不安感と睡眠の不安感

40代/女性 - 2026/10/19

去年の４月から高校生の子供の友達関係の悩みをきっかけに不安感が出てきました。７月には百日咳にかかり、眠れない日が続き睡眠に対しての不安感もプラスになりました。入院中に知らずに安定剤を飲まされていて、退院した時には怖くて飲むのをやめました。１０日くらいは寝るまで1錠を出されていましたが
退院まじかの時には半錠をら寝る前に出されていました。急に飲まなくなったからか、離脱症状なのか不安感がますます増し、主治医の事も怖くなってしまい、また不安感がプラスになりました。
トータルで飲んだのは１４日くらいです。離脱なのか、不安感が増しただけなのか、ザワザワ感、1人で家にいるのが怖い、誰かと居ないと不安になってしまいました。嫌なニュースは、怖くて見れない、大好きだった、刑事物や病院もののドラマもらみられなくなってしまいました。

入院してきた医師の病院は行かなくなり、新たにメンタルクリニックに通い始めましたが、漢方だけで治療している状態です。頓服でリーゼは嫌々、罪悪感を感じながら半錠を頓服としては使っていますが、飲むのも嫌で渋っています。

睡眠の方は眠れない日があり、見兼ねた薬剤師の知り合いがリーゼを飲むように
進めてくれて、メンタルの先生にも相談して、渋々ほぼ毎日飲んでいました。
突然、全く寝れなかったのが寝れるようになってきて、薬もだんだん減り、
月に3.4回などまでになりましたが喜びも束の間、また寝れない日が出てきて
そしてまた1ヶ月間寝れるようになり、また1ヶ月ダメ、3ヶ月寝れる、また寝れなくなった、２０日寝れて１週間寝れない、また２０日間眠れての繰り返しで今に至ります。

寝れないとなると、体が痺れたり、息苦しくなったり、緊張した状態になり怖くなります。
寝れない日といっても、0ではなく、
3時間や4時間、2時間の日もあります。

寝れたと思う日は、6時間〜7時間寝ています…昼寝もできています。

これは心配するべき睡眠なのでしょうか？考えすぎなのでしょうか？

ちなみに日中はだるい、仕事に行けない、ご飯が食べられないなどありません。散歩もよくしています。

それから、もう一つ、
去年から始まった不安感はだいぶ回復していますが、たまにもう完治しただろうと思った矢先、変な不安感に襲われる事があり…治ってないのか…とショックを受けます😭悩んだりして、カラダに現れるのなら仕方ないのですが、何も考えていない時に、カラダが先に前の嫌な感覚に襲われる時がすごく嫌です。