睡眠薬

2ヶ月ほど前、突然不眠と不安により眠れなくなってしまいました。病院を受診して、睡眠薬(デエビゴ)を処方されましたが、効果が無く、再度相談したところ、ルネスタを処方され、合わせて無呼吸症候群の検査のため、紹介状をいただき、検査入院の結果、ギリギリ重度の無呼吸とのことで、CPAPを勧められ、前日か、使用を始めました。 不眠、不安については途中覚醒はあるけど、不安定でしたが、なんとか薬無しで寝れるようになっていました。 しかし、CPAPをはじめた所、デエビゴ、ルネスタなどを服薬しても全く眠れない状態になりました。 翌日の仕事がキツく、医師に相談したところ、日中も読書などの際少しづつ使用して慣れていきましょうとのアドバイスを頂き、無理だと思ったら外しても良いの言われました。 昨夜９時から１２時まで装着し、寝ようとしましたが、眠れず、外して寝ようとしたとこ、今度は睡眠が崩れ、眠れなくなってしまいました。 ここ1.2週間は途中覚醒はあるものの寝れてただけに、また戻ったことにショックを受けてます。 しばらくはCPAPを止め、眠りを戻そうと考えてますが、大丈夫でしょうか？それとも無理してCPAPを続けた方がいいのでしょうか？ CPAPについては、不眠症により、眠れるかの不安はずっとありましたが、途中覚醒も気になっていたため、期待してましたが、現在の状況に自分でもショックを受けてます。 ちなみに、今の自分の状態から男性の更年期障害の可能性を考えており、年明けにでも泌尿器科の受診をする予定です。 よろしくお願いします。

現在妊娠10週目なのですが、元々不眠症で妊娠前よりクロチアゼパム5ミリを2錠飲んでいました。 妊娠が分かり、5週目で薬は止めれていたのですが、どうしても眠れなかったので、10週目に一錠飲んでしまいました。 お腹の赤ちゃんに影響はあるでしょうか。心配で逆に眠れず、検索ばかりしています。

昔から日中耐えられない程の眠気や、感情の変化で体の力が抜ける症状に悩んでいて、自分で調べた結果ナルコレプシーの症状に酷似していました。 睡眠外来受診の予約をしようと電話したのですが夜眠りが浅い、何回も目が覚めると伝えると夜８時間程度ちゃんと寝ていないと診察が出来ないと言われてしまいました ナルコレプシーには夜間熟眠障害・中途覚醒の症状もあるようですがそのような場合どうしたらいいのでしょうか？ ちなみに過去に睡眠時無呼吸症候群の検査もしましたが問題ありませんでした。

ここ2〜3ヶ月寝つきが悪く寝た気がしません。これが心の問題なのか体の問題なんのか教えていただきたいです。

エチゾラム0.5を1錠寝る前に週に3回ほど服用していると依存性はでてきますか？ ちなみに抗不安薬で早めに効き目がでて依存性の少ない薬はあるのでしょうか？

40歳女性です。夜しっかり寝ても眠い日々が続き困っています。 平日は6時起床→仕事→21時頃帰宅という生活で、帰宅後は眠すぎて何もする気力もわかずそのまま寝てしまうの繰り返しです。 土日は21時頃睡眠→8時頃起床としっかり寝ているのに、すぐ眠くなり2時間程度の昼寝を何度もしてしまいます。仕事中は眠くなっても寝ることができないのでエナジードリンク等で耐えていますが、仕事以外だと甘えてしまうようで、特に休日はほとんど寝て1日が終わってしまいます。酷い眠気のせいで家事もできず、食事はデリバリー、家もゴミ屋敷のような状態です。 ただ怠惰なだけなのか、何かしらの病気の可能性があるのか、どうしたら改善できるのか、お考えを聞かせて頂きたいです。

職場で相方となっている人にモラハラみたいな事をされてもう一緒は無理だと訴えても離してもらえず不眠となり心療内科に通うようになりました。主治医が心配してなるべく接触しない事が望ましいみたいな内容の診断書を作成くださり　会社に出したら産業医の面談と言われ、その産業医に偽の診断書をもらってきて出す人もいる あなたはこの自分の診断名についてどう思っているのか？そういう人の言葉だと思って聞いていたら良いのか？診断書と言うのは諸刃の剣であなたに不利益があるという事もわかっておけみたいなことを言われ正直傷つきましたし、受診した際　主治医にそのことを伝えたらそれは脅しだと言われました。診断書が偽みたいな事を言われてご立腹でした。 私は診断書提出後の産業医面談前に異動は希望されますかと聞かれたため私が悪いことをしたわけではないので出る理由もないし出ませんと伝えてあります。 相方は他の子にも30分も座らせて叱責したり容姿の事を言ったりしていて今は誰もが最低限の接触で済むように働いていますが 私だけは相方なので　どうしてもかかわらないわけにいかず苦しいです。 産業医とはこんな無礼で差別的発言をするのが普通なのでしょうか？病気が悪化しそうです。

教えてください。 最近、ここ3月間、寝つきが悪く朝早く目覚めてしまいます。 もともと寝つきが悪く睡眠導入剤のデエビコはもう二年ぐらい服用してます。 おおかた、午後１１時にとこにつくのですが、１２時くらいまでは眠れず、朝も５時には起きてしまいます。以前は６時半くらいに起きていました。 トイレに行くことも多いので、寝る前に水を飲んでいるからかもしれませんが、水を飲まないと寝つきも悪いため仕方ないところもあります。 病院の先生にはデエビコを変えてしまうと薬が強くなるのでやめた方が良いと言われてまして、自分もあまり強い薬は飲みたくないのですが。 メンタル的な緊張感が続いている状態なのでしょうか？仕事は悩みはないわけではないのですが、さほど気にはなってません。その他悩みがないわけではないですが、際立って困ってるわけでもなく、こうした場合、どうしたものでしょうか。

不眠症と不安障害で精神科に通院中です。 サイレース2mgとパキシル5mgを服用中ですが、不安時用にクエチアピンが処方されています。 お伺いしたいのは、サイレース、パキシル、クエチアピンは併用可能なのでしょうか？ 特にパキシルとクエチアピンは作用が同じな気がして悩んでいます。 主治医からはクエチアピンは頓服でと言われています。 他の先生方のご意見をお聞かせください。

不眠症になり2ヶ月程メイラックス1mgを飲んでいます。最初は効き目もありましたが次第に睡眠の質が低下してきたので、2週間前から頼んでベルソムラを出してもらい最初はとても眠れましたがここ3-4日は再入眠困難になってきました。 それも問題ですが、以前から軽い不安障害を抱え頓服でうまく付き合ってきましたが（不眠症になり今の処方だけに切り替え）、メイラックスを飲み始めてから今までにないほど不安感が強くなり、ときかく将来の不安で毎日一杯になり、ちょっとした仕事もできるか不安でつらい状態です。ただ夜はそこそこ落ち着いており、不眠症以外はあまり問題ありません。 色々あり早くメイラックスをやめたいのですが、これは元からの自分の不安が少し眠れるようになった事で表面化したのでしょうか？それともメイラックスの副作用でしょうか？依存性があり長時間効くようなので薬を飲んでいる事自体の不安も強いです。医師に相談しても減薬には応じてもらえませんし、いつまで飲まないとかも分からないと言われています。

こんにちは。 ゾテピンは血糖値上がりやすいですか？投薬2ヶ月で血糖値が6.9から7.4にあがりました。 甘い物をよく食べていたせいもありますか？

元々不眠症です。 睡眠サプリを利用してみたところ、初めて 「気が付いたら朝」を経験しました。 初めは眠れていたのですが、どうしても 眠れなかったり、途中目が覚めてしまう日が出てきて2倍3倍量に増えてしまう時があります。 サプリは食品。という言葉を信じてしまい 飲んでも大丈夫という気持ちがあり 眠れないよりは寝たい気持ちが先に来てしまいます。 サプリでも過剰摂取は危険なのでしょうか？

現在産後2ヶ月半です。 1ヶ月目と2ヶ月目は里帰りしていたこともあり、寝不足ではありましたが寝れていました。 里帰りが終わり3週間目になり突然夜全く寝付けなくなりました。 寝不足なのに、頭が冴えてしまい全く眠れません。毎日夜が来るのが怖いです。 睡眠導入剤等、薬を飲みたいのですが、いつか薬をやめられるのか不安です。 また、睡眠薬を飲んだ状態で、子供の鳴き声に気づくことはできるのでしょうか。 子育ては楽しく、家族も協力的なため、悩みは自分の不眠のみです。 このままだと産後うつになりそうです。 産後うつになるくらいなら睡眠薬で寝た方が良いのでしょうか。

中途覚醒があり、オンライン診療で睡眠外来を受診しています。 最初の2ヶ月はデエビゴの2.5mgと5mgを処方してもらい、2.5mgから7.5mgの間で様子を見ながら調整してくださいと言われて飲んでいましたが、私にはあまり効果がありませんでした。その為、ベルソムラ10mgへ処方を変更してもらい、1錠または2錠飲んでいました。 今回の受診の際に、途中で目が覚める回数は減ったと思うが、目が覚めてしまうとなかなか眠れないと伝えたところベルソムラ10mgとデエビゴ2.5mgの併用を提案されました。併用は問題ないとのことでしたが、一緒に飲んでも大丈夫なのでしょうか。

