と今日は24:00-4:00.5:00まで起きて遊んでいました。 今までこんなことなかったので多分、預ける頻度が増えたストレスか、インターでの刺激だと思います。鼻風邪ももらうようになり、常に鼻水を垂らしています（薬服用中）。 起き方としては、鼻水が詰まって喉に痰が絡む→咳をする→起きて抱っこしろという→リビングへ行け（大泣き？発狂したようになる）→おもちゃをみて遊び出す。です。 そもそも通う頻度やインターナショナルスクールそのものが合わないのでしょうか？ またその見極めはどのくらい経過をみたらよろしいでしょうか？

今年に入って寝言で叫ぶことが時々あります。 8月ごろに2.3回、あと昨日ありました。 8月はきゃーといった叫びで、そのうち1回は虫が降ってきてそれで叫んだ夢でした。あとのは何の夢をみたかははっきり覚えていません。 昨日は何を言っていたかはっきり覚えていないのですが、怒ってる様な叫びでした。 夢では言い争ってる夢でした。 特に手が動いたりなどはなかったと思います。 ネットで調べるとレム睡眠母行動障害？などでてきて、パーキンソン病や認知症の障害の前触れとあり、 今日から眠るのがこわくなりました。 やはりそのような前触れなのでしょうか、、、 元々不安が強く、色々あり今年の5月に中絶手術をし今でも気持ちが不安定になることがあります。 精神科でレクサプロを2錠飲んでいます。 とても心配で不安です。

4年ほど前の高校生の時から、大笑いしたり冗談を言ったりすると力が抜けてしまいます。 どの程度かと言うと、歩きながら話していると膝カックンのようにしゃがんでしまったり(膝をつかないようにふんばります)、上半身がうなだれてしまう、顔が強張ってしまい表情のコントロールができないくらいです。 車を運転中、隣りに座っていた人に笑わされブレーキを踏んでいられなくなり、このままではまずいなと思いました。 数分では無いですが笑っている間は症状が続きます。 ナルコレプシーのように突然眠ってしまうということは全くありません。 学生時代は居眠りがあったのですが仕事をするようになり、その間は集中できるので居眠りしてしまうということは無くなりました。 昼食後の眠気はありますが15分ほど眠ればスッキリしその後ずっと起きていられます。 睡眠外来へ行き睡眠障害と診断されてしまうと運転免許取得に影響があるので受診は考えていません。 情動脱力発作は治療に服薬が必要な病気ですか？？ 睡眠も問題なくできていて、情動脱力発作だけが問題なので自力で治す術がありましたら教えて下さい。

昨日も夜中に悪夢で目を覚ましました。今までとは違い、呼吸もあらく、なかなか寝付けませんでした。今までは、朝になると、普通だったのですが、今日は、朝から不安定な気持ちが続いています。持病にてんかんがあり、最初のころにも似たような症状があったので、そのとき神経内科の先生に聞いたら、夢は誰でもみるのだからとのことでそれ以降ありませんでした。最近仕事が忙しくて、てんかんのこともあり時間制限をうけましたが関係あるのでしょうか。

一週間くらい前から、身体のほてりが目が目が覚めてしまいます。 起きてしまうとほてりはおさまり、熱もありません。 睡眠障害という程ではないのですが、今までなかったので気になります。どんな事が原因なのでしょうか？

時々寝れない日はあったのですが、最近ショックな出来事があり四日間連続で寝れていません。頭痛があり、仕事にも支障がありとても辛いです。 すぐにでもなんとかしたいですが、近くに心療内科がなく。内科でも、薬は出してくれますか？ 副作用が心配ですが、寝れてないよりは良いですか？