寝つきの悪さが１か月程度続いています。

70代以上/男性 - 2026/10/14

お世話になります。１か月ほど前から寝つきが悪くなり近くの病院で幾つか薬を処方してもらいました。デパスは若い時から、頓服みたいに寝つきの悪い時や、緊張緩和で飲んでいましたが、０．５ミリで対応できて、かなり頼りになっていました。（どうしても寝つきが悪い時は2錠）
ふとしたことで急に寝つきが悪くなり、初めてマイスリーを処方してもらいましたが、悪寒というか、気分がの落ち込み、うつみたな症状になり飲むのを中止しました。新しい薬、デェビゴやボルズィものみましたが、効果があまり感じられませんでした。デパスは、気持ちも落ち着き、効果もいいので飲みたいと思うのですが、ネット等を見ると「依存が強い」などの情報がいっぱいで飲むのはどうなのかと心配しております。ただ2時、3時くらいまで寝れないのは、とても苦痛でついつい飲んでしまいます。
昨日は10時にボルズィ、寝れないのでさらにボルズィ、12時すぎにデパスを飲んでやっと寝つけました。仕事の関係で5時過ぎに起きなければならないので、遅くまで寝れないと不安が大きくなり、それが一層寝つきを悪くしているのかと思います。朝起きた時の気分は悪くなく、すっきりしていますが、また薬を飲んだと罪悪感が残ります。ひと月前までは、10時から5時くらいまですっきり寝れていたのに、だんだん状況が悪くなり悩んでいます。このまましばらくデパスを飲んでいいのか、ボルズィを2錠くらいのんで寝付くのを待つのがいいのか教えていただければと思います。眠くなるまで起きておくのが一番だと思うのですが、朝早く起きなければならずついつい薬に頼ります。近くの町医院ではきちんと話を聞いてもらえず、ネット情報を見れば見るだけ不安が大きくなります。よろしくお願いします。