かれこれ眠剤（レンドルミン錠）を15年以上投薬しています。0.25ｇです。 睡眠前半分に分割し夜半トイレの折にもう半分を服用しています。これで何とか睡眠時間を上げていますが、果たしてこの服用方法は人体的に悪くないのか。不安になります。 この薬は認知症を早めるなど聞き及んでいます。（しかしエビデンス的にはハッキリしていないようです。）薬局の薬剤師は分割しないでそのまま1錠を投薬したらいいと聞かされ実行しましたが、以前と変わらず夜中にトイレの折半分服用しています。前回にも同様の相談をしましたが、もう一度知識や権威のある先生方にお尋ねしたく思いました。 ご教示お願い致します。

13歳男子、半年前から完全不登校になりました。 これといった原因があるわけでは無いようですが、少しずつの友達とのスレ違いや、ちょっとした事の積み重ね(学校生活の中では普通にある範囲かと思うのですが)、協調性がないわけではないですが、自分は自分との考えも持ち無理に人に合わせる必要はないとの気持ちなどから、教室内のザワザワ感がしんどく、同級生との関わりを苦手と感じてしまっているようです。 家庭内では家族との関わりは普通に過ごしていますが、学校関係、習い事関係の人など外との関わりは拒否しています。 その中でも、何とか最低限の生活ペースが乱れないようにとしてきましたが、秋頃から夜眠れない・眠れないからついついスマホを触る・さらに眠れないと悪循環になり、今は夜中3時前後就寝で昼頃起きるようになっています。 本人も夜ベッドに入っても眠れない事はしんどいようで、モヤモヤしています。 スマホ使用については、色々と話し合ったり、対策をしたりとしてきてますが、上手くいっていない部分があり、つぎの対応を考えているところではあります。 長くなってしまいましたが、今は本人がどうしたら良いか気持ちの整理がつかずにいる状態のため、もう少し本人の力を信じて様子を見守る方が良いのか、眠れないなどの状況があり、スマホ依存かと思われる状況になってきていることを考えると医療機関の受診など視野に入れるべきか悩んでいます。 なかなか中学生くらいの子がかかれる病院が少ないことや、小さい子とは違い難しい年頃になっていることもあり、どう対応していくのがよいのか、専門の先生方にご意見、ご教授いただければと思い質問させていただいています。 よろしくお願いします。

夫の睡眠量についてご相談です。 睡眠時無呼吸症候群という診断があり、 毎日CPAPを付けて寝ています。 それでも昼間は眠くなることが多く、 必ず昼寝の時間を取らないと１日持ちません。 朝起きられないということは無く、 パッと起きられる方です。（夜は7〜8時間の睡眠時間。） ただ、昼過ぎになると強い眠気に襲われるようで、育児があっても寝ることを優先せざるを得ないほどなようです。（最低1時間は寝ます。） 平日仕事の際も、昼休みなどはご飯の後寝ているようです。義理の母曰く、赤ちゃんの頃からよく寝る方だったそうです。 休日は１歳の双子の育児があるため頑張って欲しいと伝えているのですが、本人も分かっているようですが、睡魔に抗えないようです。 私自身ナルコレプシーなのですが、夫の話を聞いていると、仕事などの寝てはいけない場面で寝てしまうことは無いようで、少し違うのかな？という印象です。 仕事が疲れていることはあるようですが、病んでいる感じではないです。 寝る時は一瞬で寝てしまうので、不眠症のようなものというよりは過眠症が何かあるのかな？と思います。 そこで下記ご相談です。 ・今と別の病院を受診させようと思っているのですが、睡眠専門の病院とメンタルクリニック、どちらから連れて行くと良いのでしょうか？ ・CPAPを使っていても昼間に強い睡魔があるのは、睡眠時無呼吸症候群でもあり得るのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

2～3日前から安静時に仰向けになると息苦しさを感じるようになりました。 循環器内科で心エコー、心電図では異常なし、耳鼻科では喉のファイバースコープで診てもらいましたが、異常なしでした。 先月から不眠症と不安障害で眠剤と不安薬を服用していますが、眠剤を服用しても3時間ほどしか眠れません。昼間も眠気があっても眠れない状態です。 原因が分からず、不安です。

頭重・ふらつき・入眠困難で心療内科を再受診 　現在、又も、ミルタザピン0.5錠とルネスタ1ミリを毎晩飲みだして、1ヶ月です。 　2年前にも、同じ症状、同じ薬剤で9ヶ月でよくなり、ミルタザピン0.5なので、即、止めても構わないと言われ、頭もスッキリして調子良く、ルネスタ1ミリだけは、そのまま飲み続けています。たまに？飲まなくても眠れる時がありますが… 　頭重もなくなってきたので、ミルタザピンは中止にしても良いでしょうか？良くなってきて、どれくらいまで、飲み続けるのが良いのでしょうか？ 　

10月に健康診断があり11月に結果が来たのですがレントゲンで肺に影があると要検査の紙が来てすぐ病院に行きました。CTを撮ってもらった所、両肺の下に影があると間質性肺炎の疑いで採血をしました。12/9に検査結果を聞きに行きました。KL-6の数値が1008あったのと膠原病の数値も高いと言うことで12/24と26日にまた診察をしてもらうのですが自分で間質性肺炎の病状をネットで検索してしまい、死ぬ病気だと言うことが分かりとても怖くなってしまってそこから恐怖で精神的にダメージが強く、先月母が亡くなったばかりでその時の精神的ダメージと重なってしまい、息苦しくなってきてご飯もほとんど食べれなく昨日パニック障害を起こしてしまいました。苦しくて息が出来なくて涼しい場所に移動して呼吸を整えたら30分位で落ち着きました(3年前にもパニック障害と不安症で心療内科通ってましたが今は通院していません)、あと2日前から眠れなくなりました。眠たいのに寝れなくて朝までずっと目を瞑ったまま起きている状況です。 本当は26日の呼吸器内科の診察まで待ちたいのですが体が悲鳴あげていて早く診てもらいたいのですが心療内科ではなく今かかりつけの内科で診てもらうのは出来るのでしょうか？心療内科は予約制なのですぐに診てもらえないです。 とても不安で先生方に教えて頂きたいです

自覚したのは今年の10月頃からですが、日中の眠気と頭重感に悩まされております。 元々、偏頭痛持ちで頭痛外来には通っており、現在、五苓散と夜にアミトリプチリン0.5mm、頭痛があった時用に頓服薬を処方されています。 また、生理関係はジェノゲストを服用しており、生理は起こらない状態になっています。 夜は12時には布団に入って、7時頃に起きるのですが、うまく眠れない時もあり、それが原因かと思いましたが、日中からの眠気が酷く21時に寝ついた日も変わりませんでした。 エナジードリンクなどを試しても眠気が取れず、ただ眠いというよりは瞼を開けてられないという感じで勤務にも支障が出ています。 21時に寝て、次の日18時まで寝ているということもしばしばあります。 そこで以下の質問です。 ・この状態は何かの病気が隠れている可能性はあるのでしょうか？布団に入るのは早くてもあまり寝つきの良い方ではないので、ただの睡眠不足が溜まっているだけでしょうか？ ・頭痛外来に通いはじめと違う頭痛がします。ズキンズキンという感じではなく全体的に重い感じです。これは睡眠不足もしくは寝過ぎによる症状でしょうか？ ・睡眠不足とした場合、アミトリプチリンを服用しているので自己判断で市販の睡眠導入剤を使用するのはまずいでしょうか？ ・近々、頭痛外来の通院予定日なのですが、アミトリプチリンの量を増やして貰えば睡眠導入剤代わりになり得るでしょうか？

1時間おきに夢を見て目覚めます。 睡眠時無呼吸症候群を疑いましたが 軽度とのことでした。 いつまで眠剤飲まないと寝られないのか 気落ちしてしまいます。 うつ病など精神面からきているのか…

長年にわたり不眠症で心療内科へ通っています。 今まで、ルネスタ、ハルシオン、レンドルミン、エバミール、リスミー、クービビック、ベンザリン、ベルソムラ、デエビゴ、 を試したことがあるのですが、どれも、効果なかったり、翌日残ったり、金縛りになってしまったり 続けられるものがありませんでした。 今は、ミルタザピン、ラメルテオン、漢方、マイスリーです ただ、マイスリーだと寝付けますが、結局薬が切れたときに目覚めてしまったり熟睡感がなく中途覚醒もありつつ、服用してます。 最近マイスリーが切れてしまって、市販薬のハイヤスミンaという、抗ヒスタミン系の睡眠薬を飲んだところ、翌日も残らなく薬が切れたときに起きてしまう感じがなく寝付けて良かったのですが、 似たような睡眠薬ありますか。市販のは短気使用ですので、長期でも使えるものがよいです。 今度の通院のときになんて相談したらよいですか。

毎日夜11時半ごろに布団に入ります 6時半ごろまで寝たいのですが、いつも5時ごろに目が覚めてしまって、その後はほとんど寝れてません。 そのため会社で睡眠不足の状態が続いています。 何が原因なのでしょうか？ ストレスなのか、部屋の温度をエアコンで調整しているため乾燥することが原因なのか、加齢によるものなのか、よくわかりません

11月末頃〜現在の１ヶ月足らずで3度寝坊してしまっています。 いつもより遅く就寝したなど明確な原因があれば自分のせいだと思うのですが、就寝時間、睡眠時間等にも特にこれといって変わっていることがなくあまりにも頻繁かつ今までに経験が無いので質問させて頂きます。 ・元々睡眠時間は平均して5~6時間程度なため、少なめである自覚はあります。 ・上記の時間で、最初に記載してるここ最近の期間を除けば何も問題なく生活できていました。 ・過去にADHDグレーと診断名は聞かされていないものの心療内科に通ってエビリファイ、ストラテラ、酷い時はベルソムラを服薬していました(1年半ほど前まで) ・通っている当初は睡眠時間も3~4時間と今よりも遥かに短い状態かつ中途覚醒が酷い状態でしたが、今より早い起床時間でも寝坊するのはごく稀でした。 ストレスがかかっている事は思い当たる節はあるものの、通院当初のことを考えるとかなり落ち着いていて睡眠時間も足りてない感覚がなく、なにより普通に生活出来ていたところ急にこのようなことになってしまっており、睡眠不足なのか、はたまた何か原因があるのか悩んでいます。 念の為以前通っていた心療内科に行ったところ、睡眠時間が足りてないだけだと一蹴されてしまったのですが、上記にあるようになにか著しくそこに繋がるような感覚がないため腑に落ちていなく、他の医療機関に相談すべきか判断に困っています。 やはり自己管理がなっていないだけなのでしょうか？ 他の方の意見がお伺いしたいです。よろしくお願いいたします。

33歳、女性です。 眠剤でエスタゾラム1錠ロゼレム1錠服用しています。 いつもなら、朝8時には目が覚めてシャキッと起きれるのですが、先週から効き目が悪くなってきました。 その理由が、夢をよく見て、起きてもなかなかすぐに起きれず夢なのか現実なのかわからないくらいに夢をみます。 薬を増やすことはしたくないので断薬したいのですが、１日の断薬で効果もどりますか？ よろしくお願いします。

不眠について相談です。 ここ最近、睡眠リズムが乱れています。 例として、 ・15時〜21時に睡眠、その後朝6時〜9時に睡眠 ・2時〜11時に睡眠 ・3時頃に寝て、起きた感覚がはっきりしない日 など、昼夜が逆転したり断片的な睡眠が続いています。 強い不安が出てから寝付けなくなり、 横になると頭が冴え、不安や緊張が高まります。 特に以下の4つの不安があり、眠ること自体が怖くなっています。 1. 悪夢を見るのではないかという不安 2. 多重夢（夢の中で目覚める感覚）への恐怖 3. 寝ぼけて迷惑な言動をしてしまうのではないかという不安 4. 夢遊病や異常行動を起こすのではないかという不安 特に2の多重夢への恐怖が強く考えてるだけで不安感がすごいです 会話や判断力は保たれており、 現実感もあります。 ただ、不安と不眠がつらく、 今日中に医師の判断を聞きたいです。 可能であればチャット中心で相談を希望します。 現在の状態の評価と、 不眠や不安に対して治療や薬が必要かどうかを教えてください。

ゾルピデム5ミリ一錠を頓服的に服用しています。夜11時ごろ服用し寝つきはいいのですが、2時ごろ目が覚めてしまい、それから寝つきが悪くなります。結果的に良い睡眠が取れません。覚醒した時にゾルピデムを 半分服用しても問題ないでしょうか、 また他の睡眠薬で朝までぐっすり寝れるようなものはありますでしょうか？ ベルソムラ15ミリは効きませんでした。 よろしくお願いします。

現在の勤務状況ですが平日(月)〜(金)までは夜勤があり、(土)(日)は休日となっております。 (月)は日勤があり、夜勤もあります。 夜勤:23時〜5時 就寝時間: 1---18時〜22時（仕事が終わって夜勤に行くまで） 2---5時半〜8時頃（夜勤が終わってからの就寝時間） 8時〜17時頃までは仕事の電話がかかってくる等で寝られません。 そのため2回に分けて寝る状況です。 平日2回に分けて寝る際は、 1---レンドルミン0.25mg、ルネスタ2mg、ジェイゾロフト100mg 2--- レンドルミン0.25mg、ルネスタ1mgを服用しています。 (土)(日)にはレンドルミン0.5mg、ルネスタ3mg、ジェイゾロフト100mgを服用しています。 それでも熟睡できるわけでもなく、その旨医師に話すと、追加でデエビゴ5mgを処方してくれましたが、全ての眠剤、安定剤を併用しても大丈夫なのでしょうか？ ただでさえ、ネットで調べるとレンドルミンは1日0.25mgとなっているのですが・・・

現在自律神経失調症よ治療中で、寛解のため減薬を進めています。 普段は入眠のトラブルは無いのですが、旅行や試験などの前日は「寝れなかったらどうしよう」と考えてしまい寝れなくなってしまいます。 特別な日の前日でも、どうしたら普段通り寝ることができるようになりますか？

不安障害の既往があります。 また、以前耳鼻科で「メニエール病の可能性（傾向）があるかもしれない」と言われたことがあります。 最近、酔ったようなふらふらするめまいがあり、横になって休んだ後、 目を開けようとしても開かず、夢か現実かわからない状態になり、強い恐怖を感じました。 その後は体や目は動かせていますが、強い眠気が残っています。 このような症状は、 ・睡眠麻痺（いわゆる金縛り） ・自律神経の乱れ ・不安障害やメニエール傾向 で説明がつく可能性はありますか。 脳梗塞や神経変性疾患（パーキンソン病など）を疑う必要がある症状でしょうか。 また、受診する場合は耳鼻科・神経内科・心療内科のどれが適切か教えてください。

昨夜から寝る前にラメルテオンを服用開始しましたが、夜の睡眠はあまり効果が感じられないのに、今朝から猛烈な眠気で困っています。続けて飲んでいくと、改善するのでしょうか？

タイトルの通り睡眠の質についての相談になります。 私は普段何時に寝ても4時間半経過すると目が覚めてしまう体質だと思っています。 俗に言うショートスリーパーなのかな？と思っているのですが、 ショートスリーパーの人は寝溜めとかしない方が良いのでしょうか？ 捕捉ですが私はADHDでもあり、 集中力が切れてるときはとことん切れちゃってて、 やるタスクがほとんど片付いていてやることが無いときなどに眠気を感じることが多いです。 (忙しいときはずっと集中できるのですが…) 意図的に睡眠時間を減らしているという訳でもなく、 本当に23時に寝たら一回3時半くらいに目が覚めてしまいますし、 1時くらいに寝たら6時前くらいに目覚めてしまいます。 本当は7時くらいまでぐっすり寝たいのですが、 10年以上、身体が運動等でくったくたにでもなっていない限り、 4時間半程寝ただけで目が覚めてしまいます。 寝る直前までPCやスマホなどよく触ってしまってもいますが、 一度ためしに3日間くらい触らずに寝てみても変わらず4時間半くらいしか寝れなかったです。 ショートスリーパーでも無理して合計7時間になるように睡眠した方が良いか、 それとも無理して寝なくても問題ないかについてご教示いただけますと幸いです。 あとこういう悩みは何科で相談したら良いかについてもご教示いただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

約一年前から不眠症でデエビゴを5ミリのんでいます。3週間前からストレスによる不安で不眠が悪化してエピゾピクロン1ミリを処方されました。３日経ちましたが少し効き目が悪いのかまだ入眠に時間がかかるため処方医に相談すると2ミリにするように言われ今日から試してみます。これで様子見との事ですが一旦増やすと耐性ができて2度と戻れないのでしょうか？ 2週間様子をみるかたちになります。 あと処方医はこんな量は危険領域とは言えないといいますが量はいかがでしょうか？

彼女が適応障害と診断され支えたいが支え方がわからずずっと考えていて仕事にも支障がでて眠れなくなってきている 支え方を教えてほしい

12月の初めから リーゼ0.25をほぼ毎日寝る時に飲んでいます。4日連続で飲み、1日使わなくても眠ることができ、また次の日から3日連続寝れなくて使い、1日また眠れて、また3日連続使いという感じで、はじめ眠れる時は使わずに目が覚めたあとどうしても眠れないとか、はじめから眠れない時に使っています。正直薬には頼りたくないのですが、眠れない時は体調がすぐれず、ご飯も食べれないので仕方なく使っていますが、このような使い方で 大丈夫なのかと心配です。 ほぼ毎日に使っている事に罪悪感です。 不眠の他に不安症もありますが、抗うつ薬は、薬によっては思っても見なかった感情が湧き出てくるとのことを聞き怖くて飲めません。（死にたくなる〕

睡眠は十分にとれていません。 家で座っていて、気付いたらそのまま3時間程眠ってしまうことが度々あります。 仕事中(座っている時)にも知らぬ間に眠ってしまうことがよくあります。1．2分で、起きていると思います。起きて、何で寝てしまったのだろうと心配になります。10年前からこんなことがあったと記憶しています。　 会議中によくなるので困っています。今日、上司に指摘され、このままではいけないと思うのですが、気をつけても寝てしまうことがあります。怖いです。 ナルコレプシ-という睡眠の病気があることを知りました。自分はこの病気の可能性はあるでしょうか。ただの睡眠不足にしては気を失う？ような眠りが度々あるので、病気ではないかと思うようになりました。他にも睡眠の病気があれば教えて頂きたいです。 この状態を改善するにはどうしたらよいでしょうか。受診するとしたら、何科がよいでしょうか。 よろしくお願い致します。

先週の週明けから、子供がインフルになり。その加減が、私も風邪を引きました。喉と鼻水です。鼻の中が元々爛れていて、呼吸も辛かったと思いますが、風邪を引いて２日目の夜、呼吸はしにくかったですが、寝つきそうになると、ブホっと息が出るのと同時に体が揺れました。寝ぼけているのかと思っていたら、また。寝入ろうとするとなって、目が覚めます。それを蹴り返し、なかなか眠れず。それから4日ほど毎晩ありました。途中はねてしまいますが1度眠ってまた目が覚めると同じように。そして、今週は落ち着いていたのですが、今日もなります。あと、リウマチなのですが、ここにきて急に首が回らなくなって。前を向くのはいいのですが、横が痛くて向けません。昨日の夜から、喉もツバを飲み込むと痛いところがあったり。何もかも、どぉしたらいいか分かりません。首も気になるのですが、この夜間のどうにもならない寝付けない感じは何でしょう？確かに睡眠も浅く、いつもうまく眠れていませんでしたし。日中もダルいのですが、こういう症状は今までなかったので、私の体はどぉなってしまっているのか。とても不安で、余計眠れず、困っています。何か良いアドバイスは無いでしょうか?

夜9時や10時になってゴロゴロするといつの間にか寝てしまい、3時ごろに起きてそっから睡眠薬で寝てしまいます。すると総じて8時間ぐらい眠れているのですが、午前10時にはもう眠くてしょうがないです。午後3時以降は立っていても眠いです。 睡眠薬はサイレース2ミリとマイスリーになります。 今までは、体位性頻脈症候群で、アーチストを飲んでいましたが、循環器の主治医と相談して辞めました。 また、アーチストを辞めた影響か、クエチアピンが夕方まできいてしまう感じがしたので相談して断薬しています。 断薬してすぐは、5時間ほどしか眠れていないのに、眠気も感じなかったんですが、今はとても眠気を感じます。 1. 何が原因で強い眠気を感じるのでしょうか？質が悪いからなのか、サイレースによる作用が急にではじめたのか？どう言う対策を取ればいいですか？ 2.睡眠時間を増やすべきなのでしょうか？そのためには追加の服薬も検討すべきでしょうか？どう言うのが望ましいんでしょうか？ちなみにデエビゴとかは、以前は効果なかったです。初期は早朝覚醒が強かったです。 3.会社のカウンセラーに、障害者雇用も、少し勧められてますが、まだ、若く正直抵抗があります。どういうのが基準になるんですかね？体位性頻脈症候群は、循環器より自律神経寄りらしいのでとても難しく思います。

2年程前よりうつ病の治療をしています。 お薬は2年前から ・ドグマチール　50mg ・ウィンタミン細粒10% 0.1g ・セルシン　2mg 今年の8月に ・ミルタザピン　7.5mgが追加になりました。 一年位前より夜　布団に入ると両太腿がむずむずピリピリするようになり　入眠できず　一旦起きて　マッサージやストレッチをして緩和させてから眠っています。 起きている時は何の症状もありません。 当初は持病の変形性股関節症から来るものかと思い　リハビリをしていましたが　改善せず　もしかして　お薬の副作用による　むずむず脚症候群なのでは？と思い質問させて頂きました。 現在　飲んでいるお薬で　むずむず脚症候群を誘発するものがありますか？　もし該当するお薬がありまさしたら主治医と相談して　やめる方向でお話ししたいと思います。尚　ミルタザピンは最近飲み始めたお薬で　それ以前からむずむず脚がありましたので　該当しないかと思います。 どうぞ宜しくお願い致します。

ここ2週間ほど異常な眠気に困っています。心療内科には昔から通院はしていますが、ハッキリ病名とかは言われていません。通院のキッカケはパニック発作からでしたが発作は今は落ち着いております。薬も長年服用しているもので、薬のせいで眠たいとも考えられません。。先日、１ヶ月に1度の通院の日だったので眠気を伝えましたが「季節性のものやね」「なるべく、逆らわず寝れる時は寝る」と言われ特に何も変わらず通常の処方で帰りました。 とにかく眠くて仕事から帰ると19時頃にはベットに入り20時頃には眠り、朝6時半に起きて、日中の仕事中ずっと眠くて眠くて、半分寝てるような時もあり困っています。どうしたら良いでしょうか？

6ヶ月と3歳の子を育てています。 これまでも時々あったのですが、私の中途覚醒後の寝つきの悪さに悩んでいます。 0-2時ごろだいたい赤ちゃんの声で起きて授乳するのですが、その後2時間経っても寝られず、3歳の子がもぞもぞしだしたり、赤ちゃんがんっんっと声を出したりしだすと更に寝られず、 朝までほとんどまとまって寝られない日が続いています。 元々8時間ほど睡眠時間は確保したい方で、人よりも睡眠時間が長く必要なので、ここ数日がとても辛いです。 21時ごろ子供の3人で寝る時は、普通に寝られるのですが、夜間一度起きてしまうとなかなか寝つけません。 ちなみに、携帯をずっと見ているということもないです。 音に敏感な気がして、夫のいびきでも夜間起きて寝られなくなるので、 寝室を別にしています。 年に数回、このように夜間起きて寝付けないことがあります。 赤ちゃんが生まれる前は、 市販のドリエルを1週間くらいの短期間飲んだりしていました。 今は赤ちゃんがいるので、声を出した時にはちゃんと起きる必要があります。 そこで質問なのですが、 夜間覚醒した時に飲む睡眠導入剤で、1-2時間くらいで効果が切れてくれて、 そこまで深すぎる眠りにならない（赤ちゃんの声に気づいて起きられる）ような薬や市販薬はあるのでしょうか。 授乳中なので、それも大丈夫な薬が良いです。 精神科に行って相談しようと思いますが、なかなか子供がいる中行けないので、こちらで相談です。

ここ1ヶ月ほどで不眠になり、睡眠外来に通っています。そこで医師からまずは眠りを安定させるためブロチゾラムを毎日服用するよう言われました。 最近は調子のいい時も出てきており1週間ほど連続で薬がなくても寝られることもあるため、良くなってきているのに薬を毎日服用することに抵抗があります。医師からは眠気が自然に来て寝られそうでも中途覚醒を防ぐため服用するようにと言われています。 特にブロチゾラムは長期服用で依存性、耐性ができやすいと言われているので毎日の服用にとても不安がありますが、長期服用とはどのぐらいでしょうか？1ヶ月程度毎日服用しても依存性は出てこないのでしょうか？ もちろんその後減薬していくとのことでしたが、現時点で毎日飲まないと眠れないわけではないのにわざわざ毎日飲む習慣をつけてしまって減薬が余計に困難にならないのでしょうか？

23歳男性です。 約1年ほど前に突如、3日間ずっと眠れなくなったことが原因で体調不良が重なり自律神経失調症になりました。 その際に内科にてマイスリーが初めて処方されてから現在まで約1年ほど継続して使用しています。 しかし、社会人になってからも、環境の変化により体調不良が重なり続けています。 具体的な症状としては ・おならがよく出る ・ゲップが止まらない（5月に中等度食道裂孔ヘルニアと診断済み） ・夜になると目が覚めぐっすり眠れない（寝付けても4時間程で目が覚め、再度入眠ができない） ・2ヶ月に一回ほど風邪を引く ・日中に眠気が残っている 等です。 以前に比べればポジティブに考えられるようになり、仕事でも自分らしさを出していけいます。心理的にも安定してきてはいるのですが、マイスリーはいつ辞めれば良いのか検討が着きません。 出張が多い仕事な為、地域のかかりつけ医のような方も作りにくい環境です。 このような悩みはどこに相談すれば良いのでしょうか。

不眠症で悩んでいます。 あまりにしんどく、会社を休まざるを得ない時もありますが、「眠れなかったので休みます」と言いづらく、家族の体調不良で〜など適当な理由で休んでしまっています。 嘘をつくことで良心が痛みますし、家族がそう頻繁に体調不良を起こすこともないと思うのでそろそろ限界がきていると思います。 下記のような状況で、診断書を書いてもらうのは難しいですか？ ・睡眠に強い内科に通っており睡眠薬をもらっていますが、飲んでも眠れない時もあります ・例え眠れた日でも2時間に一回ぐらいは起きてしまいずっと疲れを持ち越しています。 ・内科で血液検査をしました。リンパ球(47%)と顆粒球(43%)ぐらいで自律神経がガタガタだと言われました ・あと鉄分も不足しており、鉄分の錠剤ももらったのと、食生活を見直して血糖値スパイクが起こりにくくしましょうと言われました。 改善のために先生の言うことを聞いて頑張るつもりです。 しかしすぐに改善するということもなく、その間も会社を休まないといられないこともあると思います。 同じ先生にお願いすればなんらかの診断書をいただけますか？ もしくは心療内科、不眠外来に行った方が良いですか？ それともこの程度では、ただの甘えでしょうか？

27歳男です。 3日前の夜中に致死性の不眠症というものを知ってしまい、それからずっっと不安で自分がそうなんじゃないかと思ってしまい、それからずっと交感神経が働いていて心拍数が100-120で、眠れなく、本当に頑張って眠っても2，3時間で目が覚めてしまうようになってしまいました。不安すぎてずっと胸がソワソワして変で、辛いです。副交感神経働かせるために、深呼吸したり少し運動したりするんですけどあんまり効果ありません。唯一誰かと話している時はあんまり気になっていない気がしますが心拍数はそれでも100付近で高いままです。どうすればいいんでしょうか？

3日程前から１時間起きに目が覚めます。仕事のストレスがあります。眠いので８時過ぎに寝て、12時から1時に目が覚めてそこから眠れません。朝からずっと眠いです。死ぬのでは？パニックになっております。気にしすぎでしょうか？よくあるのでしょうか？

12月2日に「リフレックス45ｍｇから30ｍｇへの減薬」で相談したものです。 質問内容に大事なところが抜けていましたので改めてお願いします。 15ｍｇ40日間（10/28～10/27）、15ｍｇ～30ｍｇ14日間（10/28～11/10）、30ｍｇ～22.5ｍｇ減薬5日間（11/11～11/15）、16日離脱症状（胃のムカムカ感、食欲無、ざわざわ感、寒気等で30ｍｇ戻し3日程度で回復、自己判断でした。医師には報告済）、その後30ｍｇを10日間（11/16～11/25）、11/24に急激な落ち込みがあり、11/26受診、医師から30ｍｇから45ｍｇ5日間（11/26～11/30）服用しましたが、不眠、頭痛、食欲無等の副作用があったため、医師の許可を得て12/1から45ｍｇ～30ｍｇに減薬しました。医師からは特に注意事項はなく、話してくれたのは「15ｍｇ1本ね」でした。 減薬1日目の12/2は睡眠が5時間程度で何事もなかったのですが、2日目の12/3睡眠時間が7時間で十分でしたが、ちょうど6時に胃のムカムカ、その後頭痛、ざわざわ感、寒気、眠気などがあり、3日目12/4以降は睡眠も2時間～5時間と不安定となりました。 30ｍｇは継続しています。 今日12/7は減薬6日目で、昨夜の睡眠は4時間程度、中途覚醒（頭痛）。現在は、不眠、頭痛、眠気（昼寝が出来ない）、だるさ、若干ですが胃のムカムカが続いています。 1カ月程度の間に15ｍｇ～30ｍｇ～22.5ｍｇ～30ｍｇ～45ｍｇ～30ｍｇと15ｍｇ以外2週間以上続いていません。自己判断の30ｍｇ～22.5ｍｇ～30ｍｇは医師にも話していますし反省しています。 45ｍｇへの戻しはないと思いますが、この症状はいつまで続くのか見通しを教えてください。 今回の不安神経症の根本の原因は解決しています。本末転倒ですが、いまこれが不安です。受診は明後日です。

ここ数年、毎日睡眠導入として、 ルナスタ1ミリとレスリン25mgを飲んでいます。 さきほど誤って、レスリン25mgを2錠服用してしまいました。 このまま様子をみて大丈夫でしょうか？ 今の所ふわっとした感じがある程度ですが 本日はこのままルナスタは重ねて飲まないほうがいいでしょうか？

6カ月前から不眠症状で内科から睡眠薬処方されています。最初は二週間分マイスリーを 服用しその後はデエビコ5ミリグラムを続けております。症状が安定しないことから一週間前から10ミリグラムに増量しました。増量後は夢と覚醒の区別がつかない症状に陥り、ほとんど眠れてない状態が続いています。薬を飲んでも眠くならず逆に覚醒して状態で突然夢を見て目が覚めるを繰り返しています。5ミリグラムに戻すべきかお薬を代えるべきかどうすればいいのでしょうか？

以前も同じような質問を何年かさせていただきましたが、症状が改善しないため、再度 相談となります。 月に１回か2回夜の 睡眠につく30分前後に うまく眠りに入れなかった時に激しい心臓発作みたいな痛み(心臓発作になった事ないのでわかりませんが、とにかく死んでしまうぐらいの胸痛、動悸、パニック たまに大量の汗がでます。いつも耐えて 感覚的には多分長くて10分前後で 収まるのですが1時間ぐらい落ち着かない時もあり、その時のスマートウオッチでも心拍数が120ぐらいになって、ゆっくり60ぐらいまでに下がってきます。年に１回心臓のエコーや24時間心電図なども、ここ数年はやっていて異常なし 病院にくる頻度が多いと怒られたりもしました。 寝る前時間は、いつも深夜3時前後、何も無く寝れる日もあるのですが、必ず月に１回は この発作が起きます。寝る前はリラックスしていたり していますが、睡眠ギリギリまでスマホなんかも見てたりするのと 日常のストレスがとても多くて夜は睡眠時間 平均3時間〜4時間で 昼寝とかをいれて1日6時間ぐらいは寝るようにしてます。昼寝の時に一度も発作は出たことがなく 出るのは必ず夜眠りにつく30分前後の ふっと途中覚醒した時です。寝る前にメイラックス飲んだり、たまに睡眠の質を向上させるような 飲みもの飲んだりもしますが、やはり 発作が出る時はでます。 ずっと睡眠時間パニック発作だと 思っていましたが、最近睡眠時てんかんや 夜驚症などという病気もあることを知り飛び跳ねて起き上がって異常行動とかはないですが10代の頃は よく途中覚醒の度に叫ぶ事がありました。現在腎臓疾患も持っていてEGFRは60前後で まだ 軽度低下 色んな制限がある訳ではないのですが、高血圧もあり アムロジン5mgを朝に1錠飲んでおり あとはメイラックスを朝と夜と飲んでます。あまり 腎臓の負担をかけたくなくて 薬に抵抗があり 睡眠導入剤や睡眠薬は使用してません。 日々かなりストレスは溜まってます。 自律神経も乱れてると思います これが睡眠時パニック発作なのか 他の病気も考えられるのか まったくわかりません 無呼吸症はないとおもいます。 出来れば あの発作を2度と味わいたくないのですが 考えられる病気や 腎臓に負担がかからず使える安定剤または睡眠導入剤など 改善のために出来ること など アドバイスいただけたら 幸いです 運動もしませんし 食事も乱れてるかなと思います 寝る前のスマホもやめれません 色々とアドバイスや考えられる病気 してみた方がいい検査などあれば 教えてください

１０月に耳管開放症と診断され加味帰脾湯を服用し、ほぼ回復しました しかし１１月頃から夜寝る時に耳鳴りが気になり寝つきが悪くなりました。加味帰脾湯に加え、ベルソムラ10ミリを服用し、1時過ぎにはなんとか眠れていました。 しかし、今月に入り朝方まで寝付けない事が多くなりました ２日ぐらいその状態が続くと、流石に9時過ぎから翌朝6時まで寝ています この様な状態でも大丈夫でしょうか それとも、薬の変更をお願いした方がいいでしょう よろしくお願いします

1年間毎日夜勤をしています 2ヶ月前から頭がボーッとして集中出来ず 判断力も落ちている気がします 言われたことも抜けてしまい覚えてない事も出てきました。 どうしたらいいですか？

以前にも質問していますが、不眠のため約２年半　毎日、睡眠薬等を飲んでいて早く辞めたいと思っているのですがなかなかうまくいきません。 １か月前までビエデゴ10mg、トリアゾラム0.125mg、レボトミン5mg×2錠、テトラミド10mg飲んでいましたが、この2週間ぐらい調子がよく、ビエデゴ5mg、テトラミド10mgを半錠、まで減らすことができたのですが、 おとといの夜、突然全く寝付けなくなり、12時過ぎにさらに追加でビエデゴ5mg（合計10mg）、テトラミド10mg（合計20mg）飲んで、それでも寝れず、1時半ごろレボトミン5mg1錠、2時にさらにレボトミン1錠をたして2時半ごろにやっと寝れました。 昨日も、11時半にビエデゴ10mg、テトラミド10mgで床にはいりましたが、前夜同様寝れず、また、追加でレボトミン5mg×2錠、テトラミド10mg、さらにタンドスピロンを10mg2錠を飲みましたが、やはりなかなか寝れず、やっと寝つけたのが3時過ぎでしかも6時前に目が覚めてしまいました。正直　倦怠感もあり、今日の夜が大変心配です。 Q１：減薬途中で不眠が悪化した場合の対処はどうすればいいでしょうか？ Q2：眠たくなってから床に入るよう言われましたが、薬を飲んでもなかなか眠くならず、 逆に焦りが出てきてしまいます。なにかいい方法はありますか？ Q3:トリアゾラムを追加で飲むべきか？ 主治医はせっかく、ベンゾ系やめれたので、まず、テトラミドを30mgまで増やしてみては？ということでしたが、テトラミド効果がいまいち心配です。 主治医からは、まだ1，2日だから心配せずにと言われるのですが 　順調に減らせてきたのが、突然寝付けなくなったので、正直焦りとビビりがあって日中も落ち着かない状況になりつつあります。 正直不安な状態で困っており、アドバイスいただきたくよろしくお願いいたします。

寝床に入るとお腹や足などがモヤモヤ、モゾモゾする気がして眠れない日が月の半分くらいあります。寝つきが悪い日もありますし、寝ても夜中２時頃目が覚めてそれから4時過ぎまで眠れません。布団に入るのは23:00〜24:00くらい、起床は5:30です。 デエビゴを飲んだ事があります。効きましたが日中.仕事中に辛くて使用を躊躇しています。運動したり色々努力していますがあまり改善しません。仕事も家族の事も悩みがあり、夜中目が覚めると色々考えて眠れなくなり辛くて苦しいです。受診したほうが良いでしょうか。受診が必要ならどのような病院に相談したら良いでしょうか。

以前デエビゴを服用しておりリボトリールを飲んでいたときは幻覚や金縛りがありませんでした。 リボトリールをやめてから覚醒時に幻覚、金縛りが出ました。 今はロゼレムを飲んでますが眠れません。 クービビックはデエビゴより幻覚や金縛りの副作用は少ないですか？ よろしくお願いします。

こちらでもよく相談されるジャーキング （激しい入眠時のミオクローヌス）不眠に２ヶ月ほど前から悩まされております。 入眠導入剤とメイラックスが処方され、二週間ほど投薬したら改善したので、薬を徐々に減薬（1→0.5→0.25）したところ、また症状が出始め、ほぼ元に戻ってしまいました。 依存等の心配もあり再びメイラックスを飲むのを躊躇したところ、先生からセディール（タンドスピロンクエン酸塩錠）という薬を出してもらました。この薬は効果が出るのが時間がかかるということなので、とりあえず現状メイラックス0.25にプラスして飲みましょうということになり、三日前から飲み始めたのですが、初日から夜激しい発汗と動悸があり、今夜は怖くで投薬を中止しようかと思っております。 そこでご意見を頂きたいのですが、量を調整するなりしてまたセディールの投薬を始めたとして、果たしてメイラックほどの効果は期待できるでしょうか？　それとも依存を覚悟してまたメイラックスを1からまた飲み始めルた方がよいでしょうか？　主治医の先生はこちらの意見を優先的に投薬してくれる方なので、今後どうしたらよいかと悩んでおります。 難しい質問かとは思いますがアドバイスを頂けたら幸いです。ジャーキング は様々の原因から発症するようですが、私はストレス不安障からの自律神経の乱れで発症したようです。何か他の治療法などありましたら併せてご教授ください。

<状況> うつ病で体力が落ち60キロから90キロまで体重が増えました。そのため疲れやすくなりました。どんな風に疲れるかというと体力が落ちていて、いつも体がダル重い感じです。ものすごい肩こりもあります。疲れがひどくなると動けなくなります。 なので健康的なダイエットや体の疲れを取る方法を聞きたいので、質問します。 <先生方への質問> 1健康的に痩せるダイエット方法を教えてください。 2体の疲れを取るための方法を教えてください。(布団に横になって休む、ストレッチは行っているのでそれ以外で教えてください) 3睡眠の質がとても悪いので睡眠の質を上げる方法を教えてください。(現在私は睡眠障害で中途覚醒で夜中に三回くらい起きたりして、睡眠薬も飲んでいます)

小さい子どもが2人おり、 趣味のマラソンの大会を控えています。 毎回マラソン大会前は、 タイムを狙っているからか 緊張と不安でレース１週間前から 眠りづらくなります。 今回も週末にレースを控えており、 １週間前の週末から ドキドキして頭だけが覚醒してしまい 入眠に3.4時間かかっています。 また、小さな子どもが２人おり 夜泣きが酷く、 やっと眠れたと思ったら夜泣きで起きてしまい、スマートウォッチでの睡眠スコアもいつも50前後で評価は悪い、 理由は深い睡眠不足となります。 そこで、11/2（火）に初めて近所の内科で睡眠導入剤『ゾルピデム』を処方していただきました。 今まで睡眠導入剤を使用したことはなく、もしこれで眠れなかったらまた来てくださいと言われました。 11/2に初めて服用しましたが、身体はフワフワするもののドキドキして頭だけが覚醒し、やはり入眠まで4時間かかりました。 11/3（水）に前日に行った病院が休診日のため近所の違う病院に上記内容を伝えると『フルニトラゼパム』を出してくださいました。 ただ、先生はあまり話を聞いてくださった印象はなく、薬局の薬剤師曰く、非常に強い薬だと言われ、使用を戸惑っています。 マラソンのレースまであと4日。 マラソンのパフォーマンスをあげるためにリカバリーの質を上げたくてきちんと寝たいのですが、 1ゾルピデムをレースまで使用する 2フルニトラゼパムをレースまで使用する 3ゾルピデムを使用し、眠れなければ11/2（火）にかかりつけ医に再度相談する のどれがいいでしょうか。 よろしくお願い申し上げます。

メンタル系の薬（スルピリド リボトリール）と睡眠導入剤10年以上で細かく色々書ききれませんが今の状態を書きます ベルソムラやデエビゴでは全く眠れなくなり 今はマイスリー5mg トラゾドン25mgを処方されています マイスリーはもう2ヶ月は飲んでいます トラゾドンが加わるとマイスリーだけの時よりは眠れる気がします（というのはまだ処方されたばかりなのです） とにかく眠りたい！その一心！でしたが冷静になって考えると マイスリーをこのまま漫然的に続けていいものなのか？？依存性や耐性か心配です いずれ減薬できるのでしょうか？ 主治医に聞けばいいのですが他の方にも聞きたいです これからどんな道を辿るのか不安しかないです そして心配なのは 薬の影響で認知症のリスクが高まるという事です 既に前期高齢者なので心配です 物の名前が出てこないことがあるので認知症の検査はしましたがMRIとテストでは100点でした 今はそうでも将来が不安です よろしくお願いします

６７才男性です。 不安神経症でリフレックス１５ｍｇ４０日、３０ｍｇを約２０日程度服用しましたが効果が見られないため、４５ｍｇを５日間服用しました。不眠や頭痛のため医師より３０ｍｇに減薬の指示を受けました。 減薬は１錠（１５ｍｇ）です。昨日、減薬しました。現時点（１日目の午後）は特に症状はありませんが、医師からは詳しい説明がなかったので、離脱症状や対処方法にについて教えてください。次の受診が来週の火曜日です。

デパスの0.5mgとレキソタン2mgの効き目の比較を知りたいです。 ※例えば、「デパス0.5mgの2錠」と「レキソタン2mgの1錠」が同じぐらいの効き目というような感じで教えていただけると助かります。

夕食後、8時頃から10時ごろまで寝てしまい、入浴後11時から12時の間に就寝。 3時過ぎに必ず目が覚めます。 特にトイレに行きたいわけでもありませんが、とりあえず行きます。 また寝て5時ごろ目が覚めることもありますが、4時過ぎに起きてしまうこともあります。 もともと朝型で、寝つきも寝起きもよい方です。 昼寝はしません。 睡眠時間が足りていると言えますか。 できればせめて5時ごろまでは目覚めずにいたいのですが、どうすればよいでしょうか。

高１の娘が夏休みから昼夜逆転生活とスマホ依存になり、２学期が始まってからも朝起きられないことが増え、学校をやすみがちになりました。 友達関係や勉強、先生など、色々なことが原因で、通信制に変わることにしました。 新しい学校で心機一転やり直そうと思っている所ですが、未だに朝が起きられず、大音量の目覚ましでも光目覚ましでも効果がなく、親がどれだけ起こしても、朝は起きられません。 お昼頃まで寝れば、10時間以上寝れば、起こせばおきれます。 子供の頃からほおっておくと、休日は昼過ぎか夕方まで寝てしまってました。 ただ、１学期までは、起こせば起きられていました。 睡眠リズムがおかしくなっていると思いますが、早くに寝たがらず、困っています。 解決策はありますか？

現在、デエビゴ２.５mgを処方して頂き使用しています。 寝つきは良いのですが朝起きた時、ぐっすりと眠れた感じがありません。 以前はブロチゾラム、エチゾラムを頓用しておりましたが、依存性を知りデエビゴに変えて頂きました。以前の方が今より熟睡した感があったような気がします。 通常は、眠れる時で5時間から５時間半位の睡眠です。少し睡眠時間が足りないようですが 私の年齢ではこの位の睡眠時間なのでしょうか？ 先生方のアドバイスを宜しくお願い致します。

ベンゾジアゼピン系の依存耐性が怖いので、抗精神薬や抗うつ薬への代替を考えてます。 サイレースを2mg、10年服用しています。 主治医と相談して、クエチアピン、トラゾドン、ヒルナミンを試すことになりましたが、この中で最も安全な薬はどれですか？ 依存、耐性、離脱、副作用など総合して教えてください。 主治医からは、どの薬にもメリットデメリットはあると言っています。

デエビゴ、エスゾピクロン、ファモチジン、イフェクサーを処方され、服用しましたが眠れません。 睡眠で体力を回復させたいのですが、どうすればいいでしょう か？ 逆流性食道炎のようで身体の向きを変えても眠れません。 血圧も高く、今朝は１６０／ありました。

人参養栄湯と柴胡桂枝乾姜湯の併用 不眠、倦怠感、全身の痺れなど、体調不良で悩んでいます。 人参養栄湯と酸棗仁湯で眠れず、 新しくこの2つの組み合わせは、どうでしょうか？ 漢方に詳しい方ご意見をお願い致します。 一睡もできず困っています。 どうぞよろしくお願い致します。

きゅう帰調血飲エキスと柴胡桂皮乾姜湯エキス の併用 不眠、疲労、血の巡りの悪さ、抜け毛、全身の痺れなど、 さまざまな症状で、こちらの2つの漢方を処方されました。 二つを併用は、ネットには見かけないのですが、効果はどうでしょうか？ 何日も一睡もできておらず、 藁をもすがるおもいです。 人参養栄湯と酸棗仁湯を飲んでいて、 それから今日新しく変えてもらいました。 お詳しい方ぜひお願い致します。

双極性障害で薬を服用しております。 夜12時頃に寝て、一旦9時頃に起きて、異様な眠気でまた寝てしまい、12時くらいに起きます。 もともと飲んでいたのが リチウム、ラモトリギン、オランザピン、フルボキサミンで、 追加でビプレッソ、リボトリールを処方されました。 また、眠剤としてベルソムラ、エスゾピクロンを飲んでいます。 うちがひどかったのですが、体調は比較的落ち着いております。 医師には疲れているのではと言われました。 異様は眠気は薬に原因があるのか、医師の言うとおり疲れているのか。 この状態は1ヶ月ほど続いております。 ご回答よろしくお願いします。

デエビゴ錠を新しく処方されたのですが、 寝る前に低血糖と空腹を防ぐためにバナナ、ヨーグルト、茎わかめを食べてます。 空腹で飲むようにとあったのですが、先ほど書いたものを食べた後にデエビゴ錠を飲んでも効果がありますか？

レキサルティを0.5mgから1mgに増量したところ中途覚醒と早朝覚醒が始まりました。 22時頃寝て2.3回起きてしまい3時半には目が覚めます。その後はすぐに眠れずうつらうつらして30分から1時間寝る感じです。 Applewatchで測ると眠れた日は6時間50分寝たとして覚醒は3回20分間、深い眠りは1時間40分間、コア時間は4時間20分、レム時間は48分とでました。その他の日は5時間弱の睡眠で割合は同じくらいかなと思います。画像を添付したかったのですが機能がなくてできず分かりにくくてすみません。 日中はコンサータを飲んでる影響か睡眠時間が3時間とかになってしまった時以外は眠気を感じません。睡眠時間が短い時は眠れない訳ではなくただ、夜更かししてしまっただけなので、部屋を暗くして横になればしばらくすると眠れます。

不眠症なので、処方されたプロチゾラム2錠　いつも通り飲んで寝ました。寝付けないので、処方されたルネスタ2mg1錠飲みました。それでも寝付けなかったので、プロチゾラムもう1錠飲みました。それでも気持ちがたかぶって　なかなかねむれず、まちがえてワイパックス1錠飲んでしまいました。翌朝目覚ましが聞こえず、起きれませんでした。今日は28日で3日たつのですが、まだ眠気が残ってます。大丈夫でしょうか？心配になってきました。脳への影響など心配です。よろしくお願いします。

不安障害と診断されてから3週間服薬をしています。夜は入眠障害があり、デイビゴを処方されていますが、現在10mg服用しても寝れないことがあります。 主治医に相談し、依存性がある睡眠薬を追加するしかないと言われました。 依存性のない睡眠薬は他にないでしょうか？夜になると眠れないかもしれない、、と不安になり、思考がそれしか考えられなくなってしまいます。改善方法があれば、教えてください、また自然に入眠出来るようになりますか？ 不眠になった要因は、先月悪性リンパ種の疑いがあると3週間検査入院し、その間の不安から眠れなくなり、現在も続いています。

統合失調症とうつ病と不眠症で今薬を飲んでいますが、ブロチゾラムとベルソムラ１５ミリで寝れていましたが最近それでも眠れなくなりブロチゾラムとベルソムラ２０ミリで眠れています。 ですがそれだと日中昼寝ばかりしていてずっと眠くて起きていられないので何かいい睡眠薬の飲み合わせありますか？ この薬とこの薬だと良く眠れるかもしれないと。もちろん病院にも行きますがまだ行けないので緊急用みたいな形で。 今までブロチゾラムとデエビゴとベルソムラとゾルピデムなら眠れました。何か良い組み合わせないでしょうか？例えばブロチゾラムとデエビゴ半分に割って飲むとか。 病院に行かなきゃいけないのはわかっていますが育児もしてるので、お願いいたします。

デエビゴ2.5mgを頓服として服用しています。 今までで10〜15回ほど服用しましたが、副作用はありませんでした。 しかし、先日、十分に睡眠をとっていましたが、臨時の早朝勤務があり、いつもより2時間早く起きなければならないため、 早く寝なければならないのですが、通常24時〜6時まで寝るところ、4時に起きなければならず、 23時には寝ないといけませんが、寝れないためデエビゴを22時に飲みました。 すると、途中トイレで3時に目覚めた時少し耳鳴りし、すぐ寝つき、4時に起きてからも午前中、小さめの耳鳴りがずっと続きました。 副作用か心配ですが、明日も臨時早朝の仕事が入っており、服用しなければ寝れません。 早朝から動きまくらないとだめなので、寝不足だと体調くずしてしまいます。 耳鳴りがあっても服用しても大丈夫でしょうか。 宜しくお願いいたします。

20代男性です。現在留学中なのですが、睡眠トラブルに悩まされています。現地の医療機関へのアクセスが難しいため、こちらで相談させて頂きます。 この2週間ほど、夜寝付けない(布団に入ると目が冴え、2時間近く寝られないこともある)、朝起きられない(目覚ましに気づかない、なんとなく止めた記憶はあるが昼過ぎまで目が覚めない)といった状態が続いております。特に天気が悪い日は全く起きられません。 加えて、何とか朝起きられても吐き気がしたり、午前中は全く頭が動かなかったりという状況です。夕方以降はある程度マシになり、睡眠時間は少ないにもかかわらず夜早くに眠くなることはほとんどありません。そして次の日起きられず、15時くらいまで目が覚めないこともしばしばです。 直近の2週間だと平均して9時間ほど寝ていて、就寝時刻は約2時、起床は約11時半という感じです。一度寝付くとそのまま寝られ、無理やり起きることがなければ問題なく一日過ごせます。 元々夜型体質の傾向はあり、睡眠時間も8時間は必要な感覚があったのですが、現在顕著に悪化しています。睡眠のトータル時間もこちらにきてから増加傾向にあると思います。 朝には予定を入れないように工夫して生きて来たのですが、語学学校が朝の授業になっていて選択の余地がなく、それに間に合わず困っています。最大限努力しているのですがどうしようもない状態で、なかなか理解も得られず心理的にもきついです。翌朝起きれるかどうか、毎晩かなりのストレスになってます。 2月ごろに帰国予定なので、そこまでは何とか現地で勉強を続けたいと思っております。 1.いま自分の身体がどう言う状態なのか 2.原因として考えられるものは何か 3.改善させる方法(個人でできる範囲で) を可能な範囲でご回答いただけると嬉しいです。 なお、服用中の薬や基礎疾患はありません。睡眠以外は全て問題なく元気です。

1ヶ月ほど前から寝入りばなに主に頭、たまに肩腕がビクッとなりその度に起きてしまい入眠に4時間以上かかってしまい不眠状態です。ネットで調べたところ入眠時ミオクローヌスと出てきましたが脚がビクッとなることはないため他の病気なのでは？と不安になります。 原因と対処法、病院に行くなら何科なのか教えていただけませんか？

胃痛、寝不足でだるい 鬱病治療中 ジルムロ、イフェクサー、ブロチゾラム服薬しているが、一昨日からデエビゴ、ファモチジンを追加で服薬するも、症状改善しない

閲覧いただきありがとうございます。 7月頃より、前職でのストレスからか、 不眠症になってしまいました。（仕事はやめました） デエビゴやクービビックなど、 依存性の少ない薬を一通り試してみましたが 全く効いておらず（出来るだけ依存性のないものを使いたかった）、 先月末にフルニトラゼパムを一錠出してもらいました。 しかし正直その効果も微妙という感じです。 そこで半月ほど前、フルニトラパムを２錠に増やしましたが、やはり微妙な感じです。 具体的には ・午前2時から4時の間に目が覚める（最長で4:55まで眠れました） ・再入眠できるときもあるができないときもある ・悪夢を見ている気がする（もともと悪夢を見やすい体質ではありますが、一番症状が酷かった夏頃は自分の叫び声で目が覚めることが何度かありました） ・明晰夢を見ても、夢の中で思い通りに物事が進まない（これも以前からそうなのですが、不眠症になる前と少し様子が違うように感じています。ただ、不眠症と関係があるか分からないので、詳細はいったん伏せます） ・夜中、トイレに起きる時フラフラする などです。 来週末に受診の予約を入れてあるのでその時に相談しようとは思っているのですが、 それまでにあと一週間ほど、何かできることはあるでしょうか。 自分的には今はあまりストレスを感じているつもりはないのですが… 現在は就労移行支援に通っており、午後から通所できるように配慮してもらっています。 何かアドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

今深夜３時です。夜は仕事で夜中の０時頃に寝床に入りますが寝付けず３時頃に睡眠に入ります。朝は９時まで寝ています。何故寝床に入ってすぐ睡眠出来ないのでしょうか。睡魔がくるまでパソコンをしています。寝床に入ったらすぐに寝入る方法がありましたら御教え下さい。よろしくお願いいたします。

現在、統合失調症で、ラツーダ80mgエビリファイ12mgを飲んでいます。最近眠れなくなり睡眠薬を処方され、ブロチゾラム、デエビゴ等を飲み始めたところ、安静時の心拍数が100近くなっていることに気がつきました。睡眠薬の副作用なのでしょうか。それともエビリファイが合わないのでしょうか。ロナセンからエビリファイに変えて一ヶ月です。よろしくお願いします。

エバミール1.0を半錠　ニトラぜバム5mを半錠を8ヶ月服用。寝つきは良くなってきたものの、日中あまり快適に過ごせず、薬の副作用か、それとも、深く眠れてなくてしんどいのかわからない。と訴えたところ、 エバミール1錠とミルタザピン錠、半錠 という処方でしたが、抗うつ剤に抵抗があり 服用しませんでした。 漢方と西洋を両方処方されてる病院に転院。漢方、10種類を煎じて飲み、デエビゴ5mgを服用。2．3日経ちますが、夜は、眠れた感がなく、日中は必要最低限の家事以外はゴロゴロしないと身体がしんどいです。 ベンゾジアゼビン系をいきなり抜いた 離脱症状なのか？と思いながら1週間程は 夜眠れなくても、日中ウトウトして 我慢しようと思っています。そのうち身体が慣れてくる事を願ってるのですが、身体に負担でしょうか？

30年前に鬱病を発症し、長崎の診療ないかに通ってました、最近地元島原の病院に移って、21時の薬として、テトラミドを処方してもらってます。ただ最近幻聴が聞こえてきて、眠れない日がでてかました、今日もねむれずたまりかねて、長崎時代の残ってた、ゾルデヒムを飲みました、飲んだ後な飲み合わせは大丈夫なんだろうかと不安になっています、よろしくお願いします、

レクサプロ1錠で不安が強く出て眠れなくなり、昨日一昨日は普通に寝られたのですが、急にドキドキの不安感と足下から凍る恐怖感で眠れなくなってしまいした。 強迫症の対策で飲んだだけで、今までは8時間睡眠できていました。 最近、脅迫の関係で徹夜、2時間睡眠が続いていたので、レクサプロの刺激が一時的に悪く出ているのでしょうか？ 一時的なもので寛解すると思いますか？ 睡眠が取れなくなってしまい、治るのかわからず、薬も今まで飲んだことがほとんどないのに睡眠薬でも2時間しか寝られずショックを受けています。 どのような症状、経過が考えられますか？ (30代/女性)

今年の2月に突然睡眠障害になり、入眠困難と中途覚醒により日中の眠気と倦怠感に長期間悩まされていました。 ここ4ヶ月ほどは治っていたのですが5日前から入眠困難が再発して5日連続入眠に3時間以上かかっています。 睡眠時間は3時間程度しかとれていません。 また長期間睡眠障害になってしまうのかという不安から緊張感で入眠できていない気がしています。 実際本日は休みで昨夜は3時間入眠出来ませんでしたが、今朝起床後もう一度寝なおす際は10分かからず入眠できました。 私はすぐに色々なことをマイナスに考えてしまい、今日もまた眠れない、ダメだと落ち込んでしまいます。 入眠の際に緊張感をなくす方法や心の持ち方を教えていただきたいです。

1年９ヶ月前に低温やけどをしてしまい、その際にクラビットを飲んで幻覚症状が出て眠れなくなり、レンドルミン0.25を処方され、ずっと服用していました。今月の12日に眠れなくて幻聴が聞こえてきました。今年の3月31日から6月14日まで皮膚潰瘍の治療で入院して、その際レンドルミンでなくてデエビゴ2.5を服用して普通に眠れていましたので、11月13日からレンドルミンからデエビゴ2.5に処方変更してもらいました。 最初の何日間かはよく眠れたのですが、それからは眠れたり眠れなかったり、心細さ、不安感が出てきて、時々夜になったら声も聞こえてきてます。テレビをかけたらおさまります。 今デエビゴに切り替えて11日目です。 心細さや不安感はだんだん落ち着いてきていますが、なかなか寝つきが悪くて2〜3時間しか寝れない日、7時間寝れる日などです。 食事はちゃんと食べれてます。 このまま様子を見て大丈夫でしょうか？ いつぐらいまで離脱症状が続くのでしょうか？

寝つきは悪くないのですが、中途覚醒してしまうことがあります。 できれば長い時間寝ていたいのですが、中途覚醒した際の薬としてマイスリーを処方されました。 はじめから、中途覚醒しないような眠剤があればそちらを試したいのですが、そういった薬はありますか？ また、マイスリーは依存しますか？

不眠について。 先週寝つきが悪く心療内科でプロチゾラム錠0.25mg処方してもらったのを飲みました。 効き目はあってよく寝れたのですが、今日また違う薬を処方され、こっちも試してみては？とエスゾピクロン3mgをもらい1時間前に飲んだのですが全然効かなくて困っています。 効かないからといってプロチゾラムを追加で飲むのは良くないですか？ プロチゾラムを処方してもらった時にセルシン5mgも一緒にもらったのですが追加で今から飲むならこちらのほうがいいでしょうか？ 薬飲んだのに全く寝れそうになくて困っています。

マイスリーと以下の成分配合のサプリは併用できるでしょうか。 産後不安・不眠でマイスリーとメイラックスを服用してましたが、長期化・依存への不安が強く、医師と相談の上、メイラックスを飲まないようにしています。 代わりに気持ちが落ち着くサプリを飲みたいです。 マイスリーへの依存の心配も尽きませんが、まだまだ2〜3時間おきのミルク育児のため、他の薬はまだできません。 サプリとの併用が大丈夫か教えていただけたらと思います。 サプリ成分→和漢素材　グリシン　ビタミンB12　ビタミンB6　ヘム鉄　Lトリプトファン

不眠症からの不安障害で現在夕食後にロフラゼプ酸エチル１ミリを0.5錠、就寝前にニトラゼパム５ミリ１錠とエスゾピクロン2ミリを服用しているのですが２４時前位に寝て入眠は遅くても３０分ぐらいで寝れるのですが朝が毎日のように４時前後に目が覚めてしまってその後二度寝も出来ていません。 処方されている薬があってないのでしょうか? ちなみにニトラゼパムは２年以上不眠症の治療で最初は２錠から始めて徐々に減薬をし数ヶ月前からは頓服として寝れない日に服用していてここ数週間前からまた毎日服用する様になりました。

レクサプロを1錠使ってみて副作用がひどく辞めたのですが、24時間後の今も寝るタイミングになると不安でドキドキして眠れません。 昨日も2時間しか寝られていません。 もともとは不眠なく8時間は寝ていました。 ちょうど作用している時にホラーを見てしまったのが脳裏に浮かんでしまいます… 薬が抜けたら治りますか？

ブロチゾラム0.25mgとベルソラム15mg一緒にのんでいるが問題ないでしょうか

ここ数カ月ほど、ものすごく生活リズムが乱れています。 例えば、ここ数日だと 16日は17時に寝落ちして22時に起床。 17日は通学の電車や休み時間などに少しずつ(たぶん計3時間)眠り、 18日の2時に就寝、7時頃に起こされたが二度寝して9時頃に起床。 19日も2時に就寝、7時頃に起こされ二度寝し8時半ごろ起床、シャワーを浴びて制服に着替え、荷物を自室に取りに行く間の階段で寝落ち。家を出たのは10時半頃。 今週は極端でしたが、普段から朝6時に起きれる日、10時に起きる日、14時にやっと起きる日、オールする日などが同じ週の中に混在している状態です。 1学期は特にこういうことはありませんでした。 マトモな社会生活を送れていないという感覚が日に日に強まりもう限界です。進級も危うい状態です。 努力でどうにかなるものなのでしょうか…？ 医療機関などに行くべきなのでしょうか…？ 医療機関に行くとすれば何科に行けばいいでしょうか…？ ご教授いただければ幸いです。

初めてレクサプロを使用したのですが、動悸と頻脈がひどく寝られません。不眠の悩みはなかったのですが… 不安感もひどいです。 使わない時のほうがよっぽど落ち着いていました。 最近体調不良であまり食べられていなかったのが原因と思います。 10mgですといつ抜けますか…？

42歳妊婦です。12/14が出産予定日です。 妊娠中期からたまに夜急な不安感に襲われたりして気にはしてませんでしたが産婦人科からアタラックスpを処方されましたが飲みませんでした。また夏から少しずつ夜寝れず、昼間は寝れてたのでそれも気にしてませんでしたが、10月中旬からお腹が大きくなり苦しいのもあり、夜も昼も寝れず、1.2時間しか寝れなくなり、それが大きな不安となり個人の心療内科に行きましたが、産婦人科の方で同じ病院の精神科に通ってほしいと言われそちらに通うことになりました。 寝る前にゾルピデム5ミリグラムを飲みましたが途中で目が覚め不安になるのでアタラックスpも一緒に飲んでと言われ、調子が良かったのですが、ネットで妊娠中、アタラックスpは禁忌とありそれが気になり相談したら、ロラゼパムを処方され今1週間くらい飲んでます。ただ、ゾルピデム(1カ月ちょっと)とロラゼパム(1週間)も依存性がありやめられるか不安です。 今日、診察日で、私の症状を話したら産後抗うつ薬SSRIで根本治療していく方向と話していましたが、産前から抗うつ薬SSRI(母乳もできる薬があるか薬剤師さんと調べておく)やった方がよいと言われ、とてもショックでした。 薬の依存性がとても怖く、毎日飲むのに罪悪感があるし、SSRIも怖いです。 ネットでみると断薬するとき辛かったとあると怖くてもうこれ以上飲みたくないです。 ただ、子育てやこれから産まれてくる子供の子育てもあるので、この不安や不眠が産後ひどくなるのか少しはましになるのかはわかりません。 色々アドバイスお願いします。 1番は依存性が怖いのと、産後良くなるケースはあるのでしょうか、、、 SSRIも怖いです。

睡眠が1日平均3時間半程度です。 仕事は拘束約10時間の労働です。 疲労は感じますが、仕事中に眠くてどうしようもない感じにはなりません。 以前、眠剤を飲んでいたこともありますが、何を服用しても眠気が残ることからやめました。 ショートスリーパーという言葉を聞いたことがありますが、私はそれなのでしょうか。 1日3時間半の睡眠を続けることは、大丈夫なのでしょうか。 よろしくお願いします。

最近、仕事が多忙なのと、キャリアや成果の悩みがあり、4-5時間で目が覚めてしまいます。 通院はできれば避けたく、アドバイスいただけると助かります

仕事の前日によく夜中に目が覚めてしまいます。今日も1時間に1回くらい起きてしまい寝不足で体調悪く会社休みました。夜中に目が覚めるのは仕事初日の前日だけです。ちなみに仕事に対するストレスはそんなにないと思っています。何か病気なのでしょうか？また薬などで対応できるのでしょうか？

このところマルチタスクで、寝る直前までパソコンで仕事をしています。その中身が気になるのか、夜中に悪夢の類いで覚醒し、そのとき、頻脈であることに気づきました。このようなことは３年程度前に一回あっただけだったのですが、今月久々に短期間に２回起こり、昨夜は覚醒の回数が珍しく３回でした。最近、自分のいびきで起きたことがあったのですが、これまでそんなことはありませんでした。162 cm, 54 kgなのに、睡眠時無呼吸の可能性があるのでしょうか？妻はいびきがうるさい時でもそんなことはないのでは？とは言います。 ２年程度前から、寝ているときに口が乾くので（糖尿の所見なしです）口呼吸をやめようと、口に絆創膏を貼って寝ています。それが反ってよくないのでしょうか。 睡眠時無呼吸の傾向があったとして、仰向けに寝ないなどの寝方で状況は改善するでしょうか。 睡眠時のパニックみたいな可能性もあるのでしょうか。 ご教示等をよろしくお願いいたします。